އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އީޑީ) ނުވަތަ އިރެކްޝަން ހާސިލް ކުރުމަށް ނުވަތަ ދަމަހައްޓަން ދަތިވުމަކީ ގިނަ ފިރިހެނުންނަށް ދިމާވާ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް މަޝްވަރާ ކުރަން ފަސްޖެހޭ މައުޟޫއެކެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރާއި، ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމާއި، ގުޅުންތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި މަޝްވަރާ ކުރަނީ އަވަނާފިލް ކިޔާ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާނަމަ، މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރާނެ ގޮތުގެ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
އަވަނަފިލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަވަނާފިލް އަކީ އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އީޑީ) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެއް ކަމަށްވާ ސްޓެންޑްރާ އެވެ.
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭހޮޅިތައް ލުއިކޮށްދީ، ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށްދީގެންނެވެ. މިއީ ޖިންސީ ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ތެރޭގައި އިރެކްޝަން ހާސިލްކޮށް ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ޝައުޤުވެރިވާ އެއްޗެއް ނޫންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ؛ it does not increase sexual desire , އަދި ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަމެއް ނެތި އަމިއްލައަށް އިސްތަށިގަނޑު ނުއުފެދޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް މުހިންމު މަޢުލޫމާތު
މިއީ ތިބާގެ މަޝްވަރާގެ އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ . އެވަނާފިލް އަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ކުރިން ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެވަނާފިލް ކެއުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް މުޅިން ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިވާން ޖެހެއެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު/މައްސަލަ | ހާމަކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހާލަތު | އެނަޓޮމިކަލް ޑިފޯމިޓީސް، ޕެއިރޯނީސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ ތަދުވާ، ދިގުދެމިގެންދާ އިރެކްޝަންސް (ޕްރައިއަޕިޒަމް) ގެ ތާރީޚެއް ހުރުން. |
| ހިތުގެ ހާލަތު | ހިތުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް، އެންޖައިނާ (މޭގައި ރިހުން)، ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާ ތާރީޚެއް، އެރިތްމިއާ ނުވަތަ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރެވެ | ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ދަށްވުމުގެ ޝިކާރައަކަށްވާނަމަ. |
| ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް | ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލުން ނުވަތަ ރެޓިނައިޓިސް ޕިގްމެންޓޯސާ ފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވިރާސީ ލޮލުގެ ބަލިތައް. |
| ލޭގެ އުދަނގޫތައް | ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތައް، ނުވަތަ ސިކްލް ސެލް އެނީމިއާ ނުވަތަ ލޫކެމިއާގެ ތާރީޚެއް ހުރުން. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ފުރަމޭގެ ބަލި، ކިޑްނީގެ ބަލި، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާ ތާރީޚެއް ހުރުން. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | އެވަނަފިލް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލަ ފަދަ ތަކެތި ފަދަ ތަކެތިން އެލާޖީވާކަން އެނގޭ އެއްވެސް އެއްޗެކެވެ. |
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ފިރިހެނުންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމުން އަންހެނުން ބޭނުން ކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް
އަވަނާފިލް އަކީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކު ބޯން ލިބޭ ޓެބްލެޓެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ ޑޯޒާއި އިރުޝާދުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.
- ވަގުތު: އާންމުކޮށް ރަނގަޅީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ 15 އާއި 30 މިނެޓް ކުރިން ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
- ފްރީކުއެންސީ: ދުވާލަކު އެއް ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކުދިން: މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިން ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
އިންޒާރު: އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ވަގުތުން ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ސާވިސަސް (911) އަށް ގުޅައިގެން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ގޮސް ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ .
މި ބޭހަކީ ޚާއްޞަކޮށް ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ފަރުދީ ސިއްހީ ބޭނުންތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވާތީ، ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ .
ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް
އެވަނާފިލް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި މުއާމަލާތްކޮށް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެދާނެ ކަމެކެވެ . އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސް، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި އެހެނިހެން ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް , ގެއްލުން ހުރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ހާމަކުރުން .
| މި ބޭސްތަކާއެކު ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ނުބޯށެވެ |
|---|
|
| މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް – ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ |
|
ރައްކާތެރިކަމުގެ މުހިންމު ފިޔަވަޅުތައް
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ފެނުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ. އެއް ލޮލުން ނުވަތަ ދެލޮލުން ވެސް ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލުމަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ އިރެކްޝަން (Priapism): 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ދިގުދެމިގެންދާ އިރެކްޝަން އެވެ، ނުވަތަ ތަދުވާ އެއްޗަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ދިމާވާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ގޮތަށް އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދުން . ސީދާ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދާށެވެ.
- ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކުގައި އުނދަގޫވުން: ޖިންސީ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ތެރޭގައި މޭނުބައިކުރުން، ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ މޭ/އަތްތިލަ ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
- ބަނގުރާ: މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ (އެބަހީ، 5 ބިއްލޫރި ވައިން އަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ 5 ޝޮޓް ވިސްކީ ބޯށެވެ). މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ދުވެލި ހަލުވިވުން ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ދަށްވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ޖިންސީ ސިއްހަތު: މި ބޭހަކީ ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ ބައިވެރިޔާ އެޗްއައިވީ (އެއިޑްސް) ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކުން (އެސްޓީއައި) ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އަބަދުވެސް ކޮންޑަމް ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހުރަސްތައް ބޭނުންކުރުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެވަނާފިލް އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ބޭނުންވާ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް |
|---|
|
| އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ) |
|
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެވަނާފިލް އަކީ އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އީޑީ) އަށް ފަރުވާއެކެވެ. ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން ހަރުކަށިކޮށް ބޭނުންކުރުން.
- ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ނުވަތަ ނައިޓްރޭޓްސް ބޭނުންކުރާނަމަ، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ހާމަކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
- 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވެއްޖެނަމަ (ޕްރައިއަޕިޒަމް)، ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ އެސްޓީއައި އިން ރައްކާތެރިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެކަށީގެންވާ ބެރިއަރ ޕްރޮޓެކްޝަން ބޭނުންކުރުން.
- މި ބޭސް ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ؛ އެއީ އެމީހުންގެ ސިއްހަތަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
އަވަނާފިލް، ސްޓެންޑްރާ، އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން، އީޑީ، ފިރިހެން ސިއްހަތު، ޖިންސީ ބޭސް، ޖިންސީ ގުނަވަން ތެދުވުން
