ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ބޭސް ނަގަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ގަސްގަހާގެހިތަކާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ!

If you have bipolar disorder , ތިބާގެ ދިރިއުޅުން ބެލެންސް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސްތައް ކެއުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން ތިބާއަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ. އެކަމަކު ނަގާ ބައެއް ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެ ނުވަތަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، ބައިޕޯލާ ބަލިމީހުންނަށް ދޭ މައިގަނޑު ބޭހުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު، މިއީ ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް އުފާވެރިކަމާއި ހަކަތަވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ('މެނިއާ' ކިޔާ) އަދި އަނެއްބައި ފަހަރު ވަރަށް ދެރަވެ ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ ހާލަތެކެވެ ('ޑިޕްރެޝަން' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ). މިއިން ބައެއް ބޭސްތައް ތިބާއަށް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސްތައް މައިގަނޑު ބައެއް ކެޓަގަރީތަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ.

މި ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ބަލީގެ `މެނިއާ` ނުވަތަ `ޑިޕްރެޝަން` މަރުހަލާތަކުގައި ދިމާވާ ހަލަބޮލިކަމާއި ހަމަޖެހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަނީ ބައިޕޯލާ ޑިޕްރެޝަން (ބައެއް ތަކެތި ޚާއްޞަކޮށް ބައިޕޯލާ ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭއިރު އަނެއްބައި ތަކެތި ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރަނީ ރިލެޕްސް ނުވުމަށްޓަކައެވެ.

މީގެ އިތުރުން އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު ޑޮކްޓަރު އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް، އެންޓި އެންޒައިޓީ ބޭސް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

މި ގަސްގަހާގެހި އާއި ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭހާއި އެކު ކެއުމަކީ ހަގީގަތުގައި ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ގޯސްކޮށް ލިބޭ ތަނެވެ. ބޭސް ސިޓީއެއް ނެތި ކައުންޓަރުން މި ގަސްގަހާގެހި އާއި ވިޓަމިން ގަނެވޭތީ، ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ މިއީ 100% ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ބައެއް ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގައި `އެފެޑްރާ` ކިޔާ ގަހެއް ހިމެނެއެވެ. މި ބުއިމުން `މެނިއާ` ގެ އަލާމާތްތައް، މާބޮޑަށް އުފާވެރިކަމާއި ނިދި މަދުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި، `DHEA`، `SAMe`، `ސެއިންޓް. ޖޯންސް ވޯޓް` ގެ ސަބަބުން `މެނިއާ` ވެސް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

މި ގަސްގަހާގެހިތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކަކީ ބޭސްތަކެއް ފަދައިން ޓެސްޓްކޮށް އެޕްރޫވްކޮށްފައިވާ އެއްޗެހި ނޫން ކަމުން މި ގަސްގަހާގެހިތަކަކީ ކޮބައިކަން ޔަގީންކޮށް ނޭނގެ އެވެ. ބައިޕޯލާ ބޭހާއި ގޯސް ގަސްގަހާގެހި އެއްކޮށްފިނަމަ މި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ:

• ހަށިގަނޑުގައި އެތެރެހަށީގެ ލޭއައުން
• މާބޮޑަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ދަށްވުން
• ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން
• ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބައިޕޯލާ ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ދަށްވުން

ބައިޕޯލާ ބޭހާއި ނުގުޅޭ ނުރައްކާތެރި ގަސްގަހާގެހިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަމައެކަނި މިއީ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގަސްގަހާގެހި އާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ 30 އަށް ވުރެ ގިނަ ބޭސް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ސެޑޭޓިވްސް އާއި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް އެވެ . މި ދެ ބޭހަކީ ވެސް ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް އާންމުކޮށް ދޭ ބޭހެކެވެ.

އެހެންވީމާ އަހަރެން ބޯ ގަސްގަހާގެހި އަހަރެންގެ ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރާނެކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ތިބާ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް އޭނާއަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ދެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ނަގާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓެއް (އެމީހުންގެ ފުޅި/ޕެކެޓްތަކާއެކު) ކޮތަޅަކަށް އަޅައިގެން ގެންދިއުމެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރަށް އެމީހުންނަށް ބަލައި، ބައިޕޯލާ ބޭހާއި އެކު ބޯން ރަނގަޅުތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސީދާ ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.

ތިބާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކަށް ވާންޖެހޭނީ ބައިޕޯލާ ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށް، ހީވާގި، މާނަހުރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމެވެ. އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން ތިމާއަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މިސާލަކަށް މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، ހޭނެތިގެން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން އިތުރު ލަފާ ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.