އަތްތިލަ ފަޅައިގެން ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟ އާމް ލިފްޓް (ބްރެކިއޯޕްލާސްޓީ) ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ދުވަހަކުވެސް އަތްތިލަ އުފުލާލުމުން އަތްތިލަ ދަށުގައި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާހެން ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުން ސަމާސާ ގޮތަކަށް މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ބެޓްވިންގްސް' އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ނުވަތަ ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށްފަހު ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އަތްނުލާ ހެދުން ލައިގެން އުޅެން ކަމުނުދަނީ މި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިކަމަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ބްރެކިއޯޕްލާސްޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްރެކިއޯޕްލާސްޓީ އަކީ 'އާމް ލިފްޓް' ގެ ނަމުން ވެސް މަޝްހޫރު ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ އަތުގެ މަތީ ފަރާތް އަލުން ބައްޓަންކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ މައިގަނޑު ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަތްތިލައަށް ނޭދެވޭ ސަރުބީ ޖަމާވުން މަދުކޮށްދެއެވެ.
• އިތުރަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ކަނޑައި ނައްތާލައެވެ.
• އެތެރޭގައި ހުންނަ ސަޕޯޓިވް ޓިޝޫ ވަރުގަދަވެ ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ.
• ބާކީ ހުރި ހަންގަނޑު ރީތިކޮށް އޮމާންކޮށްދެއެވެ.

މި ސާޖަރީގެ އަސާސީ މަޤްޞަދަކީ އަތްތިލަ ޒުވާން، ބައްޓަން ރަނގަޅު ސިފައެއް ހޯދައިދިނުމެވެ.

މި ސާޖަރީ އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ސާޖަރީއަށް އަސްލު ބޭނުންވަނީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަތް އުފުލާއިރު ހަންގަނޑު ތިރިއަށް ވިއްދާފައި ހުންނަ 'ބެޓްވިންގް' އެއް ފަދައިން މަތީ އަތްތިލަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިގޮތަށް ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މުސްކުޅިވުން : އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ގުދުރަތީ ގޮތުން އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލި، ފަޅައިގެންދެއެވެ.
• ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިކުރުން: ވަރަށް ފަލަވުމަށްފަހު (ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ކަސްރަތާއި ޑައިޓް މެދުވެރިކޮށް) ބަރުދަން ލުއިވުމުން، ސްޓްރެޗްވެފައިވާ ހަންގަނޑު އަނބުރާ މައްޗަށް ތަތް ނުވެވޭނެއެވެ. އޭރުވެސް ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ.
• ޖެނެޓިކް ސަބަބުތައް : ބައެއް މީހުންގެ ޖެނެޓިކް ގޮތުން ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ހުރެދާނެ އެވެ.
• ލިމްފެޑީމާ : ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ލިމްފް ފްލޫޑް ހިފެހެއްޓުމަކީ ވެސް އަތްތިލަ ދުޅަވެ ހަންގަނޑު ތަތްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.

ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މިކަމަށް ހައްލެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލަކީ، “ކަސްރަތުކޮށްގެން މިކަން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެތަ؟” ވެއިޓްލިފްޓިން ފަދަ ރެސިސްޓެންސް ޓްރެއިނިންގ އަކީ އަތުގެ މަސްތައް ބައްޓަންކޮށް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ކަމީ ތެދެކެވެ. އެކަމަކު ކަސްރަތު ކުރުމުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ތަތް ނުވާނެއެވެ . އެއީ އެންމެ މުހިއްމު ވިސްނުމެއް. އެކަމަކު ސާޖަރީއަށް ފަހު ކަސްރަތު ކުރަމުން ގެންދިއުމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ރީތި ސިފަ ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

'އާމް ލިފްޓް' ސާޖަރީ އަހަންނަށް އެކަށީގެންވާ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ނިންމުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމަށް ތެދުވެރިކަމާއެކު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. މި ސާޖަރީ ކާމިޔާބު ކުރުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރަން ޖެހެ އެވެ:

• ތިބާ ވާންޖެހޭނީ އަތްތިލަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހަކަށް .
• ސާޖިކަލް ސްކާރ އާއި އެކު އުޅެން ތައްޔާރަށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ . އާންމުކޮށް މި ސާޖަރީއަށްފަހު އަތުގެ އެތެރެއިން، ކަކުލުން ފެށިގެން އުނަގަނޑު ކައިރިއަށް ދިގު ލަކުނެއް ދޫކޮށްލައެވެ. މިކަން ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ފަނޑުވެގެން ދިޔަ ނަމަވެސް މުޅިން ނެތިގެން ނުދާނެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ . މާނައަކީ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަރުދަން މާބޮޑުތަނުން އިތުރުވެ ނުވަތަ ދަށްވެގެން ނުވާނެއެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ނަތީޖާ ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• ތިބާ ވާންޖެހޭނީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ މީހަކަށް . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ މަރުހަލާއަށް މަރުވާވަރުގެ ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ.
• ލޭމަދުވުން ފަދަ ސާޖަރީގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ އެހެން ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުން ސަލާމަތްވާން ޖެހެއެވެ.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުން ނިންމަން ޖެހެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ތިބާއަކީ ސާޖަރީއަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއް ކަމަށް ނިންމާފައި، ސާޖަރީ ކުރާ ގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. 1. އެނެސްތެޝިއާ:ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ތަދު ނުވަތަ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ދޭނެއެވެ. ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދީގެން މުޅިން ނިދި އަތުވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ސާޖަރީ ކުރާނެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވައިދީ އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ދީފާނެ އެވެ. 2. އިންސިޝަން: ސާޖަން ތިބާގެ އަތުގެ އެތެރެ ނުވަތަ ފަހަތުގައި އިންސިޝަން ހަދާނެ އެވެ. މި އިންސިޝަންގެ ދިގުމިން ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ހަންގަނޑު ނަގަން ޖެހޭ މިންވަރަށެވެ. 3. ހަންގަނޑާއި ސަރުބީ ނައްތާލުން: ދެން ޑޮކްޓަރު އިތުރު ހަންގަނޑު ކަނޑާލާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބޭނުން ނަމަ ސަރުބީ ނައްތާލުމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ލިޕޮސަކްޝަން ވެސް ބޭނުންކޮށްގެން އިތުރު ސަރުބީ ނައްތާލާނެ އެވެ. 4. ޓިޝޫ ތަތްކުރުން: ދެން، އެތެރޭގައި ހުންނަ ސަޕޯޓިންގ ޓިޝޫ ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސުޗުއަރސް އިން ތަތްކޮށް، އަތަށް ރީތި ބައްޓަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ. 5. ތަތްކުރުން: އެންމެ ފަހުން ހަންގަނޑު ކަނޑާފައިވާ ތަތް ތަތްތަކުން ބަންދުކުރުން. އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޒަޚަމްގައި ޖަރާސީމު ނެތް ގޯޒް ބެންޑޭޖެއް އުނގުޅައެވެ.

ސާޖަރީގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބްރެކިއޯޕްލާސްޓީގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. މިދެކަންތައްވެސް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.

ރިކަވަރީ ޓައިމް އާއި ނަތީޖާ

ސާޖަރީއަށްފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އާންމުކޮށް އިންސިޝަން ރަނގަޅުވާންދެން ބެންޑޭޖް ޖަހައެވެ. ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ހާއްސަ ކޮމްޕްރެޝަން ގަމީހެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހޭނެ އެވެ. އަދި އިތުރު ފެން ނައްތާލުމަށްޓަކައި ހަމުގެ ދަށުގައި ޑްރެއިންތައް ބަހައްޓަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

• އަރާމުކުރުން : ގިނައިން އަރާމުކުރުން. ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމެވެ.
• އަތްތިލަ މަތިކުރުން: ވީހާވެސް ބޮޑަށް ބާލީސް ޖަހައިގެން އަތްތިލަ އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން ކުޑަވާނެއެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭހާ ހިނދަކު ބުރަ ކަސްރަތުތަކާއި ބޮޑެތި އުފުލުންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ނަތީޖާ: ސާޖަރީއަށްފަހު ވަގުތުން އަތުގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދުޅަވުމާއި ކަތިލުން ކުޑަވެ، ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެ ސްކާރ މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނެ , ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ސްކާރ ފެންނަން މަދުވާނެއެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ނުވަތަ އަލުން ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު

ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ކޮމްޕްލިކޭޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާޖަންއަށް އެކަން އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.ބްރެކިއޯޕްލާސްޓީ، އާމް ލިފްޓް، ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީ، ސެގިންގ ސްކިން، ބިއުޓިފައި ހެންޑްސް، ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީ ސިންގަޅަ، ބެޓްވިންގްސް ސިންހަލާ