ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތްކޮށް ބޮޑެތި ގުރުބާނީތަކެއް ވެއްޖެއެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ކާމިޔާބީއެއް! ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑިއަށް ކުޑަ ހިތާމައެއް ގެނެސްދޭ މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދަށްވި ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑުގެ ހަންގަނޑު އަދިވެސް ތަޅުވާފައި ހުރެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ބަނޑާއި ކަކުލާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ތަޅުވާއިރު ރީތިކޮށް ހެދުން އެޅުމަކީ ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމާ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށްވެސް މިކަހަލަ މައްސަލައެއް އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން މިއަދު މިކަމަށް ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެ 'ލޯވަރ ބޮޑީ ލިފްޓް' ނުވަތަ 'ބެލްޓް ލިޕެކްޓޮމީ' ކިޔާ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ލޯވަރ ބޮޑީ ލިފްޓް (ބެލްޓް ލިޕެކްޓޮމީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މިއީ
ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ އިތުރު، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު، ބެލްޓެއް ފަދައިން، އަދި އޭގެ ދަށުގައިވާ އިތުރު ސަރުބީ ނައްތާލައި ، ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައި (ބަނޑު، ބުރަކަށި) ރީތި، ޒުވާން، އަދި ބައްޓަން ރީތި ސިފައެއް ލިބިގެންދާ ސާޖަރީއެކެވެ. ވަރަށް ބޮޑަށް ބަރުދަން ލުއިކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް މިކަމާ ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ފެނިގެންދެއެވެ.
ޓަމީ ޓަކާއި ލޯވަރ ބޮޑީ ލިފްޓެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެތައް ބަޔަކަށް މި މައްސަލަ ދިމާވެއެވެ. ދެމީހުންގެ ވެސް އެއް އަމާޒެއް ކަމަށާއި އެއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ނައްތާލައި ބަނޑުގެ މަސްތައް ތަތްކޮށް ރީތި ބައްޓަމެއް ދިނުމެވެ. އެކަމަކު މުހިންމު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަބަލަ،
- ޓަމީ ޓަކް (އެބްޑޮމިނޯޕްލާސްޓީ): މިއީ ހަމައެކަނި ބަނޑުގެ ކުރިމައްޗަށް ފޯކަސް ކުރާ ކަމެކެވެ . އެއީ ލުއި ހަންގަނޑު ނައްތާލައި ބަނޑުގެ މަސްތައް ތަތްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ .
- ލޯވަރ ބޮޑީ ލިފްޓް (ބެލްޓް ލިޕެކްޓޮމީ): މިއީ މިއަށްވުރެ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ކުރެވޭ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ކަކުލުގެ ވަށައިގެން 360 ޑިގްރީ އިންސިޝަން ޖަހައި، ބަނޑުގެ ކުރިމައްޗާއި ބުރަކަށީގެ ފަހަތުން އިތުރު ހަން ނަގައި، ދެ ސަރަހައްދު އެއްކޮށް އުފުލާ ތަތްކޮށްލައެވެ. އެއީ 'ބެލްޓް' ޕްރޮސީޖަރ އެއް ކަމަށް ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ.
މިކަހަލަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަރުދަން ވަރަށް ބޮޑަށް ލުއިކުރުމަށްފަހު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ފޮޅިފައިވާ ހަންގަނޑު ފަހަތަށް ކުޑަވެ، އަމިއްލައަށް ތަތްވާން އުނދަގޫވެއެވެ. ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ކިތަންމެ ވަރަކަށް ކަސްރަތު ކުރިޔަސް ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ކާލިޔަސް މި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑުން ސަލާމަތް ނުވެވޭނެއެވެ. އެއީ މި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތެވެ. ކަސްރަތުން ނުކުރެވޭ ކަންތައްތައް ކަމަށްވާ އިތުރު ހަންގަނޑު ނަގައި ހަށިގަނޑު ބައްޓަން ކުރުމަކީ މި ސާޖަރީ އިން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ސާޖަރީ...އެއީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ކުރާ ކަމެއް ނޫންކަން ވިސްނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށްފަހު ދިމާވާ ފަޅައިގެންދާ ހަންގަނޑު ނައްތާލައިގެން ހަށިގަނޑު ބައްޓަން ކުރުމަށް ކުރާ ކަމެއް ކަމަށެވެ.
މި ސާޖަރީ އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީއަށް ވިސްނުމުގެ ކުރިން އެއީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ސާޖަރީއެއްތޯ ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް ތިރީގައިވާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ސާޖަރީއެކެވެ.
- ކަކުލާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެން ގިނައިން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމައެވެ.
- މިހާރުވެސް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދަމަހައްޓަމުންދާނަމަ އަދި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މާބޮޑު ބަރުދަނެއް ލުއިކުރުމުގެ ނުވަތަ އިތުރުކުރުމުގެ އެއްވެސް ޕްލޭނެއް ނެތްނަމަ (ސްޓޭބަލް ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ).
- ސާޖަރީއަށްފަހު ކަކުލާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފާރުތަކާއެކު ދިރިއުޅެވޭނަމަ (ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ފާރުތައް ފަނޑުވެގެން ދިޔަ ނަމަވެސް މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ).
- ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލި ފަދަ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ނޫނީ .
- If you are not a smoker , ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ މަރުހަލާއަށް މަރުގެ އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީ ކުރާ ގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް
މި ސާޖަރީއަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމިނަމަ، މިއީ ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު ވާނެ ގޮތް: 1.
މާކްކުރުން: ކޮޅަށް ހުންނައިރު ސާޖަން މާކެރ ޕެން އިން ކަކުލުގައި ރޮނގުތައް ކުރަހާނެއެވެ. މިއީ އިންސިޝަންތައް ހަދާނެ ތަނެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. 2.
އެނެސްތެޝިއާ: ދެން ދޭނީ ``ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ'' އެވެ. މާނައަކީ މުޅިން ނިދާފައި އޮތުމާއި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އިހުސާސެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ. 3.
އިންސިޝަން އަދި ހަން ނައްތާލުން: ކުރިން ފާހަގަކޮށްފައިވާ ތަންތަނުގައި ކަކުލުގެ ވަށައިގެން އިންސިޝަން ހަދައިގެން އިތުރު ހަންގަނޑާއި ސަރުބީ ނައްތާލާނެއެވެ. 4.
ބައްޓަންކުރުން: ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ބަނޑުގެ މަސްތައް ތަތްކޮށް، ބާކީ ހުރި ހަންގަނޑާއި ޓިޝޫ އުފުލައި، ދަމައިގަނެ، ބައްޓަންކުރުން. 5.
ސުޗުއަރ ކުރުން:އެންމެ ފަހުން އިންސިޝަންތައް ބަންދުކުރަނީ ސްޓިޗްތަކާއި، ހާއްސަ ހަންގަނޑަށް އެޑްހީޒިވްސް އާއި، ކްލިޕްސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޒަޚަމްގެ އެތެރެއަށް ޖަމާވާ އިތުރު ފެން ހިއްކުމަށްޓަކައި
ޑްރެއިން ކިޔާ ކުދި ހޮޅިތައް ވައްދައިގެން އުޅެއެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ނުރައްކަލާއި ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ، އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ތަފްސީލުކޮށް މަޝްވަރާ ކުރާނެ އެވެ.
| ފައިދާތައް | ރިސްކްތައް |
|---|
| ކަކުލާއި ބުރަކަށި ޒުވާން އަދި ޓޯންޑް ވެފައި ފެންނާނެއެވެ. | އާދަޔާ ހިލާފަށް ދުޅަވުން (Lymphedema). |
| އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ބޮޑުވެއެވެ. | ފައިގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުން (ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް) އެވެ. |
| ހެދުން ޚިޔާރުކުރުމަށާއި އަޅަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. | މާބޮޑަށް ލޭއައުން. |
| ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކާއި ނުތަނަވަސްކަން ފިލުވައިދެއެވެ. | ޒަޚަމްތަކުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން. |
| ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. |
| ޒަޚަމް ވަކިކުރުން. |
| ޝިފާ ލިބުން ލަސްވެގެންނެވެ. |
| އަނެއްކާވެސް ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ސާޖަރީގައި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އެހެން ޕްލާސްޓިކް ސާޖަރީތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވުމެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދު މެދުނުކެނޑި ހަރަކާތްތެރިވާތީއެވެ. ހަމައެކަނި އިށީނދެގެން ތިބޭއިރުވެސް ބަނޑުގެ މަސްތައް މަސައްކަތް ކުރަމުންދެއެވެ. ކަކުލުގައި ގުދުވުމަކީ ޒަޚަމްތަކަށް އިތުރު ޕްރެޝަރެއް ލިބި، ރަނގަޅުވުމުގެ މަރުހަލާއަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާށެވެ، އެއީ ޤާބިލް، ތަޖުރިބާކާރު ސާޖަންއަކު ކުރާ ސާޖަރީއެއް ނަމަ، މިއީ އަދިވެސް ވަރަށް ރައްކާތެރި ސާޖަރީއެއް .
ރިކަވަރީ ޕީރިއަޑް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކެތްތެރިކަމާއި ފަރުވާތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ.
- ޒަޚަމްތައް: ތިބާގެ ޒަޚަމްތައް ބެންޑޭޖް ޖަހައިގެން ނިވާވާނެއެވެ. ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ހާއްސަ ކޮމްޕްރެޝަން ގާމެންޓެއް ލައިގެން އުޅުމަށް ބުނާނެ އެވެ.
- ހޮޅިތައް: ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފެން ހިއްކުމަށްޓަކައި ބަހައްޓާފައިވާ ކުދި ހޮޅިތަކަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހޭނެއެވެ. މިކަން ކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ދައްކާނެއެވެ.
- އަރާމުކުރުން : އެނދުގައި އޮށޯތުމަށްވުރެ އަރާމު ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ އުޅުމަކީ އަނިޔާއަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަން: ގިނައިން އަރާމުކުރުން. ޒަޚަމްތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމެވެ.
- ހުރަސްތައް: ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ކަކުލުގައި ގުދުވެ، ބުރިވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާ ވަންދެން ކަސްރަތު ކުރުމާއި ބަރު އުފުލުމާއި ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. ޒަޚަމް މުޅިން ރަނގަޅުވާންދެން ބާތު ޓަބް، ސްވިމިންގ ޕޫލް ނުވަތަ ކަނޑުގައި ފެންވަރާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ނަތީޖާ ފެންނަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށް ފަހު ވަގުތުން ކަކުލުގެ ސައިޒު ކުޑަވެފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދުޅަވުމާއި ބްރޫސް ފިލުވަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ލަކުނުތައް ފަނޑުވެގެން ދިޔަ ނަމަވެސް މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނެ އެވެ. ހަންގަނޑާއި ޓިޝޫތައް އާ ބައްޓަމަށް ފުރިހަމައަށް އެޑްޖަސްޓްވާން
އަހަރެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު
ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހުރިކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާޖަންއަށް އެކަން އަންގަން ޖެހެއެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން (`ޕެލްޕިޓޭޝަން`)
- އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް، ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭ ފޭބުމާއި ހުމުގެ އަލާމާތްތައް
- ބޭސް ދީގެން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުމެވެ
- ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް، ފައި ނުވަތަ ފައި ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ
- ޒަޚަމްގެ ސުޗުއަރތައް ލުއިވުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވުން
މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޯވަރ ބޮޑީ ލިފްޓް (ބެލްޓް ލިޕެކްޓޮމީ) އަކީ ބޮޑީ ކޮންޓޫރިންގ ގެ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބޮޑު ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށްފަހު ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ ލުއި ހަންގަނޑު ނައްތާލާ ސާޖަރީއެކެވެ.
- މިއީ ބަނޑާއި ބުރަކަށި ވެސް އެއްފަހަރާ ބައްޓަން ކުރާތީ ޓަމީ ޓަކަށް ވުރެ ފުޅާ ސާޖަރީއެކެވެ.
- މި ސާޖަރީއަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ، ބަރުދަން ސްޓޭބަލް، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ، އަދި އެނޫންވެސް ސީރިއަސް ބަލިތައް ނުޖެހޭ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއެކެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ސްކާރިންގ އާއި ދިގު ރިކަވަރީ ޓައިމް އާއި މެދު ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކޮށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ތަޖުރިބާކާރު، ގާބިލް ސާޖަންއެއް ހޮވައި، އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން.
ބެލްޓް ލިޕެކްޓޮމީ، ލޯވަރ ބޮޑީ ލިފްޓް، ވެއިޓް ލޮސް، ސެގިންގ ސްކިން، ޕްލާސްޓިކް ސާޖަރީ، ސާޖަރީ، ބޮޑީ ޝޭޕިންގ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ