އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިހުސާސްވާ ބިރުވެރިކަމާއި ސިހުމަކީ ބަސްތަކުން ބުނަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފުރަތަމަ ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމަކީ މިއަދުގެ ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާތަކާއެކު , މި ބަލި ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެ ނަމައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް، އެ ބައްޔަށް ދޭ ފަރުވާގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ޚުދު އެ ބައްޔަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކައިގެން އަމިއްލައަށް ތަރުބިއްޔަތު ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ވަރުބަލިކަން
މިއީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރާއި އޭގެ ފަރުވާގެ ވަރަށް އާންމު އަލާމާތެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ވަރުބަލިކަން.'' ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އާދައިގެ ވަރުބަލިކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ނިދި އަރާމު ކުރި ނަމަވެސް ދެމިއޮންނަ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަމުގެ އިހުސާސެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ވަރުބަލިކަން ފަރުވާ ނިމުމުން މަސްތަކެއް ވަންދެން، އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް ދެމިހުރެދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު މި ވަރުބަލިކަން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:
- ރަނގަޅު ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ .
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އެންމެ ރަނގަޅު ދަމަހައްޓަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ .
- ވީހާވެސް ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ .
- ވީހާވެސް ބޮޑަށް ލުއި ކަސްރަތެއް ކުރާށެވެ. ކުރު ހިނގުމަކުން ވެސް ވަރަށް ފައިދާ ކުރާނެ އެވެ.
އިސްތަށިގަނޑާއި ހަންގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކީމޯތެރަޕީ އަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ދޭ ބޮޑު ފަރުވާއެކެވެ. މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ވެސް އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެ އެވެ. އަދި ހަންގަނޑު ހިކި، ހީވާގިވެ، ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ނަގާނަމަ ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު އަވިން އަނދާފައިވާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު މާޔޫސްވެ ދެރަވެދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކުރިން އާއިލާއާއި ގާތް ރަހުމަތްތެރިންނާ މިވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވެސް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ފަރުވާ ނިމުމުން ހަންގަނޑު އާންމު ހާލަތަށް އަރައި އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ބޮޑުވާނެ ކަމެވެ. އާ އިސްތަށިގަނޑު ކުރިއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ.
އަތްފައި ދުޅަވުން (Lymphedema) .
ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ކެންސަރު ހުންނަ އުރަމަތީގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ ކަކުލުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލިމްފް ފްލޫޑް މާ މަޑުމަޑުން ދައުރުވެ، އަތްތިލަ، މޭމަތި އަދި ބަނޑުގައި ދުޅަވެ، ހަރުވެ، ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ލިމްފެޑީމާ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ބޮޑުތަނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓެއްގެ އެހީގައެވެ.
އަދި ބައެއް ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމާއި ގުނަވަންތައް ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ވެސް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
ކަށިތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ދޭ ބައެއް ހޯރމޯން ފަރުވާތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް އެރޮމެޓޭޒް އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހުގައި (އެނަސްޓްރޯޒޯލް، އެކްސެމެސްޓޭން، އަދި ލެޓްރޯޒޯލް ފަދަ) ފަރުވާތަކުން ކަށިތައް ބަލިކަށިކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަށިތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން ކަށިތައް ތުނިވެދާނެ އެވެ. މީގެ ކުރިން މެނޮޕޮޒް އަށް ގޮސްފައި ނުވާނަމަ މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިން އެކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
ކެންސަރު ކަށިތަކަށް ފެތުރިއްޖެ ނަމަ ތަދު ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަކި ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާތަކާއި ތަދު ފިލުވުމަށް ދޭ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ހަށިގަނޑަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކެވެ |
|---|---|
| ސަރޖަރީ | ލަކުޑިޖެހުން، އުރަމަތީގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އައުން، ދުޅަވުން (Lymphedema). |
| ކީމޯތެރަޕީ | އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުން، ވަރުބަލިވުން، މޭނުބައިކުރުން، ކަށިތައް ބަލިކަށިވުން. |
| ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ | ފަރުވާދޭ ތަނުގައި އަނދާ ހުލިވުން، ވަރުބަލިވުން. |
| ހޯރމޯން ތެރަޕީ އެވެ | ކަށިތައް ބަލިކަށިވުން، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ހޫނުގަދަވުން. |
ޕޯސްޓް ސާޖިކަލް ސްކާރސް އާއި ޖިންސީ ދިރިއުޅުން
ސާޖަރީއަށްފަހު އިންސިޝަންތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ބޯވެ ސްކާ ޓިޝޫ އުފެދިދާނެ އެވެ. އުރަމަތީގެ ބައްޓަމަށް ވެސް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. ލަމްޕެކްޓޮމީ ފަދަ ސާޖަރީތަކަށް ފަހު ހުންނަ ސްކާރތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަނޑުވެދާނެ ނަމަވެސް މުޅިން ފިލައިގެން ނުދެއެވެ.
މި ބަދަލުތަކާ އެއްބަސްވާން ވަގުތު ނަގަ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ބައިވެރިޔާއާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، އެ ފާރުތަކަށް ބަލާލުމާއި އަތްލުމުގެ ފުރުސަތު ދިނުމަކީ ގުޅުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ޖިސްމާނީ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ފަރުވާގެ ވަރުބަލިކަމާއި، ތަދުވުމާއި، ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ޖިންސީ އެދުން ދަށްވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ކީމޯ އާއި ހޯރމޯން ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ބަލިވެ އިނުމުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުންވާ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ކެންސަރު ފެތުރުމާއި އެހެނިހެން އަސަރުތަކެވެ
ބައެއް ފަހަރު، އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ލޭ ނުވަތަ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``މެޓާސްޓޭސިސް.'' މިއީ ސިކުނޑި، ކަށި، ފުރަމޭ، އަދި ފުއްޕާމޭ ފަދަ ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫގައި ރިއްސުން (ޕަލްމޮނަރީ ފައިބްރޯސިސް) އުފެދިދާނެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިކި ކެއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ.
- ކީމޯތެރަޕީ: ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކުރިން ހިތުގެ ބަލިތައް ހުރިނަމަ ހިތުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ. އަދި ހޫނުގަދަވުމާއި، މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އުފެދުމާއި، ފޮގް ވިސްނުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން، ގުނަވަންތައް ފިނިވުމާއި، ބަރުދަން އިތުރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
- ހޯރމޯން ތެރަޕީ: މިއީ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އަށް މަގުފަހިވާ ކަންކަމެވެ. ޓެމޮކްސިފެން މި ބޭހަކީ މަދުން ނަމަވެސް ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކް އަދި ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ މީހަކުވެސް ފަރުވާއަށް އެއްގޮތަކަށް ރައްދު ނުދިނުމެވެ. ކިތަންމެ ކުޑަ އަސަރެއް ކުރިޔަސް ކުރިމަތިވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. އެއީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ނުތަނަވަސްކަމުގެ ގިނަ ކަންތައްތަކަކީ ޚުދު ބައްޔަށްވުރެ ބޮޑަށް ފަރުވާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ވަގުތީ ކަންކަމެވެ.
- ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ގޮތުން ދިމާވާ އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އެއްވެސް ކަމެއް ނުފޮރުވާށެވެ.
- މި ދަތުރުގައި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަކީ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތާ އެއްވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ބޭނުން ނަމަ ކައުންސެލިންގ ހޯދުން.
- ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި މެޑިކަލް ޓީމު ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް އެބަތިއްބެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ