ގިނަ ބައެއްގެ ސިކުނޑިއަށް ގައުޓް މި ލަފުޒު އަންނަނީ ކަކުލާއި ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދު ފިލުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ނުވަތަ އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ކޮލްޗިސިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މި ބޭސް ސިޓީ ނަގާއިރު، "މިކަމާ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟" ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް އަންނާނެއެވެ. ވީމާ ހާސްނުވެ، މިއަދު މިދައްކާނީ މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ.
ކޮލްޗިސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮލްޗިސިން އަކީ ގައުޓްގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ، ގައުޓް ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ގައުޓްގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ޔޫރިކް އެސިޑް ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހުޅުތަކުގައި ޖަމާވެ، ކަނޑިއެއް ފަދަ ކްރިސްޓަލްތައް އުފެދި، ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ ދުޅަވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ކޮލްޗިސިން ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށް، ހުޅުތަކުގައި ޔޫރިކް އެސިޑް ކްރިސްޓަލް ޖަމާވުން މަދުކުރުމެވެ.
މީގެ އިތުރުން މި ބޭހަކީ ފެމިލިއަލް މެޑިޓެރޭނިއަން ފީވަރ (އެފްއެމްއެފް) ފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު ކޮލްޗިސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޙާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި : ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- އެލާޖީ: ދުވަހަކުވެސް ކޮލްޗިސިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމައެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ.
މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޑޯޒެވެ.
އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ރަނގަޅު ގޮތުގައެވެ.
ބޭހެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މި ގިތެޔޮ އަނގައިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ ކެއުމާއެކު ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މިއަށްވުރެ ދަށް ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި 4 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ލިޔެފައިވީނަމަވެސް، ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
ތިމާ ހީކުރާވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ކޮލްޗިސިން އާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ކޮލްޗިސިން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހާއި، ސަގާފީ ބޭހާއި، ވިޓަމިން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ކޮލްޗިސިން އިން އެކަކު އަނެކަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އެރިތްރޮމައިސިން ނުވަތަ ކްލެރިތްރޮމައިސިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- އެޓޯރވަސްޓޭޓިން، ލޮވަސްޓޭޓިން، އަދި ސިމްވަސްޓޭޓިން ފަދަ ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތަކެވެ
- ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ކެޓޯކޮނަޒޯލް އަދި އިޓްރަކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- އެ ބޭސް ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
- ގްރޭޕްފްރޫޓް ނުވަތަ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް
މިސާލަކަށް ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ މި ކޮލްޗިސިން އިން ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ ބޭނުން ކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިއްމު.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކޮލްޗިސިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތައް، ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން. |
| މަސްތަކުގެ އަނިޔާއެވެ | އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބަލިކަށިވުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް ލިބުމެވެ. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން | ހަންގަނޑުގައި ކަޅުކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުމާއި، ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ލޭއައުން. |
| ގުނަވަންތައް ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ | އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިހުން، ހޭނެތިފައި، ނުވަތަ ރިއްސުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން) | |
| ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު އާންމު ކަމެކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ވިޓަމިން ބީ12: ކޮލްޗިސިން ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަކީ ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކާނާ ކެއުމާއި ބޭނުން ކުރަމުންދާ ވިޓަމިންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ނުވަތަ ކަތިލުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ގަޑިތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ގޮސް ހާލު ބަލާށެވެ. އަދި ދެމިއޮތް ނުވަތަ ގޯސްވާ އަލާމާތްތައް ރިޕޯޓްކުރުން.
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި)، ހިކި ތަނެއްގައި، އަލިކަމާ ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
- ބޭސްފުޅިގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮލްޗިސިން އަކީ ގައުޓް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާދޭ މުހިއްމު ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ބޭނުންކުރާ ސަގާފީ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް (ހުމުގެ އަސަރު، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި އެކު އަނބު ނުވަތަ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ