ތިބާގެ އެއް ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސް ކޮށާލައިފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅެ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް އަޑުއަހާފައި އޮތީ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއްގައި އަތް ނުވަތަ ފައި ފަޅައިގެން ދިޔަ ވާހަކަ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި އާދައިގެ ފަޅައިގެންދިއުންތަކެއް ނޫން ބައެއް ފަޅައިގެންދިއުންތައް އެބަހުއްޓެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ތަށި ބިންމައްޗަށް ވެއްޓި ފަޅައިގެން ގޮސް، ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަކަށް ބަދަލުވެގެން ދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި 'ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗާ ' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އަކީ ތިބާގެ އެއް ކަށި މަދުވެގެން ދެތަނެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ތަނަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސް އެތައް ތަނަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ވެއްޓި ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް ފަޅައިގެންދާ ކަހަލަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ގަވާއިދުން ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެކެވެ.

މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެންދިއުން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ބޮޑު ނުވަތަ ދިގު ކަށިގަނޑެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެތަކެތި އެންމެ ގިނައިން ދިމާވާ ތަންތަނަކީ:

• ފީމަރ (އުނަގަނޑުގެ ކަށި) .
• ޝިން ބޯންގެ ކުރިމަތީ ބައި (ޓިބިއާ) .
• ފަހަތު، ޝިން ބޯންގެ ތުނި ބައި (`Fibula`)
• އަތުގެ މަތީ ކަށި (Humerus) .
• ކުރިއަތް އަދި އަތުގެ ކަށިތައް އިނގިލިތަކާ ދިމާއަށް (`ރޭޑިއަސް` އަދި `އުލްނާ`)
• ކްލެވިކަލް އެވެ
• ބޮލުގެ ނާށިގަނޑެވެ

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ތަސައްވަރު ނުކުރެވޭ ފަދަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ މަތީ ބުރިއެއް ފަދަ އުސް ތަނަކުން ވެއްޓުމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިއީ ބޮޑެތި ކަށިތަކަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަރަށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި، ކަށި ސެޓް ކުރުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުދި ކަށިތަކުގައި މިބާވަތުގެ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އޮޕަރޭޝަނެއް ނުކޮށް ރަނގަޅުވާ ކަމެކެވެ. ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ކޮން ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ގޮތާއި ފަޅައިގެން ދިޔަ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހުނު ނަމަ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

ކޮމިނިއުޓެޑް އަދި ސެގްމެންޓަލް ފްރެކްޗަރ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އާއި ސެގްމެންޓަލް ފްރެކްޗަރ އަކީ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބާވަތެވެ . މި ނަންތަކުން ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިޔަ ގޮތާއި، ފަޅައިގެން ދިޔަ ތަންތަނާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ގޮތުގެ ވަކި ތަފްސީލުތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެއެވެ.

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އެއް ހުރިނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކަށިގަނޑު ދެތަނަކަށް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ތަނަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސް އެތައް ތަނަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ އެއީ ފުނޑުފުނޑުކޮށްލި ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

އަނެއްކޮޅުން ސެގްމެންޓަލް ފްރެކްޗަރ އަކީ ކަށި ދެތަނަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސް، އެދެމެދުގައި ހުންނަ ކަށިގަނޑެއް އަނެއް ބައިތަކާ ވަކިވެގެން ދިއުމެވެ. ބައެއް ސެގްމެންޓަލް ފްރެކްޗަރސް ކޮމިނިއުޓް ވެދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ކޮންމެ ނަމެއް ކިޔަސް އެންމެ މުހިންމީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ތިމާގެ އަނިޔާ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ދެ ބާވަތުގެ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ވެސް ބޮޑު އަނިޔާއަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރީ ތަހުލީލަކަށް ފަހު އެކަނި ވެސް އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ކަނޑައެޅޭނެ ކަމަށެވެ.

މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެންދިއުންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އެއް – އެހެން ކަށި ފްރެކްޗަރ އެއް ފަދައިން – ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއީ ބޮޑެތި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ، އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގާނީ ކޮން އިރަކު، ކިހިނެއް، ނުވަތަ ކާކަށް ކަމެއް އެއްވެސް މީހަކަށް ލަފާ ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެންވެސް ތިބީ ނުރައްކަލުގެ ތެރޭގައެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ކިޔާ ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރސް އަކީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. ސަބަބަކީ، ނަސީބަކުން، ގިނަ މީހުންނަށް އެކަންކަން ކުރިމަތިވާ ބޮޑެތި އެކްސިޑެންޓްތައް ތަޖުރިބާ ކުރަން ނުޖެހުމެވެ.

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އެއް ހުރިނަމަ، އެކަން ދިމާވި އެކްސިޑެންޓްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާއަށް ލިބިފައިވާ އެހެން އަނިޔާތަކުގެ މައްޗަށެވެ. އެކަމަކު އާންމު ގޮތެއްގައި ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރެއްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެ އެވެ.

• އިންތިހާއަށް ގަދަ ރިހުން: މިއީ އާދައިގެ ރިހުން ނޫން، މިއީ ކެތްކުރަން އުނދަގޫ ރިހުން.
• އާންމުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ހަރަކާތްތެރި ނުކުރެވުން: އަތް ނުވަތަ ފައި ހަރަކާތްތެރި ނުވެ ނުވަތަ ބުރި ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ފާހަގަކުރެވޭ ގޮތުގައި ތަފާތު ނުވަތަ ތަނުން ބޭރަށް ދަތުރުކުރާ ބައި : އަތް ނުވަތަ ފައި ދިއްލާފައި ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ބެހެއްޓިފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެއެވެ.
• ކަށިގަނޑު ހަންގަނޑު ތެރެއިން ބޭރަށް ނިކުމެފައި ހުރުން: މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ނިޝާނެކެވެ.
• ދުޅަވުން: އަނިޔާވެފައިވާ ސަރަހައްދު ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެއެވެ.
• ބިހިތަކާއި ލޭގެ ކުލަތައް : ހަމުގެ ދަށަށް ލޭ ވަދެ ބްލޫ/ޕަރޕްލް އަށް ބަދަލުވެއެވެ.

އޯޕަން އެންޑް ކްލޯޒްޑް ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރސް

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފްރެކްޗަރ ކްލަސިފައި ކުރާނީ ``އޮޕަން ފްރެކްޗަރ`` ނުވަތަ ``ކްލޯޒްޑް ފްރެކްޗަރ`` ގެ ގޮތުގައެވެ.

• ``އޮޕަން ފްރެކްޗަރ`` (ބައެއް ފަހަރު ``ކޮމްޕައުންޑް ފްރެކްޗަރ``) އެއް ހުރިނަމަ، ތިބާގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު ވަނީ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާއިރު ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ .އަދި ) އަދި އެހެނިހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ބޮޑުވެއެވެ.
• ކްލޯޒްޑް ފްރެކްޗަރ އަކީ ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސް ހަންގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ކަމުގެ މާނައަކީ ކަށި ހަންގަނޑުން ނުނިކުމެފައިވާ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ވެސް ސީރިއަސް ކަމެއް ނަމަވެސް އޯޕަން ފްރެކްޗަރ އަށް ވުރެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުވެއެވެ.

ޑިސްޕްލޭސްޑް ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރސް

'ޑިސްޕްލޭސްޑް' ނުވަތަ 'ނޮން-ޑިސްޕްލޭސްޑް' އަކީ ޑޮކްޓަރު ފްރެކްޗަރ އެއް ސިފަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާނެ ލަފުޒުތަކެކެވެ .

• ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރ އަކީ ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސް އެތިކޮޅުތައް ވަކިކޮށް ކޮއްޕާލުމުން އެތަންތަނުގެ މެދުގައި ބޮޑު ފަރަގެއް ދޫކޮށްލުމެވެ. މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެންދިއުންތައް ރަނގަޅަށް ސެޓް ކުރުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ .
• ނޮން ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރ އަކީ ކަށި ފަޅައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އެ ތަންކޮޅުތައް މާ ދުރަށް ނުގޮސް، އަދިވެސް ނިސްބަތުން ރަނގަޅަށް ހުރި ވަގުތެވެ.

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރެއްގައި ކަށިގަނޑު ގިނަ ތަންތަނަށް ފަޅައިގެން ގޮސް، އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ފްރެކްޗަރތަކަށްވުރެ ކަށިތައް ޑިސްޕްލޭސް ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ ޖެހެނީ ވަރަށް ސީރިއަސް، ހައި-އިމްޕެކްޓް އެކްސިޑެންޓެއް ( Trauma ) ގެ ސަބަބުންނެވެ. އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ:

• އުޅަނދުފަހަރުގެ ބޮޑެތި އެކްސިޑެންޓްތައް (ކާރާއި ސައިކަލް އެކްސިޑެންޓްތައް ފަދަ).
• ވަރަށް އުސް ތަނަކުން (މިސާލަކަށް ސިޑިއަކުން، ފުރާޅަކުން، ނުވަތަ އުސް ގަހަކުން ވެސް ވެއްޓުން).

ކަށިތަކުގައި ބާރަށް ޖެހޭ ކޮންމެ އަސަރަކީ ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އެއް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ސްލިޕް ވުމާއި ވެއްޓުން ފަދަ އާންމު ކަންކަމުން ކަށިތައް ފަޅައިގެންދާއިރު، ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އެއް ލިބޭ ވަރަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އެއް ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އެއް ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނަކާއި އެކިއެކި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުން ފާހަގަކުރާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު އެމަޖެންސީ ރޫމަށް އެޑްމިޓް ކުރެވިއްޖެ ނަމަ އެތަނުން މި ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ އެވެ.

އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގެނެސްފިނަމަ މެޑިކަލް ޓީމަކުން ސްޓޭބަލްކޮށް ފަރުވާ ދޭނީ ސީރިއަސްކަމުގެ ތަރުތީބުންނެވެ. ހާއްސަކޮށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ އަނިޔާތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަމަށް އިސްކަންދެވޭނެއެވެ. ސްޓެބިލައިޒް ވުމަށްފަހު ފްރެކްޗަރ ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.

ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓުތަކެއް ހަދަނީ؟

ތިބާގެ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސާފު ތަސްވީރެއް ހޯދުމަށްޓަކައި، މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ:

• އެކްސްރޭ `(އެކްސްރޭ)`:އެކްސްރޭއަކުން ކޮމިނިއުޓް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ކަށަވަރުވެ، ކަށިތަކަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުންތައް ބެލޭނެ އެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި): ކަށިތަކާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުންތަކުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު އެމްއާރުއައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ކަށިތަކުގެ ވަށައިގެންވާ މަޑު ޓިޝޫތަކަށް (މަސްތަކާއި، ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫތަކާއި، ގުނަވަންތަކަށް) ލިބޭ ގެއްލުންތައް ވެސް ބަލާލެވޭނެ އެވެ. މިއީ މިއެކްސިޑެންޓުގެ ސަބަބުން މިކަންކަމަށް އަސަރުކޮށްފައިވާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން): ސީޓީ ސްކޭން މެދުވެރިކޮށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސާޖަން އަށް އެކްސްރޭ އަށް ވުރެ ކަށިތަކާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރެއް ލިބިގެންދެ އެވެ.

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދިގު ނުވަތަ ބޮޑު ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ކޮމިނިއުޓް ފްރެކްޗަރ އަކަށް ވެއްޖެނަމަ އެކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ކޮމިނިއުޓް ފްރެކްޗަރސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ސާޖަން ބޭނުންކުރާ އުކުޅު ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާއަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި، ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، އެކްސިޑެންޓަށްފަހު ދިމާވެފައިވާ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

ސާޖަން ތިބާގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް އަނބުރާ ރަނގަޅު މަޤާމަށް (އަހަރެމެން ކިޔަނީ 'ސެޓް') ގެންގޮސް، އެތަންތަނުގައި ރަނގަޅު ކުރާނެ އެވެ. މިއީ އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ޝިފާވެ އެއްކޮށް ފިޓްވާ ވަގުތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމަށް ކިޔަނީ އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން އެވެ . މާނައަކީ ސާޖަން ތިބާގެ ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ދަގަނޑު ކޮތަޅުތަކެއް (ރޮޑް ނުވަތަ ޕްލޭޓް ފަދަ) ޖަހައިގެން ކަށި ރަނގަޅުވާންދެން ކަށިގަނޑު އޭގެ ތަނުގައި ހިފަހައްޓާނެ އެވެ. އެތެރޭގެ ފިކްސޭޝަންގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

• ދަނޑި: ކަށީގެ މެދުތެރެއިން، މަތިން ތިރިއަށް ދަނޑިއެއް ވައްދައެވެ.
• ޕްލޭޓްތަކާއި ސްކްރޫތައް: ދަގަނޑު ޕްލޭޓްތައް ކަށީގެ ތެރެއަށް ލާފައި ސްކްރޫތަކުން ރައްކާތެރިކޮށް، ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެއެވެ.
• ޕިން އާއި ވަޔަރސް: އެހެން ފިކްސޭޝަންތަކަށްވުރެ މާ ކުދި ކަށިކޮޅުތަކެއް ހުރިނަމަ އެތަންތަން އެއްކޮށް ހިފަހައްޓަން ޕިން އާއި ވަޔަރ ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދަނޑި ނުވަތަ ޕްލޭޓް އާއި ގުޅިގެން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ތިބާގެ ކޮމިނިއުޓް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަހު އެ ތަންކޮޅުތައް އެއްކޮށް ހިފެހެއްޓުމަށް ޕިން އާއި ވަޔަރ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ބައެއް މީހުން ދިރިއުޅެނީ ހަށިގަނޑުގައި މި ދަގަނޑު ކޮތަޅުތައް ހިފައިގެންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފަހުން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ވެސް ޖެހެ އެވެ.

އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން

އަދި ބޭރު ފިކްސޭޝަނެއް ވެސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތީ ހައްލެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ އެހެން އަނިޔާތައް ރަނގަޅުވާންދެން ފަޅައިގެންދިއުން ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ސާޖަން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނުގެ ދެފަރާތުގައި ސްކްރޫ ޖަހައި، ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ސަޕޯޓަކާ (ބްރޭސް ނުވަތަ ބްރެކެޓް) ގުޅުވައިދެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ސާޖަން ލަފާދެނީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގެ ކުރިން ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން ކޮށްގެން ތިބާގެ ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. އެހެން އެތައް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ، އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ވަރަށް ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ.

ބޯން ގްރާފްޓިންގ އެވެ

ތިބާގެ ކޮމިނިއުޓް ފްރެކްޗަރ ވަރަށް ގޯސްކޮށް ޑިސްޕްލޭސް ވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ތިބާގެ ކަށިގަނޑު ހީކުރިވަރަށް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ކަށި ގްރާފްޓް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ . ސާޖަން އިތުރު ކަށީގެ ޓިޝޫ ނަގައި އެ ޓިޝޫ ޖަހައިގެން ތިބާގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު އަލުން އެއްކޮށްލާނެ އެވެ. ދެން، އެ ތަންކޮޅުތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން، އާންމުކޮށް އެތެރޭގެ ފިކްސޭޝަނެއް ޖަހައިގެން، ކަށިގަނޑު އަނބުރާ ބޮޑުވާންދެން ބެހެއްޓޭނެއެވެ. ކަށި ގްރާފްޓަކަށް ޓިޝޫ ހޯދުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނަކުން – ގިނަ ފަހަރަށް އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުންނެވެ.
• ބޭރުގެ ކޮންޓްރިބިއުޓަރެއްގެ ފަރާތުންނެވެ.
• އާޓިފިޝަލްކޮށް އުފައްދާފައިވާ ބަދަލު ކޮޅަކާއެކު.

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗާ ސާޖަރީ އަކީ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމަށާއި މާނައަކީ އާންމުކޮށް ގެއަށް ދާން ޖެހޭނީ ހަމަ އެދުވަހު ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ކޮމިނިއުޓް ފްރެކްޗާ އަށް މެދުވެރިވި އެކްސިޑެންޓުގެ ސަބަބުން އެހެން އަނިޔާތަކެއް ލިބިދާނެތީ ރަނގަޅުވާންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ހަށިގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ބައި އިމޮބިލައިޒް ވާނެއެވެ. އެއީ ތަނަކަށް ބަލާފައި ބްރޭސް، ސްޕްލިންޓް ނުވަތަ ކާސްޓެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު މަޑުމަޑުން އެއަށް ބަރުދަން އިތުރުކުރެވޭނެ ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްގެ ކުރިން ބޭނުންކުރި ގޮތަށް ބޭނުންކުރަން ފެށޭނެއެވެ.

ކޮމިނިއުޓް ފްރެކްޗަރސް އަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސްޕިރިން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ނޮން ސްޓިރޯއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުންކުރުމުން ސާޖަރީއަށް ފަހު ލޭއައުން އަދި އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީއަށްފަހު ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސާޖަން ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ.

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ ޓްރީޓްމަންޓްގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ ``(ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ)`` ސާޖަރީއަށްފަހު ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެކިއުޓް ކޮމްޕާޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް (ACS): މަސްތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ކަނޑާލައި، މަސްތަކާއި ނާރުތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• މަލޫނިއަން: ތިބާގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށި ރަނގަޅުވާ ވަރަކަށް ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް ނުގުޅޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
• ނޮންޔޫނިއަން: ކަށިތައް މުޅިން ނުވަތަ ބައެއް ގޮތްގޮތުން އެއްކޮށް ނުގުޅޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
• ކަށީގެ އިންފެކްޝަން (އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް): އޯޕަން ފްރެކްޗަރ (ހަންގަނޑު ތެރެއިން ކަށި އައިސްފައިވާ ތަނެއް) ޖެހިފައިވާނަމަ، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• އެތެރޭގެ އެހެން ގެއްލުންތައް:ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އަނިޔާގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކާއި ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކާއި ޓެންޑަންސް އަދި ލިގަމެންޓްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

އަދި، ``އެންއެސްއޭއައިޑީސް'' ފަދަ ބޭސްތައް ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• ލޭއައުން
• އަލްސަރސް (ބަނޑުގައި ރިއްސުން) .
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކެވެ

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިއުމަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ. ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނާއި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު މަރާމާތު ކުރަން ޖެހުނު ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލުން ހަރަކާތްތެރިކަން ފެށިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ތަދުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ ގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން:

• އުޅަނދެއްގައި ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ސީޓްބެލްޓް އަޅަންވާނެއެވެ.
• ހުރިހާ ހަރަކާތްތަކާއި ކުޅިވަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ރަނގަޅު ސާމާނު އެޅުން.
• ގޭގެއާއި މަސައްކަތު މާހައުލު ސާފުކޮށް ތިމާ ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ޓްރިޕް ކޮށްފާނެ ތަކެތި ނުހިމެނޭ ގޮތަށް ބެހެއްޓުން.
• އަބަދުވެސް މަތިން އެއްޗެހި ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެކަށީގެންވާ ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކުރުން. ދުވަހަކުވެސް ގޮނޑި ނުވަތަ މޭޒުމައްޗަށް ނުއަރާށެވެ.
• ކަށީގެ ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑައިޓް އަދި ކަސްރަތު ޕްލޭނަކަށް އަމަލުކުރުން.
• އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް (ކަށި ތުނިވުމުގެ ބަލި) ޖެހިފައިވާނަމަ، ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އެއް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރސް އަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާތީ މުޅިން ހުއްޓުވޭ އެއްޗެކެވެ. އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގާނެ ދުވަހެއް ލަފާ ނުކުރެވޭތީ، ރައްކާތެރިކަމުގެ އަސާސީ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން ނޫން އެހެން ކަމެއް ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗާއެއް ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނެތެވެ. ވޯކަރ ނުވަތަ ދަނޑި ބޭނުންކުރާނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެތަކެތި ނެތި ހިނގާކަށް ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އެއްވަރެއް ނުވާ ބިމުގައި ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.

އަހަރެންގެ ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އެއް ހުރިނަމަ ރަނގަޅުވުމަށް އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ފްރެކްޗަރތަކަށްވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އަސްލު އެކްސިޑެންޓުން އެހެން އަނިޔާތަކެއް ލިބިފައިވާނަމަ ރަނގަޅުވާން އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

އަނިޔާވެފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައިގައި އަލުން ބާރާއި ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ބޭނުންވާނެއެވެ. މި ތެރަޕީ ވާނީ ތިބާގެ އެހެން އަނިޔާތަކުން ރަނގަޅުވުމަށް ބޮޑު ޕްލޭނެއްގެ ބައެކެވެ.

ކޮމިނިއުޓް ފްރެކްޗަރ އެއް ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރސް ރަނގަޅުވާން އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ފްރެކްޗަރތަކަށްވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގާއިރު، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ގިނަ ކޮމިނިއުޓް ފްރެކްޗަރތައް ރަނގަޅުވާން އަހަރެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގައެވެ. ކަށި (ނުވަތަ ކަށި) ރަނގަޅުވާން ނަގާ ސީދާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބާރުމިނާއި އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ހުރިތޯއެވެ.

މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ނުދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ރަނގަޅުވާންދެން މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ނުދެވިދާނެއެވެ. ވަކި އަނިޔާތަކާއި ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުން މަސައްކަތާއި ސްކޫލާއި އެހެނިހެން ހަރަކާތްތަކާ ދުރުގައި ހުންނަން ޖެހޭ މުއްދަތަށް އަސަރުކުރާނެ އެވެ.

ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތެއް އަލުން ފެށުމުގެ ކުރިން ސާޖަން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އެއްގެ ކުރިމަގު އޮތީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮމިނިއުޓް ފްރެކްޗަރސް އަކީ ވަރަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެކެވެ. އަސްލު އެކްސިޑެންޓްގައި އެހެން އަނިޔާތަކެއް ލިބިއްޖެނަމަ ދިރިއުޅުމަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރސް އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އަނިޔާތަކަކަށް ވާތީ، އެއް އަނިޔާ އަނެއް އަނިޔާ ވަކިކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ތިމާއަށް ވަކި ރިކަވަރީ ޕްލޭނަކާއި އެކްސިޑެންޓުން ރަނގަޅުވަމުން އަންނައިރު އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ – ނުވަތަ އެހެން ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ:

• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ.
• އާންމުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ހަރަކާތްތެރި ނުކުރެވުމެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ފާހަގަކުރެވޭ ގޮތުގައި ތަފާތު ނުވަތަ އެތަނުން ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ.
• ހަންގަނޑުން ކަށިގަނޑު ނިކުމެގެންދާތަން ފެނެއެވެ.
• ދުޅަވުން.
• މިދެންނެވި އެހެން އަލާމާތްތަކާއެކު އާ ކަތިވަޅިތަކާއި ލޭގެ ކުލަތައް ފެނެއެވެ.

އެއްވެސް ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ:

• ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވަނީ ކޮން ކަށިގަނޑެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އިތުރު ސާޖަރީތައް (ފޮލޯއަޕް އޮޕަރޭޝަންސް) ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއެކެވެ. ތިބާއަށް ލިބިފައިވާ އަނިޔާއަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުން ނުދާހާ ހިނދަކު ތިބާއަށް އެމީހަކު ހުރިކަން ނޭނގިދާނެއެވެ. ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން އެނގުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް – ޚާއްޞަކޮށް ސީރިއަސް ކަށިގަނޑެއް – ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ވަރަށް މަތިވެއެވެ.ޑޮކްޓަރާއި ސާޖަން ރަނގަޅުވުމުގެ މަގުގައި މަގުދައްކައިދޭނެ އެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ އަކީ ކަށިގަނޑެއް ގިނަ ތަންތަން ފަޅައިގެންދާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މިކަންކަން ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ބޮޑެތި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭއިރު، ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ނަމަވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ލިބިއްޖެނަމަ މި ހާލަތުން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ރަނގަޅުވެވޭނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، ރިހެބިލިޓޭޝަން ކަސްރަތުތައް ރަނގަޅަށް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އަދި އެކްސިޑެންޓްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ ރައްކާތެރިކަމެއް އެޅުން މުހިންމެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ، ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން، ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ، ކަށީގެ އޮޕަރޭޝަން، އެކްސިޑެންޓް، ކަށި ރަނގަޅުވުން، ކަށީގެ ސިއްހަތު