ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވާ އެޓޮނޮޖެސްޓްރެލް އިމްޕްލާންޓާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް!

ފެމިލީ ޕްލޭނިން މެތޯޑެއްގެ ގޮތުގައި އާ ކަމެއް ވިސްނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަތުގެ ހަމުގެ ދަށަށް ވައްދާ ކުޑަ ދަނޑިއެއް ފަދަ އާލާތެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަން މިއުޅޭ `(އެޓޮނޮޖެސްޓްރެލް)` އިމްޕްލާންޓެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް ކަމުދަނީ އެއްފަހަރު ވައްދާލުމުން އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ވިސްނުމުގެ މިނިވަންކަން ލިބިގެންދާތީ އެވެ. އެހެންވީމާ، އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ، އެއީ ކިހިނެއްތޯ، އަދި އެއީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން އިމްޕްލާންޓެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

އޯކޭ، މި `(އެޓޮނޮޖެސްޓްރެލް)` އަކީ ހަގީގަތުގައި ބޭހެއްގެ ނަމެވެ. އެއީ ޕްރޮޖެސްޓިން ހޯރމޯންގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަންހެނުންގެ ހޯރމޯނެކެވެ . `(އިމްޕްލާނަން)` ނުވަތަ `( ނެކްސްޕްލޭނަން )` ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ، އެއީ މި އިމްޕްލާންޓަށް މަޝްހޫރު ބައެއް ބްރޭންޑް ނަންތަކެވެ.

އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އޯވިލޭޝަން ހުއްޓުވުމާއި ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ އަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ. ހީވަނީ ކުޑަ، ފްލެކްސިބަލް ޕްލާސްޓިކް ދަނޑިއެއްހެންނެވެ. އެއީ މާޗްސްޓިކް އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ކުޑަ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ އަތުގެ މަތީ ފަރާތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ހަމުގެ ދަށަށް ވައްދައެވެ. އެއަށްފަހު މަޑުމަޑުން އެޓޮނޮޖެސްޓްރެލް ހޯރމޯން ހަށިގަނޑަށް ދޫކުރެއެވެ.

މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި އިމްޕްލާންޓުން ހަމައެކަނި ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވައެވެ . އެއީ އެޗްއައިވީ (އެއިޑްސް) ފަދަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން (އެސްޓީޑީ) ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ރައްކާތެރިކަމުގެ އެހެން ގޮތްތައް ކަމަށްވާ ކޮންޑަމް ފަދަ ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު ސިއްހީ އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ ބޭނުންކުރެވިދާނެތީ މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

މި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް!

މި އިމްޕްލާންޓް ހަދަން ނިންމި ނަމަ އެކަން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއަށް ސިއްހީ ހާލަތު ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . އެހެނީ މިއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ:

• އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން: މީގެ މާނައަކީ ތިބާގެ މަހު މުއްދަތަކަށް ނުވާ އަދި އެހެން ވަގުތުތަކުގައި އެކަން ބަޔާން ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ލޭއައުން.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ: ކުރިން ދިމާވެފައި އޮތް ނަމަވެސް އެކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ.
• އުރަމަތީ، ސާވިކަލް، އެންޑޯމެޓްރިއަލް، އޯވަރީ، ފުރަމޭ، ނުވަތަ ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ (ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް) އެވެ.
• ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި ހުންނަނަމަ.
• ހިތުގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ ދާދިފަހުން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ.
• ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ނުވަތަ ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
• މައިގްރެއިން ފަދަ ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ.
• ފިޓް (ސިޒޭރިއަން) ޖެހެން އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހާލަތެއް އޮތްނަމަ އެވެ.
• ކުރިން ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމައެވެ.
• އެޓޮނޮޖެސްޓްރެލް، އެނެސްތެޓިކްސް، އެންޓިސެޕްޓިކްސް، އެހެނިހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• މިވަގުތު ބަނޑުބޮޑު ނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އޯކޭ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

By saying these things , ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ކަނޑައެޅޭނީ މި އިމްޕްލާންޓަކީ ތިބާއަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއެވެ.

މިކަން ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި އިމްޕްލާންޓް ޖަހާނީ ހަމައެކަނި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅަކަށެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކްލިނިކެއް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައެވެ.

ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ މި ކުޑަކުޑަ އިމްޕްލާންޓް ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ މަތީ އަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ހަމުގެ ދަށަށް (އާންމުކޮށް މާ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާ އަތް) ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ކުޑަކޮށް ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ ޖަހައިގެން ކުރާ ކަމެއް ކަމުން މާބޮޑު ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. ކުޑަ ޕިންޕްރިކެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އާންމުކޮށް ޒުވާނުންނަށް (ފުރާވަރުވުމަށްފަހު) އަދި ބޮޑެތި އަންހެނުންނަށް ވެސް ރަނގަޅެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ހާއްސަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ބޭނުންވެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ މިއީ އިމްޕްލާންޓަކަށް ވާތީ "އަހަރެން މާ ގިނައިން ނެގީ" ކަމަށް ބުނާނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. އެހެނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނައިރު ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ހޯރމޯން ދޫކުރާތީއެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ގޮތަކުން އެކަމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މިކަން އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ! މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައި ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް، ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ އިމްޕްލާންޓަކަށް ވާތީ، ކޮންމެ ދުވަހަކު ގިތެޔޮ ބޯ ފަދަ "ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން" އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތެވެ. ލިބުމުން ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް (އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 3 އަހަރު) މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދާނެއެވެ. އެއީ މިކަމުގެ ބޮޑު އެއް ފައިދާއެވެ.

މިކަމާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

އާދެ، މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެއް. `(އެޓޮނޮޖެސްޓްރެލް)` އިމްޕްލާންޓްގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ، އެއީ އިމްޕްލާންޓްގެ ކާމިޔާބީ ކުޑަކޮށްދޭ ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މި ބޭސްތަކާއެކު `(އެޓޮނޮޖެސްޓްރެލް)` އިމްޕްލާންޓް ބޭނުން ނުކުރުން:

• އެމްޕްރެނާވިރ އެވެ
• ފޮސަމްޕްރެނަވިރ އެވެ

އަދި މި އިމްޕްލާންޓާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:

• އެސިޓްރެޓިން އެވެ
• އެޕްރެޕިޓަންޓް އެވެ
• އާމޯޑަފިނިލް އެވެ
• ބެކްސަރޯޓީން އެވެ
• ބޮސެންޓަން އެވެ
• ކާބަމަޒެޕައިން އެވެ
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ފްލޫކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ވޮރިކޮނަޒޯލް)
• ހެޕަޓައިޓިސް، އެޗްއައިވީ، ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
• ފެލްބަމަޓޭ އެވެ
• ގްރިސެއޯފުލްވިން `(ގްރިސެއޯފުލްވިން)`
• ލަމޮޓްރިޖިން އެވެ
• މޮޑަފިނިލް އެވެ
• އޮކްސްކާބަޒެޕައިން އެވެ
• ފީނޯބާބިޓޯލް `(ފީނޯބާބިޓަލް)`
• ފެނިޓޮއިން `(ފެނިޓޮއިން)`
• ޕްރިމިޑޯން އެވެ
• ރިފާބޫޓިން އެވެ
• ރިފަމްޕިން އެވެ
• ރިފަޕެންޓައިން އެވެ
• ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް (މިއީ ގަސްގަހާގެހި)
• ޓޮޕިރަމޭޓް އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބޭސް ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ހަރުފަ، ވިޓަމިން، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތައް ވެސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ . މިއީ އިމްޕްލާންޓާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ.

މިތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ލޯހުޅުވާލަން ޖެހެއެވެ!

އިމްޕްލާންޓް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އިމްޕްލާންޓް އިހުސާސްކުރުން: އިމްޕްލާންޓް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދުގައި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން މަޑުމަޑުން އަތްލާފައި އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ. އާންމުކޮށް އެކަން އިހުސާސް ކުރެވެން ޖެހެއެވެ. އިމްޕްލާންޓް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ހޯރމޯން ނޫން އެހެން ގޮތެއް (ކޮންޑަމް ފަދަ) ބޭނުން ކުރާނީ ޑޮކްޓަރަށް އެއީ އެތަނުގައި ހުރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭންދެނެވެ.
• އިމްޕްލާންޓް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ބުރިވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ: އެގޮތަށް ހީވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ޔޫޒަރ ކާޑު:އިމްޕްލާންޓް ޖެހުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ކާޑެއް ދޭނެއެވެ. އެއީ އިމްޕްލާންޓް ޖަހާފައިވާ ތަނާއި، ނަގަންވީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި، އަދިވެސް އެތައް ކަމެއްގެ މައުލޫމާތު ހިމެނޭނެއެވެ. މި ކާޑު ސިއްހީ ރެކޯޑްތަކާއެކު ބެހެއްޓުން.

ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި އިމްޕްލާންޓުން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.

### ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މަތީ ތުންފަތް، ދުލުން، މޫނު ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް: ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން.
• ގޭލްބްލެޑަރ މައްސަލަތައް: ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ހުމުގެ އަސަރުކުރުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތައް: ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑު ކުލައެއްގެ ފާޚާނާ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅު ރީނދޫވުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، އަދި އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން.
• އަލަށް މައިގްރެއިން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސަން ފަށައިފިނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި މައިގްރެއިންތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
• އިމްޕްލާންޓް ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ހުރިނަމަ.
• ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް: ކުއްލިއަކަށް މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބެލެންސް ގެއްލި، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، އަދި ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ނުބައި ވަހެއް.
• މޫޑު ގޯސްވުން، ޑިޕްރެޝަން ފަދަ އިހުސާސްތައް.

### އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް:

މިއީ އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ގެއްލުމެއް ނެތް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

• އުރަމަތި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން.
• މޫނުގައި ނުވަތަ އަވިގަދަ ހަންގަނޑުގައި ކަޅު ކުލަތަކެއް ހުރެއެވެ.
• ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް ނުވަތަ ސްޕޮޓިންގ ވުން.
• ބޯއެނބުރުން.
• ބަރުދަން އިތުރުވުން.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.

މިކަން ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގޭގައި ބަހައްޓާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މިއީ ކްލިނިކެއް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ލާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާކުރާނެ ގޮތަކާމެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެހެންކަމުން، `(އެޓޮނޮޖެސްޓްރެލް)` އިމްޕްލާންޓަކީ އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބާވަތުގެ ފެމިލީ ޕްލޭނިން މެތޯޑަކަށް ވިސްނަމުންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، ސިއްހީ ހާލަތަށް ކިހާ ރަނގަޅު ކަމެއްކަން ދެނެގަނެ، ފައިދާހުރި އަދި ގެއްލުން ހުރި ނިންމުމެއް ނިންމަން ޖެހެ އެވެ.

އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިމާގެ ސިއްހަތަށް އެންމެ ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭނީ ތިމާއެވެ.

` އެޓޮނޮޖެސްޓްރެލް، އިމްޕްލާނަން، ނެކްސްޕްލޭނަން، ކޮންޓްރެސެޕްޓިވް، ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް އިމްޕްލާންޓް، ޕްރެގްނެންސީ ޕްރިވެންޝަން