ބައެއް ފަހަރު، ނޭނގިވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިފަދަ އެއް މައްސަލައަކީ ފީމޯރަލް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގެ ކައިރީގައިވާ އުނަގަނޑުގައި ހުންނަ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް (އާޓަރީ) ބެލޫނެއް ފަދައިން ފަޅައިގެން ގޮސް، އެއަށް ކިޔަނީ ``ފީމޯރަލް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް'' އެވެ. މިއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް، ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު
އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެތީއެވެ .
ފީމޯރަލް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފެން ހޮޅިއެއް ވިސްނާލަބަލަ. މި ހޮޅީގެ ފާރު އެއް ހިސާބުން ބަލިކަށިވެ މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެންދެއެވެ. އެއީ އެގޮތެވެ. ތިބާގެ އުނަގަނޑުގައި ހުންނަ މައި ލޭހޮޅި (އެއަށް ކިޔަނީ `ފީމޯރަލް އާޓާރީ`) އާންމު ސައިޒުގެ
ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނައަށް ބޮޑުވެއެވެ . މިހެން ދިމާވަނީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުގެ ހުރިހާ ފަށަލައެއް ފޮޅިފައި ހުރުމުންނެވެ. މިގޮތަށް ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރު ބަލިކަށިވުމުން
ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ މިއީ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ކަމުން ހަށިގަނޑުން އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދެއްގެ ލޭ ގެއްލިދާނެ އެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. އަދި މި ބުޅިގަނޑުގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި ލޭނާރުގައި ތާށިވެ، ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ލޭނާރު ފަޅައިގެން ގޮސް ބަންދުވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.
މި ދުޅަތައް ހުންނަ ތަންތަނަށް ބަލައިގެން މި ދުޅަތަކުގެ ބާވަތްތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ޑޮކްޓަރުން މި ``ފީމޯރަލް އާޓަރީ އެނިއުރިޒަމް`` ގިންތިކުރަނީ
ސީދާ ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ . ތިބާގެ އުނަގަނޑުގައި ހުންނަ މައިގަނޑު ލޭހޮޅި، ``ކޮމަން ފީމޯރަލް އާޓާރީ`` އޭ ކިޔާލަމާ ހިނގާ، އެތައް ތަނެއްގައި ކުދި ގޮފިތަކަކަށް ބަހާލެވިފައި ހުރެއެވެ.
- މި މައިގަނޑު ނާރު ގޮފިތަކުގެ ކުރިން ބައެއް ދުޅަތައް އުފެދިދާނެއެވެ .
- އަނެއްބައި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ ގޮފިތައް ބައިބައިވާ ހިސާބުގައި , ނުވަތަ ބައިބައިވާ ގޮފިތަކުގައި، ``ޕްރޮފަންޑާ ފީމޯރަލް އާޓާރީ`` ނުވަތަ ``ސުޕަރފިޝަލް ފީމޯރަލް އާޓާރީ`` އެވެ.
މި ގިންތިކުރުން ކުރެވެނީ ތަންތަނަށް ބަލައިގެން ކަމުގައި ވާތީ ބައެއް ފަހަރު ދުޅަ ހުންނަ ވަކި ތަނަކަށް ބަލާފައި ފަރުވާ ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެތީ އެވެ.
މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
``ފީމޯރަލް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް'' ކިޔާ މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އޭގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
- އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
- މި ނުރައްކާ ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 70 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ބޮޑުވެއެވެ .
މީގެ އިތުރުން މިކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން : ލޭގެ ޕްރެޝަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް މަތިވާނަމަ.
- ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން : ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމަކީ ލޭގައި ހިމެނޭ ސަރުބީ މާއްދާއެވެ.ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިނަމަ .
- ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިތައް : ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކުރާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ބަލިތައް ހުރެއެވެ، މިސާލަކަށް އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ މާފަން ސިންޑްރޯމް އެވެ. މިބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން : މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ސިނގިރޭޓް، ބީޑީސް، ބެޓެލް ނަޓްސް ނުވަތަ އެހެނިހެން ބާވަތްތަކުގެ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެއެވެ.
- އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް : މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އަކީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، މަޑުމަޑުން ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ. މީގެ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ފައިގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް ފަދަ މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެދާނެ އެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚު : ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު، ތިބާގެ މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން ފަދަ މީހަކަށް މީގެ ކުރިން މިފަދަ އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެއެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި މި `(ފީމޯރަލް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް)` އަކީ
ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . އެއީ، އެއީ އާންމު ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ދެފައިގައި މި ދުޅަތައް ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މި ދުޅަތައް (އެނިއުރިޒަމް) ހުންނަނީ ހަމައެކަނި މި ފީމޯރަލް އާޓާރީގައި ނޫން ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ލޭހޮޅިތަކުގައި (މިސާލަކަށް ބަނޑުގައިވާ އެއޯޓާގައި) ވެސް އެއްފަހަރާ ދިމާވެދާނެ ކަމަށެވެ. ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު މި ހާލަތު ޖެހެނީ އެންމެ %0.007 ފިރިހެނުންނެވެ. އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި މި އިންސައްތަ މިއަށްވުރެ ދަށް. އެހެންކަމުން، މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ހީކޮށް ބިރު ނުގަންނަވާ ނަމަވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މި ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވުމުން ހަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
`(ފެމޯރަލް އާޓަރީ އެނިއުރިޒަމް)` ޖެހިފައިވާނަމަ މައިގަނޑު ދެ ނުރައްކަލެއް އެބަހުއްޓެވެ. 1.
ލޭހޮޅި : އެނިއުރިޒަމް ހުންނަ ތަނުގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި އެ ނާރުގައި ތާށިވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކޮށް އެހެން ތަނެއްގައި (މިސާލަކަށް ފައިގެ ތިރީ ނުވަތަ ފައިގައި) ކުޑަ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެ ސަރަހައްދަށް ލޭ ދައުރުވުން ކަނޑާލައި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. 2.
ފަޅައިގެން ދިއުން : މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ލޭހޮޅިގެ ބަލިކަށިވެފައިވާ ފާރު ފަޅައިގެން ގޮސް ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ބޮޑެތި ލޭއައުން އަދި މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް،
މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %40 އެއްހާ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ! އެއީ ބިރުވެރި ބައި. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛- ކަކުލުގައި ލޮމްޕެއް ހުރުން : ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ލޮމްޕް ތެޅެމުންދާ (ޕަލްސޭޓިންގ) ހެން ހީވެދާނެއެވެ.
- ފައިގެ ތިރީބައި ދުޅަވުން : ފައިގެ ތިރީބައި ދުޅަވެދާނެއެވެ.
- ކަކުލުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު : ކަކުލުގައި، އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް : ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ކުއްލިއަކަށް ފިނިވުން، ފަނޑުވުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން) ފެނިދާނެއެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުން : މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުއްލިއަކަށް، ގަދައަށް ރިއްސުމާއެކު ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ހުރެދާނެތީ، ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ފީމޯރަލް އާޓަރީގެ ފާރު ބަލިކަށިވެ މި ބާވަތުގެ ބިހި (އެނިއުރިޒަމް) އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.- އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް : މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ . ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، ލޭނާރުތަކުގެ ފާރުތައް މަޑުމަޑުން ބޯވެ، އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ކެތް ނުކުރެވި، ބައެއް ތަންތަނުގައި ބަލިކަށިވެ، ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން : ގިނަ ދުވަހު ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމުން ލޭހޮޅިތަކަށް މެދުނުކެނޑި ބޮޑު ޕްރެޝަރެއް ލިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތަކުގެ ފާރުތައް ވެސް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.
- ޓްރޮމާ : އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އަނިޔާވެއްޖެނަމަ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެތަން ފަހުން ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ވަކި މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކުން (ކެތެޓަރ ޖެހުން ފަދަ) ކުދިކުދި އަނިޔާތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިތައް : ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ހަށިގަނޑުގެ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫއަށް އަސަރުކުރާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް، މާފަން ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ އެޑްވެންޓިޝަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް އުފަންވުމުން ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.
- ބެހްޗެޓްގެ ބަލި : ބެހްޗެޓްގެ ބަލީގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެ މިގޮތަށް ދުޅަވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގައި ތިބާގެ ފީމޯރަލް އާޓަރީގެ ފާރު ބަލިކަށިވެ މަޑުމަޑުން ފޮޅި، މިގޮތަށް އެނިއުރިޒަމް އުފެދިގެންދާ ސަބަބެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއްގެ ތެރޭގައި ކަކުލުގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަކުލުގައި ހުންނަ ކޮންމެ ލޮނޑަކީ އެނިއުރިޒަމް އެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަރނިއާ އަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، އަދި ސީދާ ކިހާ ބޮޑު ބިއްލޫރިގަނޑެއްތޯ، އެއީ ކޮންތަނެއްގައިތޯ، އަދި އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް:- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން : މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރެއާއި، ދުޅަވެފައިވާ ތަނާއި، ދުޅަ ކިހާ ބޮޑުތޯ ބަލާލެވޭ ސާދާ، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.
- ސީޓީ އެންޖިއޯގްރާމް : މިއީ ސީޓީ ސްކޭންގެ ޚާއްޞަ ވައްތަރެކެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ލޭހޮޅިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑައި (ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި) އެއް ޖަހައި، ސީޓީ ސްކޭނަރ އިން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތަފްސީލީ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ފޮޓޯ ނަގައެވެ. މިއީ ބްލޮކޭޖް އާއި ބެހޭ ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެމް.އާރް އެންޖިއޯގްރާމް (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އެންޖިއޯގްރާމް - އެމްއާރުއޭ) : މިއީ ސީޓީ އެންޖިއޯގްރާމް އާއި އެއްގޮތަށް ލޭހޮޅިތަކަށް ބަލާ ޚާއްޞަ އެމްއާރުއައި ސްކޭނެކެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކުން ލިބޭ މައުލޫމާތަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ. ފައިގައި ހުންނަ މި ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟
``ފީމޯރަލް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް'' ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ނިސްބަތުން ކުޑަ (ގާތްގަނޑަކަށް %1 އިން %14 އަށް) އެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ވަގުތުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހޭނެއެވެ . ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި އެނިއުރިޒަމް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.- އަލާމާތްތައް (އެބަހީ ރިހުން، ދުޅަވުން، ލޭހޮޅިތައް) ހުރިނަމަ .
- ދުޅަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ (މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމުން ވަގުތުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ) އެވެ.
- ދުޅަ ބޮޑުވަމުންދާނަމަ (ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކްކުރާނެއެވެ).
- ބަލްޖްގެ ދިގުމިން 2.5 ސެންޓިމީޓަރަށްވުރެ ބޮޑުނަމަ (ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއް) .
މި ބަލްޖް މަރާމާތު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން އާންމުކޮށް ކުރަނީ `އޮޕަން ސާޖަރީ` އެވެ . އެއީ އެމީހުން ހަންގަނޑު ކަނޑައިގެން ހުޅުވާލާފައި ސީދާ ލޭހޮޅިއަށް ބަލާލުމެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކެމެރާއަކުން ކުދިކުދި އިންސިޝަންތަކެއް މެދުވެރިކޮށް ކުރާ `ލެޕަރޮސްކޯޕިކް` ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ސާޖަން ލޭހޮޅީގެ ދުޅަވެފައިވާ، ބަލިކަށިވެފައިވާ ބައި ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި އާޓިފިޝަލް ހޮޅިއެއް އުފައްދައި، އެއީ `ފޭބްރިކް ގްރާފްޓް` (ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ފޮތިގަނޑަކުން ހަދާ ހޮޅިއެއް) އެވެ. މިއީ ފަޔަރ ހޯސްއެއްގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަނެއް ކަނޑައި، އޭގެ ބަދަލުގައި އާ، ވަރުގަދަ އެއްޗެއް ގެންގުޅުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އޭރުން އޮމާންކަމާއެކު އަދި މެދުކެނޑުމެއްނެތި ލޭ ދައުރުވުން އަލުން ފެށޭނެއެވެ.
މި ސާޖަރީއަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، މި ފީމޯރަލް އާޓާރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓިން ސާޖަރީއަށް ފަހު ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުން މިކަންކަމާ މެދު ވަރަށް ފަރުވާތެރިވެއެވެ.- އިންފެކްޝަން : ސާޖިކަލް ޒަޚަމް ފަޅައިގެން ގޮސް އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ލޭއައުން : އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް: ފައިގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ކަންތައްތަކެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. މި ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ދުވަހާއި ދިހަ ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އައުމަށް މަހެއްހާ ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ، މި ވަގުތު ކެތްތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން މި `(ފީމޯރަލް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް)` ގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ސަރުބީ ގިނަވުމެވެ. އެހެންކަމުން، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ މި އެނިއުރިޒަމްތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.- ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ . ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތައް ނަގާށެވެ.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން . ދުވާލަކު 30 މިނެޓް ހިނގާލުން ފަދަ އާދައިގެ ކަމެއް ވެސް ރަނގަޅެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ، ސަރުބީ މަދު ކާނާ ކެއުން . މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ . ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން ވެސް ހުއްޓާލާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ބައެއް މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ މި ބަދަލުތަކުގެ އިތުރުން ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ.
މިގޮތަށް ބްލޮޓިންގ ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި `(ފެމޯރަލް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް)` ފަރުވާ ނުލިބި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރާނެ (`ފޮލޯއަޕް` އަށް އައުމަށް ބުނާނެ) އެވެ. އެއީ، ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި `(އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން)` ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ދުޅަ ބޮޑުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. އެއަށް ބިނާކޮށް އޭނާ ނިންމާނީ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު މަޑުކުރަންވީތޯއެވެ. މި ސާޖަރީތަކުގެ ނަތީޖާ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރަނގަޅެވެ. ސާޖަރީ ކުރާއިރު މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަ، %1 އާއި %5 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަސް އަހަރު ފަހުންވެސް، މަރާމާތު ކުރެވިފައިވާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %85 ލޭހޮޅިތައް އަދިވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާއިރު، ލޭދައުރުވުމަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުފާވެރި ޚަބަރެކެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
`(ފީމޯރަލް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް)` ޖެހި، ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު މޮނިޓަރ ކުރަމުންދާނަމަ، މުޅި އުމުރަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރެއްގެ އާޓާރީތައް ޗެކްކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މި ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުމަކީ އާ އެނިއުރިޒަމް ބޮޑުވެ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ މި އެނިއުރިޒަމްތައް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅިގެން ނަސޭހަތްތެރިވާނެއެވެ. އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ސީދާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދީފައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ކުއްލި ފަރުވާއަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކުއްލިއަކަށް ފައި ނުވަތަ ފައިގައި މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާންވީ، ލަސްނުކޮށް :- ފައި ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމައެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ފައި ދުޅަވެއްޖެނަމަ .
- ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާނަމަ .
- ފައި ހޭނެތިފައި ހުރިނަމަ .
- ފައިގައި އަތްލާއިރު އަނެއް ފައިއަށްވުރެ ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
- ފައި ފަނޑުވެފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާނަމައެވެ.
މި އަލާމާތްތަކުން ދޭހަވަނީ ފައިގެ ތެރެއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި ބޮޑު މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ދުޅަވުމުން ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިދާނެ ކަމަށް ނުވަތަ ދުޅަ ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. މިސާލަކަށް މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.- "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންގެ ނާރުތަކުގައި މި ދުޅަވާން ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ؟"
- "ހަގީގަތުގައި މިކަމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭތަ؟ އެހެން ފަރުވާތަކެއް ނެތްތަ؟"
- "އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި މިގޮތަށް އިތުރަށް ދުޅަވެދާނެތަ؟"
- "އަހަރެންގެ ކޮލެސްޓްރޯލް ލެވެލް ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކާނާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކޮންމެވެސް ނަސޭހަތެއް ދެއްވާފާނަންތޯ؟"
ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. `ފީމޯރަލް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް` އާއި `ސޫޑޯއެނިއުރިޒަމް` އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
ބައެއް ފަހަރު `(ސޫޑޯއެނިއުރިޒަމް)` މި ލަފުޒު ވެސް އަޑުއަހާނެ އެވެ. މާނައަކީ "ދޮގު ބަލްޖް" އެވެ. މި `(ސޫޑޯއެނިއުރިޒަމް)` އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ހަގީގީ `(ފެމޯރަލް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް)` އަށް ވުރެ އާންމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ތިބާގެ ލޭހޮޅިއަށް މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރަކަށްފަހު (މިސާލަކަށް `(އެންޖިއޯގްރާމް)` ހެދުމުން ނުވަތަ `(ކެތެޓަރ)` ޖަހާލުމުން) `(ސޫޑޯއެނިއުރިޒަމް)` އެއް އުފެދި، އެ ލޭހޮޅިއެއްގެ ފާރަށް ކުޑަކޮށް ހަލާކުވެ، ބައެއް ލޭ ލީކުވެ ލޭނާރު ވަށައިގެން ޖަމާވެ، ލޮނުގަނޑެއް އުފެދެއެވެ. މައިގަނޑު ތަފާތަކީ ހަގީގީ `(އެނިއުރިޒަމް)` އެއްގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުގެ ހުރިހާ ފަށަލައެއް ފޮޅި ފަށަލައެއް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އެކަމަކު `(ސޫޑޯއެނިއުރިޒަމް)` އެއްގައި، އެކަން ނުވާއިރު، އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުގައި ހުންނަ ވަޅިއަކުން ބޭރަށް ލީކުވާ ލޭ ޖަމާވުމެކެވެ. މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ގެއަށް ގެންދަން ބޭނުންވާ މެސެޖަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދިގުކޮށް ވާހަކަ ދެއްކި ފީމޯރަލް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް އެކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ .
- ރިސްކް ފެކްޓަރސް (ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، އާއިލީ ތާރީޚު) ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
- ޑޮކްޓަރަށް އެނގިއްޖެ ނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން ސާޖަރީކޮށްގެން ވެސް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ .
- މި ބާވަތުގެ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރަކާ ބައްދަލު ކުރުމަކީ ތިބާއަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- އަބަދުވެސް ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވެ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.އޭރުން މިކަހަލަ ގިނަ ސިއްހީ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެއެވެ.
އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ސްޕެޝަލިސްޓަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ