ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވާ ވޭން އެހާ ބޮޑަށް ގަދަވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އާދައިގެ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުން ވެސް، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ދިގު މުއްދަތަކަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން ވެސް މި ތަދު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ފަހަރު އާދެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކުއްލިއަކަށް ކުރިމަތިވާ ގަދަ ރިހުން (ބްރޭކްތްރޫ ޕޭން) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފެންޓަނައިލް ބަކަލް ޓެބްލެޓް) އެއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފެންޓަނިލް
އަކީ އޮޕިއޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ވަރުގަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ތަދު ސިގްނަލްތައް ބްލޮކްކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް މިހާރުވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ތަދުކެނޑޭ އެހެން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް އެ ބޭހަށް ރައްދު ނުދޭ ބްރޭކްތްރޫ ޕޭން އެއް ހުރިނަމަ ވާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ތަދުކެނޑުމަށް ވުރެ ބޮޑަށް "ބްރޭކްތްރޫ" ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ބްރޭންޑް ނަމެއް ކަމަށްވާ ފެންޓޯރާ ވެސް އެބައޮތެވެ. އެކަމަކު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި (ފެންޓަނައިލް) ގިތެޔޮ ކެއުމަށް ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ
ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި ، މި ބޭސް މި ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނުވަތަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ
- މަސްތުވާތަކެތީގެ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާނަމަ (ޑްރަގް އެބިއުސް ނުވަތަ އެޑިކްޝަން)
- ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި ހުންނަނަމަ
- ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެ ނަމަ
- ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ
- ގަވާއިދުން ބަނގުރާ ބޯ މީހެއްނަމައެވެ
- ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ
- ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާން ޖެހޭ ބަލި، އެސްފީނާ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ
- ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ
- ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ
- ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމައެވެ
- ފެންޓަނައިލް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ
މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް މި ބޭހަކީ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސީދާ ނިންމޭނެ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް މި މައުލޫމާތު ދިނުމަކީ
ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ އަނގައިން ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ލޭބަލް އަށް ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ. އަމިއްލައަށް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރައްވާށެވެ. ބޭނުން ކުރަން ތައްޔާރު ނުވާހާ ހިނދަކު ބްލިސްޓަރ ޕެކުން ގިތެޔޮ ގިރާ ނުނަގާށެވެ. ގިތެޔޮ ބޯން ބޭނުންވާ ވަގުތު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފޮތިގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ފޮއިލް ފޮޅާލުމަށްފަހު ގިތެޔޮ ގިރާ ނަގާށެވެ.
ދުވަހަކުވެސް ގިތެޔޮ ބޭރަށް ނެރެން ބްލިސްޓަރ ތެރެއިން ކޮއްޕާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ގިތެޔޮ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ދެން، އަނގައިގެ ތެރޭގައި ކޯތާފަތާއި ދަތްދޮޅި ދޭތެރޭގައި ގިތެޔޮ ޖައްސާށެވެ. ގިރާވަންދެން އެތަނުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.
ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ފަހުން ވެސް ގިތެޔޮ ކޮޅެއް ބާކީ އޮތްނަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބުމުން
ޚާއްޞަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) އެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. މިއީ ކޮންމެ ބޭސް ސިޓީއަކާއި ރީފިލްއަކާއެކު ދޭ އެއްޗެކެވެ.
އަބަދުވެސް އޭގައިވާ މައުލޫމާތު ރަނގަޅަށް ކިޔަންވާނެއެވެ. މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ބޭސް 16 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ދެވިދާނެ ނަމަވެސް، ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެ އެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ
ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
މުހިންމު ނޯޓް: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ތަދުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މާނައަކީ އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ބޭނުންކުރަންޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އާދައިގެ މަތިން ޑޯޒެއް ދޫކޮށްލުމަކީ މި ބޭހަށް ނުގުޅޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ އިރުޝާދުގެ ބޭރުން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)
މި ބޭސް (ފެންޓަނައިލް) ބޭނުންކުރާއިރު،
ދުވަހަކުވެސް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ނުބޯށެވެ.އަދި މި (ފެންޓަނައިލް) ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ މުޢާމަލާތުކޮށް، މާނައަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިތަކެތި ބޭނުންކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށްވެސް އެވާހަކަތައް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ރާ
- އެންޓިހިސްޓަމިންސް (އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ދޭ ބޭސް)
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް
- (އެޓްރޮޕައިން)
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން، އަދި ރިފަމްޕިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- މުގުރުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، މ. (އޮކްސިބްޔުޓިނިން)، (ޓޮލްޓެރޯޑައިން)
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، މ. (އެމިޓްރިޕްޓައިލައިން)، (ފްލޫކްސެޓިން)، (ސަރޓްރަލައިން)
- ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް، މ. ޕިއޮގްލިޓޭޒޯން، ޓްރޮގްލިޓޭޒޯން އެވެ
- ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، މ. ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް އެވެ
- މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، އަލްމޮޓްރިޕްޓަން، އެލެޓްރިޕްޓަން، ސުމަޓްރިޕްޓަން)
- މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، އެޕްރެޕިޓެންޓް، އޮންޑަންސެޓްރޯން)
- ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، މ. ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން އެވެ
- ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް، މ. ޑައިސައިކްލޮމިން، ހައިއޮސައިމިން އެވެ
- ދަތުރުފަތުރުގެ ބަލިމަޑުކަމަށް ދޭ ބޭސްތައް، މ. (ސްކޯޕޮލަމިން) އެވެ.
- ޕާކިންސަންގެ ބައްޔަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް، މ. ބެންޒްޓްރޮޕައިން އެވެ
- (ސިމެޓިޑައިން)
- ޑައިއުރެޓިކްސް (ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލާ ބޭސް)
- ޖެނެރަލް އެނެސްތެޓިކްސް (އެބަހީ ހެލޯތޭން، ޕްރޮޕޯފޯލް)
- ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ
- (އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް) އެވެ.
- (ލިނެޒޮލިޑް)
- ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްސް (ލިޑޯކޭއިން ފަދަ)
- (އެމް.އޭ.އޯ.އައި) ކިޔާ ގްރޫޕްގައި ހިމެނޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ (ކާރބެކްސް)، (އެލްޑެޕްރިލް))
- ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ މަސް ރިލެކްސަންޓްސް
- (މެތިލިން ބްލޫ)
- ތަދު ނުވަތަ ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތުވާތަކެތީގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
- ފީނޯތިއަޒިންސް (އެބަހީ ކްލޯރޕްރޮމަޒިން)
- (ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް) (މިއީ ގަސްގަހާގެހި)
- ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން ފަދަ ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތަކެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އިތުރު ކަންތައްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން،
ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ . މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ފެންޓަނައިލް ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާ ވައްތަރެއްގެ ރިހުން އުފެދިއްޖެނަމަ
ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.މި ބޭސް ދުވަސްކޮޅަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު، ތިބާއަށް
ޓޮލަރެންސް އުފެދިދާނެއެވެ . މާނައަކީ ކުރިއެކޭ އެއްފަދައިން ތަދު ފިލުވާލުމަށް އިތުރު ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މި ޓޮލަރެންސް އަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް
ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑު އެ ބޭހަށް ހޭނިފައި ހުރުމުންނެވެ. މީގެ
މާނައަކީ އެކަމަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެޑިކްޝަނަކީ މެޑިކަލް ނޫން ސަބަބަކާހުރެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމާއި ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލެކެވެ. ތަދުވާނަމަ އެއީ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ މެޑިކަލް ސަބަބެކެވެ. ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމުން ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ބޭހުގެ މިންވަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެމީހުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ބޭނުންނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ދަށްކޮށް، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރާނެއެވެ. މި (ފެންޓަނިލް) އާއި އެކު ނިދި އަންނަ އެހެން ބޭސްތައް ކަމަށްވާ މަސްތުވާތަކެތީގެ ރިހުން ފިލުވާ ބޭސް، ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން ނުވަތަ ނިދި ލިބޭ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާނަމަ އިތުރު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ ނަގަންވީ ކިހާވަރެއްކަން ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ އާދަޔާ ޚިލާފަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ
ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ސާވިސްއަށް ގުޅާށެވެ. ނަލޮކްސޯން އަށް ސަމާލުވާށެވެ
ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ނެލޮކްސޯން އާއި އެ އެއްޗެއް ލިބޭނެ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނެލޮކްސޯން އަކީ އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް އަށް ދޭ ކުއްލި ފަރުވާއެކެވެ. މާގިނައިން އޮޕިއޯއިޑް ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ފަދަ އެހެން މާއްދާތަކާއެކު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އޯވަރޑޯޒް ވެދާނެއެވެ. އޯވަރޑޯޒް ވުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތައް އެނގުން މުހިންމެވެ. މިސާލަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ނިދި އައުން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ރައްދު ނުދިނުން ނުވަތަ ހޭލެވޭ ގޮތް ނުވުން. އާއިލާއާއި ބެލެހެއްޓުންތެރިންނާއި ލޯބިވާ މީހުންނަށް ނެލޮކްސޯން ހުންނަ ތަނާއި ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް އެނގޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ.
ނަލޮކްސޯން ދިނުމަށްފަހު ކުއްލި ހާލަތުގައި ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކަށް ގުޅާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ނަލޮކްސޯން އަކީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ފަރުވާއެކެވެ. ތަކުރާރުކޮށް ޑޯޒްތައް ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު
ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ސީދާ އެނގިވަޑައިނުގަންނަވާހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް، މެޝިނަރީ ނުހިންގުމާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ އެވެ.
ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން
ބަނޑުހައިވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.އެކަން ވެދާނެ އެވެ. ތިން ދުވަސް ވަންދެން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަނގަ ހިކިފައި ހުރެދާނެއެވެ . ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާނީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދިމާވިހާ އަވަހަކަށް ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ؛
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް — ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން، ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
- ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ސީއެންއެސް ޑިޕްރެޝަން) — ނޭވާލާން މަޑުޖެހުން ނުވަތަ ފުންކޮށް ނޭވާލާ، ނޭވާ ކުރުވުން، ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ބޯއެނބުރުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހޭލާ ހުރުމަށް އުނދަގޫވުން.
- އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން — މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން، ބޯއެނބުރުން.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން — ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތި ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން.
- އުނގުޅާ ތަނުގައި، އެއީ ގިތެޔޮ ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި އަނގައިގައި ރިހުން، ރިއްސުން، ނުވަތަ އުދަނގޫވުން .
އަދި އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ހުރި ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ.
- ބަނޑުހަރުވުން
- ބޯއެނބުރުން
- ނިދި އައުން
- އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
- ބޮލުގައިރިހުން
- ބޯއެނބުރުން
- ހޮޑުލުން
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް
ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . މި
ބޭސް ނަހަމަ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން
ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
މި ބޭސް އެއްވެސް މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ވިއްކުމަކީ ނުވަތަ ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ބޭނުން ނުކުރާ ބޭހެއްގެ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
އިންތިހާއަށް މުހިންމު:މި ބޭހަކީ އެހެން ބޮޑެތި މީހުން، ކުޑަކުދިން، ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ގެއްލުން ހުރި ބޭހަކަށް ނުވަތަ މަރުވެދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުން ނުވާ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވާ ވަގުތުތަކުގައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ދެގޮތެއް ވެއެވެ.
- މި ބޭސް ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމަކަށް ގެންދާށެވެ. މިފަދަ ޕްރޮގްރާމަކާ ބެހޭގޮތުން ތިމާގެ ފާމަސީ ނުވަތަ ޤާނޫނު ތަންފީޒުކުރާ ފަރާތްތަކާ ސުވާލުކުރުން.
- އަނބުރާ ގެންދެވޭނެ ގޮތެއް ނެތްނަމަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލާށެވެ.
ނޯޓް: މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭސް (ފެންޓަނައިލް ބަކަލް ޓެބްލެޓް) ގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- މިއީ ގަދަ، ކުއްލި ރިހުން (ބްރޭކްތްރޫ ޕޭން) އަށް ވަރުގަދަ އޮޕިއޯއިޑް ޕޭންކިލަރެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ޑޯޒާއި ދޭ ގޮތަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި ތިބާގެ ހުރިހާ ބައްޔެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ، ސަބަބަކީ މި ބޭސް އެހެން ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެތީއެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން , މިކަން ދިމާވެދާނެތީ ސަމާލުވާށެވެ. ދުއްވާއިރު ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްލާށެވެ.
- ނަލޮކްސޯން ކިޔާ ކުއްލި ފަރުވާއަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެއީ އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް އަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބޭސް ބަހައްޓާށެވެ. ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
ފެންޓަނައިލް، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، އޮޕިއޯއިޑްސް، ބްރޭކްތްރޫ ޕޭން، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް، ނެލޮކްސޯން އެވެ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ