ގަދަ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ފެންޓަނައިލް ކިޔާ މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ، ޚާއްޞަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ކަމުން މިކަމަށް ފުރިހަމައަށް ހޭލުންތެރިވެ، ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ. މިއީ ގަވާއިދުން ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މިއީ ފެންޓަނައިލް ލޮޒެންޖަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފެންޓަނައިލް އަކީ އޮޕިއޯއިޑް ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ވަރަށް ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ގަވާއިދުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބްރޭކްތްރޫ ޕޭން އަށް ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ . ކެންސަރު ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރި ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ލިބޭ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދޭ ވަގުތެވެ.
މިކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑިއަށް ދޭ ތަދު ސިގްނަލްތައް ބްލޮކްކޮށްގެންނެވެ. އެއީ ކުޑަ ލޮލީޕޮޕެއް ފަދަ ހޭންޑްލްއެއް ހުންނަ ލޮޒެންޖެއްގެ ސިފައިގަ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ބޮލުގައި ރިހުން، ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރު އުފެދުން | އެހެނީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. |
| މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން | މިއީ ވެސް އެޑިކްޝަންގެ ނުރައްކާ އޮތް ބޭހަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރަށް އެކަމަށް ހޭލުންތެރި ކުރުން މުހިންމެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ގުނަވަންތަކުން ހަށިގަނޑުން މަސްތުވާތަކެތި ނައްތާލައެވެ. އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ މަސްތުވާތަކެތި ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ އެވެ. |
| ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާން ޖެހޭ ބަލި، އެސްފީނާ ފަދަ ބަލިތަކެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭވާލުން ލަސްވެ، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބޭހަކީ ނުރައްކާތެރި ބޭހެކެވެ. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން، ހިތުގެ ބަލި | މި ހާލަތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ބައެއް ފަހަރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ނަފްސާނީ ބަލި، ސިޒޭރިއަން، ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް | މި ހާލަތްތަކަށް ބޭހުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
1. ތަދު އައުމުން އެކަނި: މިއީ ތަދުވާ ވަގުތު އެކަނި ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
2. ޕެކެޓް ހުޅުވާނެ ގޮތް: ޕެކެޓް ބޭނުން ކުރަން ތައްޔާރު ނުވާހާ ހިނދަކު ނުހުޅުވާށެވެ. ތައްޔާރުވުމުން ކައްޓަލަ ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޕެކެޓް ކަނޑައި ލޮޒެންޖް ނަގާށެވެ.
3. އަނގައިގައި ހިފަހައްޓާނެ ގޮތް: ލޮޒެންޖް އަނގައިގައި، ކޯތާފަތާއި ދަތްދޮޅީގެ މެދުގައި ބަހައްޓާށެވެ . އެތަނުގައި ހިފަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
4. ކައްކާކަށް ނުޖެހޭނެ: ދުވަހަކުވެސް މިއީ ކައްކާ ނުވަތަ ނިވާ ނުކުރާށެވެ. އޭގައި ހުންނަ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވާން ޖެހެއެވެ.
5. މަޤާމު ބަދަލުކުރުން: ކޮންމެ ދެތިން މިނެޓަކުން ލޮޒެންޖް އަނގައިގެ އެއްފަރާތުން އަނެއްފަރާތަށް ގެންދާށެވެ. އަދި ހޭންޑްލްގައި ހިފަހައްޓައިގެން އެނބުރުވުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
6. 15 މިނެޓް: އާންމުކޮށް މި ލޮޒެންޖް މުޅިން ގިރާލުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ނަގައެވެ.
7. ދެވަނަ އެއްޗެއް ގަތުމުގެ ކުރިން:އެއް ލޮޒެންޖް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު މަދުވެގެން 15 މިނެޓް މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު ދެވަނަ ލޮޒެންޖެއް ނަގާނީ އަދިވެސް ތަދު ހުރިނަމަ، އަދި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމަ އެކަންޏެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: ބޭސް ބޯއިރު ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރާހެން ހީވާނަމަ އަނގައިން ލޮޒެންޖް ނަގާށެވެ.
ބާކީ ހުރި ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މި ބޭހުގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަދި އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބޭނުންކޮށްފައިވާ، ބައެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުކުރާ ފެންޓަނައިލް ލޮޒެންޖެއް ކުޑަ ކުއްޖަކު ނުވަތަ ގޭގައި އުޅޭ ޖަނަވާރެއްގެ އަތަށް ވަދެއްޖެނަމަ މަރުވެދާނެ އެވެ.
- ބައިކޮށް ބޭނުންކުރާ ލޮޒެންޖް: މުޅި ލޮޒެންޖް ނިންމާނުލެވޭނަމަ ހޫނު ޓޭޕެއްގެ ދަށުގައި ހޭންޑްލްގައި ހުންނަ ބޭސް މުޅިން ގިރާވަންދެން ދޮވެލާށެވެ. ދެން، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރަށް، އެކަނި ކުނިކޮށިތެރެއަށް އެއްލާލާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ދޫކޮށްނުލާށެވެ: ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އަތްދަބަސް ނުވަތަ ބާކީ ހުރި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ނުވަތަ ޖަނަވާރުތަކަށް ހިފެހެއްޓޭ ތަނެއްގައި ނުބާއްވާށެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް: ބާކީ ހުރި، ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލާ ސުވާލުކުރުން. މިކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތުގެ ނަސޭހަތް ދޭނެއެވެ.
ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިމާ ނުވަތަ އެހެން މީހަކު މި ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ .
- ވަގުތުން އެމްބިއުލާންސް ސާވިސް (1990) އަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
- ނެލޮކްސޯން: މިއީ އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް އަށް ދޭ ކުއްލި ފަރުވާއެކެވެ . މިއީ މި ބޭހުގެ އަސަރުތައް ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ ކަމެކެވެ. ވަރުގަދަ އޮޕިއޯއިޑެއް ބޭނުންކުރާ މީހެއްނަމަ، ނެލޮކްސޯން އަތުގައި ބަހައްޓަންވީތޯއާއި، ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
ވޭނާއި ކެތްތެރިކަމެވެ
މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު، ކުރިން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރި ޑޯޒް މިހާރު ފުދޭވަރަކަށް ނުވާ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓޮލަރެންސް އެވެ. މިއީ މި ބާވަތުގެ ބޭހާއި އެކު އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ތިބާއަށް ކަމުދާ ގޮތަށް ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރާނެއެވެ.
އެޑިކްޝަނާއި ޑިޕެންޑެންސް އާއި ހުރި ތަފާތު: މަސްތުވާތަކެތީގެ ހަށިގަނޑު ހޭނިގެންދެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ތިބާ އެކަމަށް "އެޑިކްޓް" ވެފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެޑިކްޝަނަކީ ސިއްހީ ސަބަބެއް ނެތި ނަފްސާނީ ގޮތުން މަސްތުވާތަކެއްޗަކަށް ކެތްމަދުވުމެވެ. ތި ތަދުވަނީ. މާނައަކީ އެ ބޭސް ކެއުމަށް މެޑިކަލް ސަބަބެއް އޮތް ކަމެވެ. އެހެންކަމުން މަސްތުވާތަކެތީގެ ހަށިގަނޑު ހޭނިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް ފެނިދާނެ އެވެ .
މުހިއްމު އެހެން ނުކުތާތަކެވެ
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބަނގުރާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެ، ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުއްޓިފައިވާ ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން: މިއީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. 3 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ފާޚާނާ ފާސްކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކި ނަމަ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
| ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ބާވަތްތައް | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަން ޖެހެއެވެ | |
|
ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ: ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް)، ބޯ އެއްޗަކާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ އެއްޗަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ފެންޓަނިލް އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފެންޓަނިލް އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ނަމަ، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ގާނޫނާ ހިލާފު އަދި ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ވަރަށް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި، ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ތަޅުލާފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެތީ ދުއްވުމާއި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބާކީ ހުންނަ ނުވަތަ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އޯވަޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށް ބަލައި ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ 1990 އަށް ގުޅާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.