ތިބާގެ ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ސީދާ ކޮބައިކަން އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ ފެރިޓިން ލޭގެ ޓެސްޓާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް!

އަބަދުވެސް ވަރުބަލިވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގުމަށްފަހުވެސް ބޯއެނބުރެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަރަށް މުހިންމު ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ފެރިޓިން ލޭގެ ޓެސްޓެވެ.

ފެރިޓިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފެރިޓިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ރައްކާކުރާ ޕްރޮޓީނެކެވެ.

ބަދިގޭގައި ހުންނަ އަލަމާރިތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ތިޔަބޭފުޅުންގެ އަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ކައްކަން ބޭނުންކުރާ ތަކެތި، ރައިސް , ލެންޓިލްސް، އަދި ބިސް ފަދަ ތަކެތި، ހަމަ ބޭރުގައި، ނޫންތޯ؟ އަދި ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި އެއްފަރާތް ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ވެސް ހުންނައިރު، ރައިސް ޕެކެޓަކާއި ސެލްމޮން ދަޅު ފަދަ ތަކެތި ވެސް ހުރެ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވެސް ދަގަނޑު ބޭނުން ކުރަނީ މިފަދަ ގޮތަކަށެވެ. އަހަރެމެން ކާ ދަގަނޑުގެ ތެރެއިން ބައެއް ދަގަނޑު ވަގުތުން ބޭނުން ކުރަނީ ލޭގައި އޮކްސިޖަން އުފެއްދުމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް “ރައްކާކޮށްފައި” ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ކާނާއިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ދަގަނޑު ނުލިބޭ ދުވަސްތަކުގައި ބޭނުންކުރުމަށެވެ. މި ދަގަނޑު ރައްކާކުރެވިފައި ހުންނަނީ ފެރިޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީނެއްގައެވެ.

އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ރައްކާކުރާ ގޮތް އެނގެން ބޭނުންވާ ވަގުތު، އޭނާ މި ފެރިޓިން ލޭގެ ޓެސްޓަށް އަމުރުކުރާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ދަގަނޑުގެ މިންވަރާ ބެހޭ ގޮތުން ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެހެން ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ފެރިޓިން އާއި ދަގަނޑުގެ ތަފާތު

ދަގަނޑަކީ ކާނާއިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ މަޢުދަނެކެވެ. ފެރިޓިން އަކީ އެ ދަގަނޑު ރައްކާކުރާ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އެކަމަކު ހަށިގަނޑުގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރަކަށް ދަގަނޑު ރައްކާކޮށްފައި ހުރިތޯ އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފެރިޓިންގެ މިންވަރު ބެލުމެވެ.

މި ފެރިޓިން ޓެސްޓް އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް އަމުރުކުރާނީ، ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު މާ މަދު ނުވަތަ މާ ގިނައިން ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ނުވަތަ ލޭގެ އެހެން ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެންނެވެ.

Also, during pregnancy , if you have heavy menstrual bleeding , ދަށް ކާނާއެއް, ނުވަތަ ކާނާއިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެއެވެދަގަނޑު މަދުވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ . އަދި މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓަކީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.

• ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން: އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ރަނގަޅަށް އުފެދުމަށް ދަގަނޑަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ދަގަނޑު ނުހުންނަ ހިނދު މިސެލްތަކުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެދެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް 'ލޭމަދުވުން' ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވާ ވަގުތެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ނޭނގިހުރެ ހަށިގަނޑުން ލޭއައުން.
• ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް (ދަގަނޑު އޯވަރލޯޑް): މިއީ ކާނާއިން ލިބޭ ދަގަނޑު ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެ ރައްކާކުރެވޭ ވަގުތެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެރިޓިންގެ ބޮޑުބައެއް ފުރަމޭގައި ރައްކާކުރެވިފައި ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ފެރިޓިންގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިނަމަ އެއީ ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ބޮޑެތި މީހުންގެ ސްޓިލްސް ބަލި: މިއީ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ. މިބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ހަމުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. އެމީހުންގެ ފެރިޓިންގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިވެއެވެ.

ފެރިޓިންގެ މިންވަރު ދަށްވުމާއި މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް

މިއީ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހިދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ. މިކަންތައްތައް މޭޒެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމައެކަނި ފެރިޓިން ޓެސްޓެއް ހަދަމުންދާނަމަ އާންމު ގޮތެއްގައި ކެއުމާއި ބުއިން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހަމަ އެވަގުތު ލޭގެ އެހެން ޓެސްޓުތައް ހަދަމުންދާނަމަ ދެތިން ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ޓެސްޓެއް ހަދަން ދާއިރު އަތް ކުރު ގަމީހެއް ލައިގެން އުޅެން ފަސޭހަ ވާނީ ލެބުން ލޭ ނެގުމަށް ފަސޭހަވާތީ އެވެ.

ޓެސްޓު ވަރަށް ސާދާ. އެކަމަށް ނަގަނީ އެންމެ މަދު މިނެޓެކެވެ. ލެބް ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގާނެއެވެ. އިނގިލިއެއް ފެނުމުން ނުތަނަވަސްވާނަމަ ދުރަށް ބަލާށެވެ. ލޭ ނެގުމަށްފަހު ކޮޓަން ކޮޅެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓަރެއް އެ ސަރަހައްދުގައި އުނގުޅައިގެން ލޭއައުން ހުއްޓުވައެވެ. އެއަށްފަހު ލޭގެ ސާމްޕަލް ލެބަށް ފޮނުވައެވެ.

ޓެސްޓް ރިޕޯޓާއި އޭގެ ނަތީޖާ

ޓެސްޓަށް ފަހު ލިބޭ ރިޕޯޓުން ލޭގައި ފެރިޓިން ހުންނަ މިންވަރު އެނގޭނެ އެވެ. އާދައިގެ އަގުތައް ލެބްތަކުގެ މެދުގައި ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ އާންމުކޮށް ފެރިޓިންގެ މިންވަރު (މިލިލީޓަރަކަށް ނެނޯގްރާމް – އެންޖީ/އެމްއެލް) ވާންޖެހޭ ގޮތެވެ.

ތިބާގެ ފެރިޓިން ލެވެލް ދަށްނަމަ (Low Ferritin)

ފެރިޓިންގެ މިންވަރު އާންމު މިންވަރަށް ވުރެ ދަށްނަމަ ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށް، ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ސާފުވާނެ އެވެ. އަދި ދަށް ލެވެލްތަކުގެ ސަބަބު ވެސް ހޯދާނެ އެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިގައި މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ، ފާހަގަ ނުކުރެވި ލޭއައުން (ބަނޑު ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އުދަނގޫ ފަދަ) ނުވަތަ އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތައް ގިނައިން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ތިބާގެ ފެރިޓިން ލެވެލް މަތިނަމަ (High Ferritin)

ފެރިޓިންގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ދަގަނޑު ރައްކާކުރުމުގެ އުދަނގޫ ކަމަށްވާ ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ. އަދި ގިނަގިނައިން ލޭ އެޅުން ނުވަތަ ދަގަނޑު ގިތެޔޮ މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ވެސް ދަގަނޑުގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ރިޕޯޓުގެ ނަތީޖާ ކޮންމެ ގޮތަކަށް ނިކުތް ނަމަވެސް އެންމެ ޞައްޙަ މާނައެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ ބައްދަލުކޮށް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް މަޝްވަރާކުރުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ.

ފެރިޓިން، ލޭގެ ޓެސްޓް، ދަގަނޑު މަދުވުން، ލޭމަދުވުން، ބަލިކަށިވުން، ވަރުބަލިވުން، ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް، ދަގަނޑު އޯވަރލޯޑްވުން، އަލާމާތްތައް