ހަމައެކަނި ވަރުބަލިވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި އަތްފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ އެއް ސަބަބަކީ ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް ކިޔާ މައުދަނެއް ނެތުމެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ހައިޕޮކެލިމިއާ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާނީ ފަސޭހައިން.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޕޮޓޭސިއަމް އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާރަކަށް ތެޔޮ ބޭނުންވާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކާއި މަސްތަކާއި ނާރުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ޕޮޓޭސިއަމް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
- މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް: ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ މަސްތަކުގެ ގުނަވަންތައް ހަރަކާތްތެރިކުރުމާއި، ހިނގުމާއި، ދުވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ނާރު މެސެޖުތައް ދަތުރުކުރުން: ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ ސިކުނޑިން މެސެޖުތައް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ގެންދާ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
- ހިތުގެ ސިއްހަތަށް: ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ސެލްތަކަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ރިތްމް ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން : ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ ވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އިތުރުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
އެހެންވީމާ މި ޕޮޓޭސިއަމް މަދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މައްސަލައަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ނޫން ކަމަށާއި، މާގިނައިން ޕޮޓޭސިއަމް ހަށިގަނޑުން ގެއްލިގެންދާ ކަމުގެ ހަގީގަތެވެ.
މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވަކި ބޭސްތަކެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭސްތައް , ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުކުރާ ބޭސްތައް، i.e. diuretics , ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އިތުރު ޕޮޓޭސިއަމް ބޭރުވެދާނެ.
އެހެން ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- ގިނަގިނައިން ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން : މިގޮތަށް ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ގެއްލޭ އިރު ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ އަގުހުރި މަޢުދަންތައް ވެސް ގެއްލެއެވެ.
- ގިނަގިނައިން ވަކި ލޭހޮޅިތަކެއް ބޭނުންކުރުން.
- ހަށިގަނޑުގައި މެގްނީޒިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން.
- މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
- މާބޮޑަށް ފޮނިވުން : މާގިނައިން ކަސްރަތުކުރާ މީހުންނަށް ނުވަތަ ހޫނު މާހައުލުތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ފޮލިކް އެސިޑް މަދުވުން.
- ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް .
- ހަކުރުބަލިހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް، މިކަމާ ގުޅުންހުރި ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ.
- ކާނާ ލިބުން ދަތިވުން.
- އެސްފީނާއަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް .
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާއަށް ޙަޤީޤަތުގައިވެސް ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތާ ދެތިން ދުވަސް ވެއްޖެއެވެ. ވަރަށް ވަރުބަލިވެފައި ހުރުމުން ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތަ ހުސްވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. މި ހިސާބުން ހިނގަމުންދާ ކަމަކީ ހަށިގަނޑުން ފެން ގެއްލިގެން ދިއުމާއި އެކު ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ ތަކެތި ވެސް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. އެގަޑީގައި ޖީވާނީ ކަހަލަ އެއްޗެއް ބޯން ޖެހޭނީ އެހެންވެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން މަދުން ނަމަވެސް ކިޑްނީގެ ބަލިތަކާއި ، ކެއުމުގެ ބައެއް އުދަނގޫތަކާއި، ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތައް (އެބަހީ ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް) ވެސް ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެއެވެ.
ޕޮޓޭސިއަމް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕޮޓޭސިއަމް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ގެއްލިގެންދާ މިންވަރާއި، މި ހާލަތު ހުރިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެންތޯއެވެ. އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ދަށް މިންވަރަކަށް ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
| ހާލަތުގެ ޠަބީޢަތެވެ | އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| މައިލްޑް ހައިޕޮކެލިމިއާ އެވެ |
|
| ސީރިއަސް ހައިޕޮކެލިމިއާ އެވެ |
މިކަން ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ލޭގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައިގެން ޓެސްޓެއް ހަދާނެއެވެ. މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ ސީދާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ފެންވަރު:އާންމު ގޮތެއްގައި ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ހުންނަންވާނީ 3.5 މިލިމޮލް/އެލް އާއި 5.5 މިލިމޮލް/އެލް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށެވެ.
- ޕޮޓޭސިއަމް މަދު (ހައިޕޮކެލިމިއާ): ތިބާގެ މިންވަރު 3.5 މިލިމޮލް/އެލް އަށް ވުރެ ދަށްނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ތިބާއަށް މި ހާލަތު ހުރިކަމެވެ.
- 2.5 މިލިމޮލް/އެލް އަށް ވުރެ ދަށް މިންވަރަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
އެއަށްފަހު، ޑޮކްޓަރު ސުވާލުކޮށް އެކަން މަދުވީ ކީއްވެގެންކަން އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ. ފަހަކަށް އައިސް ހޮޑުލެވުނުތޯ ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިފައިވޭތޯއާއި، ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއްތޯއާއި، އެހެން އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިތޯ އަހާނެއެވެ. އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ވެސް އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ހިތުގެ ދުވެލިއަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އީކޭޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށް މިންވަރަކަށެވެ.
- ކުދިކުދި ހާލަތްތަކަށް: ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަ ޑޮކްޓަރު ޕޮޓޭސިއަމް ސަޕްލިމެންޓްސް ކެއުމަށް ލިޔެދޭނެ އެވެ.
- ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން: ޕޮޓޭސިއަމް މަދުވުމަކީ ޑައިއުރެޓިކްސް ފަދަ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެ ބޭސް ހުއްޓާލައި އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް: ނަމަވެސް ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށްވެ، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވާނަމަ (އެރިތްމިއާ) ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް އައިވީ މެދުވެރިކޮށް ޕޮޓޭސިއަމް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަން ކުރަންވާނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން، ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވާތީ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ހަމައެކަނި ބޭސްފިހާރައަށް ގޮސް ޕޮޓޭސިއަމް ގިތެޔޮ ގަނެގެން ނުދިއުމެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މިހާލަތުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ފެނާއި ބްރޯތް ފަދަ ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. މި ހާލަތު އެއްދުވަހަށް ނުވަތަ ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޕޮޓޭސިއަމް ގިނައިން ހުންނަ ޑައިޓެއް ކާށެވެ.
ޕޮޓޭސިއަމް ގިނައިން ހުންނަ މިކަހަލަ ކާނާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކެއުމަށް އިތުރުކުރުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
| ކާނާގެ ބާވަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މޭވާ އެވެ | ދޮންކެޔޮ، އޮރެންޖް، ހިކި އެޕްރިކޮޓް، ކިރު، އޮރެންޖް ފެން |
| ތަރުކާރީ | އާފަލު، ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ، ސްޕިނެޗް، ޓޮމާޓޯ، ޕަމްޕަންސް، އަދި މެލޮންސް އެވެ |
| ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކާއި ނާޓްސް އެވެ | ލެންޓިލްސް، ޗިކްޕީސް، ސޯޔާ، ޕީސް |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތާއި މަސްތަކާއި ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި މަޢުދަނެކެވެ.
- ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް މަދުވުން (Hypokalemia) އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ޑައިއުރެޓިކްސް، ހޮޑުލުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ބަލިކަށިވުމާއި، މަސްތައް ތުރުތުރުއެޅުމާއި، ހިތުގެ ދުވެލީގައި ބަދަލު އައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ޕޮޓޭސިއަމް ގިނަ ކާނާ (ދޮންކެޔޮ، އާފަލު، ލެންޓިލްސް) ކެއުމަށް އިތުރުކުރުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ހައިޕޮކެލިމިއާ، ޕޮޓޭސިއަމް، ޕޮޓޭސިއަމް، ޕޮޓޭސިއަމް މަދުވުން، އަލާމާތްތައް، ފަރުވާ، ޕޮޓޭސިއަމް މަދުވުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ