ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ހަގީގަތުގައި ކިހާ އަގުހުރި ކަމާމެދު ވިސްނާލަން ދުވަހަކުވެސް މަޑުކޮށްލީ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ލޮލަކީ ދުނިޔެއަށް އަހަރެމެންގެ ކުޑަދޮރު ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހިމޭންކަމާއެކު އެކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އެފަދަ އެއް ހާލަތަކީ ގްލޯކޮމާ އެވެ. އެއީ ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެކަން އަވަހަށް ވިސްނުމަކީ ތިމާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކުރުމުގައި ދުނިޔެއަށް ތަފާތު ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގްލޯކޮމާ އަކީ ލޮލުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު މަޑުމަޑުން އިތުރުވެ، ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ނާޒުކު ސްޓްރަކްޗަރތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭ ލޮލުގެ ހާލަތްތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. އެއީ މާ ބޮޑަށް ފުޅިފައިވާ ޓައިރުއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ- އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު މާ މަތިވުމުން އެކަމުގެ ސަބަބުން ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ގްލޯކޮމާ އާންމުކޮށް އުފެދެނީ މަޑުމަޑުން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޕްރޮގްރެސިވްކޮށް ގޯސްވަމުންނެވެ . މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލި، ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ލޯމަރާލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި ގްލޯކޮމާ އަކީ މުޅި ދުނިޔޭގައި ލޯފަންވުމުގެ ދެވަނައަށް އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެވެ.
ގްލޯކޮމާ ޑައިގްނޯސިސް ލިބުމުން ނުވަތަ ތިމާއަށް ނުރައްކާވާ އަޑު އިވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އަހަރެމެން ކުރާ ކޮންމެ ކަމެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް ބަރޯސާވަނީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުމަށް ކަމަށާއި، އެކަން ގެއްލިދާނެ ކަމުގެ ޚިޔާލަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ބިރުވެރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރަކީ ގްލޯކޮމާގެ ގިނަ ބާވަތްތަކަކީ ހާއްސަކޮށް އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބާވަތްތަކެއް ކަމެވެ. އެކަށީގެންވާ ސިއްހީ ފަރުވާއާއި އެއްގޮތަކަށް މޮނިޓަރިންގ ދިނުމުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ލަސްވުން ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
ގްލޯކޮމާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެކަން ފާހަގަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ މަރުހަލާތަކުގައި ގްލޯކޮމާގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެއީ ހިމޭން ލޮލުގެ ވަގެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކު އެމީހުންގެ ކިބައިގައި އެކަން އޮތްކަން ނޭނގޭ ސަބަބަކީ މީގެ ކުރިން ވެސް ބޮޑެތި، ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިފައި ނުވާތީ އެވެ.
އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް:
ގިނަ ފަހަރަށް ހިމޭންވެފައި ހުންނައިރު، މި ޕޮޓެންޝަލް އިންޑިކޭޓަރުތަކަށް ލޯހުޅުވާށެވެ:
- ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރުގެ އިހުސާސެވެ
- ބޮލުގައި ރިއްސުން
- ލޯ ރަތްވުން
- ޑަބަލް ވިޝަން (ޑިޕްލޮޕީއާ) .
- ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
- މަޑުމަޑުން ފެނުމުގެ ބާރު ދަށްވުން
- ބްލައިންޑް ސްޕޮޓްސް (ސްކޮޓޯމާސް) ނުވަތަ "ޓަނަލް ވިޝަން" ގެ އިހުސާސް އުފެދި، ތިބާގެ ޕެރިފެރަލް ސައިޓް ހަނިވެފައި ހުންނަ ތަންތަނެވެ. މިސާލަކަށް ކިޔަމުންދާއިރު ލަފުޒުތަކުގެ ބައިތައް ގެއްލިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ދެފަރާތުން ސާފުކޮށް ނުފެންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ކުއްލި ހާލަތުގައި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތައް!
އެންގްލް ކްލޯޒާ ގްލޯކޮމާ ފަދަ ވަކި ވައްތަރުތަކެއްގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލޯފަންވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް އަވަސް ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ. ކުއްލި ނިޝާންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އައިރިސް ކުރިމަތީގައި ލޭ ޖަމާވުން (ހައިފެމާ) .
- ލޯ ބޮޑުވުން ނުވަތަ ބޮޑުވުން (ބަފްތަލްމޯސް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ފެންނަ)
- ލޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ރޭގަނޑު ދުއްވާއިރު ފަދަ ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ރެއިންބޯ ކުލައިގެ ހެލޯތައް ފެނުމެވެ
- ކުއްލިއަކަށް ފްލޯޓަރސް (ކުދިކުދި ކަޅު ތަންތަން ނުވަތަ ތެޔޮ ކަހަލަ ބައްޓަންތައް) ފެށުން ނުވަތަ އިތުރުވުން
- ކުއްލިއަކަށް، ނޭނގޭ ގޮތުގައި ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ
- ތިބާގެ ފެނުމުގެ ދާއިރާގައި ކުއްލިއަކަށް އަލިކަން ދިއްލުން ( ފޮޓޯޕްސިއަސް ) .
ގްލޯކޮމާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ގްލޯކޮމާ ޖެހުމުގެ އަސާސީ ސަބަބަކީ ލޮލުން ސިކުނޑިއަށް ފެންނަ މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދޭ މުހިންމު ކޭބަލެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އޮޕްޓިކް ނާރވް އަށް ގެއްލުން ލިބުމެވެ . މިއީ ބައެއް ފަހަރު ސާފު ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ރިސްކް ފެކްޓަރަކީ އިންޓްރާއޮކިއުލަރ އައި ޕްރެޝަރ މަތިވުމެވެ .
އަހަރެމެންގެ ލޮލުން ގުދުރަތީ ގޮތުން ޓިޝޫތަކަށް ކާނާ ދިނުމަށްޓަކައި އެކިއުސް ހޫމަރ ކިޔާ ފްލޫޑިއެއް އުފައްދައެވެ. ދުޅަހެޔޮ ލޮލެއްގައި މި ފްލޫޑް ހޮޅިއަށް ދާނީ ޓްރެބިކިއުލަރ މެޝްވޯކް ކިޔާ މެޝް އެއްފަދަ ނިޒާމަކުންނެވެ. އެއީ ފެން ހިއްކުމުގެ ހޮޅިއެއް ޖަހާފައިވާ ފެން ޓޭންކެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ؛ ހޮޅި ތަތްވެއްޖެނަމަ ފެން މައްޗަށް އަރައެވެ. ގްލޯކޮމާގައި ޑްރެނޭޖް ޗެނަލްތައް ހުރަސްއެޅި ނުވަތަ ފެން ދައުރުވުމަށް ދެކޮޅު ހަދައި، ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ޖަމާވެ، ޕްރެޝަރު މަތިވެ، އެންމެ ފަހުން އޮޕްޓިކް ނާރަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
ގްލޯކޮމާގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، އެތައް ކަމެއް ހުރި ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް އެކަންކަން ކެޓަގަރީ ކުރެވިފައިވަނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ.
- ޕްރައިމަރީ އޯޕަން އެންގަލް ގްލޯކޮމާ: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ ޑްރެނޭޖް އެންގްލް ހުޅުވާފައި ހުރި ނަމަވެސް މެޝްވޯކް މަޑުމަޑުން ތަތްވެގެން ދާއިރު، ސިންކު ޑްރެއިން އަށް ކުނި ފުރިފައިވާ ގޮތަށެވެ. އެއީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ކުރިއަރާތީ، ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ.
- ޕްރައިމަރީ އެންގްލް-ކްލޯސަރ ގްލޯކޮމާ: މިއީ އައިރިސް ކުރިއަށް ކޮއްޕާލުމުން، ޑްރެނޭޖް އެންގްލް ހަނިކޮށް ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓުވައިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ލޮލުގެ ލެންސް ކުރިއަށް ބަދަލުވެ، އޭގެ ތެރެއިން ފެން ނުވަދެވޭނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށާއި ލޮލުގައި ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ރަތްވުން ސިފަވާ ކަމަށެވެ.
- ސެކަންޑަރީ ގްލޯކޮމާ: މިއީ ލޮލުގެ ޖިސްމާނީ އަނިޔާ، ޕިގްމެންޓަރީ ޑިސްޕަރޝަން ސިންޑްރޯމް، ޔޫވޭޓިސް ފަދަ އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތްތައް، ވަކި ބޭސްތައް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުން (ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ) ނުވަތަ ސާޖިކަލް އަށް ފަހު ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ކޮންޖެނިޓަލް ގްލޯކޮމާ: މި ބާވަތަކީ އުފަންވުމުން ފެށިގެން ޑިވެލޮޕްމަންޓް އެނޮމަލީސް (އެނިރިޑިއާ، މާފަން ސިންޑްރޯމް، ނުވަތަ ކޮންޖެނިޓަލް ރޫބެލާ ސިންޑްރޯމް ފަދަ) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބާވަތެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ލޯ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، މެދުނުކެނޑި ފެން އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ގްލޯކޮމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގްލޯކޮމާ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- އުމުރު: ގިނަ ވައްތަރުތަކުގެ ގްލޯކޮމާ ޖެހެނީ އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް (ކޮންޖެނިޓަލް ގްލޯކޮމާ އަކީ މިކަމުން މުހިންމު އިސްތިސްނާއެކެވެ). ތަޖުރިބާކާރުން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި އުމުރުން 75 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުންނަށް ގްލޯކޮމާ ހުރެއެވެ. މާނައަކީ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް ސަމާލުވުން މުހިންމުވަމުންދާ ކަމެކެވެ.
- ނަސްލު/ތަރިކަ: އެފްރިކާ ނަސްލުގެ މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް އެފްރިކާ-ކެރިބިއަން ތަރިކަ މީހުންގެ މީހުންނަށް ޕްރައިމަރީ އޯޕަން އެންގަލް ގްލޯކޮމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. މީގެ އިތުރުން އޭޝިއާ އަދި އިނޫޓް ނަސްލުގެ މީހުންނަށް އެންގްލް ކްލޯޒާ ގްލޯކޮމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
- ޖިންސް: އަންހެނުންނަށް އެންގްލް ކްލޯޒާ ގްލޯކޮމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ލޮލުގެ އޮނިގަނޑުގައި ޖިންސަށް ޚާއްޞަ ތަފާތުތަކެއް ހުރުމެވެ.
- ރިފްރެކްޓިވް އެރަރސް: މަޔޯޕީއާ (ނިއަރސައިޓްނެސް) ޖެހިފައިވާނަމަ، އޯޕަން އެންގަލް ގްލޯކޮމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އަދި އެއާ ޚިލާފަށް ހައިޕަރޯޕީއާ (ދުރު ވިސްނުން) ޖެހިފައިވާނަމަ އެންގްލް ކްލޯސަރ ގްލޯކޮމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚު: ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް-ޚާއްޞަކޮށް މައިންބަފައިން، ދަރިފުޅަށް ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކަށް- ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތަށް މިކަމުގައި ވެސް ޖެނެޓިކް ކޮމްޕޮނެންޓެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ސެކަންޑަރީ ގްލޯކޮމާގެ ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ ވެސް ވިރާސީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހައިޕަރޓެންޝަން އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ގްލޯކޮމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މި ހާލަތްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރުމަކީ ތިމާގެ ތަޞައްވުރު ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ގްލޯކޮމާގެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ވާނެ ގޮތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ގްލޯކޮމާގެ ސަބަބުން ރެޓިނާ އާއި އޮޕްޓިކް ނާރވް އަށް ގެއްލުން ލިބި، އެންމެ ފަހުން ވަޒީފާގެ މަސައްކަތް ގެއްލިގެންދެއެވެ.މިއީ ގްލޯކޮމާގެ ޕްރައިމަރީ ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ފެނުން ދަށްވުމާއި، އެންމެ ފަހުން މުޅިން ލޯފަންވުމަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ސަބަބެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ސްޕެޝަލިސްޓުން އެބްސޮލިއުޓް ގްލޯކޮމާގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ ފަހު ނަތީޖާގެ ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ލޮލުގައި މުޅިން ލޯފަންވުމެވެ. އަދި ލޮލުގައި އަތްލުމުން އުނދަގޫވެ، ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި ތަދުތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ގްލޯކޮމާ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ގްލޯކޮމާ ދެނެގަނެވޭނީ ލޮލުގެ ފުރިހަމަ އިމްތިހާނެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. ހަގީގަތުގައި މި އިމްތިހާނުތަކުން ގިނަ ފަހަރަށް ގްލޯކޮމާ ފާހަގަކުރެވޭނީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނުމުގެ ކުރިންނާއި ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމުގެ ކުރިންނެވެ. މި ގިނަ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ތިކިތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ފުޅާކޮށް (މައިޑްރިއޭސިސް) ލޮލުގެ އެތެރެ ސާފުކޮށް ފެންނަން ފަށައެވެ.
އާންމުކޮށް ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ވިޝުއަލް އެކިއުޓީ ޓެސްޓިންގ: އެކި ދުރުމިންތަކުން ފެންނަނީ ކިހާ ރަނގަޅަށްތޯ ބެލުން.
- ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓިންގ: ތިމާގެ ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އަދި ރޭންޖް އޮފް ސައިޓް އިވެލުއޭޓް ކުރުން.
- ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން ޓެސްޓިންގ.
- ޓޮނޮމެޓްރީ: ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރުން. މިއީ ވައި ފޮދެއް ނުވަތަ ލޮލާ މަޑުމަޑުން ކޮންޓެކްޓް ކުރާ ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ޕެކިމެޓްރީ: ލޮލުގެ ސާފު ކުރިމަތީ ބައި ކަމަށްވާ ކޯނިއާގެ ބޯމިން ވަޒަންކުރުން.
- ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިޙާނު: ޚާއްޞަ މައިކްރޯސްކޯޕެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ ސްޓްރަކްޗަރތައް ތަފްސީލުކޮށް ބެލުން.
- ގޯނިއޯސްކޯޕީ: ޚާއްޞަ ލެންސެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ ޑްރެނޭޖް އެންގްލް އިންސްޕެކްޓް ކުރުން.
ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުކުރެވޭ ގޮތުގައި ރެޓިނާ ނުވަތަ އޮޕްޓިކް ނާރވް އަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާނަމަ، ލޮލުގެ އިމޭޖިންގ އަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.
- އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (OCT): ލޮލުގެ ނާޒުކު ފަށަލަތަކާއި ޚާއްޞަކޮށް އޮޕްޓިކް ނާރު ފައިބަރުތަކުގެ ބޯމިން ސްކޭންކުރެއެވެ.
- ފްލޫރެސިން އެންޖިއޮގްރަފީ: ލޮލުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް އިމޭޖިންގ.
- މަދުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކުގައި: ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން.
ގްލޯކޮމާއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގްލޯކޮމާއަށް ފަރުވާދޭއިރު، ފުރަތަމަ އަމާޒަކީ ބަލި ކުރިއަރައި ނުދިއުމަށްޓަކައި ލޮލުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ފަރުވާގެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:
- ބޭސްތައް: މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް ލިޔެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ލޮލުގެ ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަނަމަ މި ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ގްލޯކޮމާ ފެށުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ އިތުރު ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ލޮލަށް ޖަހާ ތިކި ނުވަތަ އަނގައިން ދޭ ބޭސް މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ގްލޯކޮމާ ސާޖަރީތައް: މި ޕްރޮސީޖަރތަކުގެ މަޤްޞަދަކީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށްޓަކައި އެކިއުސް ހޫމޯރ ޑްރެނޭޖް ކުރުމަށް މަގުފަހިކުރުމެވެ. އޮޕްޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ޓްރެބިކިއުލެކްޓޮމީ (އާ ޑްރެނޭޖް މަގެއް އުފެއްދުން)، ޓިއުބް ޝަންޓްސް (ކުޑަކުޑަ ޑްރެނޭޖް ޓިއުބެއް ވައްދައިގެން)، ލޭޒަރ ތެރަޕީ (ބްލޮކޭޖްތައް ސާފުކުރުމަށް ލޭޒަރ ބޭނުންކުރުން)، އަދި މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ގްލޯކޮމާ ސާޖަރީ (އެމްއައިޖީއެސް) ހިމެނެއެވެ.
ތިބާގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ޕާސަނަލައިޒް ކުރެވޭނީ ތިބާއަށް ޖެހިފައިވާ ގްލޯކޮމާގެ ބާވަތާއި ލިބުނު ގެއްލުމުގެ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ. ތިބާގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ސްޓްރެޓެޖީ ހޮވުމުގައި ތިބާގެ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ބައިވެރިޔާއެވެ.
ގްލޯކޮމާ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ގްލޯކޮމާއަށް ކޮންމެހެން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލި ލޯފަންވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް ބަލި ކުރިއަރައި ދިއުން މަޑުޖެހި ނުވަތަ ހުއްޓުމަކަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ބަލިމީހެއްގެ ކޭސްއަކީ ވެސް ތަފާތު ކޭސްއަކަށް ވާތީ، ނިރޯގީ ލަންކާގައި ހުންނަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ އެކު ތިމާގެ ވަކި ޕްރޮގްނޯސިސް އާއި މެނޭޖްމަންޓް ޕްލޭނާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ގްލޯކޮމާ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ ގްލޯކޮމާ އަބަދުވެސް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ފެނުން ގެއްލުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަޅަންޖެހޭ މުހިންމު ފިޔަވަޅުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިޙާނުކުރުން: މިއީ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުން ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.40 އަހަރު ފާސްވުމުން ހާއްސަކޮށް އާއިލާގައި ގްލޯކޮމާގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ލޮލުގެ އިމްތިހާނު ހެދުމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ލަފާދެމެވެ.
- ލޮލުގެ ހައިޕަރޓެންޝަން މެނޭޖްކުރުން: ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އާންމު ހާލަތަށްވުރެ މަތިނަމަ، ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަމަލުކުރުން.
- ރިސްކް ފެކްޓަރސް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ހައިޕަރޓެންޝަން އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ލޮލަށް އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް އަބަދުވެސް ރައްކާތެރި ލޮލުގެ ކަޅި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެނުން ދަށްވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ޒިޔާރަތް ކުރުން އެދެމެވެ.
އަހަރެންނަށް ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ އަހަރެން އަމިއްލައަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު އެއްކަމަކީ ފަރުވާއާއި ބަލި މެނޭޖްކުރުމާ ގުޅޭގޮތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަބާވުމެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ނުވަތަ އާދަތަކަށް ވަކި ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. މި ލަފާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އާ އަލާމާތްތަކަށް ނުވަތަ ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް އަޅާނުލުމެވެ .
- ދުޅަހެޔޮ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުން.
- ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވުން (އެހެން ނަމަވެސް، އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ކޮން ކަސްރަތުތަކެއް ދުރުހެލިވާންވީ , އިންވާޓްޑް ޔޯގާ ޕޯޒް ފަދަ ވަކި ހަރަކާތްތަކުން އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ޕްރެޝަރ އިތުރުވެދާނެތީ).
- ސްޕެޝަލިސްޓުން ލަފާދޭ ހުރިހާ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވުން.
މީގެ އިތުރުން އާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ފަރުވާގެ ފައިދާ ކުޑަވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެންގްލް ކްލޯޒާ ގްލޯކޮމާ ފަދަ ބައެއް ވައްތަރުގެ ގްލޯކޮމާ ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރައެވެ. ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި ވަގުތުން މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ހެދުން މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެށުން ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
- ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު
- ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ
- ޑަބަލް ވިޝަން (ޑިޕްލޮޕީއާ) ނުވަތަ ބްލަރޑް ވިޝަން
- ލޮލުގައި ރިއްސުން/ޕްރެޝަރާއެކު މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން
- ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ކުލަކުލައިގެ އަނގޮޓިތައް (ހެލޯސް) ފެނުމެވެ
- ކުއްލިއަކަށް އެއްވެސް ގޮތަކަށް ފެނުން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ
- އަލިކަމުގެ ވިދުވަރުތައް ފެނުމެވެ
- ކުއްލިއަކަށް ފްލޯޓަރސް (މަޔޯޑެސޮޕްސިއާސް) ފެށުން ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވުން .
ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ ތިރީގައިވާ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އަހަރެންނަށް ޖެހެނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ގްލޯކޮމާއެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ގްލޯކޮމާ ޖެހުމުގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- އެ ފަރުވާ (ތަކެއް) ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުވަތަ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
- އަޅުގަނޑު ތިޔަބޭފުޅުންގެ އޮފީހަށް ގުޅަން ނުވަތަ އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ބާރުއަޅަންވީ ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ ބަދަލުތަކެއް ކޮބައިތޯ؟
މި ސުވާލުތައް ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ވިސްނޭވަރަކަށް ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ތާއީދުކޮށް، އަގުހުރި ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކުރެވޭނެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ފެނުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އެންމެ މުހިންމު އެއް ހިއްސެވެ. ގްލޯކޮމާ ފަދަ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިދާނެތީ ހާސްކަން ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގްލޯކޮމާ އަކީ އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭ ވަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފެށި ވަރަކަށް ބަލި ކުރިއަރައި ދިއުން ހުއްޓުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ. މި ބަލި އަބަދުވެސް ފަހަތަށް ނުޖެހޭއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ފެނުން ބޮޑުވުން އެތައް އަހަރެއް، ނުވަތަ ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ލަސްވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
ގްލޯކޮމާއާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، މި މުހިންމު ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.
- ގްލޯކޮމާ އަކީ "ހިމޭން" ވަގަކަށް ވެދާނެ: މިއީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ތަހުލީލު ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ތިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ: އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭއިރު، ފަރުވާ ދިނުމުން ފެނުމުގެ ގެއްލުން ކުރިއަރާ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ރިސްކް ފެކްޓަރސް އާއި ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން: އާއިލީ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ، 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ހައިޕަރޓެންޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ އިތުރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- މެޑިކަލް ލަފާތަކަށް ހަރުކަށިކޮށް ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ: ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ބޭހާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ސީދާ ގޮތެއްގައި އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.
- ކުއްލި ހާލަތުގައި ފެންނަ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ: ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ނުވަތަ ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯސް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަކަށް ނުވަތަ ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
ތިބާގެ ދެލޮލަކީ އަގުހުރި އެއްޗެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެމީހުން ރައްކާތެރިކުރުމަކީ ތިމާ އަދާކުރާ ޒިންމާއެކެވެ. ބާރުވެރިވެ، މައުލޫމާތު ލިބިފައި، އަދި ޕްރޮއެކްޓިވްކޮށް ތިބޭށެވެ- ނިރޯގީ ލަންކާގެ އެހީތެރިކަމާއެކު ގްލޯކޮމާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖް ކުރަމުން ފުރިހަމަ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
ކީވޯޑްސް: ގްލޯކޮމާ، އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ޕްރެޝަރ، ލޮލުގެ ބަލިތައް، ފެނުން ދަށްވުން، ލޯފަންވުން، އޮޕްޓިކް ނާރވް، ލޮލުގެ ބެލުން
