އަތުގެ މަތީ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފި ހެއްޔެވެ؟ (ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އޯ މައި! އަތުގައި ރިއްސާތަ؟ ފަހަރެއްގައި ވެއްޓުމަށްފަހު ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު، އަތްތިލަ މަތީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ދުޅަވެ، އެތަން ހަރަކާތްތެރި ނުކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ތިބާއަށް `(Humerus Fracture )` ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އަތުގެ މަތީ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ `(ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

އޯކޭ، ފުރަތަމަ ބަލާލަމާ ހިނގާ މި `(ހޫމަރަސް)` ކިޔާ ކަށިގަނޑަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. އެއީ ތިބާގެ އަތުގެ މަތީބައި ކޮނޑުން ފެށިގެން އުނަގަނޑާ ހަމައަށް، އަދި އެއީ އަހަރެމެންނަށް އެތަނުގައި ހުރި ހަމައެކަނި ދިގު ކަށި، `(ހޫމެރަސް)` އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުން، ފަޅައިގެން ދިއުމުން، ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ `(Humerus Fracture)` އެވެ. މިއީ ހީކުރާހާ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މިބާވަތުގެ ފަޅައިގެންދިއުން ދިމާވަނީ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން (ޓްރޮމާ) އެވެ. ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް، އުސްމިނުން ވެއްޓުމެއް ފަދަ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާލަމާ، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މި ވަރުގަދަ ކަށިގަނޑު ވެސް ފަޅައިގެން ދާނެ އެވެ.

ހިއުމަރަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ މަރާމާތު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް ސާޖަރީއެއް ބޭނުމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ދިރިއުޅެވޭނީ ހަމައެކަނި ސްޕްލިންޓެއް، ކާސްޓެއް ނުވަތަ ސްލިންގް އެއް ޖަހައިގެންނެވެ. ނަމަވެސް އަތުގެ ފުރިހަމަ ބޭނުން އަލުން ހޯދުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ބޭނުންވާނެއެވެ.

ތަފާތު ވައްތަރުގެ ފަޅައިގެންދިއުން ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ގޮތަށް ބަލައިގެން ގިންތިކުރާނެއެވެ. މި ގިންތިކުރުމަކީ ފަރުވާ ކަނޑައެޅުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަޅައިގެންދާ ގޮތަށް ބަލާއިރު ވައްތަރުތައް:

މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ބަލަނީ `ބްރޭކް ލައިން` ކިހިނެއްތޯއެވެ.

• ޓްރާންސްވަރސް ފްރެކްޗަރ: ކަށިގަނޑުގައި ޓްރާންސްވަރސް ބްރޭކެއް.
• އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ: ކަށިގަނޑު އޭންގަލެއްގައި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
• ސްޕައިރަލް ފްރެކްޗަރ: ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް، ބުރިވެފައިވާ ސްޕައިރަލް އެއް ފަދައިން ސްޕައިރަލް އެއްގެ ގޮތުގައި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ އަތް ވިއްސައިގެން ދިއުމުންނެވެ.
• ސެގްމެންޓަލް ފްރެކްޗަރ: މަދުވެގެން ދެތަނަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސް، މެދުގައި ވަކިކޮށްފައި ހުންނަ ކަށިގަނޑެކެވެ .
• ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ: ކަށިގަނޑު އެތައް ތަނަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުން. މިއީ ތަންކޮޅެއް މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެކެވެ.
• (އިމްޕެކްޓްޑް ފްރެކްޗަރ): ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑުތައް އެއް ކޮތަޅު އަނެއް ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ކޮއްޕާލާފައި ހުރުމުންނެވެ.
• (Buckle fracture / Torus fracture): މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކަށި މުޅިން ފަޅައިގެން ނުގޮސް އެއްފަރާތުން ކުޑަކޮށް އެތެރެއަށް ވައްޓާލައެވެ.
• (އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން / ރެނދުލުން): ހަމައެކަނި ކަށިގަނޑުގައި ކުޑަ ރޮނގު ފަޅައިގެން ދިއުން.

ބްރޭކް ދިމާވި ގޮތަށް ވައްތަރުތައް:

• ސްޓްރެސް ފްރެކްޗަރ: އެއްތަނެއްގައި ތަކުރާރުކޮށް ޕްރެޝަރ ނުވަތަ ސްޓްރެއިން ގެ ސަބަބުން ކަށިގަނޑުގައި ކުޑަކުޑަ ފަޅައިގެން ދިއުން. މިއީ އެތުލީޓުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެވަލްޝަން ފްރެކްޗަރ: ކަށިގަނޑެއް ނުވަތަ ކަށިގަނޑެއް ކަށިގަނޑާ ގުޅިފައިވާ ތަނުން ކަށިގަނޑުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.

އުނަގަނޑު ކައިރީގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ފަޅައިގެން ދިއުން: `(ސުޕްރަކޮންޑިލަރ ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރސް)`

މަތީ އަތުގެ ކަށިގަނޑު އުނަގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ، އެއަށް ކިޔަނީ ``ސުޕްރަކޮންޑައިލަރ ފްރެކްޗަރ'' އެވެ . އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ކުޑަކުއްޖަކު އަތް ދިއްކޮށްގެން ވެއްޓި ބިންމައްޗަށް ބަރުދަން އެޅުމުންނެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިކަން ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދެނީ، އެހެން ކޮންމެ ފްރެކްޗަރ އެއް ފަދައިންނެވެ.

ހުޅުވާފައި ނުވަތަ ބަންދުކޮށްފައި ހެއްޔެވެ؟ (`އޮޕަން އާއި ކްލޯސްޑް ފްރެކްޗަރސް`)

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ގިންތިކުރުމެކެވެ.

• (އޮޕަން ފްރެކްޗަރ): މިއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ބޭރަށް ނިކުތުމެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެ ، ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާތީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• (ބަންދުކޮށް ފަޅައިގެން ދިއުން): މިތަނުގައި ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ނުދެއެވެ. މިއީ ވެސް ސީރިއަސް ކަމެއް ނަމަވެސް `އޮޕަން ފްރެކްޗާ` އެއް ފަދަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ނެތެވެ.

ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ޑިސްޕްލޭސް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ (`ޑިސްޕްލޭސްޑް ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރސް`)

އަދި ތިބާގެ ފްރެކްޗަރ އަކީ `ޑިސްޕްލޭސްޑް` ނުވަތަ `ނޮން-ޑިސްޕްލޭސްޑް` އެއްޗެއްކަން ވެސް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

• ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރ: މީގެ މާނައަކީ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދެ އެތިކޮޅު ބަދަލުވެ، އެދެތަންކޮޅުގެ މެދުގައި ބޮޑު ފަރަގެއް ދޫކޮށްލުމެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތަނުން ބޭރުގައެވެ. މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެންދިއުންތައް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ .
• (ނޮން ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރ): ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވީނަމަވެސް އެތަންތަން މާ ބޮޑަށް ވަށައިގެން ނުހިނގާ، އަދިވެސް އެތަންތަނުގައި ހުރެއެވެ.

އަތުގެ މަތީ ކަށި (`Humerus`) ފަޅައިގެން ދާނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

އަދި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު ހުރި ސީދާ ތަނުގެ ވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރު ދައްކާނެ އެވެ. މިކަމަށް ޚާއްޞަ ލަފުޒުތައް ބޭނުންކުރެއެވެ.

• ލޮކޭޝަން (`ލޮކޭޝަން - ޕްރޮކްސިމަލް އެންޑް ޑިސްޓަލް`): މި ދެ ލަފުޒުން ކަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަން އެނގޭނެއެވެ.
• (ޕްރޮކްސިމަލް): މިއީ ކަށީގެ މަތީ ކޮޅު، ކޮނޑާ އެންމެ ކައިރި ބައެވެ . އެހެންކަމުން، `ޕްރޮކްސިމަލް ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ` ގެ މާނައަކީ ތިބާގެ މަތީ އަތުގެ ކަށިގަނޑު ކޮނޑާ ގުޅޭ ހިސާބުގައި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
• (ޑިސްޓަލް): މިއީ ކަށީގެ ތިރީ ކޮޅުގައި ކަމަށްވާއިރު، މިއީ އުނަގަނޑާ އެންމެ ކައިރީގައިވާ ބައެވެ . `ޑިސްޓަލް ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ` ގެ މާނައަކީ އުނަގަނޑުގައި ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
• އެނަޓޮމީ: ކަށިގަނޑަކީ އެއްބައި ކަމުގައި ވިޔަސް، ކަށިގަނޑުގައި ފަޅައިގެންދާ އެކި ބައިތައް ހުރެއެވެ. ހިއުމަރަސް ބަހާލެވިފައިވަނީ ބޮލަކަށް (ކޮނޑާ ކައިރީގައިވާ މަތީބައި)، ޝަފްޓެއް (މެދު ބައި ދަނޑިއެއް ފަދައިން) އަދި ޑިސްޓަލް އެސްޕެކްޓެއް (އުނަގަނޑު ކައިރީގައިވާ ތިރީބައި) އަށެވެ. ކަށީގެ ގެއްލުން ސީދާ ތަން ބަޔާންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ސާޖިކަލް ނެކް އަދި ގްރޭޓަރ ޓިއުބަރޮސިޓީ ފަދަ ލަފުޒުތަކެކެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މާބޮޑު އެއްޗެއް އެނގެން ނުޖެހުނަސް މިއީ ޑޮކްޓަރަށް މުހިއްމު ކަންކަމެވެ.

މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެންދިއުން ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކިހާ އާންމު ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ހިއުމަރަސް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެހެން ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމާއި އެއްފަދައިން ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑެތި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ، އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގާނީ ކޮން އިރަކު، ކިހިނެއް، ނުވަތަ ކާކަށް ކަމެއް އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ލަފާ ނުކުރެވެއެވެ.

ނަމަވެސް ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރސް އަކީ އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ . އެހެން ހުރިހާ ފްރެކްޗަރތަކުގެ ތެރެއިން %10 އަށްވުރެ މަދު ފްރެކްޗަރސް އަކީ ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރސް އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ހިއުމަރަސް ކަށި ފަޅައިގެން ދަނީ ތިރީގައި، އުނަގަނޑާ ކައިރިން (ޑިސްޓަލް ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ) އަށް ވުރެ މަތީގައި، ކޮނޑާ ކައިރިން (ޕްރޮކްސިމަލް ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ) އެވެ.

ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހިއުމަރަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން (`ވޭން`)
• ދުޅަވުން
• ތެތްކަން ( އަތްލުމުން ނުވަތަ ފިއްތާލުމުން ރިހުން ) .
• އާންމު ގޮތެއްގައި އަތް ދިއްކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން
• އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނުވާ އަތުގައި ހުންނަ ޑިފޯމިޓީއެއް ނުވަތަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހިއުމަރަސް ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވަށައިގެންވާ އެހެން ޓިޝޫތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.

މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• މަސްތައް : ތިބާގެ ބައިސެޕްސް (ކުރިމަތީ މަސް) އަދި ޓްރައިސެޕްސް (ފަހަތު މަސް) އެވެ.
• ނާރުތައް: ތިބާގެ މައިގަނޑު ތިން ނާރު ކަމަށްވާ މީޑިއަން ނާރު، އުލްނާ ނާރު، އަދި ރޭޑިއަލް ނާރު މިހުރިހާ އެއްޗެއް ގުޅިފައިވަނީ ހިއުމަރަސް ކަށިގަނޑާއެވެ. މިކަންކަން ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން އަތުގެ އިޙްސާސް ގެއްލި، ހަރަކާތްތެރިކަން ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން : ތިބާގެ ބްރެކިއަލް އާޓާރީ (މައިގަނޑު ލޭހޮޅި) އަދި ލޭނާރު.

`ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ` އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން (ޓްރޮމާ) އެވެ . ހިއުމަރަސް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ވަރުގަދަ އެއް ކަށިގަނޑެވެ. އެކަން ފަޅާލުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ބޭނުންވެއެވެ.

މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކެވެ
• ވެއްޓުން - ޚާއްޞަކޮށް އުސްމިނުން، ނުވަތަ އަތުގެ މައްޗަށް ވެއްޓުން.
• ކުޅިވަރުގެ އަނިޔާތައް - ކޮންޓެކްޓް ހިމެނޭ ކުޅިވަރުތަކުގައި ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ފަދަ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކަށިތައް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

`އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް` އާއި ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

` އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް`` މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ، ދެން ކުއްލިއަކަށް ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ``އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް`` ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ފާހަގަކުރެވޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތީއެވެ.

އުމުރުން 50 އަހަރުވުމަށްފަހު، ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންނަށް އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ސްކްރީނިން ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މިއީ ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

`ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ` އެއް ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނާއި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުން ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ އެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ . އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިގެން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓުގައި އެޑްމިޓް ކުރެވިއްޖެނަމަ، މި ޓެސްޓްތައް އެތަނުގައި ހެދިދާނެއެވެ.

އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާއިރު މެޑިކަލް ޓީމަކުން ސްޓޭބަލްކޮށް، އަނިޔާގެ ބޮޑުމިނަށް ބަލައިގެން ފަރުވާ ދޭނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ޒަހަމްތަކެއް ހުރި ނަމަ ފަރުވާ ކުރާނެ ކަމަށެވެ. ސްޓެބިލައިޒް ވުމުން ފްރެކްޗަރ ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހަދާނެއެވެ.

`ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ` އެއް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓުތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނުގެ ފޮޓޯ ނެގުމަށް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• އެކްސްރޭ: އެކްސްރޭ އިން އެއްވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭއިރު، ކަށިތަކަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުންތައް ވެސް ދައްކާލެވޭނެ އެވެ. މިއީ ހެދި ފުރަތަމަ ޓެސްޓެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި): ކަށިތަކާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުންތަކުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ޑޮކްޓަރު ހޯދަން ބޭނުންނަމަ އެމްއާރުއައި ހެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ކަށިތަކުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކާއި، ޓެންޑަންސް، އަދި ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ވެސް ބެލޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން: އެކްސްރޭ އަށް ވުރެ ސީޓީ ސްކޭން އިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސާޖަން އަށް ކަށިތަކާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރސް ފަދަ ކޮމްޕްލެކްސް ފްރެކްޗަރސް އަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

`ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ` އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ފަޅައިގެންދިއުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބިނާވެފައި އޮންނާނީ އެއީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އެއްޗެއްތޯއާއި، އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަމާއި، ކަށިތަކަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުންތަކުގެ މައްޗަށެވެ .

އަތް އިމޮބިލައިޒް ކުރުން

ތިބާގެ ފަޅައިގެން ދިއުން މާ ބޮޑަށް ނުޖެހޭނަމަ، އެއީ `ނޮން ޑިސްޕްލޭސްޑް` (ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ހަރަކާތެއް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ) ނަމަ، ހަމައެކަނި `ސްޕްލިންޓް` ނުވަތަ `ކާސްޓް` އިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް `ސްޕްލިންޓް` އެއް ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ހަފްތާއާއި ފަސް ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. `ކާސްޓެއް` ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާއިރު، އާންމުކޮށް ހަ ހަފްތާއާއި އަށް ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ދެ ހާލަތުގައި ވެސް ޑޮކްޓަރު އިތުރު `އެކްސްރޭ` އެއް ނަގައިގެން ކަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރާނެ އެވެ.

އަދި ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮކްސިމަލް ކޮޅުގައި ހިއުމަރަސް ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ކޮނޑާއި އަތް ޖައްސާފައި ބެހެއްޓުމަށް ސްލިންގް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

މެނުއަލްކޮށް ތައްޔާރުކުރުން (`ކްލޯޒްޑް ރިޑަކްޝަން`)

އިތުރަށް ސީރިއަސް ފްރެކްޗަރސް އަށް ``ކްލޯޒްޑް ރިޑަކްޝަން'' ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިކޮޅުތައް އަނބުރާ އޭގެ ތަނުގައި ގެނައެވެ. މިއީ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަތުގައި ބޭރުން ހިފަހައްޓައި، ދަމައިގަނެ، ކޮއްޕާލާނީ އެތެރޭގައި ހުރި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިކޮޅުތައް އަލުން އެއްވަރު ކުރުމަށެވެ. މިކަން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށާއި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއިން ކަމެއް ކުރާނެ ކަމަށެވެ.

• ފަޅައިގެންދާ ތަނުގެ ވަށައިގެން ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް (ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް) އިންޖެކްޓްކުރުން .
• މުޅި ހަށިގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް ބޭސް ދިނުން (`ސެޑޭޓިވްސް`).
• މުޅި ޕްރޮސީޖަރ ތެރޭގައި ނިދާލެވޭނެ (`ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ`) އެވެ.

ކްލޯޒްޑް ރިޑަކްޝަން ހެދުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަތުގައި ސްޕްލިންޓް ނުވަތަ ކާސްޓެއް އަޅާނެއެވެ.

`ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ` (`ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ ސާޖަރީ`) އަށް ކުރާ ސާޖަރީ

ބައެއް ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރސް އަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެއެވެ. ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބާވަތާއި ކަށިގަނޑަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުމުގެ މިންވަރަށް ބަލާއިރު ސާޖަން ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެތެރޭގެ ފިކްސޭޝަން

ސާޖަން ތިބާގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިކޮޅުތައް އަނބުރާ ތަނުގައި `ސެޓް` ކޮށް، އެތަންތަނުގައި ރަނގަޅުކޮށް، ކަށިތައް ރަނގަޅުވެ އަލުން އެއްކޮށް އަތުވެދާނެ ގޮތަކަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުން ކުރާނީ `އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން` ކިޔާ ކަމެއް. މާނައަކީ ސާޖަން ތިބާގެ ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ދަގަނޑު ކޮތަޅުތަކެއް (`މެޓަލް`) ޖަހައިގެން ކަށިގަނޑު އޭގެ ތަނުގައި ހިފަހައްޓާނެ ކަމެވެ . ކަށިގަނޑު މުޅިން ރަނގަޅުވާންދެން އަތުގެ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

`އެތެރޭގެ ފިކްސޭޝަން` ގެ ބައެއް ގޮތްތައް ވެއެވެ:

• ދަނޑި: ކަށިގަނޑު ތެރެއިން، މަތިން ތިރިއަށް ވައްދާ ދަގަނޑު ދަނޑިއެކެވެ.
• ޕްލޭޓްތަކާއި ސްކްރޫތައް: ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓަން ކަށީގައި ޖައްސާފައި ހުންނަ ދަގަނޑު ޕްލޭޓްތަކެވެ.
• ޕިން އާއި ވަޔަރސް: މިއީ އެހެން ފިކްސޭޝަން ޑިވައިސްތަކަށްވުރެ ކުދި ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ހުންނަ ތަންތަނުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ދަނޑި ނުވަތަ ޕްލޭޓްތަކާ ގުޅިގެން ބަހައްޓާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ބައެއް މީހުން ދިރިއުޅެނީ ހަށިގަނޑުގައި މި ދަގަނޑު ކޮތަޅުތައް ހިފައިގެންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެތަކެތި ނަގަން އަނެއްކާވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

ހުޅު ބަދަލުކުރުން (`އާތުރޯޕްލާސްޓީ`)

އުނަގަނޑު ނުވަތަ ކޮނޑުގެ ހުޅު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ އާތުރޯޕްލާސްޓީ (ޖޮއިންޓް ރިޕްލޭސްމަންޓް) ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ސާޖަން ހަލާކުވެފައިވާ ހުޅު ނަގައި އޭގެ ބަދަލުގައި އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓެއް ހަދައެވެ. މި އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓް (ޕްރޮސްތެސިސް) މެޓަލް، ސެރަމިކް ނުވަތަ ވަރުގަދަ ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައި ހުރެދާނެއެވެ. އައު ހުޅު ފެންނަނީ އަދި ހަރަކާތްތެރިވާނީ ހަމަ ތިބާގެ ގުދުރަތީ ހުޅު ފަދައިންނެވެ.

ކަށި ގްރާފްޓް ކުރުން

ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ ވަރަށް ޑިސްޕްލޭސް ވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކަށިތައް ރަނގަޅަށް ގުޅިފައި ނުވާނަމަ ކަށި ގްރާފްޓް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. ސާޖަން ތިބާގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު އަލުން އެއްކޮށްލުމަށްޓަކައި އިތުރު ކަށީގެ ޓިޝޫއެއް ޖައްސާނެއެވެ. ދެން، އެމީހުން އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަނެއް ހަދައިގެން ކަށިގަނޑު އަނބުރާ ބޮޑުވާންދެން އެތަންތަން އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާނެއެވެ. ކަށި ގްރާފްޓް ނަގާނެ ބައެއް ތަންތަން އެބަހުއްޓެވެ.

• އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނަކުން - ގިނަ ފަހަރަށް އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުގެ މަތީގައި.
• އެހެން ޑޯނަރެއްގެ (`އެކްސްޓަރނަލް ޑޯނަރ`) ގެ ފަރާތުންނެވެ.
• އާޓިފިޝަލް ރިޕްލޭސްމަންޓް ޕިސްއެކެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު އަތް ޙަރަކާތްތެރި ނުވާނެއެވެ. އަނެއްކާވެސް އަތް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސްޕްލިންޓް، ކާސްޓް ނުވަތަ ސްލިންގް އަޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

`ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ` އަށް ދޭ ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ރިހުން ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެސްޕިރިން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮން ސްޓިރޯއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ގެ ސަބަބުން ސާޖަރީއަށް ފަހު ލޭއައުން އަދި އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީއަށްފަހު ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ސާޖަން ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އެންއެސްއޭއައިޑީގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: ލޭއައުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން.

ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފްރެކްޗަރ އަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• އެކިއުޓް ކޮމްޕާޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް (އޭސީއެސް): މަސްތަކުގެ އެތެރޭގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ކަނޑާލައި، މަސްތަކާއި ނާރުތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
• މަލޫނިއަން: ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށި ރަނގަޅުވުމުން ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް ނުގުޅޭ ޕްރޮސެސް އެވެ.
• ނޮންޔޫނިއަން: ކަށިތައް މުޅިން އަދި ރަނގަޅަށް އެއްތަނަކަށް އައުމަށް ނާކާމިޔާބުވުމެވެ.
• ކަށީގެ އިންފެކްޝަން (އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް): އޯޕަން ފްރެކްޗަރ (ހަންގަނޑު ތެރެއިން ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއް) ހުރިނަމަ، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ އެހެން ގެއްލުންތައް: ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އަނިޔާ ލިބުނު ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ މަސްތަކާއި ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކާއި ޓެންޑަންސް އަދި ލިގަމެންޓްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިއުމަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ . އިމޮބިލައިޒޭޝަން މެތޯޑަށް ނުވަތަ ފްރެކްޗާ މަރާމާތު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާޖަރީއަށް ބަލާއިރު، މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލުން އަތް ބޭނުން ކުރަން ފެށިދާނެ އެވެ.

މުހިއްމު: ކެތްނުކުރެވޭފަދަ އަދި ފިނިނުވާ ގަދަ ތަދުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

`ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ` ގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މި އާންމު ރައްކާތެރިކަމުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން:

• އަބަދުވެސް ސީޓް ބެލްޓް އަޅާށެވެ .
• ކުރާ ކޮންމެ ހަރަކާތަކަށް ނުވަތަ ކުޅިވަރަކަށް ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތުން އެކަށީގެންވާ ސާމާނު ލައިގެން އުޅުން .
• ތިމާގެ ގެއާއި މަސައްކަތު މާހައުލު ތިމާ ނުވަތަ އެހެން މީހުން ވެއްޓިދާނެ ތަކެތިން އެއްކިބާކޮށް ބެހެއްޓުން .
• އަބަދުވެސް މަތިން އެއްޗެހި ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ރަނގަޅު ވަސީލަތްތައް ނުވަތަ ސާމާނު ބޭނުންކުރުން . ދުވަހަކުވެސް ގޮނޑިތަކާއި މޭޒުތަކާއި ކައުންޓަރުތަކަށް ނުއަރާށެވެ.
• ކަށިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑައިޓް އަދި ކަސްރަތު ޕްލޭނަކަށް ތަބާވާށެވެ.
• އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެނަމަ ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ދަތިވާނަމަ ނުވަތަ ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމައެވެދަނޑި ނުވަތަ ހިނގާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ .

`ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ` އެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިއުމަރަސް ފަޅައިގެން ދިޔަޔަސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް އަތުގެ ބާރާއި ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އަލުން ހޯދުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ބޭނުންވާނެއެވެ.

`ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ` ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބާރުމިނާއި ލިބުނު ފަރުވާގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ހިއުމަރަސް ފަޅައިގެން ގޮސް ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގައެވެ .

ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިމާގެ ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ މުއްދަތެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ސާޖަން އާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ނުދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ލިބޭ ވަކި އަނިޔާއަކާއި ކޮން ކަށިތަކެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމުގެ ސަބަބުން މަސައްކަތާއި ސްކޫލާއި އެހެނިހެން ހަރަކާތްތަކާ ދުރުގައި ހުންނަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހެއް ވާނެކަން ކަނޑައެޅޭނެ އެވެ. ޝިފާ ލިބެމުންދާއިރު، އަލުން އެއްވެސް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތެއް ނުވަތަ ކުޅިވަރެއްގައި ބައިވެރިވުމުގެ ކުރިން ސާޖަން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ - ނުވަތަ އެހެން ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ:

• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ.
• އާދައިގެ ގޮތަކަށް އަތް ޖައްސާކަށް ނުކެރޭނެ.
• އަތް ފެންނަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށް ނުވަތަ ތަނުން ބޭރުގައެވެ.
• ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ކަށިގަނޑު ފެނެއެވެ.
• ދުޅަވުން.
• މި އެހެން ސިފަތަކާއެކު އާ ބްރޫސްތައް ވެސް ފެނެ އެވެ.

އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރާ ބައްދަލުވާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ:

• އަހަރެންގެ ކޮންކަހަލަ ފްރެކްޗަރއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާވެސް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ނުވަތަ ކުޅިވަރުތަކުގައި ބައިވެރިވެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ ! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އަތުގެ މަތީގައިވާ ހިއުމަރަސް ކަށިގަނޑަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެ ބައިގައި ހުންނަ ހަމައެކަނި ކަށި ކަމަށާއި، އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ވަރުގަދަ އެއް ކަށި ކަމަށް ވެސް ޑރ. އާންމުކޮށް ހިއުމަރަސް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ފަދަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކަށި މަރާމާތު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރިޔަސް، ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަހު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވިދާނެއެވެ . ރަނގަޅު ފިޒިކަލް ތެރަޕީއަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ އަތް އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެހެންކަމުން، ބިރު ނުގަނެ، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރ، އަތް ކަށި، އަތް ފަޅައިގެން ދިއުން، ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަރުވާ، އަލާމާތްތައް، ސާޖަރީ