ރެކްޓަލް ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ފޯމް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް އަށް ރެކްޓަލް ފޯމް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެއީ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ރެކްޓަލް ފޯމް ކިޔަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވެ، ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކާ މެދު އޮޅުން ބޮޅުން ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތާއި، އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން އަކީ ސްޓިރޯއިޑް ބޭހެކެވެ. އެއީ ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމްގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ރެކްޓަމް މެދުވެރިކޮށް ފޯމެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭހަކީ މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ރިހުން، ދުޅަވުން، އަދި ނުތަނަވަސްކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ވިއްކަނީ ' ކޯޓިފޯމް ' ގެ ބްރޭންޑް ނަމުގައެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ.

މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟

މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ފަރުވާއެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ހަގީގަތުގައި މިއީ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ވަރަށް ފަސޭހަ ފަރުވާއެކެވެ. ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް އެކަން ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

2. ދަޅު ތެޅުން: ބޭސް ދަޅު ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ.

3. އެޕްލިކޭޓަރ ތައްޔާރުކުރުން: މި ބޭހާއެކު އަންނަ ޚާއްޞަ އެޕްލިކޭޓަރ ބޭނުންކުރުން. އެޕްލިކޭޓަރުގެ ޕްލަންޖަރ ހުރިހާ ދިމާލެއް ބޭރަށް ދަމާލާށެވެ.

4. ފޯމް ޖަހައިގެން ފުރާލާށެވެ:ބޭސް ދަޅު ތެދުކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން އެޕްލިކޭޓަރުގެ ކޮޅު ހުޅުވާފައި ހުންނަ ތަނަށް ވައްދާށެވެ. މިހާރު ދަޅުގައި ކެޕް ތިރިއަށް ބާރަށް ފިތާލާށެވެ. އެޕްލިކޭޓަރުގައި ހުންނަ 'ފިލް ލައިން' ނިޝާނަށް ފޯމް ފުރިއްޖެނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ.

5. ބޭނުން ކުރަން ތައްޔާރު: މިހާރު ދަޅު ތެރެއިން އެޕްލިކޭޓަރ ނަގާށެވެ. އެޕްލިކޭޓަރުގެ ކޮޅު ކަރުތެރެއަށް ވައްދާށެވެ. މިކަން ކުރަންވާނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން.

6. ބޭސް ވައްދާށެވެ: މިހާރު އެޕްލިކޭޓަރުގެ ޕްލަންޖަރު ހުރިހާ ދިމާލަކަށް ކޮއްޕާލުމަށްފަހު ފޯމް ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް ވައްދާށެވެ.

7. ސާފުކުރުން: އެޕްލިކޭޓަރ ނަގައި ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ، އެއްފަރާތަކަށް ބާއްވާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ޝެޑިއުލް ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ. ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އެއްވެސް ވަރަކަށް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ތަންކޮޅެއް ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަލި މީހުން (ޚާއްޞަކޮށް މީސްލްސް އަދި ޗިކަންޕޮކްސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނާ) ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު : މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. If you have diabetes , ތިބާގެ ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.
• ރެކްޓަލް މައްސަލަތައް: ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ރެކްޓަމްގައި ރިއްސާ، އަނދާ، ހީވާގި ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ބޭސްތަކުން މިކަމާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. ވީމާ، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ:

• އެސްޕިރިން އަދި އެންއެސްއޭއައިޑީސް (އެބަހީ.ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ( އިބޫޕްރޮފެން , ނަޕްރޮކްސެން ފަދަ)
• ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް
• ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކެވެ
• ޑައިއުރެޓިކްސް (ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިތުރުކޮށްދޭ ބޭސް)
• އެންޓިއެޕިލެޕްޓިކް ބޭސް ކަމަށްވާ ފީނޯބާބިޓަލް، ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން އެވެ
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ކެޓޯކޮނަޒޯލް އަދި އެރިތްރޮމައިސިން ފަދަ އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ
• ހޯރމޯން ބޭސްތައް، އޭގެ ތެރޭގައި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ވެސް ހިމެނެއެވެ
• ޑައިގޮކްސިން، ސައިކްލޮސްޕޯރިން، ރިފަމްޕިން، އައިސޮނިއަޒިޑް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން.
• ފިނިކުރާ ތަނެއްގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.