އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި ކެލްސިއަމް އަކީ ވަރުގަދަ ކަށިތަކާއި ދަތްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ އިތުރުން އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް އަކީ ވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ މަސައްކަތްތަކަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ ދަށްނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހައިޕޮކެލްސިމިއާ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހީވެސް ނުކުރާފަދަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕޮކެލްސިމިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕޯކެލްސިމިއާ އަކީ ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މާ ދަށްވުމެވެ. ކެލްސިއަމް އަކީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި ދަތްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ފުޅާވުމާއި، ނާރުތަކުގެ އިމްޕަލްސްތައް ޓްރާންސްމިޓްވުމާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި، މަސްތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ވަރަށް ރަނގަޅަށް ރެގިއުލޭޓް ކުރެއެވެ. މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެނީ މައިގަނޑު ތިން ހޯރމޯނެއް ކަމަށްވާ ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (PTH)، ކެލްސިޓޮނިން، އަދި ވިޓަމިން ޑީ އެވެ.އާންމުކޮށް ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު 8.5 އާއި 10.2 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް (މިލިގްރާމް/ޑެސިލިޓަރ) އާއި ދެމެދުގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް މި އަގުތައް ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިގައި މި އަގު ތަންކޮޅެއް މަތިވެއެވެ. ލޭގެ ރިޕޯޓުގައިވާ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މި އާދައިގެ އަގަށްވުރެ ދަށްނަމަ އެއީ ހައިޕޮކެލްސިމިއާ އެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހައިޕޮކެލްސިމިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހަށިގަނޑުން މާގިނައިން ކެލްސިއަމް ގެއްލިގެން ނުވަތަ ކަށިތަކުން ލޭގެ ތެރެއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކެލްސިއަމް ނުދޫވުމުންނެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސަބަބު	ސާދާ ބަޔާނެއް
ހައިޕޯޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ	ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގައި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ހަތަރު ގްލޭންޑް އެވެ. މިއީ ކެލްސިއަމް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ޕީޓީއެޗް ހޯރމޯން އުފައްދާ ތަންތަނެވެ. ތައިރޮއިޑް ސާޖަރީ ފަދަ ކަމެއްގެ ތެރޭގައި މި ގްލޭންޑްތަކަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ޕީޓީއެޗްގެ މިންވަރު ދަށްވެ ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ.
ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުމެވެ	ވިޓަމިން ޑީ އަކީ ހަށިގަނޑަށް ކެލްސިއަމް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެކުވެރިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އިރުގެ އަލިން، ކާނާ ނުވަތަ ބޭހުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން ޑީ ނުލިބިއްޖެނަމަ، ކެލްސިއަމް ޖަހައިގަތުން ދަށްވެ، ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ.
ދިގުދެމިގެންދާ ކިޑްނީގެ ބަލި	ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވުމުން ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ޑީ ބޭނުން ކުރަން އުނދަގޫ ވެގެން ދާއިރު ހަމައެހެންމެ ފޮސްފަރަސް ކިޔާ މަޢުދަނެއް ލޭގައި ޖަމާވެއެވެ. މި މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.
އެހެން ސަބަބުތަކެވެ	މެގްނީޒިއަމްގެ މިންވަރުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް: މެގްނީޒިއަމް މާގިނައިން ނުވަތަ މަދުވުމުން ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް : މި ހާލަތަކީ މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ގޭލްސްޓޯން ޖެހުމުން ދިމާވާ ކަމަކަށް ވާއިރު، ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް: މިއީ މީރުވަސްދުވާ ބޭސްތަކާއި، ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް , އަދި ކަށީގެ ކެންސަރަށް ދޭ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކާނާގެ ދަތިކަމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ހޮޑުލެވުމުންނެވެ . ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންސް: ސެޕްސިސް ފަދަ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރޭ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކުގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެއެވެ.

✨ Hypocalcemia ★ 4.8 · Clinical Pick

Clinical Methylated Daily Multivitamin + Vitamin D3 (2000 IU), K2, Methyl-B12, Folate & Chelated Minerals

Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.

ހައިޕޮކެލްސިމިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތަކީ ވަރަށް ބޮޑު އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.

މަޑު އަލާމާތްތަކެކެވެ

ބުރަކަށި އަދި ފައިގައި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
ހިކި، ކަށިގަނޑު ހުންނަ ހަންގަނޑެކެވެ
އިސްތަށިގަނޑު އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ތުނިވަމުން ދިއުމެވެ
ނިޔަފަތިތައް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދެއެވެ

ހާލަތު ގަދަވުމުން ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ

ތުންފަތް، ދުލުން، އިނގިލީގެ ނިޝާން ނުވަތަ ފައި ހޭނެތިގެން ދިއުން
ކެތްނުކުރެވޭހާ ތަދުވާ މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޝަންސް
ކަރުތެރޭގެ މަސްތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
ސިޒޭރިއަން
ހިތުގެ ރިތްމް އެބްނޯމަލިޓީސް (Arrhythmia) އަދި ހިތް ފެއިލްވުން
ހަނދާން ނެތުން، ޑިޕްރެޝަން، ރުޅިގަދަވުން، އަދި ހޭލޫސިނޭޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ

ޓެޓަނީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ޓެޓަނީ އަކީ ހައިޕޮކެލްސިމިއާ ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް އެއްކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ ރުޅިގަދަވުމާއި އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވުން ފަދަ ސިފައެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ގުނަވަންތައް ރިއްސުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ގުނަވަންތަކުގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ. ޓެޓަނީއަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ރެބްޑޮމައިއޮލައިސިސް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ގޮސް މަސްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމުގެ މައިގަނޑު ގޮތަކީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ޓޯޓަލް ކެލްސިއަމް އާއި އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމް ވެސް ޗެކް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލާއިރު ވަކި ދެ ނިޝާނެއް ބަލާނެއެވެ: 1. ޗްވޮސްޓެކް ނިޝާން: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ދަތްދޮޅީގައި ހުރި ނާރެއްގައި އިނގިލީން ތަޅާލާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކުރާށެވެ. މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ އެއީ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. 2. ޓްރޫސޯ ނިޝާން: ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ކަފް އެއް އަތުގައި ބަހައްޓައިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 3 މިނެޓް ވަންދެން ހިފަހައްޓައިފިނަމަ އަތާއި އަތްތިލަގެ މަސްތައް ތަދުވާ ގޮތަކަށް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. މިއީ ހައިޕޮކެލްސިމިއާ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މެގްނީޒިއަމް، ފޮސްފަރަސް، ޕީޓީއެޗް ހޯރމޯން، އަދި ވިޓަމިން ޑީގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް ކިޑްނީގެ ސިއްހަތު ބެލުން
ކިޑްނީގައި ހިލަ ހުރިތޯ ބެލުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމެވެ
ހިތުގެ ރިތްމްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އީކޭޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) ޓެސްޓް ހެދުމެވެ
ކަށިތަކުގެ ހާލަތު ބެލުމަށް ކަށީގެ ސްކޭން ހެދުމެވެ

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިބޭ ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ބަލީގެ ސަބަބާއި އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިނުގެ މައްޗަށެވެ.

މަޑު އަލާމާތްތަކަށް: ކޮންމެ ދުވަހަކު ކެއުމަށް ކެލްސިއަމް އަދި ވިޓަމިން ޑީ ޓެބްލެޓް ދީފާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ސީދާ ޑޯޒް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަށް: އަލާމާތްތައް ސީރިއަސްނަމަ، ހިތުގެ ރިތްމްގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް މި ހާލަތު އަންނަނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ލޭނާރެއް (އިންޓްރާވެނިއަސް - އައިވީ) މެދުވެރިކޮށް ކެލްސިއަމް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ދޭނީ ކެލްސިއަމް ގްލޫކޮނެޓް ކިޔާ ގޮތަކަށެވެ. އައިވީ ފަރުވާއަށްފަހު ދުވަސްކޮޅަކަށް ކެލްސިއަމް ޓެބްލެޓް ބޯން ޖެހިދާނެއެވެ.
އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން:މެގްނީޒިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްނަމަ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން ހިމެނޭ ގޮތަށް އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ކެލްސިއަމް ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައިގެން ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް

އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ހިތް ފެއިލްވުން
ސިޒޭރިއަން
ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް

އަދި ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީގެ ގިނަ ޑޯޒްތައް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަކީ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން އަބަދުވެސް ފަރުވާ ނެގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ހައިޕޯކެލްސިމިއާ އަކީ ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ އަސަރު ހަމައެކަނި ކަށިތަކަށް ނޫން، މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވެސް ކުރެއެވެ.
ރިއްސުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މިހާލަތުގެ ސަބަބުތައް ގިނަކަމުން، އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިތުރުން ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތަކާއި ފަރުވާއަށް އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން.