ތިމާ ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކު މާ ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލާ، ކުރިން ފަސޭހަ މަސައްކަތްތައް މިހާރު އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މިއީ އަޅުގަނޑަށް ފެންނަ ފެނުމުގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުންތަކާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ހަނދާން ނެތުމުގެ ވާހަކަ (Alcohol-Related Dementia) އެވެ .
ބަނގުރަލާ ގުޅުންހުރި ޑިމެންޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްކޮހޯލް ރިލެޓެޑް ޑިމެންޝިއާ އަކީ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ގިނައިން ބުއިން ބުއިމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ދިމާވާ ޑިމެންޝިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. ބައެއް މީހުން ``އަލްކޮހޯލް އިންޑައުސްޑް ޑިމެންޝިއާ'' ނުވަތަ ``އަލްކޮހޮލިކް ޑިމެންޝިއާ'' ވެސް ކިޔާ ނަމަވެސް އެ ނަންތަކަކީ ތަންކޮޅެއް މުސްކުޅި ނަންތަކެކެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބުއިން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމެވެ. މާނައަކީ މުޅިން ރިވަރސިބަލް ނުވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ހާލަތު ގޯސްވުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކުޑަކޮށް ބަނގުރާ ބުއިމަކުން މި ބާވަތުގެ ޑިމެންޝިއާއެއް ނުޖެހެއެވެ. މި ގެއްލުން ލިބެނީ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ނޭދެވޭ، ގިނައިން ބުއިން ބުއިމުގެ ސަބަބުންނެވެ .
ބަނގުރާ ބޯ މިންވަރާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ވަޒީފާ ދޫކޮށްލަން އުނދަގޫވާނަމަ އެހީއަށް އެދެން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ . ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ބައްޔެއް، ނުބައި މީހެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށް ފަރުވާ އެބައޮތެވެ.
ބަނގުރާއާ ގުޅުންހުރި ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން (އާރްބީޑީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަލްކޮހޯލް ރިލެޓެޑް ބްރެއިން ޑޭމަޖް (ARBD) އަކީ މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ގެއްލުމެކެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ އަކީ އާރްބީޑީގެ އެންމެ ސީރިއަސް ވައްތަރެވެ.
ބަނގުރާ މެދުމިނުގައި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މައްސަލައަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ގިނައިން ބުއިން، ގިނައިން ބުއިން، އަދި ގިނައިން ބޯވަރަކަށް , އާރްބީޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާގެ އަލާމާތްތައް އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ޑިމެންޝިއާއާ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވައްތަރުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހަނދާން ނެތުން : ނަންތަކާއި މޫނުތަކާއި ހާދިސާތައް ހަނދާން ނައްތާލެވިދާނެއެވެ. ފަހުގެ ހާދިސާތައް (ކުރު މުއްދަތުގެ ހަނދާން) އާއި ދިގު މުއްދަތުގެ ހާދިސާތައް (ދިގު މުއްދަތުގެ ހަނދާން) ވެސް ހަނދާން ނެތިދާނެ އެވެ.
- ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި ދަތިވުން : ބަގީޗާ ހެދުން ފަދަ ސާދާ މަސައްކަތްތައް ވެސް ތަސައްވަރު ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ވެގެން ގޮސް، ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި އުނދަގޫ ވެގެންދެއެވެ.
- ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން: އެއްކަމަކާ މެދު ވިސްނަމުން ގެންދަން އުނދަގޫ.
- ބަހުގެ މައްސަލަތައް : ވާހަކަ ދައްކާއިރު ގޯސް ބަސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ކުރިއަށްވުރެ މަދުން ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ވަސްވާސް ލިބިދާނެއެވެ.
- ސުލޫކާއި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް : ކުއްލިއަކަށް ރުޅިގަދަވެ، ހަލަބޮލިވެ، އެހެން މީހުންނާ މެދު ޝައްކު އުފެދިދާނެ (ޕެރަނޯޔާ)، ނުވަތަ ނެތް ކަންތައްތައް ފެނި ނުވަތަ އަޑުއިވިދާނެ (ހެލޫސިނޭޝަންސް) އެވެ.
- ޖާގަވެރި ވިސްނުން މަދުވުން : ވަށައިގެންވާ ތަކެއްޗާއި ގާތްކަން ދެނެގަތުމަށް ދަތިވުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ބެލެންސް ގެއްލި ވެއްޓި، އެއްޗަކާ ޖެހި، ބޫޓުގެ ފިޔަވަޅު ބަނދެލުން ފަދަ ނާޒުކު މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ މަޑުމަޑުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަދަލުތައް ކުރިމަތިވަނީ ކުއްލިއަކަށެވެ. ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ގިނައިން ފެންނަނީ އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ ކުރިންނެވެ. ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ސިކުނޑީގެ ކޮން ބައިތަކަކަށް ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާގެ މަރުހަލާތައް
ޑިމެންޝިއާ އަކީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތައް ނުވަތަ ކޮގްނިޓިވް ޑީކްލައިން ދަށްވާ ހާލަތެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ޑިމެންޝިއާ މައިގަނޑު ހަތަރު މަރުހަލާއަކަށް ބަހާލަނީ، މި ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ:
- މަޑުމައިތިރި ކޮގްނިޓިވް އިމްޕެއަރމަންޓް: މި ހާލަތުގައި އަލާމާތްތައް އެހާ ބޮޑަށް ނުފެނެއެވެ. ހަނދާނާއި ލަޖިކަލް ވިސްނުމުގައި ބައެއް މައްސަލަތައް ހުރެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަދިވެސް ދުއްވުމާއި، ދަންނަ ތަންތަނުގައި ދަތުރުކުރުމާއި، އަމިއްލަ މަސައްކަތްތައް މާބޮޑު އުނދަގުލެއް ނެތި ކުރެވޭނެއެވެ.
- ބަނގުރާއާ ގުޅުންހުރި ޑިމެންޝިއާގެ ކުރީކޮޅު: މި މަރުހަލާގައި ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް އަދިވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދަށްވެ، އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. ހަނދާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ. ފަހުގެ ހާދިސާތަކާއި، ނަންތަކާއި، މުހިންމު މައުލޫމާތުތައް މީހުން ހަނދާން ނައްތާލަން ފަށައެވެ. މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާތީ، ބައެއް މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް އާއިލާގެ މެމްބަރުންގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
- މީޑް ސްޓޭޖް ބަނގުރާއާ ގުޅުންހުރި ޑިމެންޝިއާ: ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް އިތުރަށް ދަށްވެ، އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެއެވެ. ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ހިނގުމަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ދަންނަ ތަންތަން، އަމިއްލަ އާއިލާ، ނުވަތަ އަވަށްޓެރިން ވެސް ދެނެގަނެވިފައި ނުވެދާނެއެވެ.
- ބަނގުރާއާ ގުޅުންހުރި ޑިމެންޝިއާގެ ފަހު މަރުހަލާ: މިއީ އެންމެ ސީރިއަސް މަރުހަލާ އެވެ. ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ. ވާހަކަ ދައްކަން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން، ނުވަތަ އަމިއްލަ މަސައްކަތެއް ނުކުރެވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބޭނުންވަނީ މެދުނުކެނޑި އަޅާލުމެވެ.
އެކަމަކު މިއޮތީ މުހިންމު ކަމެއް: އަލްޒައިމާ ބައްޔާ ހިލާފަށް ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ޑިމެންޝިއާ އަކީ ހަމައެކަނި ބުއިން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ގޯސްވާ ޑިމެންޝިއާއެއް ނޫނެވެ.މާނައަކީ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެ ހިސާބަށް ވުރެ ކުރިއަށް ނުދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަނގުރާ ބުއިމުން ދެމިތިބޭނަމަ ސިކުނޑިއަށް އިތުރަށް ގެއްލުން ލިބި، މި މަރުހަލާތަކުގެ ތެރެއިން މާ އަވަހަށް ކުރިއަށް ދިއުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމެވެ .
ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކޮކްޓެއިލް، ބިޔަރު ނުވަތަ ވައިން ބިއްލޫރި ބުއިމަކުން ޑިމެންޝިއާ ނުޖެހެއެވެ. މެޑިކަލް ލަފާތަކަށް ބަލާއިރު، ފިރިހެނުން ދުވާލަކު ސްޓޭންޑަޑް ސައިޒުގެ ދެ ބުއިން ނުވަތަ ހަފްތާއަކު ސްޓޭންޑަޑް ސައިޒުގެ 14 ބުއިންތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ބުއިން ނުބުނެ އެވެ. އަންހެނުން ދުވާލަކު އެއް ސްޓޭންޑަރޑް ސައިޒުގެ ބުއިންތަކަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ހަފްތާއަކު 7 ސްޓޭންޑަރޑް ސައިޒުގެ ބުއިންތަކަށްވުރެ މަދުން ބޯން ނުވާނެއެވެ.
ބަނގުރާގެ ސްޓޭންޑަރޑް މިންވަރަކީ:
- %5 އަލްކޮހޯލް އެކުލެވޭ 12 އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް 355 މިލިލީޓަރު) ބިޔަރެވެ
- %12 އަލްކޮހޯލް ހިމެނޭ 5 އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް 148 މިލިލީޓަރު) ވައިން އެވެ
- ގާތްގަނޑަކަށް %40 އަލްކޮހޯލް ހިމެނޭ 1.5 އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް 44 މިލިލީޓަރު) ސްޕިރިޓްސް (ބަނގުރާ) އެވެ
މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ސިކުނޑީގެ ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ގެއްލުން ޖަމާވެ ނިއުރޯން ކިޔާ ޚާއްޞަ ނާރު ސެލްތައް މަރުވާން ފަށައެވެ. މި ނިއުރޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ވިސްނައި ހަށިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މި ނިއުރޯންތައް ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ސިކުނޑީގެ އެބައިން ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސައްކަތްތައް މަޑުމަޑުން ނެތިގެންދެއެވެ.
ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 40 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުން ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ގިނައިން ބުއިން ބުއިމުގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރި މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބުއިމުން ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަގޫ ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މާގިނައިން ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވުމެވެ. މާބޮޑަށް ބުއިން އުޅޭހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާކަން ގަބޫލުކުރުމަކީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. އަވަހަށް ބުއިން މަދުވި ވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެންމެ ބޮޑު ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުންވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާގެ ޝަޚުޞިއްޔަތާއި، ތިމާގެ ވިސްނުމާއި، ހަށިގަނޑު ބޭނުންކުރާ ގޮތަށް ދާއިމީ ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ޖުމްލަ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތު ދަށްވުން.
- އިންފެކްޝަންތައް (އެބަހީ ނިއުމޯނިއާ , ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ).
- ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ކަމަށްވާ ވެރްނިކް-ކޯރސަކޯފް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ސިޒޭރިއަން .
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލި، ވަޒީފާ އަދާކުރަން ނުކުޅެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ:
- ބެޑްސޯރސް .
- ޑީހައިޑްރޭޝަން ނުވަތަ ކާނާ މަދުވުން.
- ވެއްޓުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، އަދި އެހެނިހެން ޓްރައުމަޓިކް އަނިޔާތަކެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން (ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން) އަދި ގޮހޮރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން (ގޮހޮރު ނުހިފެހެއްޓުން) އެވެ.
- ދަތް ހަލާކުވުން , ކެވިޓީސް، އަދި އެހެނިހެން ދަތުގެ މައްސަލަތައް.
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް ސިކުނޑިއަށް ޓްރޮމެޓިކް އިންޖަރީ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. ރައްކާތެރި ނޫން ގޮތަކަށް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ވެއްޓުމާއި، ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކާއި، ބޮލަށް ލިބޭ އެހެނިހެން އަނިޔާތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް އިތުރަށް ގެއްލުން ލިބި ނިއުރޯންތައް ހަލާކުވެދާނެއެވެ. މިއީ ޑިމެންޝިއާ ކުރިއަރާ މިންވަރު އަވަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ޑިމެންޝިއާ ފާހަގަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކަށް އެތައް ގޮތަކުން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ފުރިހަމަ ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ހެދުމާއި ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެއް ހެދުމެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް ޑޮކްޓަރު ނައްތާލާނެއެވެ.
ސިއްހަތާއި ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އަދި ތިބާއަށް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެއްވެސް ބަދަލެއް ހޯދުމަށް އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ސުވާލު ކޮށްފާނެއެވެ:
- އާދައިގެ މަތިން ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހުރުން.
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން .
- މިހާރު ބޭސް ބޯށެވެ.
- ކުރީގެ މެޑިކަލް މައުލޫމާތު `(މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ)`.
- މޫޑާއި ސުލޫކާއި ޝަޚުޞިއްޔަތާއި އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
- ނިއުޓްރީޝަން.
- ޖުމްލަ ސިއްހީ ހާލަތު.
ބުއިން ބުއިމުގެ ހަގީގަތް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ މައްޗަށް ޙުކުމެއް ނުކުރާނެ އަދި ތިބާއާ މެދު ނުބައިކޮށް ކަންތައް ނުކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ދެނެގަނެ، ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަކު މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްފާނެއެވެ:
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ.
- ސިކުނޑީގެ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ޓެސްޓެއް.
- ކޮގްނިޓިވް ޓެސްޓްތަކެވެ.
- `ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން)`.
- ``ޕީއީޓީ ސްކޭން (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން)''.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތަކެވެ.
އަދި ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތައް ބެލުމަށް އެހެން ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ބަނގުރަލާ ގުޅުންހުރި ކާޑިއޯމައިއޯޕެތީ އެވެ.
- ބަނގުރަލާ ގުޅުންހުރި ހެޕަޓައިޓިސް އެވެ.
- ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް އެވެ.
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތަކެއް ލަފާދީފާނެ ނަމަވެސް މިވަގުތު ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން މުޅިން ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ފަރުވާއަކީ ބަނގުރާ ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލުމެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން ދެމިތިބުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އިތުރުވެ، އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވާ ކަމެކެވެ.
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބަނގުރާ ބުއިން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް ބަނގުރާ ހުއްޓާލުމުން ``ފިނި ޓާކީ''، ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް، އަދި ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީ) ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ``ޑީޓީ'' އަކީ ކުއްލިއަކަށް ބަނގުރާ ބުއިން ހުއްޓާލުމުން ދިމާވާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، އެކަމަށް ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ.
ބަނގުރާ ނުލައި އުޅެން އާދަވެފައިވާއިރު ރައްކާތެރިކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ރިހެބިލިޓޭޝަން ސެންޓަރެއްގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ބޭނުންވެދާނެ އެހެން ފަރުވާތައް:
- ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ): ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަމާއި އިހުސާސްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ބަނގުރާއާ ދުރުހެލިވުމަށް ބޭނުންވާ ނަފްސާނީ ބާރު ބިނާކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
- ބޭސްތައް: ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ޑިމެންޝިއާ އަށް ވަކި ބޭހެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޑިމެންޝިއާގެ އެހެން ބާވަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. އަދި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ނަލްޓްރެކްސޯން އަދި އެކަމްޕްރޮސޭޓް ފަދަ ބޭސްތައް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕޯޓް: ކާނާ ލިބުން ދަތިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ވިޓަމިން މަދުވެއްޖެނަމަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް: މިއީ ތިމާގެ ހާލަތު ވިސްނޭ އެހެން މީހުންނާ ގުޅުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގްރޫޕްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ޑިމެންޝިއާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާގެ އަސަރު އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުކުރެއެވެ. ޑިމެންޝިއާގެ އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ފަރުވާއެއް މިވަގުތު ނެތެވެ.އެހެންކަމުން، ތިމާގެ ވިސްނުމާއި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީ ދާއިމީ ބަދަލުތަކަކަށް ވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު އާ ބަދަލުތަކަށް ހޭނިގެން ދާން ޖެހުނަސް އަދިވެސް ތިޔައީ ހަމަ އެމީހަކު.
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ އުމުރަކީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ތިމާ ދިރިއުޅޭ މުއްދަތަށް (އުމުރު ދިގުމިނަށް) އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެންނަށް ވެސް ފައިދާވާ ވަކި ވަގުތެއް ބުނަން ދަތި.
އެއީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ:
- ބަނގުރާ ބުއިން ހުއްޓާލާނެ ހެއްޔެވެ؟
- ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ ބޮޑުކަމެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ކޮން ބައިތަކަކަށް ގެއްލުން ލިބެނީ؟
- ތިބާގެ އުމުރެވެ.
- ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު.
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން އުމުރަށް ވެސް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ސީދާ ކޮން ހާލަތެއްގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރާނެ ކަމެއް ބުނަން ދަތި އެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުމާއި، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހުރުމެވެ.
ސިއްހަތާއި ވަކި ހާލަތަކަށް ބަލާފައި ޙަޤީޤީ އުންމީދުތައް ކަނޑައެޅުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާނުގައި ނުވަތަ ވިސްނުމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ކަނޑައަޅާނީ މި މައްސަލަތަކަކީ ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ޑިމެންޝިއާ ނުވަތަ އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކެކެވެ. ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ ގޮތް ޑޮކްޓަރަށް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހަނދާން ކުރާށެވެ، އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ތިބާ ލަދުގަންނަން ނުވަތަ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާއި ތިމާއަށް ދިމާވާ ކަންތައްތައް އެނގެން ޖެހެ އެވެ.
ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެމީހުން ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ފަރުވާ އެޖެސްޓް ކުރާނެ އެވެ.
އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ ޖެހެނީ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ގިނައިން ބުއިން ބުއިމުގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް ބުއިން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ލިބޭ ގެއްލުން ބޮޑު ނުވާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި ޝަރުތެއް އޮތުމުން ތިމާއަކީ ނާކާމިޔާބު މީހެއް ނުވަތަ ބަލިވެފައިވާ މީހެއް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއްވެސް މީހަކު ނެތެވެ. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތަކާއި ޑިމެންޝިއާ އަކީ ބަލިތަކެއް ކަމަށާއި، ތިމާ ބަލިކަށިވެފައިވާ ކަމެއް ނުވަތަ ތިމާ ގޯސްކޮށް ކޮށްފައިވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
އާއިލާއާއި، ޑޮކްޓަރާއި، ސަޕޯޓް ގްރޫޕަކާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އެ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމުން ރައްކާތެރިކަމާއި އަޅާލުމާއި އަޑުއެހުން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ