ކޮޕަރ ލޫޕަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮޕާ އައިޔޫޑީ އަކީ ފްލެކްސިބަލް ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައިވާ ޓީ ޝޭޕްގެ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ކަމަށާއި އޭގެ ވަށައިގެން ކޮޕާ ވަޔަރެއް އޮޅާލާފައިވާ ކަމަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދައެވެ. އެއިން ދޫކުރާ ކޮޕަރ އަޔަންސްގެ ސަބަބުން ސްޕަރމް ބިސް އެއް ދަރިމައިވުން ހުއްޓުވައެވެ. އަދި ރަހިމުގެ އެތެރޭގެ މާހައުލަށް ބަދަލު ގެނެސް ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސްގަނޑެއް އިންޕްލާންޓް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ. އެއީ ނޮން ހޯރމޯން މެތެޑަކަށް ވާތީ، ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑަށް އެކަށީގެން ނުވާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ރަނގަޅަށް ޖައްސާލުމުން 10 އަހަރާ ހަމައަށް މެދުނުކެނޑި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ޕްރޮޓެކްޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ގިތެޔޮ ބޯން ނުވަތަ ކޮންމެ ތިން މަހަކުން އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހަން ނުޖެހޭނެ އެވެ.
އައިޔޫޑީ ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ގޮތަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ގޮތެއްތޯ ނިންމުމުގެ ކުރިން ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކޮޕާ އައިޔޫޑީ ބޭނުންކުރުން އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ:- ބަލިވެ އިނުން : މިވަގުތު ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ.
- ކެންސަރު: އުރަމަތީގެ , ރަހިމުގެ، ނުވަތަ ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދާފައިވާނަމައެވެ.
- އިންފެކްޝަންތައް: މިވަގުތު ޖިންސީ ގުނަވަން ނުވަތަ ޕެލްވިކް ސަރަހައްދުގައި (އެބަހީ ޕީއައިޑީ) އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ގިނައިން ދިމާވާނަމައެވެ.
- ނޭނގި ލޭއައުން: ސަބަބެއް ނެތި ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން.
- ރަހިމުގެ ބައްޓަން: ރަހިމުގެ ބައްޓަން އާންމު ގޮތެއްގައި ނުވާކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ (އެބަހީ، ބައިކޮނިއުއޭޓް ރަހިމު )؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އައިޔޫޑީ ތަނުގައި ހިފެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ކޮޕަރާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތައް: މިއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް އެކަށީގެން ނުވާ ވިލްސަންސް ޑިޒީޒް ކަމަށްވާއިރު، މިއީ ކޮޕަރ ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވާ ހާލަތެކެވެ.
- އެލާޖީ : ކޮޕަރ، ބެރިއަމް ސަލްފޭޓް، ނުވަތަ ޕޮލިއެތިލިން އަށް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމައެވެ.
- ކުރިން ބަލިވެ އިނުން: މީގެ ކުރިން އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއެއް ހެދިފައިވޭތޯ؟
- ޖިންސީ އާދަތައް: އެކަކަށްވުރެ ގިނައިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ، ނުވަތަ ބައިވެރިޔާއަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެ އައިޔޫޑީ އަށް އަލުން ވިސްނަން ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ .
- ގާތުން ކިރުދިނުން: މިވަގުތު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކުރައްވާށެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ލޫޕް އަޅައިގެން ހުންނައިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ލޫޕް އިންސްޓޯލް ކުރުމަށްފަހު މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަންދީ، އެ ލޫޕް ތަނުގައި ހުރިތޯއާއި، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވާތޯ ބަލާށެވެ.ތެރެޑްތައް ޗެކްކުރުން
އަމިއްލައަށް ލޫޕް ޖަހާފައި ހުރިތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ. މަހަކު އެއްފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް ޕީރިއަޑް ނިމުމުން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ސާފު އިނގިލިތައް ވައްދައިގެން ސާވިކްސް ކައިރީގައި ތަޅުވާފައިވާ ލޫޕްގެ ދެ ތެޔޮ ޖެހިފައިވާތޯ ބަލާށެވެ.- ދުވަހަކުވެސް މި ތަނޑިތައް ދަމައި ނުލާށެވެ.
- ދަނޑިގަނޑު އިހުސާސް ނުކުރެވޭނަމަ، އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ކުރު ނުވަތަ ދިގު ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އައިޔޫޑީގެ ޕްލާސްޓިކް ބައި އަތުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ، ތަނުން ބޭރަށް ވެއްޓިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިދެމެދުގައި ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކޮންޑަމް ފަދަ ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތް!
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކޮޕާ އައިޔޫޑީ އިން ހަމައެކަނި ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވައެވެ. އެއީ އެޗްއައިވީ (އެއިޑްސް)، ސިފިލިސް، އަދި ގޯނޯރިއާ ފަދަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން (އެސްޓީޑީ) ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ބޭނުން ނަމަ ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.އެހެން ނުކުތާތަކެވެ
- ބޭރުކުރުން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޚާއްޞަކޮށް ވައްދާތާ ފުރަތަމަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އައިޔޫޑީ އަމިއްލައަށް ނުކުމެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން އައިޔޫޑީ ނިކުމެފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން: ދުވަހަކުވެސް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ ކޮޕާ ލޫޕް ޖަހާފައިވާކަން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ.
- ޓެމްޕަންސް ބޭނުންކުރުން: މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ޓެމްޕަންސް ބޭނުންކުރުމަކީ އައިޔޫޑީއަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ކޮޕާ އައިޔޫޑީގެ ސަބަބުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެންދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ކަންކަމަށް ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ އަލާމާތްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
| ބޮޑެތި ލޭއައުން | ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ދެ ސެނިޓަރީ ޕެޑަށް ވުރެ ގިނައިން ތެމިގެންދާ ގޮތަށް ބޮޑެތި ލޭއައުން. |
| ޕެލްވިކް އިންފެކްޝަން (ޕީއައިޑީ) . | ހުމުގެ އިތުރުން ބަނޑުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިކް އޭރިއާގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވުމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް ދުވުމެވެ. |
| ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | މާގިނައިން ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާ ކުރުވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ފަނޑުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. |
| ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވުން | ޖިމާޢުވުމުގެ ތެރޭގައި އަލަށް ނުވަތަ ގަދައަށް ތަދުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ނުދޭ (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ) | |
| މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ފުރަތަމަ މަސްތަކުގެ ތެރޭގައި ޕީރިއަޑް ދުވަސްވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން އަދި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި ޕީރިއަޑްތަކުގެ މެދުގައި ސްޕޮޓިންގ ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވަނީ 3-6 މަސް ފަހުންނެވެ. |
| ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން | އައިޔޫޑީ ޖެހުމަށްފަހު ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމުން ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮޕާ އައިޔޫޑީ އަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި، ހޯރމޯން ފްރީ ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތެޑެއް ކަމަށާއި، މިއީ 10 އަހަރާ ހަމައަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ މެތެޑެކެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ. އެއީ އެޗްއައިވީ (އެއިޑްސް) ހިމެނޭ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . މިކަމަށް ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.
- އައިޔޫޑީ ޖަހައި ނެގުމުގެ މަސައްކަތް ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއެކެވެ.
- އައިޔޫޑީގެ ތެރެޑްތައް މަހުން މަހަށް ޗެކްކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ތެޔޮތައް އިހުސާސް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އައިޔޫޑީ ނުކުމެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ގިނައިން ލޭއައުން، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވަސް ދުވާ ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހުރިހާ ކަމެއް ސާފުކޮށްދިނުމަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ