މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އެކްލެމްޕްސިއާ އަށް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

އެކްލެމްޕްސިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ އާއި ގުޅިފައިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މުހިއްމު ކަމަކީ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް އެކްލެމްޕްސިއާ ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. މިއީ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %3 އަށްވުރެ މަދު މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ .

އެކްލެމްޕްސިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

• ޓްވިންސް (ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ) އުއްމީދުކުރާނަމައެވެ.
• If you have an autoimmune condition , އޭގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ކަމެވެ (މިސާލަކަށް، ލޫޕަސް).
• ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާއެއް ގެންގުޅޭނަމަ , ނުވަތަ ފަލަނަމަ (އެބަހީ، ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 30 އަށްވުރެ މަތިނަމަ).
• ތިބާއަށް މިހާރުވެސް ހަކުރުބަލި ހުރެއެވެ .ހަކުރުބަލި ، ހައިޕަރޓެންޝަން , ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• 17 އަހަރުން ދަށުގެ ނުވަތަ 35 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ އޯކޭ .
• މިއީ ތިބާގެ ފުރަތަމަ ބަލިވެ އިނުން ނަމަ .
• ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު (މަންމަ، ކޮއްކޮ) ނުވަތަ ތިބާއަށް ދުވަހަކުވެސް ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ނުވަތަ އެކްލެމްޕްސިއާ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

އެކްލެމްޕްސިއާގެ އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް (އާދައިގެ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން ލުއި ނުލިބޭ ).
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން .
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން .
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން , ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު މަދުވުން.
• ބަނޑުގައި ރިހުން , ޚާއްޞަކޮށް ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި (ފުރަމޭ ހުންނަ ތަނުގައި) ރިއްސުން.
• ބްލަރޑް ވިޝަން , ޑަބަލް ވިޝަން ފެނުމާއި، ނުވަތަ ފެނުން ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް , ނުވަތަ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އަލިތައް ފެނުމެވެ.
• އަތާއި މޫނާއި ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު ފަދަ ތަންތަނުގައި ދުޅަވުން (ޚާއްޞަކޮށް ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވުން).

އެކްލެމްޕްސިއާގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• ސިޒޭރިއަން : ހަށިގަނޑު ތުރުތުރު އެޅުމާއި، ގުނަވަންތައް ތެޅިގަތުމާއި، ދަތް އުނގުޅުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑެތި ސްޓްރެސް ނުވަތަ އޮޅުންބޮޅުންވުން : ހޭވެރިކަން ގެއްލިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުން.
• ހޭވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ .

އެކްލެމްޕްސިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެކްލެމްޕްސިއާ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު : ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތާއި އަލާމާތްތައް ޗެކްކުރުން.
• ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރުން : ލޭމައްޗަށް ދިއުން ޗެކްކުރުން.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް : މިއީ ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު، ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް (ލޭ ހޮޅިއަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލްތައް)، އަދި ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންކަމުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް : މިއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން އިތުރުވެފައި ހުރިތޯ ބަލައެވެ.
• ކްރިއޭޓިނިން ޓެސްޓްތައް : ކްރިއޭޓިނިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީން ފިލްޓަރ ކޮށްލާ ކުނި އުފެއްދުމެކެވެ. ލޭގައި މި މިންވަރު މަތިވުމަކީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ.

އެކްލެމްޕްސިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ދަރިފުޅުގެ ބަނޑަށް މަދުވެގެން 37 ހަފްތާ ވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ ވިހެއުމުގެ ތާރީޚު ފުރިހަމަވެއްޖެނަމަ) ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ދަރިފުޅު އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ވިހެއުމަށް ބާރުއެޅުމަށެވެ.
• ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ނަމަ އާދައިގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެމަޖެންސީ ސީ-ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

• އެންޓިކޮންވަލްސަންޓް ބޭސް : މިއީ ސިޒޭރިއަން ހުއްޓުވައި، އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މެގްނީޒިއަމް ސަލްފޭޓް ކިޔާ ބޭހެއް ދެނީ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރާ ބޭސް : ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް : މި ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ދަރިފުޅުގެ ފުއްޕާމޭ އަވަހަށް ތަރައްގީވެ ވަރުގަދަވެ، ހާއްސަކޮށް ދަރިފުޅު އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ވަރުގަދަ ވެގެންދެއެވެ.

އެކްލެމްޕްސިއާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އިތުރު ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން: ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިން ރަހިމުގެ ފާރުން ޕްލެސެންޓާ ވަކިވެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ޕްރީޓާމް ލޭބަރ .
• ލޭ ހޮޅިއަށް ދިއުމުގެ މައްސަލަތައް .
• ސްޓްރޯކް .
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން .
• ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން .
• މަރުވުން (އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި އަވަހަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ).

• ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން .
• މަރުވެފައިވާ ކުއްޖަކު (މިއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ).
• ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) އިން ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވުން .
• ވަގުތުން ވިހެއުން .
• އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ދަށްވުން .
• ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުން ހަނިކުރުން .

އެކްލެމްޕްސިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ އެންމެ މުހިންމީ އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ހޯދުމެވެ .
• އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާ، އަދި ވިހެއުމުގެ ކުރިން ދޭ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ވަގުތުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުން ޑޮކްޓަރަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރެވޭނެ އެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ތަބާވުން : ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުން.
• ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ (މިސާލަކަށް ކުރިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރެއްގައި ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ) މާބަނޑު ފުރަތަމަ ތިން މަސްދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ . މިއީ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ދިރާސާގައި ބުނެފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ .

އެކްލެމްޕްސިއާ އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

• ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކާށެވެ .
• ވީހާވެސް ހަރަކާތްތެރިވާންޖެހޭ (ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން) އެވެ.
• ރަނގަޅު އަރާމެއް ހޯދާށެވެ .
• ދަރިފުޅު ލިބުމުން ވެސް ޕޯސްޓްނެޓަލް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ވަގުތުން ދާށެވެ .
• ވީހާވެސް ގިނައިން ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން .
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ހުރިހާ ބޭހެއް ވަގުތުން ބޯށެވެ .
• ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވެ ، ބޭނުން ނަމަ ގޭގައި މިންކުރަންވާނެއެވެ.

ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

• އަލަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ - މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް!
• ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން .
• ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިގެންދާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ދެ ތަސްވީރެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އަލިތައް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި).
• ގިނައިން ހޮޑުލާނަމަ.
• ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް މަޑުޖެހިފައިވާ ނުވަތަ ހުއްޓިފައިވާހެން ހީވާނަމަ.

ހަނދާން ކުރާތި، އެކްލެމްޕްސިއާ އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ އަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެކްލެމްޕްސިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ލޭ އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް ހެދުމަށް ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކްލިނިކްތަކަށް ގަވާއިދުން ޒިޔާރަތް ކުރުމަކީ އެކްލެމްޕްސިއާގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި، ބޮލުގައި ރިހުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

• އެކްލެމްޕްސިއާ އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާގެ ސީރިއަސް ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ .
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިހުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، އަދި ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ .
• ދުވަހަކުވެސް ޕްރީނެޓަލް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ގެއްލިގެން ނުވާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާ ޓެސްޓްތައް ހަދާށެވެ. މިއީ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އިންޒާރުގެ އަލާމާތެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ . ކުރިން ފާހަގަ ކުރެވޭވަރަކަށް ފަރުވާ ކުރަން ފަސޭހަވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުވެގެންދެއެވެ.
• ވިހެއުމަކީ އެކްލެމްޕްސިއާ އަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާ އެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ކުރިން ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
• ގިނަ މީހުން މުޅިން ރަނގަޅުވަނީ އެކްލެމްޕްސިއާ އިންނެވެ. އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ވަރަށް ސަމާލުވެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ .