އަހަރެމެންނަށް ބައެއް ފަހަރު ކަންކަމާ ބިރުގަންނަން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސްކޫލުގައި ބުރަ އިމްތިހާނެއްގެ ކުރިން ހާސްވެ، މަގުމަތިން ނިކަމެތި ބުޅަލެއް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، ނުވަތަ ބާރުގަދަ ގުގުރިއަކުން ބިރުގަންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއަދު އަޅުގަނޑު ދަންނަވާލަން މިއުޅެނީ ތިޔަބޭފުޅުން ހީކުރާވަރަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު، ފުން ބިރެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެކަމަށް ކިޔަނީ ފޯބިއާ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ފޯބިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
ފޯބިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޯބިއާ އަކީ ކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް މެދުވެރިވާ ވަރުގަދަ، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ، އަދި އާދަޔާ ހިލާފު ބިރެކެވެ . މިއީ ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވާ އާދައިގެ ބިރެއް ނޫނެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އާދައިގެ ބިރެއް ފިލައިގެން ދާނީ ދުވަސްކޮޅަކުން، ނުވަތަ އެ ބިރުގެ ސަބަބު ފިލައިގެން ދިއުމުންނެވެ. އެކަމަކު ފޯބިއާ ހުންނަ މީހަކަށް އެ ބިރުވެރިކަން ފެނުމުން ނުވަތަ ތަޖުރިބާ ކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު އެ ވަރުގަދަ ބިރުވެރިކަން އަނބުރާ އަންނަނީ އެވެ. އެއީ ފަސޭހައިން ފިލައިގެންދާ ކަމެއް ނޫން، އެމީހުންގެ ސިކުނޑީގައި ތާށިވެފައި އޮތުމެވެ.
މި ބާވަތުގެ ފޯބިއާ ހުންނަ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުން ބިރުގަންނަ އެއްޗަކުން ނުވަތަ ހާލަތަކުން ވީހާވެސް ގޮތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ . މިގޮތަށް ވިސްނާލާއިރު، ބައެއް ކުދިންނަށް ލިފްޓެއްގައި ދިއުމުގެ ބިރުވެރި ބިރުވެރިކަމެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެއީ، ބަންދު ތަންތަނާއި ކުދިކުދި ޖާގަތަކާ މެދު އެމީހުން ވަރަށް ބިރުގަންނަ ކަމެވެ. އެފަދަ މީހަކު ދުވަހަކުވެސް ލިފްޓެއްގައި ނުދާއިރު، ވަރުބަލިވިޔަސް، ވީހާވެސް ގިނަ ސިޑިއެއް ހޯދައި، ލިފްޓެއް ހުންނަ ސަރަހައްދަކަށް ވެސް ނުދެއެވެ. އެހާވަރަކީ އެ ބިރުވެރިކަން އެމީހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ މިންވަރެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މި ބިރުވެރި ކަމަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިއްޖެނަމަ، އެއީ އެކަމުން ސަލާމަތްވާނެ ގޮތެއް ނެތްނަމަ، ކުއްޖާއަށް ބޮޑު ސްޓްރެސްއަކާއި ކެތްނުކުރެވޭހާ ހާސްކަމެއް ކުރިމަތިވެ، ޕެނިކް އެޓޭކެއް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "ޕެނިކް އެޓޭކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަށްވެސް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕެނިކް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
އޯކޭ، މިހާރު ފޯބިއާ އަކީ ކޮބައިކަން އަދި އެއީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއްކަން ވިސްނިއްޖެއެވެ. އަދި، އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، ބައެއް ފަހަރު މި ބިރާ ކުރިމަތިލާން ޖެހުމުން، ޕެނިކް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެ. ޕެނިކް އެޓޭކަކީ ވަރަށް ބިރުވެރި އަދި ފުރިހަމަ ތަޖުރިބާއެކެވެ . އެވަގުތު ސަބަބެއް ނެތި މުޅި ހަށިގަނޑު ތެޅެން ފަށައި، ފޮނިވެ، ނޭވާލާ ރޭޓް ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެގެން ދެއެވެ.
މިވަގުތު އެހެން މީހުންނަށް:
- ހިތް ތެޅެމުންދާ ފަދައިން މޭގައި ތޫނު ރިހުމެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ފޮރުވިދާނެ އެވެ.
- އަހަރެންގެ ހިތް އެހާ ބާރަށް ތެޅެމުންދާއިރު، ހީވަނީ މޭމަތިން ފުންމާލާނެހެންނެވެ.
- ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
- ތިބާއަށް ހީވެދާނެ , "އަހަންނަށް ބޮޑު ކަމެއް ވާން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟" ނުވަތަ "އަހަރެން މަރުވާނެ ކަމެއް ނޭނގެ."
ޕެނިކް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ"މިވަގުތު އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭނެ، ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ތާށިވެފައި މިހުރީ، އަމިއްލަ ނަފްސު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ" ފަދަ ކަންތައްތައް. ބައެއް ޒުވާނުން ބުނާ ގޮތުގައި އެ ވަގުތު ސީދާ ވިސްނާކަށް ވެސް ނުކެރޭ ކަމަށާއި، "އަހަރެން މޮޔަވާނެ ކަމެއް ނޭނގެ" ފަދަ ބިރުވެރި އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމަށެވެ. އެހާ ދެރަ.
އެކަމަކު މިއޮތީ ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް. ޕެނިކް އެޓޭކެއް އާންމުކޮށް ދެތިން މިނެޓެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ . އެކަމަކު އެކަން ތަޖުރިބާކުރާ މީހާއަށް އެއީ މާ ދިގު މުއްދަތެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެ، ފަހަރެއްގައި ގަޑިތަކެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އަދި، ބައެއް ފަހަރު، އެމީހުންގެ ބިރަކީ މުޅިން ބުއްދިވެރި ނޫން އަދި އާދަޔާ ހިލާފު ބިރެއްކަން އެނގުނު ނަމަވެސް، އެމީހުންގެ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑު އެގޮތަށް ރިއެކްޓް ކުރުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. މާނައަކީ އެވަގުތު ޕެނިކް އެޓޭކެއް ދިމާވުން ހުއްޓުވުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
ފޯބިއާގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާ ހިނގާ ފޯބިއާގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރިތޯ. އާދެ، ފޯބިއާގެ އެތައް ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު އެއް ކަމަކީ ސޯޝަލް ފޯބިއާ އެވެ . މިކަމުގައި ހުންނަ މީހަކަށް އޮތް އެންމެ ބޮޑު ބިރަކީ އެހެން މީހުންގެ ކުރިމަތީގައި، ޚާއްޞަކޮށް ބީރައްޓެހިންގެ ކުރިމަތީގައި ލަދުގަނެ، އެމީހަކަށް މަލާމާތްކޮށް، މޮޔަ ކަމެއް ކޮށްފާނެތީއެވެ.
ސޯޝަލް ފޯބިއާ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް
ސޯޝަލް ފޯބިއާ ހުންނަ ކުއްޖަކު ސްކޫލުގައި ޓީޗަރަކާ ނުވަތަ ސްޕޯޓްސް ކޯޗަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުންވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ކްލާހުގެ އެންމެންގެ ކުރިމައްޗަށް ތެދުވެ ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހިލުންވެދާނެއެވެ. އެމީހުން ބިރުގަންނަނީ އެންމެން އެމީހުންނަށް ބަލާލާފައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވިސްނާފާނެތީއެވެ.
މި އިޖުތިމާއީ ފޯބިއާގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުއްޖަކަށް ބިރުގަންނަ ވަރަކަށް ކްލާހަށް އައިސް ފޮތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޕްރެޒެންޓޭޝަނެއް ވެސް ނުދެވޭ، ނުވަތަ ރައްޓެއްސެއްގެ އުފަންދުވަހުގެ ޕާޓީއަށް ގޮސް މަޖާކުރުމުގައި ބައިވެރި ނުވެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި ގިނަ ކުދިންނަކީ ކްލާހެއްގެ ކުރިމަތީގައި ވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްވާ ކުދިންނެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ސޯޝަލް ފޯބިއާ ހުންނަ ކުދިންނަށް މި ބިރަކީ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެ، ސްކޫލްގެ މަސައްކަތްތައް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑު ބިރެކެވެ. ރައްޓެހިން ހޯދުމަކީ އެމީހުންނަށް ފެންނަ ހުވަފެނެކެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް ހީވެދާނެ ސޯޝަލް ފޯބިއާ ހުންނަ ކުއްޖަކީ ވަރަށް ލަދުވެތި , އެއީ ވަރަށް މައުސޫމް، އަދި އެއްވެސް މީހަކާ ވާހަކަ ނުދައްކާ ކުއްޖެއް ކަމުގައެވެ. އެކަމަކު އެހެނެއް ނޫނެވެ. ސޯޝަލް ފޯބިއާ ހުންނަ ކުއްޖަކު ހަގީގަތުގައިވެސް ބޭރަށް ނުކުމެ، ގިނަ ރައްޓެހިންތަކެއް ހޯދައި، އެންމެންނާ ގުޅިގެން އުޅެން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންގެ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ އެހެން މީހުންނާ އެކު އުޅޭއިރު އަދި ވާހަކަ ދައްކާއިރު އިހުސާސް ކުރެވޭ އެ ކެތްނުކުރެވޭ ބިރުވެރިކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުމެވެ.
އަގޯރާފޯބިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަނެއް ވައްތަރެއްގެ ފޯބިއާ އަކީ އަގޯރާފޯބިއާ އެވެ.މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެކެވެ. މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ ވަކި ތަނެއްގައި ޚާއްޞަކޮށް ތޮއްޖެހިފައިވާ، ހުޅުވާފައި ހުންނަ ތަނެއްގައި ޕެނިކް އެޓޭކެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، އެތަނުން އަވަހަށް ނިކުންނަން އުނދަގޫވާނެ ކަމާއި، އެއްވެސް މީހެއްގެ އެހީތެރިކަން ނުލިބޭނެ ކަމާއި، އެހެން މީހުންގެ ކުރިމަތީގައި ލަދުގަނެވޭނެ ކަމުގެ ބޮޑު ބިރަކާއި ހާސްކަމެއް އުފެދެއެވެ. އެ ބިރުވެރިކަމުގެ ބިރުވެރިކަން ބޮޑުކަމުން ޕެނިކް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- ތޮއްޖެހިފައިވާ ބަސްތަކާއި ރޭލުތަކެވެ
- ހައިވޭތައް
- ތޮއްޖެހިފައިވާ ފިހާރަތަކާއި، ސުޕަމާކެޓްތަކެވެ
- ސިނަމާތަކާއި، ދަނޑުތަކެވެ
މިކަހަލަ ތަންތަނަކީ އެމީހުންނަށް ވަރަށް ބިރުވެރި ތަންތަނެވެ.
ކްލޯސްޓްރޯފޯބިއާ އާއި އެހެނިހެން ފޯބިއާތަކެވެ
ކްލޯސްޓްރޯފޯބިއާ އަކީ ގިނަ ބަޔަކު އަޑުއަހާފައިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ބަންދުކޮށްފައިވާ، ކުދިކުދި ޖާގަތަކުގެ ބިރެވެ. މިސާލަކަށް ލިފްޓެއްގެ ތެރޭގައި، ކުޑަ ކޮޓަރިއެއްގެ ތެރޭގައި، ޓަނަލެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ މަތިންދާބޯޓެއްގެ ތެރޭގައި ހުރެދާނެ ކަމުގެ ބިރު އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެއެވެ. އެފަދަ ތަނެއްގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ ވާނެ ގޮތަކާމެދު އެމީހުން ބިރުގަނެއެވެ.
ހަގީގަތުގައި މިދުނިޔޭގައި ކަންތައްތަކާއި ހާލަތްތައް ހުންނަ ވަރަކަށް ފޯބިއާގެ ވައްތަރުތައް ގިނަ ކަމަށް ބުނުމަކީ އިންސާފުވެރި ކަމެކެވެ. މިއީ އިތުރު ދެތިން މިސާލެކެވެ.
- އެރަކްނޯފޯބިއާ: ކަޅުވަކަރު މިޔަރަށް އިންތިހާއަށް ބިރުގަތުމެވެ.
- އޮފިޑިއޯފޯބިއާ: ހަރުފަތަކަށް ބިރުގަތުން.
- އެކްރޮފޯބިއާ: އުސްމިނަށް ބިރުގަތުން.
- ސައިނޯފޯބިއާ: ބުޅަލަށް ބިރުގަތުން.
- ހަމައެހެންމެ، އަބްލޫޓޯފޯބިއާ އަކީ ދޮވެ ފެންވަރާ ބިރުގަތުމެވެ. އާދޭ ވިސްނާލަން، އެކަހަލަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި!
ކުޑަކުދިންނަށް މިކަހަލަ ފޯބިއާ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ މި ކުޑަކުޑަ ކުދިންނަށް، ނުވަތަ ބައެއް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ފޯބިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ ؟ މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް އަދި ސައިންސްވެރިންނަށް ވެސް ބައެއް ކުދިންނަށް ފޯބިއާ ޖެހެން މެދުވެރިވާ ވަކި ސަބަބެއް ފާހަގަކޮށްފައެއް ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޖެނެޓިކް ލިންކް: ބައެއް ފަހަރު މިކަމަށް މީހެއްގެ ޖީންތަކުގެ ނުފޫޒު ފޯރުވޭތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ، އާއިލާގެ މީހަކު، މިސާލަކަށް މައިންބަފައިން، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން، ފޯބިއާ ނުވަތަ އެފަދަ ނަފްސާނީ ހާސްކަމެއް ހުރިނަމަ، ކުއްޖަކަށް ވެސް އެފަދަ ކަމެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ އެގޮތަށް ވާންޖެހޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
- ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓްތައް: ކުޑަކުއްޖެއްގެ ހަޔާތުގައި ހިނގާ ވަރަށް ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓަކުން ވެސް ފޯބިއާ އުފެދިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- މައިންބަފައިން ކުއްލިއަކަށް މަރުވެއްޖެއެވެ.
- މައިންބަފައިންގެ ވަރިއަކާއި އޭގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އާއިލީ މައްސަލަތަކެވެ.
- ބޮޑު ފިޔަވަޅެއްގެ މާނައަކީ ކުއްލިއަކަށް އާ މާހައުލަކާއި އާ ސްކޫލަކަށް ބަދަލުވާން ޖެހުމެވެ.
- ކުޑަކުއްޖާ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ހުރުން ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓް ވުމެވެ.
- ދަސްވި ސުލޫކު:ބައެއް ފަހަރު، ކުދިންނަށް މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ނުވަތަ އެހެން ބޮޑެތި މީހުންގެ ފަރާތުން ކަމެއް ދެކެ ބިރުގަންނަން "ދަސް" ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މަންމައަކު ކުޅަނދުރު ދެކެ ވަރަށް ބިރުގަންނަ ނަމަ ދަރިފުޅު ވެސް ކުޅަނދުރު ދެކެ ބިރުގަނެދާނެއެވެ.
ފޯބިއާ އާއި ބެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ސައިންސްވެރިން ވަނީ ހޯދާފައެވެ. މިސާލަކަށް ތަފާސްހިސާބުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި (މިކަންތައްތައް ގިނައިން ކޮށްފައިވަނީ ރާއްޖެއިން ބޭރުގައި ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ) ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 5 މީހުންނަށް އެއް ފޯބިއާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފޯބިއާ ހުރެއެވެ. އަދި ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ އަންހެނުންނަށް ފޯބިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ބުނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ސޯޝަލް ފޯބިއާ ފެށެނީ މީހަކު ފުރާވަރުގެ ކުއްޖެއް , އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް އުމުރުން ތިރީސް ނުވަތަ ސަތާރަ އަހަރު ވުމުންނެވެ . އެކަމަކު މިއާއި އެހެނިހެން ބާވަތްތަކުގެ ފޯބިއާތައް މާ ކުރިން ފެށިގެންދާނެ، އެއީ ހަތް ނުވަތަ އަށް އަހަރުގެ ކުއްޖަކަށް ވެސް.
މި ފޯބިއާތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު އެންމެ މުހިއްމު ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ، މިފަދަ ފޯބިއާއެއް ހުރިނަމަ , އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއްތޯއެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެހެނީ އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ފޯބިއާ އަކީ ފަރުވާ ކުރެވި ރަނގަޅު ކުރެވޭ، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ އެއްޗެއް ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުގަންނަންޖެހޭ ސަބަބެއް އަދި ލަދުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.
ފޯބިއާ ހުންނަ ކުއްޖަކު އެންމެ ރަނގަޅީ ފުރަތަމަ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާ އިތުރަށް ބަލައި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ސައިކޮލޮޖިސްޓެއް، ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތެރަޕިސްޓެއް ފަދަ ދާއިރާގެ ތަޖުރިބާކާރު މީހަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
ކުއްޖަކަށް ފޯބިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން މި ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:
- ބޭސް: ބައެއް ކުދިންގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ހާސްކަމާއި ބިރުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ފޯބިއާ އާއި ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދީ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ: މިއީ ފޯބިއާ އަށް ދޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާ އެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ ބިރުވެރިކަމާ ކުރިމަތިލާން އާ ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދީ، އެ ބިރުވެރި ފިކުރުތަކާއި ސުލޫކުތައް ބަދަލުކުރުމެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ދެ ބައެކެވެ:
- ރިލެކްޝަން ކަސްރަތުތައް: ދަރިފުޅުގެ ސަމާލުކަން ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފުންކޮށް ނޭވާލުމާއި މެޑިޓޭޝަން ޓެކްނިކްސް ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިއީ ދަރިފުޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާކަން އިތުރަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަންކަމެވެ. މި އުކުޅުތަކުގެ އެހީގައި ޕެނިކް އެޓޭކެއް ޖެހެން އުޅޭހެން ހީވާ ވަގުތު ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވޭނެ އެވެ.
- ގްރެޑިއުއަލް އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ / ސިސްޓަމެޓިކް ޑިސެންސިޓައިޒޭޝަން:މިއީ ފޯބިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެންމެ މުހިންމު ބައެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ކުއްޖާ މަޑުމަޑުން، ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު، ރައްކާތެރި މާހައުލެއްގައި، ތެރަޕިސްޓްގެ އެހީގައި، އެމީހުން ބިރުގަންނަ އެއްޗަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުއްޖަކު ބުޅަލަށް ބިރުގަންނަނަމަ، ފުރަތަމަ ބުޅަލެއްގެ ފޮޓޯއެއް ދައްކައި، ދެން ބުޅަލެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާ، ދެން ވީޑިއޯއެއް ދައްކައި، ދެން ދުރުން ހަގީގީ ބުޅަލެއް ދައްކާ، އެންމެ ފަހުން މަޑުމަޑުން ބުޅަލެއް ހުންނަ ތަނަކާ ކައިރިވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ފަހަރެއްގައި އަތްލާ ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރެވެނީ ކުއްޖާއަށް ކެތްކުރެވޭ ގޮތަށް، ވަރަށް މަޑުމަޑުން، ތެރަޕިސްޓްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުންނެވެ.
ކުއްޖާއާއި ފޯބިއާގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު، ފަރުވާއަށް ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ފޯބިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި އެކުދިންނަށް އެކަމާ ކުރިމަތިލާން ދަސްކޮށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންޓްރޯލް ހޯދައިދިނުމެވެ. މައިންބަފައިންނާއި އާއިލާގެ އެއްބާރުލުންވެސް މިތަނުގައި ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ...
އެހެންކަމުން، މިހުރިހާ ކަމަކުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ފޯބިއާ އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ އަދި މެނޭޖްކުރެވޭ ހާލަތެއް ކަމެވެ . ތިމާއަށް، ކުޑަކުއްޖަކަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އެމީހަކު ހުރިނަމަ، އެއީ ހަމައެކަނި ތިމާ ކަމަށް ބުނެ ލަދުގަންނަން، ބިރުގަނެ، ކަންބޮޑުވާކަށް ނެތެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ރަނގަޅު އެހީތެރިކަމެއް ހޯދުމެވެ . ސިއްހީ ގޮތުން ރަނގަޅު ލަފާތަކާއި ފަރުވާ ދިނުމުން މި ބިރުވެރިކަމާ އެކު އުޅެން ދަސްކޮށް، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. އޭރުން އަނެއްކާވެސް އުފަލާއި، މިނިވަންކަމާއި، ބިރެއްނެތި ދިރިއުޅުން އުޅެވޭނެ!
ހަނދާން ކުރާތި: މި މައްސަލަ ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ނޫން، އެހީތެރިކަން ކަނޑައެޅިގެން ލިބޭނެ! އެ އެހީތެރިކަން ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
` ފޯބިއާ، ފޯބިއާ، ޕެނިކް އެޓޭކް، ޕެނިކް އެޓޭކް، ސޯޝަލް ފޯބިއާ، އެގޯރާފޯބިއާ، ކްލޯސްޓްރޯފޯބިއާ، ކުޑަކުދިންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ފަރުވާ، ބިރުވެރިކަން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ