އަންހެނެއްގެ ގޮތުގައި އުރަމަތީގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ހަމަ ' މެމޮގްރާމް ' މި ލަފުޒުން ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ހާސްކަން ނުވަތަ ފަސްޖެހުމެއް އުފެދިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތަދުވާނެ ކަމެއްތޯ، ވާނީ ކިހިނެއްތޯ، ނުވަތަ އޭގެ ނަތީޖާއިން ހާމަވެދާނެ ކަމެއްތޯ ސުވާލު އުފެދުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން، މިތާ ނިރޯގީ ލަންކާގައި، އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ، މެމޮގްރާމްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ހުރިހާ އެއްޗެއްގެ ތެރެއިން ވާހަކަ ދައްކަން- ސާދާކޮށް އަދި ފާޅުގައި، ހަމަ ރައްޓެހިން ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން- ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެމޮގްރާމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މެމޯގްރާމް އަކީ އުރަމަތީގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޓިޝޫ ބެލުމަށް ވަރަށް ކުޑަ ޑޯޒެއްގެ ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ޚާއްސަ އެކްސްރޭ ތަހުލީލެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެކްސްރޭ އާއި މުޅިން ތަފާތު ކަމެކެވެ . ޑޮކްޓަރުން މުހިންމު ގޮތެއްގައި މިކަންކަން ބޭނުންކުރަނީ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބަކާހުރެއެވެ.
1. ސްކްރީނިންގ މެމޮގްރާމް: މިއީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ވަރަށް ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް (ބޮނޑިއެއް ނުވަތަ ރިހުން ފަދަ) ފާހަގަ ކުރުމުގެ ކުރިން ހެދޭ ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ގޯސްވުމުގެ ކުރިން ކާރު ސާވިސް ޗެކަޕަކަށް ގެންދިއުމެއް ފަދަ ކަމެއް ވިސްނާށެވެ. އަމާޒަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމެވެ.
2. ޑައިގްނޯސްޓިކް މެމޮގްރާމް: އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިފައިވާނަމަ- ލޮމްޕެއް، ރިހުން، ނިއްކުރިން ފައިބައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ މި ޓެސްޓު ބޭނުންކުރަނީ އެކަންކަން ކުރިމަތިވަނީ ސީދާ ކޮން ކަމެއްކަން ދެނެގަތުމަށެވެ.
Remember, after skin cancer , އުރަމަތީގެ ކެންސަރަކީ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އެންމެ އާންމު އެއް ކެންސަރެވެ . ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރެވުމުން 5 އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް %99 އާއި ހަމައަށް މަތިވުމެވެ . އެހެންވެ މި މެމޮގްރާމް ޓެސްޓަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިފައިވާ އެންމެ ވަރުގަދަ އެއް ވަސީލަތެވެ.
މެމޮގްރާމްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
- 2ޑީ ޑިޖިޓަލް މެމޮގްރާމް: މި ސަގާފީ އުސޫލުގައި ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ތަސްވީރުތައް ނަގަނީ ދެ އޭންގަލަކުން (މަތިން ތިރިއަށް އަދި އެއްފަރާތުން އަނެއްފަރާތަށް) އެވެ.
- 3ޑީ ޑިޖިޓަލް މެމޮގްރާމް (ޑިޖިޓަލް ބްރެސްޓް ޓޮމޮސިންތެސިސް): މިއީ މިއަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ ގޮތެކެވެ. މިތަނުގައި އުރަމަތި އެއްފަހަރު ކޮމްޕްރެސްކޮށް، މެޝިން އާކެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވެ، އެތައް އެކްސްރޭ ފޮޓޯއެއް ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު ކޮމްޕިއުޓަރަކުން މިކަންކަން ކޮމްޕައިލްކޮށް 3ޑީ އިމޭޖަކަށް ހަދަނީ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫގެ ސްލައިސްތައް ބަލާ ފަދައިންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް އުރަމަތީގެ އެތެރޭގެ ސްޓްރަކްޗަރތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ސާފުވެ، ފުންކޮށް ފެނިގެންދެއެވެ.
މެމޮގްރާމް އިން ކެންސަރު %100 ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ހިސާބެވެ. ނޫން، މެމޮގްރާމް އިން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ކަނޑައެޅިގެން ކަށަވަރު ނުކުރެވޭނެއެވެ.
ފުލުހަކު ޗެކަކަށް ވެހިކަލެއް ދަމައިގަންނަ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ހަމައެކަނި ދަމައިގަތީމަ އޭގެ މާނައަކީ ޑްރައިވަރު ގޯސް ކަމެއް ކުރި ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ؛ އެކަން ރަނގަޅަށް ތަހުގީގު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މެމޮގްރާމް ވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމަ މިގޮތަށެވެ. އެއީ ގާތުން ބަލަން ޖެހޭ ޝައްކު ކުރެވޭ ސަރަހައްދެއް އޮތްނަމަ އެކަން ދެނެގަންނަ އެއްޗެކެވެ .
ޝައްކު ކުރެވޭ ސަރަހައްދަކީ ކެންސަރު ކަމަށް ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ އުރަމަތީގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ބަޔޮޕްސީ ފަދަ އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށެވެ, އޭގައި ޓިޝޫގެ ކުޑަކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގަނީ ބަލާށެވެ. ބަޔޮޕްސީ އަކީ ކެންސަރު ޔަގީންކަމާއެކު ކަށަވަރު ނުވަތަ ނައްތާލެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.
މެމޮގްރަމް ހަދަންވީ ކާކުތޯއާއި، ކިހާ ގިނައިން؟
އާންމު ގޮތެއްގައި ބައިނަލްއަގްވާމީ ގައިޑްލައިންތަކުގައި ބުނާ ގޮތުގައި ކޮންމެ އަންހެނަކު ވެސް އުމުރުން 40 އަހަރުން ފެށިގެން އުމުރުން 75 އަހަރާ ހަމައަށް ކޮންމެ ދެ އަހަރަކުން މެމޯގްރާމް ހަދަން ފަށަން ޖެހެ އެވެ.
ނަމަވެސް މިއީ އެއް ސައިޒެއްގެ އުސޫލެއް ނޫނެވެ. އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ، 40 އަހަރުގެ ކުރިން ފެށުމަށް ނުވަތަ ގިނައިން (އެބަހީ، އަހަރަކު އެއްފަހަރު) ކެންސަރު ޖެހުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާއަށް ކަމުދާނަމަ، ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ މެމޮގްރާމް ޝެޑިއުލެއް އެކުލަވާލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ކުރިން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ފަރާތެކެވެ .
- ތިބާގެ އާއިލީ ތާރީޚުގައި އުރަމަތީ ނުވަތަ އޯވަރީ ކެންސަރުގެ ވަރުގަދަ ތާރީޚެއް (މަންމަ، ކޮއްކޮ، އަންހެން ދަރިފުޅު) ހުރެއެވެ .
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބީއާރުސީއޭ1 ނުވަތަ ބީއާރުސީއޭ2 ޖީން މުއުޓޭޝަންތައް ތިބާގެ ގައިގައި ހުރިކަން ކަށަވަރުވެފައިވެއެވެ.
- ތިބާއަށް ކެންސަރު ނޫން އުރަމަތީގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުރެއެވެ، އެއީ އެޓިޕިކަލް ޑަކްޓަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ , ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަންކަމެވެ.
- ތިބާގެ އުރަމަތި ގަދަވެފައި ހުރެއެވެ (މިކަން ތިބާގެ މެމޮގްރާމް ރިޕޯޓުގައި ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ).
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އާއިލީ ތާރީޚެއް އޮތް ފިރިހެނުންނަށް ވެސް މެމޮގްރަމް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މެމޮގްރަމް ހެދުމަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިމްތިހާނުގެ ކުރިންނާއި ދުވަހު ވެސް ކުރަން ޖެހޭ ބައެއް ސާދާ ތައްޔާރީތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން ފަޅާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ތައްޔާރުވާނެ ގޮތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އެޕޮއިންޓްމަންޓް ޝެޑިއުލްކުރުން | ޕީރިއަޑްގެ ކުރިން ނުވަތަ ޕީރިއަޑް ދުވަސްވަރު އިމްތިހާނު ޝެޑިއުލް ނުކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މި ދުވަސްވަރު އުރަމަތި މާ ނާޒުކުވެ، އިމްތިހާނަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ޕީރިއަޑް ނިމޭތާ ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ހަފްތާ ފަހުންނެވެ. |
| މުހިންމު ނޮޓިފިކޭޝަންތައް | ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ބުކިން ކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެންގެ މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ. އަދި އުރަމަތި އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާނަމަ ނުވަތަ ދާދިފަހުން ވެކްސިން ޖަހާފައިވާނަމަ ވެސް ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| އިމްތިހާނު އޮންނަ ދުވަހު | އަތްތިލަ ދަށުގައި ނުވަތަ މޭމަތީގެ ސަރަހައްދުގައި ޑިއޯޑަރެންޓް، ސެންޓު، ލޯޝަން ނުވަތަ ބޮޑީ ޕައުޑަރ އުނގުޅާށެވެ. މި އުފެއްދުންތަކުގައި އެކްސްރޭ ތަސްވީރުތަކުގައި ސްޕޮޓްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެ ޕާރޓިކަލްތަކެއް ހުރެ، ތިބާގެ ރިޕޯޓުގެ ޞައްޙަކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. |
| ހެދުން | ކަކުލުން ފެށިގެން މައްޗަށް ހެދުން ނަގަން ޖެހޭނެތީ، ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުމަށް ވުރެ ދެ ޕިސް އައުޓްފިޓެއް (ފަޓުލޫނާއި ސްކާޓާއެކު ބްލޫސް ނުވަތަ ސްކާޓެއް ފަދަ) ލައިގެން އުޅުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. |
މެމޮގްރަމް ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޕްރޮސެސްއަކީ ސާދާ ޕްރޮސެސްއަކަށް ވާއިރު އާންމުކޮށް ނަގާނީ އެންމެ 15-20 މިނެޓެވެ.
1. ކަކުލުން ފެށިގެން މައްޗަށް ގަހަނާއާއި ހެދުން ނަގަން އެންގޭނެ ކަމަށާއި ކުރިމަތީގައި ހުޅުވޭ ގައުނެއް ފޯރުކޮށްދޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
2. ޓެކްނޮލޮޖިސްޓަކު މެމޮގްރާމް މެޝިނަށް މަގުދައްކައިދީ، ޕޮޒިޝަން ކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
3. ތިބާގެ އުރަމަތި ބަހައްޓާނީ ޚާއްޞަ ޕްލެޓްފޯމެއްގައެވެ.
4. ޕްލާސްޓިކް ޕެޑަލެއް ދެން މަޑުމަޑުން އުރަމަތި ކޮމްޕްރެސް ކުރާނެއެވެ. This compression is essential , އެއީ ޓިޝޫ ފަތުރާ ސާފު، މަތީ ފެންވަރުގެ ތަސްވީރުތައް ކަށަވަރުކޮށްދީ، ބޭނުންވާ ރޭޑިއޭޝަން ޑޯޒް އެންމެ ކުޑަކޮށްދޭތީއެވެ.
5. އެކްސްރޭ އިމޭޖް ނަގަނީ އުރަމަތި ކުޑައިރުކޮޅަކު މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ކޮމްޕްރެސްކޮށްފައި އޮއްވާއެވެ.
6. އެއަށްފަހު އެ ޕްރޮސެސް އަނެއް ފަރާތަށް ތަކުރާރު ކުރެވެއެވެ.
7. ނިމުމުން ހެދުން އަޅައިގެން ވަގުތުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ.
އާންމު ކަންބޮޑުވުން: މެމޮގްރާމް ހެދުމަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމާ ވަރަށް ގިނަ މީހުން ކަންބޮޑުވެއެވެ. ތެދުތެދަށް ބުނާނަމަ އެއީ އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ޕްރެޝަރު އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ , އަނެއް ބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް ތަދުވާ ކަމަށް ހީވެދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް އެ ނުތަނަވަސްކަން ދެމިގެން ދަނީ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށެވެ. އެ ތަސްވީރު ނަގާ ނިމުމުން ޕްރެޝަރު ދޫކޮށްލައެވެ. އެ ނުތަނަވަސްކަން ކެތްނުކުރެވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނަމަ ވާހަކަ ދައްކަވައި ވަގުތުން ޓެކްނޮލޮޖިސްޓަށް އެކަން އަންގަވާށެވެ.
ތިބާގެ ތަޖުރިބާ ބިނާވެފައިވަނީ މިފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
- ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ސައިޒާއި ޑެންސިޓީ.
- މައްސަރު ކަންތައް ޖެހޭ ވަގުތު.
- ޓެކްނޮލޮޖިސްޓުގެ ތަޖުރިބާއާއި ހުނަރު.
- ތިބާއަށް ރިލެކްސްކޮށް ބޭނުންވާ މަގާމު ދެމެހެއްޓުމުގެ ޤާބިލުކަން.
ތިޔަ ރިޕޯޓް ދެނެގަތުން
އާންމުކޮށް ތިބާގެ މެމޮގްރާމްގެ ނަތީޖާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ލިބޭނެއެވެ. ނަތީޖާތައް ކެޓަގަރީ ކުރެވިފައިވަނީ ބްރެސްޓް އިމޭޖިންގ ރިޕޯޓިންގ އެންޑް ޑޭޓާ ސިސްޓަމް (BI-RADS) ގެ ނަމުގައި މަޝްހޫރު ސްޓޭންޑަރޑައިޒްޑް ސިސްޓަމެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
| ބީއައި-ރެޑްސް ސްކޯރ | ސިމްޕްލިފައިޑް މީނިންގ |
|---|---|
| 0 | ފުރިހަމަ ނުވާ މައުލޫމާތެވެ. އިތުރު އިމޭޖިންގ (އެބަހީ، އަލްޓްރާސައުންޑް) ހެދުން މުހިންމެވެ. |
| 1 | ނައްސި. އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިފައެއް ނުވެއެވެ. ރޫޓިން ސްކްރީނިންގ އާއި އެކު ކުރިއަށް ގެންދިއުން. |
| 2 | ބެނިން އެވެ. ހޯދުންތަކަކީ ކެންސަރު ނޫން ހޯދުންތަކެކެވެ. |
| 3 | ބެނިން ކަމަށް ބެލެވޭ ނަމަވެސް 6 މަސް ފަހުން ފޮލޯއަޕް އިމްތިހާނެއް ހެދުން ރަނގަޅެވެ. |
| 4 | ޝައްކު ކުރެވޭ. މެލިގްނަންސީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް ލަފާދެއެވެ. |
| 5 | ވަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭ. މެލިގްނަންސީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| 6 | އެނގޭ ބަޔޮޕްސީން ސާބިތުވެފައިވާ މެލިގްނަންސީ އެވެ. |
"އެބްނޯމަލް" ނަތީޖާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ކޮންމެހެން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރަންޖެހޭ ހޯދުންތަކެއް އޮތް ކަމެވެ. ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް ޑޮކްޓަރު ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
އަހަރެންގެ އުރަމަތި އިންޕްލާންޓް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އުރަމަތި އިންޕްލާންޓް ކުރުމަކީ މެމޮގްރާމް ހެދުމަށް ހުރަހެއް ނާޅާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެޕޮއިންޓްމަންޓް ބުކް ކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންގުމަށްފަހު ސްކޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޓެކްނޮލޮޖިސްޓަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
އުރަމަތި އިމްޕްލާންޓް ކުރުމުން ބައެއް ފަހަރު އަޑީގައިވާ ޓިޝޫ އޮއްބާލެވޭތީ، ސްޓޭންޑަރޑް އިމޭޖްތަކުން ބޭރުގައި އިމްޕްލާންޓް ޑިސްޕްލޭސްމަންޓް (އައިޑީ) ވިއުސްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު އިތުރު މަދު ސްޕެޝަލައިޒްޑް ވިއުސްތަކެއް އަޅުގަނޑުމެން ނަގާނަމެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި އިމްޕްލާންޓް މަޑުމަޑުން ފަހަތަށް ބަދަލުކޮށް، ގުދުރަތީ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ކުރިއަށް ގެނެސް، ސާފު ތަސްވީރެއް ލިބެ އެވެ. މި އިތުރު ފިޔަވަޅާ މެދު ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް ފޯރ ޔޫއާރ ހެލްތު
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް މެމޮގްރާމް އަކީ ގޯލްޑް ސްޓޭންޑަޑް އަދި އެންމެ މުހިންމު ވަސީލަތެވެ. އެ ޕްރޮސެސް އިން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- ކުރު މުއްދަތަކަށް، ކުޑަކޮށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، މި ޕްރޮސީޖަރަކީ މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ނަގާ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ދިގު މުއްދަތުގެ ސިއްހަތަށް ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ.
- އުމުރުން 40 އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދޮށީ ނަމަ ރޫޓިން މެމޮގްރާމް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ. ވަކި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުރިނަމަ އަވަހަށް ސްކްރީނިންގ ފަށަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- “އާދަޔާ ހިލާފު” ނަތީޖާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މީގެ މާނައަކީ ކޮންމެހެން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ؛ އޭގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި އިތުރު ތަހުގީގު ނުވަތަ އިމޭޖިންގ ބޭނުންވާ ކަމެވެ.
- އުރަމައްޗަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް، ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ މެމޮގްރާމް އަށް މަޑު ނުކުރައްވާށެވެ- އަވަހަށް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ގުޅާށެވެ.
މެމޮގްރާމް، މެމޯގްރާމް، އުރަމަތީގެ ކެންސަރު، އުރަމަތީގެ ކެންސަރު، އެކްސްރޭ، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ކެންސަރު ސްކްރީނިން، ސްކްރީނިން، ނިރޯގީ ލަންކާ
