މައިނޯސައިކްލިން ވެކްސިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ތިބާއަށްވެސް މުހިންމު ކަމެއް!

ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ހުންނައިރު، ނުވަތަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ފިހިގަނޑަކަށް , ޑޮކްޓަރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަހަލަ ޝޮޓެއް ދީފާނެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ މައިނޯސައިކްލިން އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާނަންތޯ؟ އެހެނީ، ބޭހެއް ބޭނުން ކުރިޔަސް، އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް އެނގުން ވަރަށް މުހިއްމު.

މިއީ ކޮން މައިނޯސައިކްލިން ވެކްސިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިނޯސައިކްލިން އަކީ ބެކްޓީރިއާ އިން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އަދި ބައެއް ބާވަތުގެ ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިއީ ޓެޓްރަސައިކްލިންސް ކިޔާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . މި ބޭހަކީ ހުން އައުމާއި ފްލޫ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭނެ ބޭހެއްކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ .

މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ނަންނަމުގައި ބާޒާރުން ލިބެން ހުރެދާނެއެވެ. `(މައިނޯސިން)` އަކީ ވެސް މި ބޭހަށް ބްރޭންޑް ނަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ނަމަކީ މުހިއްމު ނަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިނޯސައިކްލިން އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. އަދި ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނެއެވެ.

• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• މައިނޯސައިކްލިން، އެހެން ޓެޓްރަސައިކްލިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކާނާ ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ .
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި ހަގީގަތްތައް ޞައްޙަކޮށް ކިޔައިދިނުމުން އެކަނި ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތުގައި ފަރުވާ ދެވޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެންނެވެ . މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ގޭގައި ދިނުމަށް އަންގާނެ އެވެ. މިހެން ވާނަމަ ބޭސް ތައްޔާރުކޮށް އިންޖެކްޓް ކުރަން ޖެހޭނީ ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ.

ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭސްއެއީ ނެގުން ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ . މެދުތެރެއިން ކެއުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު! ހަމައެކަނި ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާކަށް ނުޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޚާއްޞަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ . އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ބޭސްފިހާރަ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ޚިޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި 9 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ދެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައި، އެކަމުގެ ތަފްސީލު ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ .

އިތުރު އެއް ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާ އެއް ބައްޔެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ތިމާގެ ބޭސް ނުދޭށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ .

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް (މުޢާމަލާތްތަކެއް) ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް މައިނޯސައިކްލިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު މައިނޯސައިކްލިން ނުބޯށެވެ.

• އެސިޓްރެޓިން އެވެ

ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް މައިނޯސައިކްލިން އާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިހިސްޓަމިންސްގެ ބާވަތްތައް
• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
• ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ފްލޫއޮކްސެޓިން، ސެރޓްރަލައިން)
• ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ފީނޯބާބިޓަލް، ޕްރިމިޑޯން)
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ވާފަރިން)
• ޑައިގޮކްސިން އެވެ
• އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑްސް (އެބަހީ ޑައިހައިޑްރޯއެރގޯޓަމިން، އެރގޮނޮވައިން، އެރގޯޓަމިން، މެތައިލަރގޮނޮވައިން)
• ޖެނެރަލް އެނެސްތެޓިކްސް (އެބަހީ ހެލޯތޭން، އައިސޯފްލޫރޭން، މެތޮކްސީފްލޫރޭން، ޕްރޮޕޯފޯލް)
• އައިސޮޓްރެޓިނޯއިން `(އައިސޮޓްރެޓިނޯއިން)`
• ސާޖަރީގެ ކުރިން މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރާ އެއްޗެހި
• ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތުވާތަކެތި
• އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ ޕެނިސިލިން)
• ފީނޯތިއަޒިންސް (އެބަހީ ކްލޯރޕްރޮމަޒިން، މެސޮރިޑަޒިން، ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން، ތައިއޮރިޑަޒިން)
• ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްސް (އެބަހީ ލިޑޯކޭއިން، ޕްރަމޮކްސިން، ޓެޓްރަކޭއިން)

މި ލިސްޓުގައި ކުރެވިދާނެ ހުރިހާ މުއާމަލާތްތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިކަންކަން ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މައިނޯސައިކްލިން ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ:

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް: މިއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ ބޭސް ދޭން ފަށާތާ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުންނެވެ. ހުމުގެ ރޯގާ ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ރޯގާއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ރޯގާތައް ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ފަހުން ފޮތިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެ ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނުވަތަ، މޫނާއި، ތުންފަތުގައި، ނުވަތަ ކަރުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިއްސާފައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
• ބޭރަށްހިންގުން: ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ދެ ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފެންބޮޑުވެ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ އަވަހަށް އަނދާފާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ހެދުން އަޅައިގެން ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިދުވަސްވަރު ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިން އެނދު ބޭނުން ނުކުރުން ރަނގަޅު ނޫންހެއްޔެވެ؟
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފެނުމުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ފެނުން ފޮރުވުން، ފެނުން ބަދަލުވުން) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ: ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާނަމަ މައިނޯސައިކްލިން އާއި އެކު ބޭނުންކުރުމުން އޭގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އިތުރު ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެހެން ކަންތައްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ތެދުވާއިރު ނުވަތަ އިށީންނައިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި): ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ ފަރުވާ ނިމެންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މައިނޯސައިކްލިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބުނަސް އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ދުޅަވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
• ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެން ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން: ބޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން.
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުން: ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑު ކުލައެއްގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، އަދި އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން.
• ރޯގާ ޖެހުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން.
• އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ވެސް ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ލުއިވުން.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އަސަރު.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ވަސް ދުވުން.

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި އަސަރުތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

• ދަތްތަކުގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލު - ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި.
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ބޯއެނބުރުން
• ވަރުބަލިކަން
• ބޮލުގައިރިހުން

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (އެފްޑީއޭ) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .

މި ބޭސް ގޭގައި ބޭނުން ކުރާނަމަ ރައްކާކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ދޭނެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުމާއި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، މައިނޯސައިކްލިން އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން، އެ ބޭސް ފުރިހަމައަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

• ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހާއި، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
• އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް، ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ސަމާލުވާށެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް، އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.

މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

` މައިނޯސައިކްލިން، އިންޖެކްޝަން، އެންޓިބަޔޮޓިކް، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން، ފިހިގަނޑު، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް