ދުވަހަކުވެސް 'ނިއުރޯސާޖަން' އެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް ޑޮކްޓަރަކު އެގޮތަށް ލަފާދީފައި އޮވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ގޮތް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "އޯހް، އަހަރެން ހިތަށް އަރަނީ މިހާރު ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭނެ ބާއޭ." އެކަމަކު ނިއުރޯސާޖަން އަކީ ސީދާ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ އޭނާ ހަމައެކަނި ސާޖަރީތައް ހަދަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ކަމެއް އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ކިޔައިދޭނަން.
މިއީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ (ނިއުރޯސަރޖަން)
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިއުރޯސަރޖަން އަކީ ޚާއްޞަ ތަމްރީނުތަކެއް ހޯދާފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ . އޭނާ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެއެވެ – ސިކުނޑި، ބުރަކަށީގެ ކޯޑް (ބުރަކަށީގެ މައިގަނޑު ނާރު)، އަދި އެހެން ހުރިހާ ނާރުތަކެއް . ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ ނިއުރޯސާޖަން ހަމައެކަނި އޮޕަރޭޝަންތައް ކުރާ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީކީއެއް ނޫނެވެ. އަދި ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތައް ކަމަށްވާ ބޭސް، ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން، އަދި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތައް ވެސް ކުރެއެވެ . ހަގީގަތުގައި އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ވީހާވެސް ގިނައިން ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް އެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ އެހެން ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ވެސް ޓްރައިކޮށް، ފައިދާ ނުކުރެވިއްޖެ ނަމަ އެވެ.
އަދި ނިއުރޯސާޖަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ އެކަމަށް ތާއީދުކުރާ ބައިތަކުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެއީ:
- ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރުތައް .
- ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑުގެ ބަލިތައް .
- ސްޕައިނަލް ޑިސްކްތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް (ގިނަ މީހުން ބުނަނީ 'ސްލިޕްޑް ޑިސްކް'، އެއީ އެއީ ކޮން އެއްޗެއް) އެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް .
- އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށި ފަދަ ތަކެތި ނިވާކުރާ ރައްކާތެރި ފަށަލަތަކާއި މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން.
އެހެން ޑޮކްޓަރުން ވެސް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ބެހޭ ފުން މައުލޫމާތު ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ނިއުރޯސާޖަންނާ މަޝްވަރާ ކުރަނީ، އެއީ އެމީހުންގެ ތަމްރީނު ކިހާ ފުޅާ ކަމެއް ކަމަށް ވާތީ އެވެ.
ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކާއި ނިއުރޯސަރޖަން އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ކަމެކެވެ. މި ދެމީހުންގެ މައިގަނޑު ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް (ސިކުނޑި، ބުރަކަށީ، ނާރު) އަސަރުކުރާ ބަލިތައް ދެނެގަނެ، ފަރުވާދީ، މެނޭޖްކުރާ ޑޮކްޓަރެކެވެ. ނަމަވެސް ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކު ސާޖަރީއެއް ނުކުރެއެވެ.
އަނެއްކޮޅުން ނިއުރޯސަރޖަން އަކީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ދެނެގަނެ، ސާޖަރީއާއި ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކުގެ ތެރެއިން ފަރުވާ ދިނުމެވެ .
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ބައްޔެއް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ، ފުރަތަމަ ނިއުރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދާން ޖެހިދާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާ ބަލައި ބަލި ދެނެގަންނާނެއެވެ. ދެން ތިބާގެ ހާލަތަށް ސާޖަރީއެއް ބޭނުންވާ ނުވަތަ ފައިދާ ކުރާނެ ކަމަށް އޭނާއަށް ހީވާނަމަ، އިތުރު ލަފާ ހޯދުމަށާއި، ބޭނުން ނަމަ ސާޖިކަލް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ނިއުރޯސާޖަން އަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. ލިބިއްޖެ؟
ނިއުރޯސާޖަން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނިއުރޯސާޖަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތައް ވަޒަންކޮށް، ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
ނިއުރޯސާޖަން އަށް ތިބާގެ ބުރަކަށި އަދި ސިކުނޑީގެ ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީތައް ހެދި ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ލަފާދެނީ ސާޖިކަލް ނޫން، ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކަށެވެ. މިސާލަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ނިއުރޯސާޖަން ފުރަތަމަ ލަފާދީފާނެ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތަކާއި/ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އެވެ. މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ތަދު ފިލުވާނުލެވޭނަމަ، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނާފާނެ އެވެ.
ނިއުރޯސާޖަނަކީ ތަފާތު ސާޖަރީތަކާއި ފަރުވާތަކަށް ހުނަރުވެރި ބޭފުޅެކެވެ. މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.
- އޯޕަން ސާޖަރީ : މީގެ މާނައަކީ އާދައިގެ އިންސިޝަން އެއް ހިމެނޭ ސާޖަރީއެކެވެ.
- މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީ : މިއީ ކުދިކުދި އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ކެމެރާ ފަދަ އާލާތްތައް ވައްދައިގެން ކުރާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ޒަޚަމްތަކާއި އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.
- އެންޑޯސްކޯޕިކް ސާޖަރީ : މިއީ ވެސް މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީ އާއި އެއްގޮތް ގޮތެކެވެ.
- މައިކްރޯސަރޖަރީ : މައިކްރޯސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެން ވަރަށް ނާޒުކު ސާޖަރީއެއް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.
- ރޭޑިއޯސާޖަރީ : މިއީ ހަގީގަތުގައި ކަނޑާލުން ހިމެނޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގިނަ ޑޯޒްތަކެއްގެ ރޭޑިއޭޝަން ފޯރުކޮށްދީގެން ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- އެންޑޯވަސްކިއުލަރ ސާޖަރީ : ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ކުދި އާލާތްތައް ފޮނުވާލައިގެން ކުރާ ސާޖަރީއެވެ.
- ކްރޮނިކް ޕޭން އިންޓަރވެންޝަނަލް ޕްރޮސީޖަރސް : ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުންތަކަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާތައް.
ނިއުރޯސާޖަން އަކީ ވެސް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ. އެއީ މިފަދަ ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ އޮޕަރޭޓްކޮށް ތަހުލީލުކުރުމުގައި ހުނަރުވެރި ބައެކެވެ:
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން)
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން (އެމްއާރުއައި ސްކޭން / މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ ސްކޭން)
- ޕީއީޓީ ސްކޭން (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން)
- މެގްނެޓޯއެންސެފަލޮގްރަފީ (އެމްއީޖީ)
- އީއީޖީ ޓެސްޓްތައް `(އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމްސް (އީއީޖީ))`
ނިއުރޯސާޖަން ފަރުވާ ދޭ އާންމު ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ނިއުރޯސާޖަން ފަރުވާދޭ އެތައް ބަލިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން މަދު ކަންތައްތަކަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކެވެ
- ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް : އަތްތިލަ ގައި ހުންނަ ނާރެއް ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކޮމްޕިއުޓަރުގައި މަސައްކަތްކުރާ ނުވަތަ އަތުން ތަކުރާރުކޮށް މަސައްކަތްކުރާ މީހުންގެ ކިބައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) ލީކުވުން: މިއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑް އެވެ. އެއީ ލީކުވާ އެއްޗެކެވެ.
- ދިގު މުއްދަތަކަށް ބުރަކަށީ ނުވަތަ ކަރުގައި ރިއްސުން
- އުފަންވުމުން ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް : މިސާލަކަށް `(ޗިއާރީ މަލްފޯމަޝަންސް)` އަދި `(އަރަކްނޮއިޑް ސިސްޓްސް)` އެވެ.
- ކޮންޖެނިޓަލް ސްޕައިނަލް ކޯޑް ޑިސްއޯޑަރސް : މިސާލަކަށް `(ސްޕައިނާ ބިފިޑާ)` އަދި `(ޓެދަރޑް ސްޕައިނަލް ކޯޑް)` އެވެ.
- ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ތެޅުން : އަތާއި ފައި، އަދި ބޯ ފަދަ ތަކެތި ތުރުތުރު އަޅާ ހާލަތެކެވެ.
- ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކްސް : ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ސްޕައިނަލް ޑިސްކް ބޮޑުވެއެވެ.
- ހައިޑްރޯސެފަލަސް : ސިކުނޑީގައި ފެން ޖަމާވެ، ބޯ ބޮޑުވާ ހާލަތެކެވެ.
- އިންޓްރަކްރެނިއަލް އެނިއުރިޒަމްސް : ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއްގައި ބެލޫން ފަދަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ.
- މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް)
- ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ
- ފިއްތާލެވިފައިވާ ނާރުތަކެވެ
- ސައިޓިކާ : ފައިގެ ތިރިއަށް ދަތުރުކުރާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- އެޕިލެޕްސީ ފަދަ ސިޒޭރިއަން ޑިސްއޯޑަރސް އެވެ
- ސްޕައިނަލް ބޯން ސްޕަރސް (އޮސްޓިއޮފައިޓްސް) .
- ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އެވެ
- ސްޕައިނަލް ފްރެކްޗަރސް
- ސްޕައިނަލް ޓިއުމަރުތަކެވެ
- ސްޕައިނަލް ޑިފޯމިޓީސް : މިސާލަކަށް ސްކޮލިއޯސިސް އަދި ސްޕޮންޑިލޯލިސްތެސިސް އެވެ.
- ބޮލާއި ސިކުނޑިއާއި ކަރާއި ބުރަކަށީގެ ޓްރޮމެޓިކް އަނިޔާތަކެވެ
މި ލިސްޓް ފެނުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިހުރިހާ ބައްޔަކަށް ފަރުވާތަކެއް ހުރިއިރު، އެ ހުރިހާ ބައްޔަކަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ.
ނިއުރޯސާޖަން ކުރާނީ ކޮންކަހަލަ ސާޖަރީތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ނިއުރޯސާޖަނުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ އެކި ބައިތަކުގެ ތެރެއިން ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑާއި ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ތަފާތު ސާޖަރީތައް ހަދައެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
ސިކުނޑީގެ ސާޖަރީގެ ބާވަތްތައް:
- ލޭހޮޅިތައް ނައްތާލުމެވެ
- އެނިއުރިޒަމް މަރާމާތުކުރުން
- ޓިއުމަރު ނައްތާލުމެވެ
- ސިކުނޑީގައި ލޭއައުން ހުއްޓުވުން
- އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުންތައް މަރާމާތުކުރުން
- ޝަންޓެއް ބެހެއްޓުން (ސިކުނޑީގައި އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލުން)
ޕެރިފެރަލް ނާރވް ސާޖަރީ (އަތްފައިގެ ނާރުތައް):
- ކާޕަލް ޓަނަލް ދޫކޮށްލުން
- އުލްނާރ ނާރު ދޫކޮށްލުން
- ވެގަސް ނާރު ސްޓިމިއުލޭޝަން
ބުރަކަށީގެ ސާޖަރީގެ ބާވަތްތައް:
- ސްޓިރިއޮޓެކްޓިކް ސްޕައިން ރޭޑިއޯސާޖަރީ
- ޑިސްކެކްޓޮމީ (ޑިސްކްގެ ބައެއް ނައްތާލުން) .
- ލެމިނެކްޓޮމީ އެވެ
- ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން އެވެ
- ވަރޓެބްރޯޕްލާސްޓީ އަދި ކައިފޯޕްލާސްޓީ (ސިމެންތިން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު ރަނގަޅުކުރުން)
- ސްޕައިނަލް ސްޓެބިލައިޒޭޝަން އަދި ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން
މިއީ ހަމަ ނަންތަކެވެ. ހުރިހާ ސާޖަރީއަކީ އެންމެންގެ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރު އިޚްތިޔާރު ކުރާނެއެވެ.
ނިއުރޯސާޖަން އަށް ދައްކަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނިއުރޯލޮޖިސްޓް ނިއުރޯސަރޖަން އަށް ރިފަރ ކުރާނީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތު އިތުރަށް ފުންކޮށް ވަޒަން ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ސާޖަރީ ހެދުމަކީ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމައެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކު ނިއުރޯސާޖަން އަށް ރިފަރ ކުރުމުން އޭގެ މާނައަކީ ކަނޑައެޅިގެން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެ!
އޭގެ ބަދަލުގައި ފުރިހަމަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ތަހުލީލެއް , އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ތާރީޚުގެ ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް , އަދި ތަފްސީލީ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް (އެމްއާރުއައި އަދި ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ) ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ދެން، ތިބާގެ ނިއުރޯސާޖަން – ބައެއް ފަހަރު އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ އެހީތެރިކަމާއެކު – ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިބާއާ މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ. މިއީ ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާއެއް، ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލައިގެން ފަރުވާއެއް ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ.
ނިއުރޯސާޖަން އަށް ދާއިރު އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ނިއުރޯސާޖަން އަށް ޒިޔާރަތް ކުރާއިރު އެމީހުންނާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަންކަމަކީ ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ބިރުވެރިކަމާއި ޝައްކުތަކުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
ކުރެވިދާނެ ސުވާލުތައް:
- "ޑޮކްޓަރ، މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހެދުމުގެ ތަޖުރިބާ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟"
- "ކިހާ އަވަހަކަށް މި ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭނީ؟"
- "މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"
- "މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"
- " ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ؟"
- "ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދަންވީތަ؟"
- "އަހަރެންގެ ސާޖިކަލް ޓީމުގައި ހިމެނޭ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓުންނަކީ ކޮބައިތޯ؟"
- "ސާޖަރީއަށް ފަހު އަހަރެންގެ ރިކަވަރީ ޓީމުގައި އިތުރު ކާކު ތިބޭނީ؟"
- "ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު؟ ކޮންތާކުން ރަނގަޅުވާނީ؟"
- "ކިހާ އަވަހަކަށް އަދި މުޅިން ރަނގަޅުވާނީ؟"
- "ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވާން ކީއްކުރަންވީ؟"
މިއީ ބައްދަލުވުމަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތް:
- ނިއުރޯސާޖަން އާއި މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކުގެ ލިސްޓެއް ހަދާށެވެ.
- ތިޔަބޭފުޅުންގެޖުމްލަ ސިއްހަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ.
- އާ އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ ކުރީގެ އަލާމާތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ .
- އެހެން ޑޮކްޓަރުންގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓްތަކުގެ ސްކޭން ކޮޕީ ނަގާށެވެ.
- މިހާރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކުގެ ލިސްޓެއް ގެންނަވާށެވެ.
- އެލާޖީގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ .
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ރައްޓެއްސަކާ ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ގޮވައިގެން ދާށެވެ. އެމީހުންނަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާ އެއްޗެއް ލިޔެ، އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
- އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު ކަމެއް އޮތްނަމަ އެހެން ދުވަހެއް ދީފާނެތޯ އަހާށެވެ.
ނިއުރޯސާޖަންއަކަށް ވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހަ ދަތުރެއް ހެއްޔެވެ؟
ނިއުރޯސާޖަންއަކަށް ވުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށް ބޭނުންވަނީ އަހަރުތަކެއްގެ ތައުލީމާއި ތަމްރީނެވެ. އާންމުކޮށް:
- ކިޔެވުން ނިންމުމުގެ 4 އަހަރު ކުރިން (ޕްރީ މެޑިކަލް އެޑިއުކޭޝަން).
- މެޑިކަލް ސްކޫލުގެ 4 އަހަރު.
- ޖެނެރަލް ސާޖަރީގައި 1 އަހަރު އިންޓަރންޝިޕް ލިބިފައިވުން.
- ނިއުރޯސަރޖަރީގައި ރެޒިޑެންސީއަކީ 5-7 އަހަރެވެ.
މާނައަކީ ނިއުރޯސާޖަންއަކަށް ވާން 14 އަހަރާއި 16 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާނެ! މިއީ މެޑިކަލް ދާއިރާއިން އެންމެ ދިގު ތަމްރީނު ދުވަސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް މުއްދަތެވެ. މި ދާއިރާއަކީ އެހާ ކޮމްޕްލެކްސް ދާއިރާއަކަށް ވާތީއެވެ.
ބައެއް ނިއުރޯސަރޖަންސް، މި ތަމްރީނަށްފަހު، އެހެން ޚާއްޞަ ދާއިރާއަކުން (އެބަހީ، ބުރަކަށި، ކުޑަކުދިންގެ ނިއުރޯސަރޖަރީ) ވެސް ``ފެލޯޝިޕް`` ލިބެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އާ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރަމުން ގެންދިއުމާއި، އާ ޓެކްނޮލޮޖީތަކަށް ހޭލުންތެރިވާން ޖެހޭނެއެވެ.
ނިއުރޯސާޖަރީގެ ބައެއް ސަބްސްޕެޝަލިޓީ ދާއިރާތައް:
- ސެރެބްރޯވަސްކިއުލަރ ސާޖަރީ (ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅުންހުރި)
- އެންޑޯވަސްކިއުލަރ ސާޖިކަލް ނިއުރޯރޭޑިއޮލޮޖީ
- އެޕިލެޕްސީގެ ސާޖަރީއެއް
- ފަންކްޝަނަލް ނިއުރޯސަރޖަރީ
- ނިއުރޯ-އޮންކޮލޮޖީ (ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ކެންސަރު)
- ކުޑަކުދިންގެ ނިއުރޯސަރޖަރީ
- ސްޕައިނަލް ސާޖަރީއެއް
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
ޑައިގްނޯސިސްއެއް ލިބުމުން ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނިއުރޯސާޖަން އެއް ތިބާގެ ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
ނިއުރޯސާޖަން އަކީ މި ދާއިރާގެ އެންމެ މަތީ ފަންތީގެ ތަޖުރިބާކާރުންނެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެންމެ ފަހުގެ ބޭސްތަކާއި، ފަރުވާތަކާއި، ސާޖަރީތަކުގެ މަޢުލޫމާތު ލިބިފައިވެއެވެ.
ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ކަނޑައެޅުމަށް ތިބާގެ ނިއުރޯސާޖަން ތިބާއާއެކު މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެމީހުންނާ ބައްދަލުކޮށް، ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަށް ހިތްހަމަޖެހިވަޑައިގަންނަވާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ސާޖަރީއަކީ އަބަދުވެސް އެންމެ ފަހުގެ ހައްލެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ރަނގަޅުވުމަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނެ އެވެ.
` ނިއުރޯސަރޖަން، ބްރެއިން ސާޖަރީ، ސްޕައިނަލް ސާޖަރީ، ނިއުރޮލޮޖީ، ނިއުރޯލޮޖިސްޓް، ނާރވަސް ސިސްޓަމް
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment