އަދި ޝްރިމްޕް، ކްރެބް، ނުވަތަ ޝެލްފިޝް އަށް ވެސް އެލާޖިކް ވާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ (ޝެލްފިޝް އެލާޖީ) އާ ބެހޭ ގޮތުން!

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ތިބާއަކީ ޝްރިމްޕް އަދި ކްރެބް ފަދަ ޝެލްފިޝް ކެއުމަށް ލޯބިކުރާ މީހަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މި ކާނާތަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ދީފިނަމަ ގިނަ މައްސަލަތައް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއަދު މި ހާލަތު (ޝެލްފިޝް އެލާޖީ) ގެ ވާހަކަ ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިބާއަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން އެއްޗެއް (ޝެލްފިޝް އެލާޖީ) ? ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

އެންމެ ފުރަތަމަ ދަންނަވާލަން އޮތީ (ޝެލްފިޝް އެލާޖީ) އަކީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ " ސީފުޑްއެލާޖީ " އާއި އެއްގޮތް އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ކަނޑުމަހުގެ ބާވަތްތައް ބުނާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ މަހުގެ ބާވަތް (އެބަހީ ޓޫނާ، މެކަރެލް) އާއި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ކޮތަޅު މަހުގެ ބާވަތްތަކެވެ. ނަމަވެސް މި ދެމީހުންނަކީ ބަޔޮލޮޖިކަލީ ތަފާތު ދެމީހުންނެވެ. އެހެންކަމުން (ޝެލްފިޝް އެލާޖީ) ހުންނަ މީހަކަށް މަސް ކެއުމަށް އެލާޖިކް ނުވާނެ ކަމަށާއި، އެހެން މަހަށް ވެސް އެލާޖިކް ވާނަމަ ނޫނީ މަސް ކެއުމަށް އެލާޖިކް ނުވާނެ ކަމަށެވެ.

މިހާރު މި ކޮތަޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ބައެކެވެ.

1. ކްރަސްޓޭޝިއަންސް : ސީދާ ބުނާނަމަ، މީހުންނަށް ކަމުދަނީ ޝްރިމްޕް، ކްރެބް، އަދި ލޮބްސްޓަރ އެވެ.

2. މޮލަސްކްސް : މި ފައިލަމްގައި ހިމެނެނީ އޮއިސްޓަރ، މަސް، ސްކަލޮޕްސް، ކްލެމްސް، އަދި އޮކްޓޯޕަސް ފަދަ ކޮތަޅުމަސްތަކެވެ.

މި ދެ ގްރޫޕަށް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެންމެ ގްރޫޕަކަށެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުންނަށް ހަމައެކަނި ޝްރިމްޕް ކެއުމަށް އުނދަގޫވާ ނަމަވެސް ކޮތަޅު ކެއުމުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވެދާނެ އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި (ޝެލްފިޝް އެލާޖީ) ދިމާވަނީ މީހަކު މި ބާވަތުގެ ކާނާ ކެއުމުންނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ކާނާގައި އަތްލުމުން ނުވަތަ ކައްކާ ދުން ނޭވާލުމުން ވެސް އެލާޖީއެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

މިއީ (ޝެލްފިޝް އެލާޖީ) ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މީގެ ކުރިން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ޝްރިމްޕް ނުވަތަ ކަނބުލޮ ކައިގެން އުޅުނު ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ކާނާގެ އެލާޖީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް (ޝެލްފިޝް އެލާޖީ) ހުންނަ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް އުމުރަށް އެ އެލާޖީ ޖެހެ އެވެ.

(ޝެލްފިޝް އެލާޖީ) ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

When someone is allergic to shellfish , އެމީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު – އާންމުކޮށް ބަލިތަކުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ނިޒާމު – މިކަމަށް (ކޮތަޅުމަސް) ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ.އެއީ ކާނާގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންތަކަށް އޯވަރ ރިއެކްޝަނެކެވެ. މި ކާނާތައް ކާ ކޮންމެ ފަހަރަކު (ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި އަތްލުމުން ނުވަތަ ވަސް ދުވުމުން ވެސް) ހަށިގަނޑަށް ހީވަނީ މި ޕްރޮޓީންތަކަކީ ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި އިންވޭޑަރސް ތަކެއް ކަމުގައެވެ. ދެން ހަށިގަނޑުން ހިސްޓަމިން ފަދަ ކެމިކަލްތައް ދޫކުރެއެވެ . މިއީ ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ.

މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ހީހީފައި ހުއްޓެވެ
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ކެއްސުން
• އަޑު ގަދައެވެ
• ކަރު ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާހެން ހީވުމެވެ
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ
• ހޮޑުލުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ހީވާގި ދެލޮލާއި ފެންކަޅިވެފައިވާ ދެލޮލާއި ދުޅަވެފައިވާ ދެލޮލެވެ
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްސް
• ހަށިގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން
• ދުޅަވުން (ޚާއްޞަކޮށް ތުންފަތާއި ދުލާއި މޫނު)
• ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން , ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން.

ޝެލްފިޝް އެލާޖީ ރިއެކްޝަންތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެ، އަދި އެއް މީހެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރިއެކްޝަން ވަރަށް މަޑު، ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ރިއްސުމެއް ދޫކޮށްލައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެ، ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ތަންތަނަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: އެނަފިލެކްސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ !

ޝެލްފިޝް އެލާޖީ ޖެހުމުން ވަރަށް ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ރިއެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ އެނަފިލެކްސިސް އެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މަޑު އެލާޖީއެއް ޖެހުނު ނަމަވެސް ދެން އަންނަ ފަހަރު އެނަފިލެކްސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ބައެއް އަލާމާތްތަކުން ފެށިގެން ގޮސް ވަރަށް އަވަހަށް ގޯސްވާ ކަމެކެވެ. ނޭވާ ނުލެވޭ ނުވަތަ ހޭނެތިފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ގުނަވަނަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.

(ޝެލްފިޝް އެލާޖީ) ޖެހުމުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ޝެލްފިޝް އެލާޖީއެއް (ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ސީރިއަސް ކާނާ އެލާޖީއެއް) ހުރިނަމަ، އަބަދުވެސް އެޕިނެފްރިންގެ ދެ ޑޯޒް ގެންގުޅުން މުހިންމެވެ. މިއީ ކުއްލިއަކަށް، ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި ދޭންޖެހޭ ބޭހެކެވެ.

އެޕިނެފްރިން އަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކުޑަ، ޕޯޓަބަލް ޑިވައިސްއެއްގައި (ބައެއް ފަހަރު އެޕިޕެން ވެސް ކިޔައެވެ ). އެއީ ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ދަސްކޮށްދޭނީ އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނަށް އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ދަސްކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅު މި ބޭސް ގެންގުޅޭނަމަ، އެމީހުންގެ ލޮކަރުގައި ނުވަތަ ސްކޫލް ނަރުހުގެ އޮފީހުގައި ބާއްވައިގެން ނުވާނެއެވެ؛ ކައިރީގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ،ޑޮކްޓަރަށް އެލާޖީ އެކްޝަން ޕްލޭނެއް ދީފާނެއެވެ . މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް ތައްޔާރުވުމާއި، ދެނެގަތުމާއި، ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ޕްލޭން ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާ އެންމެންނާ (ގާތްތިމާގެ މީހުންނާއި، ސްކޫލްގެ އޮފިޝަލުންނާއި، ރައްޓެހިންގެ މައިންބަފައިންނާއި) ހިއްސާކޮށްލާށެވެ. އަދި ދަރިފުޅު މެޑިކަލް އެލާޓް ބްރޭސްލެޓް (ޚާއްޞަ މެޑިކަލް މަޢުލޫމާތު ހިމެނޭ ބްރޭސްލެޓެއް) ލައިގެން އުޅުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ކޮންމެ ސިކުންތެއް ގުނާނީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގައެވެ. ދަރިފުޅަށް އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް (އަނގަ ދުޅަވުން، ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ) ފެންނަން ފެށުމާއެކު އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަން ޖަހާށެވެ. ނުވަތަ، ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު ދެތަނެއްގައި އެއްފަހަރާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް ހޮޑުލުމާއެކު ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން) އަވަހަށް އެޕިނެފްރިން ދޭށެވެ. ދެން ވަގުތުން އެމްބިއުލާންސަކަށް ގުޅާ (ރާއްޖޭގައި، 1990) ނުވަތަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ކުއްޖާ ގެންދިއުން. ކުއްޖާ ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ، ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު އެންމެ ގޯސް ކަންތައްތައް ނިމިއްޖެހެން ހީވާ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ދެވަނަ ރާޅެއްގެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެތީ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު އެލާޖިސްޓުން ލަފާދެނީ ކައުންޓަރުން ގަންނަ އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަތުގައި ބެހެއްޓުމަށެވެ. މިއީ އެލާޖީގެ މަޑު އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި އެންޓިހިސްޓަމިން ދޭންވާނީ * އެޕިނެފްރިން އަށް ފަހު*، އެޕިނެފްރިންގެ ބަދަލުގައި ދޭން ނޫނެވެ.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު ކޮން އެއްޗެއް (ޝެލްފިޝް އެލާޖީ) ?

ޝެލްފިޝް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޝެލްފިޝް ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ . މިއީ ބުނުމަށްވުރެ ކުރަން ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވާތީ، މިއީ ހީވެސް ނުކުރާ ކާނާތަކުން ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ.

ކާއެއްޗެހި ބުއިމާއި މެދު ސަމާލުވާންވީ ގޮތް

• ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލްތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާ، ކާނާގައި ބޭނުންކުރާ މާއްދާތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެތީ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ހީވެސް ނުކުރާ ކާނާތަކުން ބައެއް ފަހަރު ކޮތަޅު ފެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ސޯސްތަކާއި ސޫޕްތަކުގައި އެތަކެތި ހުރެދާނެއެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ކޮތަޅު ކައްކާ ތަންތަނުގައި އުޅެން އުނދަގޫވެއެވެ. މާނައަކީ ކެއްކުމުން އަންނަ ދުންތަކާއި ހޫނުން އެލާޖިކް ވެދާނެތީ އެފަދަ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ.

ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އަށް ސަމާލުވާށެވެ !

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އަކީ ހަމައެކަނި ކައްކާއިރު ގުޅުން ނެތް އެއްޗެއް ކެއުމަކަށް އެއްކޮށްލުމެވެ. މިސާލަކަށް ކުރިން ޝްރިމްޕް ފިހެފައިވާ ތެލުގައި ކުކުޅު ފިހެއްޖެނަމަ، ޝްރިމްޕް އިން ލިބޭ އެއްވެސް ބިޓެއް ނުވަތަ ޕްރޮޓީނެއް ކުކުޅުގައި ނިމިދާނެ އެވެ.

• ކާބޯތަކެތީގެ ޕެކޭޖުތަކުގައި "ޝެލްފިޝް ހިމެނިދާނެ"، "ޝެލްފިޝް ވެސް ޕްރޮސެސްކުރާ ފެސިލިޓީއެއްގައި ޕްރޮސެސްކޮށްފައި" ނުވަތަ "ޝެލްފިޝް އަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ސާމާނުތަކުގައި އުފައްދާފައިވާ" ލިޔެފައިވާ އެޑްވައިޒަރީ ލޭބަލްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މާނައަކީ "މި (ކޮތަޅުމަސް) .""ހިމެނިދާނެ" ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ހުރިހާ ކުންފުންޏަކުން މިގޮތަށް ލޭބަލް ނުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ކުންފުންޏަށް ގުޅައިގެން ނުވަތަ އީމެއިލްކޮށް އަހާށެވެ.
• އަދި ކާބޯތަކެތި އުފައްދާ ފަރާތްތަކުން އަބަދުވެސް މޮލަސްކްސް (ކްލެމްސް، މަސަލްސް، އޮއިސްޓަރސް، އަދި ކްލެމްސް) ގެ ލޭބަލްގައި ލިސްޓްކުރަން ނުޖެހޭ ސަބަބަކީ އެއީ މަދުން ނަމަވެސް " ކާނާގެ ބޮޑު އެލާޖަނެއް" ކަމަށް ބެލެވޭތީ އެވެ. ލޭބަލްގައި "ކޮތަޅުމަސް ހިމެނޭ" ކަމަށް ލިޔެފައި އޮތްނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ މާނައަކީ "ކްރަސްޓޭޝިއަންސް ." އެހެންކަމުން މޮލަސްކްސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްތޯ ކުންފުންޏާ ސުވާލު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ .

ރެސްޓޯރެންޓްތަކުގައި ބޭރުގައި ކާއިރު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން ގިނައިން ދިމާވަނީ ރެސްޓޯރެންޓްތަކުގަ އެވެ. ބަދިގެތަކުގައި ވެސް ހަމަ އެ ސާމާނާއި ވަޅިއާއި ތަވަ ބޭނުންކޮށްގެން ކޮތަޅު މަހާއި އެހެނިހެން ކެއުންތައް ތައްޔާރުކުރާތީ ކޮތަޅުގެ ބައެއް އެހެން ކެއުންތަކުގެ މައްޗަށް ނިމިދާނެ އެވެ.

• މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކަނޑުމަހުގެ ރެސްޓޯރެންޓްތަކުގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެއް , މިއީ ބައެއް މީހުން މިފަދަ ތަންތަނުން އެއްކޮށް ދުރުހެލިވާ ސަބަބެވެ.
• އަދި، އޭޝިއާގެ ކެއުންތަކުގައި (ޗައިނީސް، ވިއެޓްނާމް، ތައި، ޖަޕާނު) ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ޝެލްފިޝް ކަމުން، މިފަދަ ތަންތަނުގައި ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަންގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ރެސްޓޯރެންޓެއްގައި ކާއިރު ފިހެފައިވާ ކާނާއާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހޭއިރު، ގިނަ ތަންތަނުގައި އެއް ތެލެއްގައި ކުކުޅު، ފްރެންޗް ފްރައިސް، އަދި ކޮތަޅު ފަދަ ތަކެތި ފިހެލާށެވެ.

ބޭރުގައި ކާއިރު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ:

• ދަރިފުޅު (ނުވަތަ ތިބާ) ބޭރަށް ނުކުންނަ ކޮންމެ ފަހަރަކު އަބަދުވެސް އެޕިނެފްރިންގެ މުއްދަތު ހަމަނުވާ ދެ ޑޯޒް ތިބާގެ އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކައްކާ މީހުންނާއި ސާވަރުންނަށް ޝެލްފިޝް އެލާޖީ ވާގޮތް ސާފުވާށެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، ރައްކާތެރި އަދި އިތުބާރު ކުރެވޭ ކާނާ ގޭގައި ގެންދިއުން ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ.
• ރެސްޓޯރެންޓްގެ ޝެފް , މެނޭޖަރ , ނުވަތަ ވެރިފަރާތުން ތިބާގެ އެދުމަށް ތަބާވުމަށް ފަސްޖެހުން ނުވަތަ ފަސްޖެހުން ދައްކާނަމަ (ރައްކާތެރި ކެއުމެއް ތައްޔާރުކުރުމަށް)، އެންމެ ރަނގަޅީ އެތަނުގައި ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.

ސްކޫލުގައިވެސް އަދި އެހެން ތަންތަނުގައިވެސް

ސްކޫލް ކެންޓީންގެ ކާނާގައި ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލާ ބެހޭގޮތުން މުވައްޒަފުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް އާއިލާތަކަށް ހީވަނީ ދަރިންނަށް ގޭގައި ކެއުން ތައްޔާރު ކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށެވެ.

ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ މެނޭޖްކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރަން ބޭނުންނަމަ ފުޑް އެލާޖީ ރިސާޗް އެންޑް އެޑިއުކޭޝަން (ފޭރޭ) ފަދަ ބައިނަލްއަގްވާމީ ޖަމިއްޔާތަކުގެ ވެބްސައިޓްތަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމީ މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ ދެން، (ޝެލްފިޝް އެލާޖީ)އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން މުހިންމު ކަމެއް ދަސްވި ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން. މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• ޝެލްފިޝް އެލާޖީ އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ , އަދި އެނަފިލެކްސިސް ފަދަ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް.
• އަބަދުވެސް އެޕިނެފްރިންގެ ދެ ޑޯޒް ގެންގުޅެން ޖެހޭއިރު ، އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގޭނެ އެވެ.
• ކޮތަޅު އެކުލެވޭ ކާނާތަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލްތައް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ބޭރުގައި ކާއިރު އަބަދުވެސް ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ .
• ތިމާގެ/ދަރިފުޅުގެ އެލާޖީއާ ބެހޭގޮތުން އެހެން މީހުންނަށް (ސްކޫލުގައި، މަސައްކަތުގައި، ގާތްތިމާގެ މީހުންނަށް) އަންގާށެވެ.
• ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ލަފާ ނުކުރައްވާ، އެ ކާނާ ނުކާށެވެ. އެންމެ ފުރަތަމަ އޮތީ ސަލާމަތެވެ.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބާވަތުގެ އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަށީގެންވާ ތަޢުލީމާއި އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމުން ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ގަވާއިދުން ވާހަކަ ދައްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ!

ޝެލްފިޝް އެލާޖީ، ޝެލްފިޝް އެލާޖީ، ޝްރިމްޕް އެލާޖީ، ކްރެބް އެލާޖީ، ސީފުޑް އެލާޖީ، އެނަފިލެކްސިސް، އެޕިނެފްރިން، ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން، ފުޑް އެލާޖީ ސިންގަޅަ، ކާނާގެ އެލާޖީ