މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 29 ހަފްތާ ފުރިހަމަ ވެއްޖެ! އެއީ ފޯރިގަދަ ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ކަލޭގެ އެތެރޭގައި ހުރި ކުޑަކުއްޖާ މިހާރު ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލުވެފައެވެ. މި ހަފްތާގައި ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ދިމާވަމުންދާ ކަންކަމާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތި ކުޑަކުއްޖާ މިހާރު ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑުވެއްޖެއެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، އޭނާއަކީ ގާތްގަނޑަކަށް މެދު ސައިޒުގެ ޕަމްޕަން އެއްގެ ސައިޒެކެވެ . އޭނާގެ ބަރުދަނުގައި އެއް ކިލޯ ބައި (1.5 ކިލޯ) އާއި ގާތްގަނޑަކަށް 38 ސެންޓިމީޓަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 15 އިންޗި) ދިގުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތުއްތު ކުއްޖަކަށް މި އަދަދުތަކުގައި ކުޑަކޮށް ތަފާތު ވުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް.
ސިކުނޑި ތަރައްޤީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިދުވަސްވަރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑި ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު ތަރައްޤީވަމުން ދެއެވެ. ސިކުނޑީގެ މަތީގައި ގްރޫވްސް އާއި އިންޑެންޓޭޝަންސް އުފެދެން ފަށައިފިއެވެ . މިއީ ފަހުން ދަރިފުޅުގެ ބުއްދިއާއި ހަނދާނާއި އެހެން ހުރިހާ ކަމަކަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ އެތެރޭގައި ކުޑަކުޑަ ސައިންސްވެރިއަކު ބޮޑުވަމުން އެބަދެއެވެ!
ފުއްޕާމޭ ތައްޔާރު ހެއްޔެވެ؟
ފުއްޕާމޭވެސް މަޑުމަޑުން މި ދުނިޔެއަށް އައުމަށް ތައްޔާރުވަމުން ދެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން އަދި ފުރިހަމައަށް ފުރިހަމަވެފައެއް ނުވެއެވެ. ފުއްޕާމޭގެ ތެރޭގައި `(ސަރފެކްޓެންޓް)` ކިޔާ ޚާއްޞަ މާއްދާއެއް އުފެދެން ފަށައިފިއެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ ދަރިފުޅު އުފަންވާއިރު ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މި `(ސަރފެކްޓެންޓް)` އެވެ. ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ އެހެންވެއެވެ.
ކަށިތައް ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކަށިތައް ވެސް މިހާރު ވަރުގަދަވަމުން އަންނަނީ ހަމަ ކާށި ކޮތަޅެއް ފުރިހަމަވަމުންދާ ފަދައިންނެވެ. އެކަމަށް އެންމެ ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނީ ތިބާ ނަގާ ކެލްސިއަމް އެވެ . އެހެންކަމުން މި ވަގުތު ކެލްސިއަމް ގިނަ ކާނާ (ކިރު، ޗީޒް، ޔޯގަޓް، ފެހި ތަރުކާރީ، ކޮތަޅު ހުންނަ ކުދި މަސް) ގިނައިން ކެއުމަށް ޖެހެއެވެ .
ޙިއްސީ ގުނަވަންތައް ހުންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅަށް މިހާރު އަޑުތައް ވަރަށް ރަނގަޅަށް އިވެއެވެ. ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނުވަތަ ލަވަކިޔާއިރު އޭނާއަށް އެމީހުންގެ އަޑު އިވޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބާރު އަޑެއް އިވިއްޖެއްޔާ ސިއްސައިގެން ދާނެ! އަދި ލޮލުން އަލިކަމާއި އަނދިރިކަން ވަކިކުރެވޭނެއެވެ. އޭނާގެ ދުލުގައިވާ ކުދިކުދި ރަހަތައް ވެސް ވަނީ ތަރައްގީވެފަ އެވެ.
ފީޓަލް މޫވްމަންޓްސް
ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް މިހާރު ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ކަންނޭނގެއެވެ. ކުރިން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ނަމަވެސް މިހާރު އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކިކްސް އާއި ކިކްސް އެވެ . ބައެއް ފަހަރު، ކިކްތައް އެހާ ބުރަވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް.
"އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތަކަށް (ކިކްސް) ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭނެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި މަދުވެގެން ދިހަ ފަހަރު ހަރަކާތްތެރިވާން ޖެހޭނެ . އަހަރެމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ފީޓަލް ކިކް ކައުންޓް''. މިކަން ގުނާލެވޭނީ ހުސްވަގުތުކޮޅެއް ލިބުމުން."
ކުއްލިއަކަށް ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ މަދުވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ދެ ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ދިހަ ފަހަރު ވެސް ހަރަކާތް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއަށް ބުނަންވީ އޯކޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަސް ނުކުރާށެވެ.
ހަންގަނޑާއި ތުއްތު ކުއްޖާގެ މަޤާމެވެ
ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑު މިހާރު ވަނީ ތަންކޮޅެއް އޮމާންވެފައެވެ. އެއީ ހަމުގެ ދަށުގައި ސަރުބީގެ ފަށަލައެއް އުފެދިގެންދާތީ އެވެ. މި ސަރުބީ ފަށަލައަކީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަށަލައެކެވެ. އަދިވެސް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑުގައި ވަރނިކްސް ކެސެއޯސާ ކިޔާ ހުދު ކޯޓިންގ އެއް ޖަހާފައި ހުރެދާނެއެވެ. އަދި އަދިވެސް ލަނޫގޯ ކިޔާ ކޮންމެވެސް ރީތި އިސްތަށިގަނޑެއް ހުރެދާނެއެވެ. މި ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ގިނަ ތުއްތު ކުދިން ބޯ ތިރިކޮށްލަނީ، ދުނިޔެއަށް އަންނަން ތައްޔާރުވާ ފަދައިންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އިތުރު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން އެ ދިމާއަށް އެނބުރުން ނުހުރެދާނެއެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
މި ހަފްތާގައި ހަށިގަނޑަށް ވެގެން އުޅެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނައިރު ހަށިގަނޑަށް ބައެއް ބަދަލުތައް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާކަން ޔަގީނެވެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނައިން އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް މިއީ ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ހިތްދަތިވުން ނުވަތަ ގޭސްޓްރައިޓިސް (އެސިޑް ރިފްލަކްސް)
މި ވަގުތު ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް ކަރުތެރެއަށް އަރާހެން ހީވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވަނީ ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން ގޮސް ބަނޑު ބޮޑުވަމުންދާތީއެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކެއުމާއި، ރަހަގަދަ އަދި ތެޔޮ ކާނާ މަދުކުރުން. ކެއުމަށްފަހު އޮށޯވެނުލާށެވެ. ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ފެން ބޯށެވެ. އުނިކަމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އަރިހުން ބޭސް ހޯދުމަށް އެދެވިދާނެއެވެ.
ބަނޑުހަރުވުން
މިއީ ވެސް ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެއީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ގޮހޮރަށް ކުރާ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، ބްރާން ބްރޭޑް) ގިނައިން ކެއުން. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުޑަކޮށް ހިނގާލުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި އިޑިމާ އެވެ
ބަނޑު ބޮޑުވާވަރަކަށް ބުރަކަށި ބަރުވާހެން ހީވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އިށީނދެ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރއެއް ބެލެހެއްޓުން. ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ނިދާއިރު ފައިތިލަ ދޭތެރޭގައި ބާލީހެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަތާއި ފައި އަދި ފައިގެ ކަކުލުގައި ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން (އިޑިމާ) ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ . ފައި ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް މޫނާއި އަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެ، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެއީ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން
ރަހިމު ބޮޑުވެ، މޭމައްޗަށް ފިތާލުމުން ކުޑަކޮށް ނޭވާ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ފުން ނޭވާލުމުގެ ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ބޯ މިހާރު މުގުރުގައި ފިއްތާލާތީ ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމަކީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ފައި ރިއްސުން
ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ފައިގައި ރިއްސުން ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެންދާ ކަހަލަ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.ފައި ދިގުކޮށްލާށެވެ. މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. އަދި ކެލްސިއަމް އާއި މެގްނީޒިއަމް މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ . ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް އެވެ
މި ދުވަސްވަރު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަނޑުގައި ތަތްވެ، ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް'' މިއީ ހަށިގަނޑު ލޭބަރ އަށް ހޭނިގެންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަގީގީ މަސައްކަތެއް ފަދައިން ވަރުގަދަ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއްފަހަރާ އަންނަ އެއްޗެހި ނޫން ކަމަށާއި، ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މި ރިހުން ދިގުދެމިގެންދާ، ގަދަވެ، ގަޑިއަކު ހަތަރު ފަސް ފަހަރުއަށްވުރެ ގިނައިން އަންނަނަމަ، ނުވަތަ ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމާއެކު ދިމާވާނަމަ، އެއީ ``ޕްރީޓާމް ލޭބަރ'' ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.އެ ހާލަތުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން
މިހާރު ތިބާގެ ބަރުދަން ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބަރުދަން އިތުރުކުރުމަކީ ތިމާއަށާއި ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ބަދަލު އަންނަ ވަރަކަށް ސިކުނޑީގައި ތަފާތު ކަންތައްތައް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ . ފިރިމީހާއާއި އާއިލާއާއި ނުވަތަ އިތުބާރު ހުރި ރަހުމަތްތެރިއަކާ އެކު ސިކުނޑީގައި ހުރި ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ހަފްތާގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
ހާއްސަކޮށް ކާބޯތަކެއްޗާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.
ކާ އެއްޗަކީ ދަރިފުޅު ކާ އެއްޗެއް ކަމުން ބެލެންސްޑް، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުން މުހިންމެވެ.
- ދަގަނޑު : ދަރިފުޅުގެ ލޭ ބިނާކޮށް ހަށިގަނޑަށް ބާރު ދިނުމަށްޓަކައެވެ.
- ކެލްސިއަމް: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކަށިތަކާއި ދަތްތައް ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ.
- ފޮލިކް އެސިޑް : ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ތަރައްޤީ ކުރުމަށްޓަކައެވެ.
- ޕްރޮޓީން: ދަރިފުޅުގެ ސެލްތައް ބޮޑުވެ މަސްތައް ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ޑީއެޗްއޭ ( އޮމެގާ-3 ): ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑިއާއި ލޮލުގެ ފެނުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.
- ފެން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ.
ކަސްރަތުކޮށް އަރާމުކުރުން
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ތިމާއަށާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ހިނގާއިރު، ޕްރީނެޓަލް ޔޯގާ ފަދަ ލުއި ކަސްރަތުތަކަކީ ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ. މި ވަގުތު ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށް ނިދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކަނާތްފަރާތުގައި ނިދުމެވެ.
މިކަންތައް ނުދައްކާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ހުއްދަ ނެތި އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ.
- ރޯމަސް، ރޯމަސް، ނުވަތަ ރޯ ބިސް ނުކައި ތިބޭށެވެ.
ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާ ދޭ ދުވަހު ކްލިނިކަށް ދާށެވެ. މިވަގުތު ތިބާގެ ބަރުދަނާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރެވޭނެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަޑުއަހާނެއެވެ. މީގެ ކުރިން ވެސް ގްލޫކޯޒް ޓޮލަރެންސް ޓެސްޓެއް ހެދިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ލޭގެ ވައްތަރު އާރްއެޗް ނެގެޓިވް ނަމަ މިވަގުތު އާރްއެޗް އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން ވެކްސިން ދީފާނެ އެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ!
"މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން. މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ."
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާނަމައެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ހުރިނަމަ.
- ކުއްލިއަކަށް ފެންގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުކުމެއްޖެނަމަ (ފެން ފަޅައިގެން ދިއުން).
- ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ފެނުން ފޮރުވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ގުނަވަންތަކާއި މޫނު ދުޅަވެއްޖެނަމަ (މިއީ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ).
- ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ، ހަށިގަނޑު ފިނިވެ ތުރުތުރު އަޅަމުންދާނަމައެވެ.
- ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވާނަމަ.
- ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ (2 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި 10 ހަރަކާތަށްވުރެ މަދު) އެވެ.
- ހުއްޓާނުލައި ހޮޑުލާނަމައެވެ.
- ގަވާއިދުން، ތަދުވާ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް 37 ހަފްތާގެ ކުރިން ދިމާވެއެވެ (ޕްރީޓާމް ލޭބަރ ގެ ނިޝާނެކެވެ).
ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު، ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބާކީ އޮތީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވާން ފެށުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ދަރިފުޅު އުފަންވާން ބޭނުންވާ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ކުޑަ ``އުފަން ޕްލޭނެއް'' ތައްޔާރު ކުރެވިދާނެ، ހަމަ ތިމާގެ ވިސްނުމުގައި އޮތް ގޮތަށެވެ.
- ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދަން ބޭނުންވާ ހޮސްޕިޓަލް ދަބަސް ތައްޔާރުކުރަން ފަށާށެވެ.
- ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދިރާސާކޮށް ދަރިފުޅު އުފަންވާއިރު ވާގޮތާއި ވިހެއުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައިތޯ ކިޔައިބަލާށެވެ. އަދި ގިނަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުން މާބަނޑު މައިންނަށް ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކްލާސްތައް ވެސް ކުރިއަށް ގެންދެ އެވެ.
- މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފިރިމީހާއާއި އާއިލާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ތިބާއަށް ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ
އޯކޭ، އެހެންވީމާ 29 ވަނަ ހަފްތާއަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ދަތުރުގައި ވަރަށް ޚާއްޞަ މައިލްސްޓޯނެކެވެ.
" އެންމެ މުހިންމީ ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ، އުފާވެރިކަމާއެކު ހުރުމާއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ ކެއުމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވުމާއި، އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުވުމެވެ. "
ދަރިފުޅު އަންނަންދެން އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއާ ސުވާލުކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުވާނެ!
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 29 ހަފްތާގައި ދަރިފުޅު ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު އެކުއްޖާގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 1.2 ކިލޯ (ގާތްގަނޑަކަށް ބޮޑު ކޮލިފްލާވާއެއްގެ ސައިޒު) ހުރެއެވެ. މިހަފްތާއިން ފެށިގެން ވިހެއުމާ ހަމައަށް ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން އިތުރު ދެތިން ކިލޯ އިތުރުވާން ފަށާނެއެވެ.
💬 މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތަށް ބަދަލެއް އަންނާނެ ހެއްޔެވެ؟
ކުރިން ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މިހާރު ރޯލްއޮވަރ ނުވެވޭނީ ރަހިމުގެ އެތެރޭގައި އެކަށީގެންވާ ޖާގައެއް ނެތުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ފުރޮޅާލުމުގެ ބަދަލުގައި މަންމައަށް އިވެނީ ހަމައެކަނި އެއްތަނަކުން ގަދަ ފިޔަވަޅުތަކުގެ އަޑެވެ.
💬 މި ދުވަސްވަރު މަންމަގެ ނޭވާއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރަހިމު ބޮޑުވެ މިހާރު ފުއްޕާމޭއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރެއެވެ. މިއީ މަންމައަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ސިޑިން އަރާއިރު ކުރިއަށްވުރެ އަވަހަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
` މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ 29 ވަނަ ހަފްތާ، ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުން، ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް، މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ސިއްޙަތު، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކާނާ، ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުން، ބަލިވެ އިނުމުގެ އިންޒާރު ދިނުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ