ގުސްޓޭޓަރީ ރައިނައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މީރުވަސް ދުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ހޫނު އެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހުގައެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ނަމަވެސް ނުރައްކާތެރި އެއްޗެހި ނޫނެވެ.- ނޭފަތުން ފެން ބޭރުވުން: މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ.
- ނޭފަތް ތޮރުފުން : ނޭފަތުގެ އެތެރެއިން ދުޅަވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ޕޯސްޓްނޭސަލް ޑްރިޕް: ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުގައި މީޔުކަސް ތާށިވެފައި ހުރި ކަމުގެ އިހުސާސް .
- ހިކިބަސް : ބައެއް މީހުންނަށް ހިކިފަސްކަން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ އެލާޖީއެއް ނޫން ކަމެވެ . އެއީ، އާންމުކޮށް އެލާޖީގައި ފެންނަ އަލާމާތްތައް، ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ކަރު ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް މިތަނުން ނުފެނެއެވެ.
ނޮނަލަރޖިކް ރައިނައިޓިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ގުސްޓޭޓަރީ ރައިނައިޓިސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ނޮނަލަރޖިކް ރައިނައިޓިސް ކިޔާ ބޮޑު ކެޓަގަރީގެ ސަބް ޓައިޕެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނޮނަލާޖިކް ރައިނައިޓިސް އަކީ ނޭފަތުގެ ލައިނިން ދުޅަވެ، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ނޭފަތް ތޮރުފުމާއި، ނޭފަތް ތަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނި، އެލާޖީއަކާ އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތް ހާލަތެކެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ހޭ ފީވަރ ފަދަ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެކަމަކު ސަބަބު މުޅިން ތަފާތެވެ. މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ފާހަގަކުރާނީ އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޓެސްޓް ކުރުމަށްފަހުގައެވެ. ނޮނަލާޖިކް ރައިނައިޓިސް އަކީ އަހަރުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ އުމުރުން 20 އަހަރު ފަހުން ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.- ސިނގިރޭޓާއި އުޅަނދުގެ އެގްޒޯސްޓް
- ސެންޓު ފަދަ ވަރުގަދަ ވަސްތަކެވެ
- މޫސުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
- ދުންގަނޑާއި ވައި ތަޣައްޔަރުވުމެވެ
- ރާ
- ރަހަ މީރު އަދި ހޫނު ކާނާ (މިއީ ގުސްޓޭޓަރީ ރައިނައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު)
- ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އެސްޕިރިން , އައިބޫޕްރޮފެން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ބޭސް، އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް)
- ނޭފަތުގެ ވަކި ސްޕްރޭ (ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ނޭސަލް ސްޕްރޭ ) ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން .
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، މައްސަރު ކަންތައް ނުވަތަ ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމްގެ ތެރޭގައި ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
- ސްލީޕް އެޕްނިއާ (ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ކުޑައިރުކޮޅަކަށް ނޭވާލުން ހުއްޓިފައިވާ ހާލަތެއް)
- އެސިޑް ރިފްލަކްސް އެވެ
'ސްނޭޝިއޭޝަން' އަށް ކިޔާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ޝައުގުވެރި، އެކަމަކު މާ ރަނގަޅަށް ދިރާސާކޮށްފައި ނުވާ އެހެން ހާލަތެއް ކަމަށްވާ 'ސްނޭޝިއޭޝަން' ވެސް އެބައޮތެވެ. އެއީ ދެ ލަފުޒެއް އެކުލެވިގެންވާ ލަފުޒެކެވެ: ހޮޑުލުން (ހޮޑުލުން) + ހިތްހަމަޖެހުން (ފުރިހަމަވުން) . ސައިންސްވެރިން ވަނީ އެއަށް ދިގު ނަމެއް ހޯދައިދީފައެވެ: “ ސްނީޒިންގ ނޮން -ކޮންޓްރޯލަބަލީ އެ ޓް އަ ޓައިމް އޮފް އިންޑަލްޖެންސް - އެ ޓްރެއިޓް އިންހެރިޓެޑް އެންޑް އޮރޑޭއިންޑް ޓު ބީ ނޭމްޑް ”. މިއީ ފުރިހަމަ ކެއުމަށްފަހު ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހޮޑުލުމުގެ ވިރާސީ އާދައަށެވެ. މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.ގުސްޓޭޓަރީ ރައިނައިޓިސް ނޫން އެހެން ނޮނަލަރޖިކް ރައިނައިޓިސްގެ ބާވަތްތައް
ނޮނަލާޖިކް ރައިނައިޓިސްގެ އިތުރުން ގުސްޓޭޓަރީ ރައިނައިޓިސްގެ އެހެން ބައެއް ސަބްޓައިޕްތައް ވެސް ހުރެއެވެ. އެމީހުންނަށް މި ތާވަލުގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.| ރައިނައިޓިސްގެ ބާވަތެވެ | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ފިނި ވައިގެ ރައިނައިޓިސް (ސްކައިއާގެ ނޭފަތް) | ފިނި މޫސުމަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ ނޭފަތް ފޭބުން. |
| ސެނިލް ރައިނައިޓިސް (އެޓްރޮފިކް ރައިނައިޓިސް) | އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ބައެއް އޮޕަރޭޝަންތަކަށް ފަހު ނޭފަތް ހިކިގެން ދަނީ ނޭފަތުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ތެތްކަން ނުއުފެދޭތީ އެވެ. |
| ރައިނައިޓިސް މެޑިކަމެންޓޯސާ އެވެ | މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބައެއް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ސްޕްރޭތައް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. |
މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގުސްޓޭޓަރީ ރައިނައިޓިސް އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކާއި ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.1. ޓްރިގަރސް އިން ދުރުހެލިވުން
މިއީ އެންމެ ސާދާ އަދި އެންމެ ފުރަތަމަ ކަމެވެ. މި ބާވަތުގެ ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ ކާނާއެއްތޯ ބެލުމަށް އަމިއްލައަށް އޮބްޒާވް ކުރާށެވެ . މި ހާލަތު ފަސޭހައިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ އެ ރަހަ މީރު، ހޫނު ކާނާ ވީހާވެސް މަދުން ކެއުމުންނެވެ.2. ބޭސްފަރުވާ
ބައެއް ފަހަރު، ހަމައެކަނި ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ނުފުދޭނެ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދައިދެވިދާނެއެވެ.| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ނޭފަތުގެ އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އެވެ | މިއީ މި ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ފަރުވާއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެކެވެ. އެއީ ނޭފަތުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކުން މާގިނައިން ފެން އުފެއްދުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. |
| ނޭފަތުން ފެންހިންދުމެވެ | ނޭފަތުގެ އެތެރެ ސެލައިން ޖަހައިގެން ދޮވުމަކީ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ނެޓީ ތަށި ނުވަތަ ޚާއްޞަ ފުޅި ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ނޭފަތުގެ އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެވެ | މިއީ ވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބިދާނެ ސްޕްރޭތަކެކެވެ. އެއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| ނޭފަތުގައި ހުންނަ ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސް (ސްޓިރޮއިޑް ސްޕްރޭ) | މި ސްޓިރޯއިޑް ސްޕްރޭތަކުން ވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އެއީ އެންމެ ބޮޑު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ ކަންކަމެވެ. |
| ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް އެވެ | މިއީ ގިތެޔޮ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެތަކެތި ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ފަރުވާތައް ނާކާމިޔާބުވެއްޖެނަމައެވެ. އެއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި، ހަމަޖެހުމާއި، ނިދި ނުލިބުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މިކަންކަން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްޕައިސީ ނުވަތަ ހޫނު ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ނޭފަތް ފޭބުމަކީ ގުސްޓޭޓަރީ ރައިނައިޓިސް ޖެހިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ނުވަތަ އެލާޖީއެއް ނޫނެވެ.
- މިކަމަށް އޮތް އެންމެ ފަސޭހަ ހައްލަކީ ތިމާއަށް މި ހާލަތު މެދުވެރިވާ ކާނާތައް ދެނެގަނެ އެ ކާނާތަކުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
- އަލާމާތްތައް އުނދަގޫވާނަމަ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ލިބެން ހުރެއެވެ.
- އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން، ޚާއްޞަކޮށް ގިތެޔޮ ނުވަތަ ސްޕްރޭ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . ދެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ހޮވިދާނެއެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ގުސްޓޭޓަރީ ރައިނައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގުސްޓޭޓަރީ ރައިނައިޓިސް އަކީ މީރުވަސް ދުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ހޫނު އެއްޗެއް ކެއުމުން ކުއްލިއަކަށް ނޭފަތް ރިއްސުން (ނޭފަތް ފޭބުން) ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް ގުދުރަތީ ގޮތުން ދިމާވާ އެލާޖީއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
💬 މިހާލަތުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ގިނައިން މީރުވަސް، މިރުސް، އަލުވި ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހޫނު ކާނާ ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން ނޭފަތުގައި ހުންނަ ނާރުތައް ހައިޕަރސެންސިޓިވްވެ މި ބާވަތުގެ މީޔުކަސް ނުކުންނަން ފަށައެވެ.
💬 ކާން ތިބެގެން މި ނޭފަތް ފޭބުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތަކީ މީރު، ހޫނު ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ