ޕެޕަރމިންޓް އޮއިލް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ޕެޕަރމިންޓްގައި ވަރަށް ތާޒާ ވަހެއް ހުންނަކަން. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން މި ވަސް ދުވަނީ ޗުއިންގަމް، ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހި، އަދި ބާމްސް އިންނެވެ . އެކަމަކު 'ޕެޕަރމިންޓް އޮއިލް' ކިޔާ މި ޕެޕަރމިންޓް ގަހުން ލިބޭ ތެލަކީ ހަމައެކަނި މީރުވަހަށް ނޫން ކަމަށާއި، ސިއްހީ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިއަދު މި ޕެޕަރމިންޓް ތެލާއި، އޭގެ ފައިދާތަކާއި، ގެއްލުންތަކާއި، އަދި މި ތެލުގެ ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕެޕަރމިންޓް އޮއިލް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެޕަރމިންޓް އޮއިލް އަކީ ޕެޕަރމިންޓް ގަހުގެ ފަތާއި މާތަކުން ނަގާ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ތެލެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ކޮންސެންޓްރޭޓެޑް އެއްޗެއް ކަމުން އޭގެ މާނައަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ތެލުގައި ޕެޕަރމިންޓްގެ މީރުވަސް އެންމެ ރަނގަޅަށް ހުރެއެވެ.

'ޕެޕަރމިންޓް އެކްސްޓްރެކްޓް' ގެ ވާހަކަ ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިތެލާއި ތަފާތެވެ. އެކްސްޓްރެކްޓްގައި، ތެޔޮ ޑައިލޫޓް ކުރެވެނީ އަލްކޮހޯލް ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައެވެ . އެހެންކަމުން ތެލަށްވުރެ މީރުވަސް ކުޑައެވެ. އަހަރެމެން ގިނައިން މި އެކްސްޓްރެކްޓް ބޭނުންކުރަނީ ކާނާއާއި ބުއިންތަކުގެ ރަހަ ދިނުމަށެވެ.

ޕެޕަރމިންޓް އޮއިލްގެ މައިގަނޑު ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕެޕަރމިންޓް ތެލުގެ ފައިދާތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ވަރުގަދަ ހެކިތަކެއް ލިބިފައިވާއިރު، އަނެއް ބަޔަކު އަދިވެސް ތިބީ ދިރާސާގެ ކުރީކޮޅުގަ އެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއް ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު

މިއީ ޕެޕަރމިންޓް އޮއިލްގެ ފައިދާ އެންމެ ރަނގަޅަށް ދިރާސާކޮށް ކަށަވަރުކޮށްދީފައިވާ އެއް ފައިދާއެވެ.

• އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް): ގިނައިން ބަނޑުގައި ރިއްސުން , ބޮލުގައި ރިއްސުން , ބޭރަށްހިންގުން, ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން , ތިބާއަށް އައިބީއެސް ޖެހިދާނެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕެޕަރމިންޓް އޮއިލް ކެޕްސޫލް އަކީ މި ހާލަތަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ޚާއްޞަކޮށް ``އެންޓިރިކް ކޯޓްޑް`` ކެޕްސޫލް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. މާނައަކީ ކެޕްސޫލްގައި ޚާއްޞަ ކޯޓިންގއެއް ހުރުމުން، ބަނޑުގައި ނޫން، ސީދާ ގޮހޮރުގައި ގިރާލެވޭނެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ގަވާއިދުން ކެޕްސޫލް ކެއުމުން ހިތްދަތިކަން އިތުރުވެދާނެއެވެ .
• ހަޖަމު ނުވުމާއި ބަނޑުގައި ރިހުން : ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕެޕަރމިންޓް ތެލާއި ކެރަވޭ ތެޔޮ އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ހަޖަމު ނުވުމާއި ބަނޑުގައި ރިހުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ރިހުން ފިލުވައިދޭށެވެ

• ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސުން: ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި ނިތްކުރިއާއި ފަލަމަސްގަނޑުގައި ޕެޕަރމިންޓް ތެލުގެ މަދު ތިކިތަކެއް އުނގުޅައިގެން މަސާޖު ކުރުމަކީ މާ ބުރަ މަސައްކަތުން ކުރިމަތިވާ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފިލުވައިދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ރިހުން: ޕެޕަރމިންޓް ތެލުގައި ހިމެނޭ `(މެންތޯލް)` ގެ މާއްދާއަކީ ފިނިކުރުމުގެ ސިފަތަކެއް ހުންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭރުން އުނގުޅުމުން މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ.

ހަމުގެ މައްސަލަތަކާއި އިސްތަށިގަނޑަށްޓަކައެވެ

• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން: ޕެޕަރމިންޓް ތެލުގެ ފިނިކޮށްދޭ ސިފަތަކުގެ ސަބަބުން ސޫފި ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ދަތްއެޅުން ފަދަ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ހީވާގިވުން ފިލުވައިދެއެވެ. ނަމަވެސް ސީދާ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ؛ އެއީ ކާށިތެޔޮ ފަދަ ކެރިއަރ އޮއިލް އެއް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ .
• އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް: މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި މަގުބޫލު އެއްޗެކެވެ. އިބްތިދާއީ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕެޕަރމިންޓް ތެލަކީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް ލޭ ދައުރުވުމަށް ބާރުއަޅައި، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން މަދުކޮށްދީ، އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުކުރުމަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭސް `(މިނޮކްސިޑިލް)` ފަދަ ފައިދާހުރި ނަތީޖާތަކެއް ލިބެ އެވެ.

ސޫފި ދުރުކުރުން

ޕެޕަރމިންޓް އޮއިލްގެ ވަރުގަދަ ވަސް ކިނބޫ، ސްޕައިޑަރ، އަދި ފްލައިސް އަށް ކަމުނުދެއެވެ. ފެން ފުރިފައިވާ ސްޕްރޭ ފުޅިއަކަށް 10-15 ތިކި ޕެޕަރމިންޓް އޮއިލް އަޅައި، ރަނގަޅަށް ހޭކުމަށްފަހު، ސޫފި ހުންނަ ތަންތަނަށް ސްޕްރޭ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިކަމުން ސޫފިތައް މަރު ނުވާނެ، ހަމައެކަނި އެ ސޫފިތައް ދުރުކޮށްލާނެ.

ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ޕެޕަރމިންޓް ތެލަކީ ގުދުރަތީ އެއްޗެއް ނަމަވެސް، އެއީ 100% ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން އެނގޭކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ހިތްދަތިކަން: ޕެޕަރމިންޓް ތެލުން ބަނޑާއި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ މަސްތަކަށް ލުއި ދިނުމުން ބަނޑުގެ އެސިޑް މައްޗަށް އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވެ ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• އެލާޖީ: ބައެއް މީހުންނަށް ޕެޕަރމިންޓް ތެލަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ބޮލުގައި ރިހުން، އަދި އަނގައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ.
• އެހެނިހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: ބަނޑުގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ރެކްޓަލް އިންފްލެމޭޝަން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މިކަންކަން ބޭނުން ނުކުރަންވީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟

• މާބަނޑު އަދި ކިރުދޭ މައިން:މި ދުވަސްވަރު ޕެޕަރމިންޓް ތެލުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އެކަށީގެންވާ ޑޭޓާއެއް ނެތުމުން، އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
• ކުޑަކުދިން: ކުޑަކުދިންނަށް ޕެޕަރމިންޓް ތެޔޮ ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް މޫނުގައި ނުވަތަ މޭމަތީގައި އުނގުޅާނަމަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތީއެވެ.
• އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން: ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ ހިތް ރޯވުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ޕެޕަރމިންޓް އޮއިލް ކެޕްސޫލް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭއިރު، ޕެޕަރމިންޓް ތެލުން އެ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، ޕެޕަރމިންޓް އޮއިލް އިން ހަށިގަނޑުގައި އެ ބޭސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސިއްހީ އެހެން އެއްވެސް ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ ޕެޕަރމިންޓް އޮއިލް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ކޮންމެހެން ޖެހެއެވެ.