ބުރަކަށީގެ ބިންގަލުގެ ކައިރީގައި، ބުރަކަށީގެ ބިންގަލުގެ މެދުގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދި، އެއާއެކު އިށީނދެ އުޅެން އުނދަގޫވާ ވަރަށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ރިހުން ކުރިމަތިވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރަން ލަދުގަނެ ނުވަތަ ފަސްޖެހުނު ކަމުގައި ވިޔަސް، ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން އެނގޭށެވެ. މިއީ ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް ނުތަނަވަސް ނަމަވެސް، އެއީ ފުދޭވަރަކަށް އާންމު ކަމެއް، އަދި މިއަދު، މިތާ ނިރޯގީ ލަންކާގައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓަކީ ދޫނި ފުރިފައިވާ ކުޑަ ކޮތަޅެއް ކަމަށާއި، މިއީ ދޫނީގެ ކަށިގަނޑު ކައިރީގައި، ސީދާ ބުރަކަށި ބައްދަލުވާ ތަނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އުފެދެނީ އެ ސަރަހައްދުގައި ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
އެއީ ހަމުގެ ދަށުގައި ތަދުވާ، ދުޅަވެފައިވާ ބިހިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ތަދު އެންމެ ބޮޑަށް ގަދަވަނީ އިށީނދެގެން ތިބޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެދާނެ އެންމެ ފަހަރަކު (އެކިއުޓް) , އަނެއް ބަޔަކަށް މިއީ ތަކުރާރުވާ (ކްރޮނިކް) މައްސަލައަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މި ސިސްޓްތަކުގައި ގިނައިން ހުންނަނީ ތާށިވެފައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުތަކެކެވެ . ދެވަނަ ބޮޑު ހަނގުރާމައިގެ ދުވަސްވަރު މިއީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އިށީނދެގެން ތިބި ފަރުދުންގެ ކިބައިން އާންމުކޮށް ފެންނަ ކަމަކަށް ވާތީ ބައެއް ފަހަރު “ޖީޕް ޑްރައިވަރުގެ ބަލި” ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ.
ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި އިންފެކްޝަން ގޯސްވެ، ހަމުގެ ދަށުގައި ފޮތިގަނޑު (ޕަސް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅު) ނުވަތަ ސައިނަސް ކެވިޓީ އުފެދި، ހާލަތު އިތުރަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ ކަމެވެ.
މޯސްޓް އެޓް ރިސްކް އަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓް ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާއަށް ކަމުދާތޯ ބަލާށެވެ:
- ޖިންސް: އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެތައް ގުނައެއް އިތުރުވެއެވެ.
- އުމުރު: މިބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 20 އަހަރާއި 35 އަހަރާ ދެމެދުގެ ފަރުދުންގެ ކިބައިންނެވެ.
- ސެޑެންޓަރީ ލައިފްސްޓައިލް: އޮފީސް މަސައްކަތްތެރިން ނުވަތަ ދުރު ރާސްތާ ދުއްވާ މީހުން ފަދަ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އިށީނދެގެން ތިބޭ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ބަރުދަން: ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ފަލަވުމަކީ މި ސިސްޓްތައް އުފެދުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ އިސްތަށިގަނޑު: ހަށިގަނޑުގައި ގަދަ ނުވަތަ ބޯ އިސްތަށި ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
- ހެދުން: ވަރަށް ތަތް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ފިރިކްޝަން އާއި ޕްރެޝަރު އުފެދި ހާލަތު ގޯސްވާ ކަމެކެވެ.
އެއީ ވިރާސީ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ކޮންޓެޖިއަސް ކަމެއްތޯ؟
ޖެނެޓިކް ކޮމްޕޮނެންޓެއް ހުރެދާނެ ; ތިބާގެ އާއިލާގެ މެމްބަރުންނަށް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫން ކަމުގެ ޔަޤީންކަން ދެއްވުން އެދެމެވެ. އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ.
ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ސީދާ ސަބަބު އަބަދުވެސް ސާފު ނުވާއިރު، ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް އެއް ރުޅިގަދަވެ ހަމުގެ ފުންމިނަށް މަޖުބޫރުވެ , އެތަނުގައި ތާށިވެ އިންފެކްޓް ވެއެވެ. އެއީ ފަޅައިގެންދާ ތަނެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ؛ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ތާށިވެފައިވާ އިސްތަށިގަނޑަށް ރިއެކްޓް ކުރަނީ ދުޅަވެ، ރަތްވެ، އެންމެ ފަހުން ސިސްޓެއް އުފެދިގެންނެވެ. ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ މިއީ ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ސައިނަސް ޓްރެކްތައް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.
އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާ ކުރެއްވުން އެދެމެވެ.
- ރިހުން: ޚާއްޞަކޮށް އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ގަދަ ނަމަވެސް ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ހިނގާއިރު ވެސް ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ދުޅަވުން ނުވަތަ ޑިމްޕްލިންގ: ދޫނީގެ ކަށިގަނޑު ކައިރީގައި ހުންނަ ކުޑަ ވަޅެއް، ދުޅަވުން ނުވަތަ އަތްލުމުން ރިއްސުން ފަދަ ކުޑަ ވަޅެކެވެ.
- ފެން ހިއްކުން: އެތަނުން ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ލޭ ފައިބަމުންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ނުބައި ވަހެއް ހުރެދާނެ ކަމަށެވެ.
- ނިޒާމީ އަލާމާތްތައް: އިންފެކްޝަން ގަދަވެއްޖެނަމަ މޭނުބައިކުރުން , ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ކަމަށް ވެސް ޑރވަރުބަލިކަން .
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މިކަން ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓް ޖެހިދާނެއެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދޫނީގެ ކަށިގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމުކޮށް ދިމާވާ އުދަނގޫ ކަމެއް ކަމަށް ނުބެލުން މުހިންމެވެ. ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވިފައިވާތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދަންނަވަމެވެ.
ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
During a physical examination , ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ މެދުގައިވާ ސަރަހައްދު ބަލާނެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓް އެއް ލޮލުން ފެނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ސުވާލު ކޮށްފާނެއެވެ:
- ލޮމްޕްގެ ސިފައަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- އެއްވެސް ފެން ހިއްކުމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
- ހުމުގެ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ނިޒާމީ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވަމުންދާ ހެއްޔެވެ ?
މަދުން ނަމަވެސް ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ފަދަ އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ޑީޕް ސައިނަސް ކެވިޓީސް ޗެކް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ތިބާގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ތިބާގެ ވަކި ހާލަތަކަށް ތަރުތީބު ކުރެވޭނީ، ސިސްޓް އަލުން ފެނުމާއި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެންނެވެ. އަބަދުވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުޖެހިދާނެއެވެ؛ ސާޖިކަލް ނޫން ގޮތްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ:
- ފެން ހިއްކުން: ގިނަ ފަހަރަށް ކްލިނިކެއްގައި ކުރާއިރު، މިއީ ބަލިޖެހިފައިވާ ފެން ހިއްކުމަށްޓަކައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހެދުމެވެ.
- އިންޖެކްޝަން: ވަކި ކެމިކަލް އިންޖެކްޝަންތަކެއް (ފިނޯލް ފަދަ) ބޭނުންކޮށްގެން މަޑު ނުވަތަ މެދުމިނުގެ ސިސްޓްތަކަށް ފަރުވާދީ، ރިކަރެންސް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް : މިއީ ދުޅަވުމާއި އިންފެކްޝަން މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ނަމަވެސް، އަމިއްލައަށް ސިސްޓް ސާފު ނުކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ލޭޒަރ ތެރަޕީ: މިއީ ސިސްޓް އަލުން އުފެދުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
ގަދައަށް ތަދުވެ، ހޫނުގަދަވެ، ނުވަތަ ހަލުވިކަމާއެކު ރަތްވުން ފެތުރިއްޖެނަމަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ކުއްލި ހާލަތުގެ ހިދުމަތްތަކަށް ވަގުތުން ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
ބޭސްފަރުވާއަށް އިންތިޒާރު ކުރާއިރު، ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި ހޫނު ކޮމްޕްރެސްއެއް ޖަހައިގެން އުނދަގުލުން ލުއިކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން އިންފްލެޓެބަލް ސީޓް (ކުޝަން) ބޭނުންކުރުމަކީ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމާއި ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އަބަދުވެސް ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ކްރޮނިކް ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓް އެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށުގައި ސައިނަސް ކެވިޓީއެއް އުފެދިގެން މި ހާލަތު ކުރިއަރާފައިވާނަމަ، ހާލަތު އިތުރަށް ސީރިއަސް ވެގެންދެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ސިސްޓް މުޅިން ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަށް ފަހު، ތިބާގެ ސާޖަން ޕެކިންގ (ގޯޒް) އިން ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށް ހުޅުވާފައި ބާއްވާފާނެ، ނުވަތަ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުން ނަގާފައިވާ ސުޗުއަރ ނުވަތަ ހަމުގެ ފްލެޕް ބޭނުންކޮށްގެން ބަންދުކޮށްފާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ޒަޚަމްތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސައިޓް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓޭނެ ގޮތުގެ ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި އެ ސަރަހައްދުގައި އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމާ ބެހޭ އިރުޝާދުތަކާއި، ޑްރެސިން ޖައްސާފައި ހުންނަންވާނީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯއެވެ. އަދި ބަލިޖެހުމުގެ އިންޒާރުދޭ އަލާމާތްތަކާއި ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ގުޅަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ތައުލީމު ދޭނެ އެވެ.
މި ސިސްޓްތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންނަށް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓްތައް ހޮޅިއަށް ގޮސް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކްރޮނިކް ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓްސް ޖެހިއްޖެނަމަ، ވަކިވަކިން އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިދާނެއެވެ.
ސާޖަރީ އިން ގިނަ ފަހަރަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ލިބިދާނެ , ހަންގަނޑު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށް ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީއަށް ފަހު ވެސް ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ ރިކަރެންސް އެއް ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ ނުވަތަ އާއިލީ ގޮތުން ބަލީގެ ތާރީހެއް އޮތް ނަމަ އެވެ.
ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟
މި ސިސްޓްތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މި ޕްރޮއެކްޓިވް ފިޔަވަޅުތައް އަޅާލެވިދާނެއެވެ.
- ގްލޫޓިއަލް އޭރިއާ ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން. ގަވާއިދުން ދޮވެ، ރަނގަޅަށް ހިކިފައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ތިބާގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޓޭލްބޯން އޭރިއާއަށް ޕްރެޝަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ވީހާވެސް ގިނައިރު ގިނައިރު އިށީނދެގެން ތިބުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
- ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ޝޭވް ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލާ ޕްރޮޑަކްޓެއް މަދުވެގެން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ބޭނުން ކުރާށެވެ . މިއީ ސިސްޓް އުފެދުމަށް މަގުފަހިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓަކީ ޚުދު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ވަގުތީ ތަދު ފިޔަވައި، މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ސިއްހީ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ރިކަރެންޓް ސިސްޓްސް: މި ހާލަތު އެނބުރި އަންނަމުންދާނަމަ، މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރޮނިކް ޕައިލޮނިޑަލް ޑިޒީޒް އެވެ .
- ސިސްޓަމިކް އިންފެކްޝަން: މަދުން ނަމަވެސް ލޮކަލައިޒްޑް އިންފެކްޝަން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.
- ކެންސަރު (ޚާއްޞަކޮށް ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާ – އެސްސީސީ): ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓަކުން ކެންސަރު ޖެހުމަކީ އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތަކުގައި ސެކަންޑަރީ ސްކިން މެލިގްނަންސީސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓް ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަކު ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމަ، އާންމުކޮށް ކެންސަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ނައްތާލުމަށް ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިގެން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިކަމަށް މަސައްކަތުން ޗުއްޓީ ހޭދަވާނެ ހެއްޔެވެ؟
އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު މަސައްކަތުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ޗުއްޓީއެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ވަޒީފާގައި ގިނައިރު އިށީނދެ ތިބުން ހިމެނޭނަމަ މި ހާލަތަކީ ވަކިން ހާއްސަކޮށް އުނދަގޫ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިމާގެ ރޫޓިންއަށް އެނބުރި ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކޮމްފޯޓް ސްޓްރެޓެޖީތަކާއި ޕޭން މެނޭޖްމަންޓް އޮޕްޝަންތަކާ ބެހޭގޮތުން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓަކީ އާންމުކޮށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް، ފަރުވާ ލަސްވުމުން އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ، ފަރުވާ ކުރަން އުނދަގޫ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ . އެއީ އަލާމާތްތައް ފެނުމާއެކު މެޑިކަލް އިވެލުއޭޝަނެއް ހޯދުން އެހާ މުހިންމު ސަބަބެވެ.
ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިވާށެވެ. ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ސަބަބެއް ނުވަތަ ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. އަވަސް ފަރުވާއެއް ދިނުމަކީ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށް އޮތް އެންމެ އަވަސް މަގެވެ!
