ތިބާގެ ވެސް ތިރިއަށް އޮންނަ ޕްލެސެންޓާއެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ) - މިކަމަށް ސަމާލުވާންވީ!

ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ އެންމެ ކުދިކުދި ކަންކަމާ މެދު ވެސް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކުޑަކޮށް ލޭ އަންނަނަމަ އެއީ ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޑުއިވިދާނެ އެއް ނަމަކީ 'ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ' އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

'ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ' އަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، ފުރަތަމަ މި 'ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ' އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ހުންނައިރު، ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ކާނާއާއި ބުއިންތަކާއި އޮކްސިޖަން ލިބެނީ 'ޕްލެސެންޓާ' މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ޕްލެސެންޓާ އަކީ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ކޮތަޅެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޕްލެސެންޓާ ދަރިފުޅާ ގުޅިފައިވަނީ އުރަމަތީގެ ތެރެއިންނެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުރިއަށްދާވަރަކަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަހު ތިން މަސްދުވަހު (އެބަހީ 28 ހަފްތާއިން 40 ހަފްތާއަށް) މި ޕްލެސެންޓާ ހުންނަންވާނީ ރަހިމުގެ ހަމަ މަތީގައެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ފަސޭހައިން ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރަށް ނުކުމެވޭނެ ވަގުތެވެ. އެކަމަކު 'ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ' ގެ ހާލަތުގައި މި ޕްލެސެންޓާ އެގޮތަށް މައްޗަށް ނުދާއިރު، އޭގެ ބަދަލުގައި މުޅިން ނުވަތަ ބައެއް ގޮތްގޮތުން ރަހިމުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ރަހިމުގެ ސާވިކްސް ކިޔާ ބައި ނިވާވެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަރިފުޅު ބޭރަށް ނުކުމެވޭނެ މަގު ބަންދުވަނީ މި ޕްލެސެންޓާގެ ސަބަބުންނެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާލަތާ ކުރިމަތިލާން ތަފާތު ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• މާޖިނަލް ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ: މިއީ ޕްލެސެންޓާ ހަމައެކަނި ސާވިކްސްގެ އަރިމަތީގައި ހުންނަ ވަގުތެވެ. މާނައަކީ ސާވިކްސް ގައި އަތްލާ ނަމަވެސް މުޅިން ނިވާނުވާ ކަމެވެ. މި ބާވަތުގެ ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ފަހު އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށާއި މާނައަކީ ޕްލެސެންޓާ އަށް މައްޗަށް ދިއުމަށް ޖާގަ އިތުރުވާ ކަމަށެވެ.
• ޕާރޝިއަލް ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ: މިތަނުގައި ޕްލެސެންޓާ ބައެއް ގޮތްގޮތުން ރަހިމުގެ ނާށިގަނޑު ނިވާކުރެއެވެ.
• ކޮމްޕްލީޓް ނުވަތަ ޓޯޓަލް ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ: މިއީ ޕްލެސެންޓާ މުޅިން ރަހިމު ނިވާވެ، ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ދާ މަގު މުޅިން ހުއްޓުވާ ވަގުތެވެ. މި ބާވަތަކީ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ ވައްތަރެކެވެ .

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާގެ ވައްތަރަށް ބެލުމެއްނެތި، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމުން، ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހެދުމަށެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޖެހެނީ ކޮންމެ 200 މާބަނޑުން ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ބަލިވެ އިނުމުންނެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުންނަށް މިކަން ފާހަގަކުރެވެނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމުންނެވެ.

'ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ' އާއި 'ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން' އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ހާލަތުގައި ވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭއައުން މެދުވެރިވި ނަމަވެސް، މި ދެ ހާލަތުގައި ވެސް ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާގައި ޕްލެސެންޓާ އިން ރަހިމު ނިވާކޮށްފައި ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ޕްލެސެންޓާ އަދިވެސް ރަހިމާއި ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަންގައި ޕްލެސެންޓާ ރަހިމުން ވަކިވެއެވެ . މި ދެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން މެދުވެރިވާއިރު، ސަބަބުތައް ތަފާތެވެ.

'ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ' އާއި 'އެންޓިރިއަރ ޕްލެސެންޓާ' އެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، މިއީ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ރަހިމުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ޕްލެސެންޓާ އުފެދިދާނެ އެވެ. އެންޓިރިއަރ ޕްލެސެންޓާ އަކީ ރަހިމުގެ ކުރިމަތީ ފާރުގައި، ބަނޑާ ދިމާއަށް ހުންނަ ޕްލެސެންޓާއެކެވެ. ދަރިފުޅާއި ބަނޑާއި ދެމެދު ބާލީހެއް ބެހެއްޓުން ފަދަ ގޮތަކަށް ވިސްނާށެވެ. އެއީ ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކެއް ނޫނެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނައިން ފެންނަ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން . މިކަން އާންމުކޮށް ފެށެނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ ބައިގައެވެ . ބައެއް ފަހަރު ކުޑައިރުކޮޅަކު ލޭއައުން ހުއްޓި، ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލުން ފެށެއެވެ.
• ބަނޑުގައި، ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ލޭ ގެއްލޭ މިންވަރު އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ލޭގެއްލުން ދިމާވުމުން އެއްވެސް ތަދެއް ނުފެނެއެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ޔަގީންކޮށް ބުނަން ދަތި އެވެ. އެކަމަކު މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ކުރިން ހުރި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވަކި އާދަތައް ފަދަ ކަންކަމަކީ އެކަމަށް ބާރުފޯރުވާ ކަންކަމެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އަށް ދިމާވާ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ކޮކެއިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ.
• އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ.
• މީގެ ކުރިން އެތައް ފަހަރަކު ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމައެވެ.
• ޓްވިންސް , ޓްރިޕްލެޓްސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ .
• މީގެ ކުރިން ރަހިމުގެ ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ، މިސާލަކަށް، ކުރިން ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން ( ސީ-ސެކްޝަން ) ނުވަތަ ޑީ އެންޑް ސީ (ޑައިލޭޝަން އެންޑް ކިއުރެޓޭޖް) .
• މީގެ ކުރިން ރަހިމުގެ ފައިބްރޮއިޑް ޖެހިފައިވާނަމަ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ވަކި ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ: ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް:

• ލޭއައުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
• އަވަހަށް ވިހެއުން: ލޭ ގިނައިން އަންނަނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ބަނޑަށް ފުރިހަމައަށް 40 ހަފްތާގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ކުއްލި ސީ-ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ލޭ ގެއްލުން: މާގިނައިން ލޭ ގެއްލުމުން ލޭމަދުވުން , ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން, ހަންގަނޑު ފަނޑުވުން, އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• ޕްލެސެންޓާ އެކްރެޓާ: މިއީ ރަހިމުގެ ފާރުގައި ޕްލެސެންޓާ މާ ފުންކޮށް ގުޅިފައި ހުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވިހެއުމަށްފަހު މާބޮޑަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން: ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިން ޕްލެސެންޓާ ރަހިމުން ވަކިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަދުވެއެވެ.

ދަރިފުޅަށް ދިމާވެދާނެ އުދަނގޫތައް:

• ވަގުތުން ވިހެއުން: މާގިނައިން ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ކުއްލި ސިޒޭރިއަން ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ކުރިން، މާނައަކީ ވިހެއުމުގެ ކުރިން ވިހެއުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ދަށް: ދަރިފުޅު އުފަންވާއިރު ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ކުޑަނަމަ، ދަރިފުޅު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވެ، ބަރުދަން އިތުރުވުން މަދުވެދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް: ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީ ނުވެއްޖެނަމަ، ދަރިފުޅަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.

މުހިންމު: މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދެއެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާއާއި ނަސޭހަތް ދޭނެއެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ހުންނައިރު ލޭ ނުފެތުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެކަން ވެދާނެ. ބައެއް މީހުންނަށް ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޖެހި ނަމަވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުން އެއްވެސް ވަރަކަށް ލޭ ނުފެތުރިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އިން ލޭއައުން މެދުވެރިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. މި ދެ ކަންތައް ވެސް ގުޅިފައިވަނީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވަމުންދާ ގޮތާއެވެ. 1. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ސާވިކްސް.އެއީ ރަހިމުން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަންނަ ދޮރުފަދައެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ އެންމެ ފަހު ބައިގައި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ކައިރިވެފައި ވަނިކޮށް ސާވިކްސް ފޮހެލައި ހުޅުވަން ފަށައެވެ. އެހެންކަމުން، ޕްލެސެންޓާ ސާވިކްސްގެ މަތީގައި ހުންނައިރު، ސާވިކްސް އެހާ ތުނިވެއްޖެނަމަ، ލޭއައުން ފެށިދާނެއެވެ. 2. ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ރަހިމުން ބޭރަށް ނުކުމެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ތިރިއަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ދިނުމުގެ ގޮތުން ރަހިމުގެ ނާރު ހުޅުވި (ޑިލޭޓް) ވެއެވެ. ސާވިކްސް ހުޅުވުމުން ޕްލެސެންޓާ ރަހިމާއި ގުޅުވާލާ ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އިން ބަލިވެ އިނުން މެދުވެރިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބަލިވެ އިނުމަކީ 20 ހަފްތާގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނުމެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ފާހަގަކުރަނީ ސްކޭން އެއްގެ ތެރެއިން 20 ހަފްތާ ފަހުން ކަމަށާއި އެއީ ބަލިވެ އިނުން ނިމޭ ވަގުތެވެ. އެހެންކަމުން ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގާތްގަނޑަކަށް 20 ހަފްތާ ތެރޭގައި ރޫޓިން އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ކުރާ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ވެސް އެކަން ދެނެގަނެވިދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ކުރިއަށް ގެންދާނީ ޕްލެސެންޓާ ހުރި ތަން މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ސްކޭންތައް ހަދަމުންނެވެ.

މިކަން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުން ކުރަނީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ކޮށްގެން ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ.

• ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް: މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ޑިވައިސް (ޓްރާންސްޑޫސަރ) އެއް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދައިގެން ދަރިފުޅުގެ މަޤާމާއި، ޕްލެސެންޓާ ހުރި ތަނާއި، ސާވިކްސް ޗެކްކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕްލެސެންޓާގެ މަޤާމު ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެނިގެންދެއެވެ.
• ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް: މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަނޑުގައި ޖެލް އެއް އުނގުޅައިގެން އޭގެ މައްޗަށް އަތުގައި ހިފައިގެން ގެންގުޅޭ ޑިވައިސްއެއް (ޓްރާންސްޑޫސަރ) ގެންގޮސްދެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު، ޕްލެސެންޓާ، އަދި ސާވިކްސް ފެނުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ދެ ސްކޭން އިން ވެސް ނަގާފައިވާ ތަސްވީރުތައް މޮނިޓަރެއްގައި ބަލާލެވޭނެ އެވެ. މި ސްކޭންތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ޕްލެސެންޓާ އިން ތިބާގެ ސާވިކްސް ނިވާކޮށްފައިވާ މިންވަރާއި ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިތަނުގައި މައިގަނޑު އަމާޒަކީ މާބަނޑު ދުވަސް ވީހާވެސް ކައިރިކޮށް ދިގުދެމިގެން ދިއުމެވެ. ލޭއައުން ކުރިއަށްދާނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ކުރުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ. ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުން ބިނާވެފައިވަނީ:

• ކިހާ ގޯސްކޮށް ލޭ އަންނަނީ .
• ދަރިފުޅުގެ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުމުރު , އެއީ ދަރިފުޅުގެ އުމުރު ކިހާވަރެވެ .
• ޕްލެސެންޓާ އާއި ދަރިފުޅުގެ މަޤާމެވެ.
• ތިބާގެ އަދި ތިބާގެ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގެ ކުރީކޮޅު ޑޮކްޓަރަށް މިކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، މި ހާލަތު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ .މާނައަކީ ރަހިމު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޕްލެސެންޓާ މައްޗަށް ހިނގައިދާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފަހުން އެކަން އެނގިއްޖެނަމަ މައްޗަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ޕްލެސެންޓާ ސާވިކްސް އާއި ކައިރިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބައެއް ގޮތަކަށް ނިވާވެފައި ހުރެއްޖެނަމަ، އަދި ލޭ ނުފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ވާހަކަތަކެއް ބުނެފާނެއެވެ.

• ދުވުމާއި، ބަރުދަން އުފުލުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުން ފަދަ ބުރަ ހަރަކާތްތައް މަދުކުރުން.
• ގޭގައި މަޑުކޮށްގެން އެނދުގައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން، ޓެމްޕަން ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ ޑައުޗް ފަދަ ކަންތައްތައް ނުކުރުން.
• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ސްކޭން ހަދަން.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާގެ ހާލަތު އާދައިގެ ނުވަތަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގައި ނުވަތަ ގިނައިން ލޭއައުން ހުންނަނަމަ އެހެން ފަރުވާތަކަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ.

• ހޮސްޕިޓަލުގައި ބެޑް ރެސްޓް ކޮށްލާށެވެ.
• އަވަހަށް ވިހެއުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭސް.
• ދަރިފުޅުގެ ފުއްޕާމޭ އަވަހަށް ތަރައްގީވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ސްޓިރޯއިޑް ޝޮޓްތައް ޖަހައިގެންނެވެ.
• މާބޮޑަށް ލޭ އަންނަނަމަ ލޭ އެޅުން.
• ލޭއައުން މާ ބޮޑަށް ހުއްޓުވޭނަމަ , ކުއްލި ހާލަތުގައި ސީ-ސެކްޝަން ހެދިދާނެއެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ފެނިއްޖެނަމަ، އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ގޮސްދާނެ، މާނައަކީ ޕްލެސެންޓާ މައްޗަށް ހިނގައިދާނެ އެވެ. ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ރަހިމު ބޮޑުވާވަރަކަށް ޕްލެސެންޓާ މައްޗަށް ކޮއްޕާލުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. ނަމަވެސް ބަލިވެ އިނުން ކުރިއަށް ގޮސް ރަހިމުގެ ނާށި ބަންދުވެއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ . ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިން މި ހާލަތު ރަނގަޅުވެފައިވާތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ސްކޭން ކުރަމުން ގެންދާނެއެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ހުއްޓުވުމަށް ހަގީގަތުގައި ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އަދި އެކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެހެން ބޭސްފަރުވާއެއް ވެސް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރުމާއި ކޮކެއިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ނުކުރުން ފަދަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތަކެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން މަދުކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ލިބޭ ފަރުވާއަކީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއަކަށް ވާނެ ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް އުންމީދު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ އަދި ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރުގައި ގިނައިން މޮނިޓަރ ކުރުން. ޑޮކްޓަރު މިކަން ކުރަނީ ޕްލެސެންޓާ ހުންނަ ތަން ބަލައި، އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވޭތޯ ބެލުމަށެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުމާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ފަދަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތައް ހަނިކުރުން ނުވަތަ ބަދަލުކުރުން.
• ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ލޭގެ އަދަދުތައް ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދައެވެ.

އަހަރެންނަށް ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ވަގުތުން އުފަންވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެހެން ވެދާނެ އެވެ. ލޭ އަންނަ މިންވަރާއި، ޕްލެސެންޓާ ހުންނަ ތަނާއި، ދަރިފުޅުގެ މާބަނޑު އުމުރަށް ބަލައިގެން ދަރިފުޅު އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ. ބަނޑުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 36 ހަފްތާގައި ދަރިފުޅު އަވަހަށް ވިހެއުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މައިން 40 ހަފްތާ ވަންދެން މަޑުކުރާއިރު، އެއީ ފުލް ޓާމެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އާއި އެކު ވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއިލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މާޖިނަލް ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ (މާނައަކީ ޕްލެސެންޓާ ސާވިކްސް އާއި ކައިރި ނަމަވެސް މުޅިން ބަންދު ނުވާ) ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އާންމުކޮށް ދަރިފުޅު ވިހެއިލެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމުން ކަމަށެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ.

އަހަރެންނަށް ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ވިހެއުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) އެވެ. ޕްލެސެންޓާ އިން ރަހިމުގެ ކުޑަ ބައެއް ވެސް ނިވާކޮށްފައި އޮތްނަމަ، އާންމުކޮށް ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ސިޒޭރިއަން ހެދުމަށް އެއް ދުވަސް ކުރިން ޝެޑިއުލް ކުރާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް ގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ ކުއްލި ސިޒޭރިއަން ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އިން ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތަކެއް އުފެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ދަރިފުޅު އަވަހަށް ވިހެއުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ހީވާނަމަ ދަރިފުޅު ވަގުތުން ވިހެއިފާނެ އެވެ. ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ސަބަބުން ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ކުޑަވުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އަނެއްކާވެސް ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރެއްގައި ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، އެކަން އަލުން ދިމާވުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތް , ގާތްގަނޑަކަށް %2 . އަނެއްކާވެސް ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ކުރީގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގޭނެއެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އަހަރެންގެ ދަރިމައިވުމަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އިން އަލުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. ނަމަވެސް އަލުން ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޖެހުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބުދީ ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ތައްޔާރުކޮށްދޭން ޖެހެއެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެންގެ ފުރާނަވެސް ނުރައްކަލެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ފިލައިގެން ގޮސްފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ބައެއް ހަރަކާތްތައް ލިމިޓް ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• މިވަގުތު ދަރިފުޅު ލިބިދާނެތަ؟
• ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އިތުރު ސްކޭންތަކެއް ނުވަތަ އެހެން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހޭކަމުގެ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރު އަހަރެންނާ ކުރާނީ ކޮންކަހަލަ ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• އެންމެ ފުރަތަމަ ލޭއައުން ފާހަގަ ކުރެވުނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• ކިހާވަރެއްގެ ލޭ ގެއްލެނީ؟
• ލޭއައުން މެދުކެނޑުމެއްނެތި ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ އައިސް ގޮސް އަނެއްކާވެސް އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތަ؟
• ކުރިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟
• މީގެ ކުރިން ރަހިމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވޭތޯ؟
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރަނީތޯ ނުވަތަ ކޮކެއިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންތޯ؟
• އެނދުގައި އަރާމު ކުރަން ބޭނުން ނަމަ ބަލަހައްޓާނެ މީހަކު އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ޚާއްޞަކޮށް ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ލޭއައުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭ އަންނަނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ. ގިނައިން ލޭއައުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އާއި އެކު ކަސްރަތު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ސްކޮޓް ކުރުމާއި، ފުންމާލުމާއި، ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ ވަކި ހަރަކާތްތައް ހަނިކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ބަދަލު ގެނައުމެވެ.

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ލޭއައުން ނުވަތަ ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓްވުން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ ގިނަ މައިންނަށް ކުރިއަށް ދަނީ ދުޅަހެޔޮ ކުދިންތަކެއް ލިބެމުންނެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކޮށްފިނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ވިހެއުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން ނުވަތަ އުދަނގޫ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތެވެ. ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭއައުން، ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން، ސާވިކްސް، ޕްރެގްނެންސީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް، އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން