މޭމަތި ތޮއްޖެހުން , ކެއްސުން, އަދި ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާތާ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑު ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް ފަހަރެއްގައި މިއީ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި ނޭނގޭ މި ބަލީގެ ވާހަކަ، ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް، ގާތް ރަހުމަތްތެރިއަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ނިއުމޯނިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިއުމޯނިއާ އަކީ ފުއްޕާމޭއަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ފުއްޕާމޭއަކީ ސްޕޮންޖެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ނޭވާލާއިރު މި ސްޕޮންޖުން ވައި ފުރިގެންދެއެވެ. ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުން ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ވައި ކޮތަޅު (އެލްވިއޯލީ) އާއި އެއާ ގުޅިފައިވާ ކުދި ހޮޅިތައް (ބްރޮންކިއޯލްސް) ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޕަސް ނުވަތަ ފްލޫޑް އިން ފުރިގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނެގުމަށް ދަތިވެއެވެ .
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް 2 އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނާއި 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެދާނެތީއެވެ. އަދި ގިނައިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނާއި ބުއިން ބުއިމުގެ ސަބަބުން ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ބޮޑެވެ.
ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމަކީ އެންމެ ފުއްޕާމޭގައި ނުވަތަ ދެ ފުއްޕާމޭގައި ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ދެ ފުއްޕާމޭގައި ވެސް ދިމާވާއިރު ބައެއް މީހުން ކިޔަނީ 'ޑަބަލް ނިއުމޯނިއާ' އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރަމުން ދަނިކޮށް، އެއްވެސް ބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނި ނިއުމޯނިއާގެ ހާލަތެއް ދިމާވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ހިނގާ ނިއުމޯނިއާ' އެވެ.
ނިއުމޯނިއާގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ނިއުމޯނިއާ ޖެހޭ ޖަރާސީމަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ. މި މައުލޫމާތު ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ނިއުމޯނިއާގެ ބާވަތެވެ | ސަބަބު | މުހިންމު ނުކުތާތަކެވެ |
|---|---|---|
| ބެކްޓީރިއަލް ނިއުމޯނިއާ އެވެ | ބެކްޓީރިއާގެ ބާވަތްތައް (އެބަހީ ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް) | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ހުން ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހުމަށްފަހު އަދި އޭގެ ފަހުން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ވައިރަލް ނިއުމޯނިއާ އެވެ | ވައިރަސްގެ ބާވަތްތައް (އެބަހީ އިންފްލުއެންޒާ، ހުން) | މިބާވަތް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ބެކްޓީރިއަލް ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ފަންގަސް ނިއުމޯނިއާ އެވެ | ފަސްގަނޑުގައި ނުވަތަ ދޫނީގެ ކުނިތަކުގައި ހުންނަ ފަންގަސް | ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް (އެބަހީ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް) މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. |
| ހިނގާ ނިއުމޯނިއާ އެވެ | މައިކޯޕްލާސްމާ ބެކްޓީރިއާ އެވެ | ނިއުމޯނިއާގެ ފުދޭވަރަކަށް މަޑު ވައްތަރެކެވެ. އެއީ އެނދުގައި އަރާމު ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޒުވާނުންނާއި ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިންގެ ކިބައިން އާންމު ކަމެކެވެ. |
ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ފެންނަން ފަށައެވެ. މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- ކެއްސުން: އާންމުކޮށް މީޔުކަސް ހުންނަ ކެއްސުމެވެ.
- ނޭވާލާއިރު ނުވަތަ ކެއްސާއިރު މޭގައި ތޫނު ރިހުން: ވަޅިއަކުން ވަޅި ހަރާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ފޮނިވުން , އަދި ފިނިހޫނުމިން.
- ވަރުބަލިވުމާއި ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ.
- ނޭވާ ކުރުވުން ނުވަތަ ހަލުވި ނޭވާލުން.
- މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން.
- ހިތުގެ ތެޅުން.
- ކަޅު ތުންފަތް ނުވަތަ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި: (މިއީ ހަމުގެ ކުލަ އަނދިރި މީހުންނަށް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ).
އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ހާއްސަ ފީޗާސްތަކެއް
އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކަށް ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުން އާދަޔާ ހިލާފަށް އޮޅުން ބޮޅުންވެ އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ . އަދި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްވެ، އާދައިގެ ހުމުގެ އަސަރު ނުކޮށް ހުރެދާނެ އެވެ.
ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުން މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތިބާ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭނީ އެމީހުން އާދައިގެ މަތިން ހަރަކާތްތެރި ނުވާނަމަ، މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލި ނުވަތަ ހަމަޖެހުމެއް ނެތް , ކިރު ބުއިމަށް ދެކޮޅު ހަދާ، ހޮޑުލުން، ހުމުގެ، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ނަމައެވެ.
ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން، މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ނުވަތަ 102 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (38.9 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ ހޫނުމިން ހުންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ފެތުރުން
ނިއުމޯނިއާ ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބާރުގަދަ ޖަރާސީމެއް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމުންނެވެ.
- ވައިރަސް: އިންފްލުއެންޒާ، އާންމު ހުން، އާރުއެސްވީ (ތުއްތު ކުދިންގެ ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެއް)، އަދި ކޮވިޑް-19 ޖެހޭ ސާސް-ކޯވް-2 ފަދަ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ބެކްޓީރިއާ: ބެކްޓީރިއާ ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމަށް އެންމެ ގިނައިން މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ނިއުމޯކޮކަސް ބެކްޓީރިއާ އެވެ.
- އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ: މިއީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކާއެއްޗެހި، ބުއިން، ލޭހޮޅި، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ އެއްޗެއް، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ނުކުމެގެން ގޮސް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމައެވެ. ސިކުނޑިއަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވާ މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
ނިއުމޯނިއާ ފަތުރާ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބެކްޓީރިއަލް އަދި ވައިރަލް ނިއުމޯނިއާ ފެތުރިދާނެ އެވެ. ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ވާހަކަ ދެއްކުމުން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުން ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ ޖަރާސީމުތަކުގެ ތިކިތައް ނޭވާލުމުން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ. އަދި ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ތަނެއްގައި އަތްލުމަށްފަހު އަނގަ ނުވަތަ ނޭފަތުގައި އަތްލުމުން ވެސް މީހުން ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ އާދަތަކާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާތޯއާއި، ގޭގައި ނުވަތަ މަސައްކަތުގައި އެހެން ބަލި މީހުން ތިބިތޯއެވެ. ދެން އޭނާ ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ތިބާގެ މޭމަތީގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާނެއެވެ. ނިއުމޯނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ނޭވާލާއިރު މޭގެ އެތެރެއިން އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތައް (ކްރެކްލިންގް، ބަބްލިންގް) އަންނަ އަޑު އިވިދާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ބަލި ކަށަވަރުކުރުމަށް އަންނަނިވި ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: އިންފެކްޝަން ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައިތޯއާއި، މިބަލި ފެތުރިފައިވަނީ ކިހާ ދުރަކަށްތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
- ޕަލްސް އޮކްސިމެޓްރީ: ކްލިޕް އެއްފަދަ އާލާތެއް އިނގިލީގައި ބަހައްޓައިގެން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެއެވެ.
- ސްޕުޓަމް ޓެސްޓް: އިންފެކްޝަން ޖެހުނު ޖަރާސީމު ހޯދުމަށެވެ.
މި ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ ނުވަތަ އެހެން ބަލިތަކެއް ހުރިނަމަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ އިތުރު ޚާއްސަ ޓެސްޓްތައް ވެސް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ނިއުމޯނިއާ ޖެހުނީ ކޮން ޖަރާސީމަކުންތޯއާއި، އެއީ ކިހާވަރެއްގެ ޖަރާސީމެއްތޯއާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ.
- ބެކްޓީރިއަލް ނިއުމޯނިއާ އަށް: ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބޭސް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ރަނގަޅުވާތީ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ވައިރަލް ނިއުމޯނިއާއަށް: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގިނައިން އަރާމުކޮށް، ގިނައިން ފެން (ފެން، ސޫޕް، ބަތް) ބުއިމާއި ، ހުމުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
- ފަންގަސް ނިއުމޯނިއާ އަށް: އެންޓިފަންގަލް ބޭސް ދެއެވެ.
އަލާމާތްތައް ސީރިއަސްވެ، އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރު ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ނިންމައިފާނެ އެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި ލޭނާރުތަކަށް (IV) ބޭސްތަކާއި، ސެލައިން، އަދި އޮކްސިޖަން ދީފާނެއެވެ.
ރަނގަޅުވާން ހަފްތާއަކުން މަހެއްހާ ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. ޖިސްމާނީ ވަރުބަލިކަން ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަވަސް ނުކޮށް، ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ނިއުމޯނިއާ އިން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ކުރިން ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުން މާ މުހިންމެވެ.
- އަބަދުވެސް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަލިވެއްޖެނަމަ އެހެން މީހުންނަށް ނުފެތުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވެ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ ކައިރީގައި އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އެކަމަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނަގާށެވެ.
- ވެކްސިން ޖެހުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ނިއުމޯނިއާ އާއި އިންފްލުއެންޒާގެ ވެކްސިންތައް ލިބުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ވެކްސިންތައް ހޯދާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ކަސްރަތު ކުރުމާއި، މާއްދާތައް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމާއި، ރަނގަޅަށް ނިދުމުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނިއުމޯނިއާ އަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫން، އެއީ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށާއި އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ހޫނުގަދަވުން، ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ބަލީގެ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނަމަ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ނިއުމޯނިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ރަނގަޅު ވަގުތުގައި އެކަށީގެންވާ ވެކްސިންތައް ދިނުމެވެ.
- ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އަރާމުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވާން ބޭނުންވާ ވަގުތު ދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ