ހިތާއި ބެހޭ ވާހަކައެއް: ކާޑިއަކް އެންޒައިމްސް ނުވަތަ ކާޑިއަކް ބަޔޯމާކެރސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސުމުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ "މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ހެއްޔެވެ؟" މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ހިތުގައި ގޯހެއް ހުރިތޯ ސީދާ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ ހާއްސަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ވެސް އޮވެއެވެ. އެއީ މި ކާޑިއަކް އެންޒައިމް ޓެސްޓަށް ކިޔާ ނަމެވެ.

މި ކާޑިއަކް އެންޒައިމްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާޑިއަކް އެންޒައިމްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ. އެންޒައިމްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްތައް، ހަޖަމުކުރުން ފަދަ ކަންކަން ރަނގަޅަށް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެމިކަލްތަކެކެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ: ތިބާގެ ހިތަކީ ގެއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިގޭތެރޭގައި އަގުހުރި އެތައް އެއްޗެއް އެބަހުއްޓެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިތަކެތި ގޭތެރޭގައި ހުރެގެން ބޭރަށް ނުނިކުމެއެވެ.

ނަމަވެސް ހިތަށް ކިޔާ މިގޭގައި އެއްޗެއް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، މިސާލަކަށް ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބިއްޖެނަމަ (އަހަރެމެން މިއަށް ކިޔަނީ އިސްކެމިއާ )، ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ހިތުގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. އެއީ ގެއެއްގެ ފާރެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން އެތެރޭގައިވާ ތަކެތި ފުންމާލައިގެން ބޭރަށް ފުންމާލާ ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން، އެސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުރި ކާޑިއަކް އެންޒައިމްތައް ލޭގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. އެހެންކަމުން، ލޭގައި މި އެންޒައިމްތަކުގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ހިތަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޕްރެޝަރެއް، ގެއްލުމެއް، ނުވަތަ ސްޓްރެސްއެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމުގެ މުހިންމު ފިލާވަޅެކެވެ . މިކަންކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ކާޑިއަކް ބަޔޯމާކެރސް , ސަބަބަކީ މިއީ ހިތުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ “ސިގްނަލް” އެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއީ ކާޑިއަކް އެންޒައިމް މާކެރ ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކާޑިއަކް އެންޒައިމް މާކެރ ޓެސްޓްއެއް ޓެސްޓަކީ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން މި ޚާއްޞަ އެންޒައިމް ނުވަތަ ބަޔޯމާކެރުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ސާދާ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ ނަގަނީ ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރަކުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓު ބޭނުންކޮށްގެން ލޭގައި މި އެންޒައިމްގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރިތޯ ނުވަތަ މަތިވެފައިވޭތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ. If the level of this enzyme is much higher than the recommended level , އޭގެ މާނައަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެ ކަމާއި، ނުވަތަ ހިތަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ސްޓްރެސްއެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ވަރަށް މުހިންމު އިމްތިހާނެކެވެ.

މި ކާޑިއަކް ބަޔޯމާކެރސް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިޔަ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، ހަމައެކަނި މި ލޭގެ ޓެސްޓުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ބައްޔެއް ދެނެގަނެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި މި ކާޑިއަކް ބަޔޯމާކެރުގެ މިންވަރު ބަލާލުމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ވިސްނޭނެ އެވެ. އެއީ ޑިޓެކްޓިވް އެއް ފިލާވަޅުތައް އެއްކޮށްލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

މިސާލަކަށް:

• އެކިއުޓް ކޮރޮނަރީ ސިންޑްރޯމް (ACS): މިއީ ހިތަށް ލޭ ދައުރުވުން ކުއްލިއަކަށް މަދުވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ ކުރިން ދިމާވާ ކަމެއް ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ކާޑިއަކް އެންޒައިމްގެ މިންވަރު ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު މައްޗަށް ދާނެއެވެ.
• މަޔޯކާޑިއަލް އިސްކެމިއާ: މިއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބޭ ވަގުތެވެ. ހަމަ ފެން ނެތިގެން ގަހެއް ހިކިފަދައެވެ. ހިތުގެ ސެލްތައް އޮކްސިޖަން އިން މަހުރޫމް ވުމުން ސްޓްރެސް ވެގެން މި އެންޒައިމްތައް ދޫކޮށްލައެވެ.
• ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އަނިޔާވުން: ވަކި އިންފެކްޝަންތަކާއި ގަދަ ހާޓް އެޓޭކެއް ފަދަ އެހެން ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މި އެންޒައިމްތައް ވެސް އެވަގުތު ލޭގައި ޖަމާވެއެވެ.

މިއިން ކޮންމެ ހާލަތެއްގައިވެސް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެއް ތަފާތުވެއެވެ. So, it's important to get an accurate diagnosis , ސަބަބަކީ އެއީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އަވަސް ފަރުވާ ލިބޭނެ ވަގުތެވެ.

މި ކާޑިއަކް ބަޔޯމާކެރ ޓެސްޓުގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ކާޑިއަކް މާކެރުގެ މިންވަރު ޑޮކްޓަރުން ޗެކް ކުރަނީ މައިގަނޑު މަދު ސަބަބުތަކަކާ ހުރެ އެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކާއި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ސްކްރީންކުރުން: ބައެއް ފަހަރު މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ހިތުގެ އެތެރެއިން ފެށިގެން ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓުން ވެސް މިފަދަ ފޮރުވިފައިވާ މައްސަލަތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
• މޭގައި ރިއްސުމާއި ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ހިތުގެ ބަލިތައް ދެނެގަތުން : މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. މޭގައި ރިއްސާތީ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާނަމަ މިއީ ޑޮކްޓަރުން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނެ އެއް ޓެސްޓެވެ.
• ހިތުގެ ބޭސްތަކާއި ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަންތައް ކުރާ މިންވަރު މޮނިޓަރކުރުން: ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު މި އެންޒައިމްގެ މިންވަރު މަޑުމަޑުން ދަށްވާން ޖެހެއެވެ. އެކަން ވާތޯ ބަލައި، ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ މިންކުރެވޭނެއެވެ.
• ހިތުގެ އެކިއެކި ހާލަތްތަކުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ލަފާކުރުން: އެއީ މި އެންޒައިމް ލެވެލްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލި ކުރިއަރާނެ ގޮތާއި، ބަލި ސީރިއަސް ކަމާއި، ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

"މި އިމްތިހާނަކީ ހިތުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދޭ ފޮތެއް ފަދަ އިމްތިހާނެއް، ހިތަށް ދިމާވި ކަންކަމާއި، ހިތަށް މިހާރުގެ ހާލަތާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވެދާނެ ކަންކަމުގެ ފިލާވަޅުތައް ލިބޭ އިމްތިހާނެއް."

މި ކާޑިއަކް އެންޒައިމް ޓެސްޓް ހެދެނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

މި ކާޑިއަކް އެންޒައިމް ޓެސްޓަށް ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުމަކީ މަދު މިނެޓެއްގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

• ކުއްލި ހާލަތެއްގައި: މޭގައި ރިހުން ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެ، ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގޮސްފިނަމަ، މި ލޭގެ ޓެސްޓް ކުރެވޭނީ ހަމަ އެތަނުންނެވެ.
• ކުއްލި ނުރައްކަލުގެ ހާލަތެއްގައި: ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓަށް އަމުރުކޮށްފާނެ، ރޫޓިން ޗެކަޕްއެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ހުރުމުންނެވެ. އެ ހާލަތުގައި ލޭ ޓެސްޓް ކުރާ ލެބަކަށް ގޮސް ހަދައިދެވިދާނެ އެވެ.

ކާޑިއަކް އެންޒައިމްސް (ބަޔޯމާކެރސް) ގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިތުގެ މައްސަލަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގޭނީ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ކާޑިއަކް ބަޔޯމާކެރސް އެވެ. މި ހުރިހާ އެއްޗަކީ ގާތްގަނޑަކަށް އެންޒައިމް ނުވަތަ ޕްރޮޓީން އެވެ. މިއިން ބައެއް މާއްދާތަކުގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.

• ޓްރޮޕޮނިން: މިއީ އެންމެ މުހިންމު އަދި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބަޔޯމާކެރެވެ . ޑޮކްޓަރުން އެންމެ ފުރަތަމަ ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު ބަލާނީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ އޭސީއެސް ޖެހިގެން ހިތަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯއެވެ. ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިތާ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި (ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 ގަޑިއިރު) ލޭގައި ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު މައްޗަށް ދާން ފަށާއިރު، 12 ގަޑިއިރު ވަންދެން މަތިވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އަދި ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ލޭގައި މަތިވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ޓްރޮޕޮނިން ޓެސްޓް ކޮންމެ ދެތިން ގަޑިއިރަކުން ނުވަތަ ދުވަހަކުން ތަކުރާރުކޮށްގެން ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރާއި ހާލަތަށް ބަދަލު އަންނަ ގޮތް ދެނެގަނެ އެވެ.

• ނެޓްރިޔޫރެޓިކް ޕެޕްޓައިޑްސް (NPs): މިއީ ޕްރޮޓީންގެ އަނެއް ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ހިތަށް މާ ބޮޑަށް ބުރަވާ ވަގުތުތަކުގައި ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލާ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ. މި ޕެޕްޓައިޑްތަކުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ޑޮކްޓަރުންނަށް މިންކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެންމެ އާންމު ޕެޕްޓައިޑްތަކަށް ކިޔަނީ N-terminal proBNP (NT-proBNP) އެވެ . މިއީ ހިތް ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް އުނދަގޫވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ކާޑިއަކް އެންޒައިމް (ބަޔޯމާކެރ) ޓެސްޓް ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގެ މައްސަލައެއް ހުރި ކަމަށް ލަފާކުރެވޭ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ކާޑިއަކް އެންޒައިމް ޓެސްޓަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އުނދަގޫވުން:މިއީ ގިނަ މީހުން ބިރުގަންނަ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. އެއީ އެއްގޮތަކަށް ނުވަތަ އަނެއްގޮތަކަށް އަތުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ޕްރެޝަރެއް ކަމުގައި ހީވާއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް ބަރުދަނެއް ކަމުގައި ހީވާއިރު، އަނެއް ބަޔަކަށް އަނދާ ހުލިވުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. މި ރިހުން ދަތްދޮޅި، ކަރ، ބުރަކަށީގެ މެދު، ކޮނޑު ނުވަތަ ކަނާތު އަތަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• ބޯއެނބުރުން: ހިތް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތު ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު މަދުވެ، ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން: ބައެއް ހާޓް އެޓޭކްތަކުގައި ވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހާއްސަކޮށް އަންހެނުންގެ ކިބައިންނެވެ.
• ގިނައިން ފޮނިވުން: ކުއްލިއަކަށް ފިނިކަން އިހުސާސްވެ، ސަބަބެއް ނެތި ގިނައިން ފޮނިވެއްޖެނަމަ، އެއީ ވެސް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އަލާމާތެކެވެ.
• ނޭވާ ކުރުވުން: ސިޑިން އެރުވުން ފަދަ ކުދިކުދި ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ މިކަމަށް ވެސް ރިއާޔަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ހިތް ފެއިލްވުން ގޯސްވުން: މީގެ ކުރިންވެސް މީހެއްގެ ހިތް ފެއިލްވުން ހުރިނަމަ ކުއްލިއަކަށް އަލާމާތްތައް އިތުރުވެއެވެ (އެބަހީ، ފައި ދުޅަވުން، ނޭވާ ކުރުވުން އިތުރުވުން).

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ހިތަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ކޮން ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކާޑިއަކް އެންޒައިމް ޓެސްޓުގެ އިތުރުން، ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލޭގެ އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްފާނެއެވެ:

• ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (CBC): މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ރަތް ސެލްތަކާއި ހުދު ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލޭމަދުވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ބޭސިކް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (BMP) : މިއީ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް (ސޯޑިއަމް އަދި ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ)، ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް، އަދި ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ މިންވަރު ފަދަ ކަންކަން ޓެސްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ބްލަޑް ގޭސް ޓެސްޓް (ABG): މިއީ ލޭގައި ހުންނަ އޮކްސިޖަން، ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް، އަދި އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ސަބަބު ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ހިތަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ކޮން ސާމާނާއި ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުގެ އިތުރުން ހިތުގެ ސީދާ ހާލަތު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެހެން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ:

• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މިއީ ފުއްޕާމޭއާއި ހިތުގެ ސައިޒާއި ބައްޓަން ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: މިއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކާއި، ވަލްވްސްތަކާއި، ހިތް ތެޅެމުންދާ ގޮތް ގާތުން ބަލާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޓްރާންސެސޯފޭޖިއަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ޓީއީއީ) ކިޔާ ޚާއްޞަ އިކޯ ޓެސްޓެއް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީސީޖީ ​​ނުވަތަ އީކޭޖީ): މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ރިތްމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓް ނުވަތަ ނިއުކްލިއަރ ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓްތައް ހަދަނީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ހިތުން ރައްދުދޭ ގޮތް ބެލުމަށެވެ.
• އެންޖިއޯގްރާމް: މި ޓެސްޓަކީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ (ޕީއީޓީ) ސްކޭން: މި ހައިޓެކް ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ ސެލްތައް ކިހާ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ލޭ ދައުރުވަމުންދާ މިންވަރު ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

“އަހަންނަށް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހެނީތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ؟” ބޮޑު ކަމެއް. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކުރިއަށް ދިއުމަށް ސާފު ޖަވާބުތަކެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުން ކާޑިއަކް ބަޔޯމާކަރ ޓެސްޓާއި އެހެނިހެން ޓެސްޓްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ލޭގައި ކާޑިއަކް އެންޒައިމްސްގެ މިންވަރު މަތިވެއްޖެނަމަ އެއީ ހިތަށް ހަލާކުވެފައިވާ ކަމާއި، ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ކަމާއި، ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވާ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހާރު މިއީ ކާޑިއަކް އެންޒައިމްތަކާއި ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ވަގުތެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ކާޑިއަކް އެންޒައިމްސް އަކީ ހިތުގެ ސެލްތަކުން ދޫކުރާ ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ. މިކަންކަން ލޭގައި ޖަމާވަނީ ހިތަށް ގެއްލުން ލިބުމުންނެވެ.
• ކާޑިއަކް އެންޒައިމް ޓެސްޓަކީ މި އެންޒައިމްތަކުގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ.
• މި ޓެސްޓުން ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމާއި، ހިތަށް ލިބޭ އެހެން ގެއްލުންތަކާއި، ހިތުގެ ސްޓްރެސް ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު އެންޒައިމަކީ ޓްރޮޕޮނިން އެވެ.
• މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
• ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާ މެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުކުރައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހުރިހާ ކަމެއް ސާފުކޮށްދީ.

ތިބާގެ ހިތަކީ ތިބާގެ އެންމެ އަގުހުރި މުދަލެވެ. އެކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ. މިފަދަ ޓެސްޓްތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ އެ ޒިންމާ އަދާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ!