ނިޔަފަތިތައް ބަލިކަށިވެ ފަޅައިގެން ދަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި (ޕޮލީ-ޔޫރެތީން) ދައުރުވާ އެއްޗެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ނިޔަފަތިތައް ގިނައިން ފަޅައިގެންދާ ހެއްޔެވެ؟ އަތުގެ ރީތިކަން ގެއްލި، ވަރަށް ބަލިކަށި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ކުޑަކޮށް ޖަހާލިޔަސް ނިޔަފަތި ދެބައިވެގެން ދާނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ މައްސަލަތަކަކީ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު މައްސަލަތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަކު ނިޔަފަތިގައި އުނގުޅުމަށް ހާއްސަ ހައްލެއް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މިފަދަ އެއް ސޮލިއުޝަނަކީ `(Poly-ureaurethane)` ކިޔާ މި ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ `(ޕޮލީ-ޔޫރެތީން)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި `(ޕޮލީ-ޔޫރެތީން)` އަކީ ނިޔަފަތިތަކުގައި އުނގުޅާ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. ތިބާއަށް ނޭލް ޕޮލިޝް އެއް ފަދައިން ފެނުނު ނަމަވެސް، އޭގެ ފުންކްޝަން ތަފާތެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ބަލިކަށި، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދާ، އަދި ފަޅައިގެންދާ ނިޔަފަތިތައް ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. އެއީ، މި ދައުރުވާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނިޔަފަތީގެ މަތީގައި ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް އުފެދި، އެއީ އަހަރެމެންގެ ނިޔަފަތިތަކަށް ޝީލްޑެއް ކަމުގައި ވާ ފަދައިންނެވެ. މި ރައްކާތެރި ފަށަލައަކީ ނިޔަފަތިއަށް ބޭރުފުށުން ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކޮށްދޭ ފަށަލައެއް ކަމަށާއި، އަދި ނިޔަފަތި ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ފަށަލައެކެވެ. ރާއްޖޭގައި މި ބޭސް ފެނިދާނެ ބްރޭންޑް ނަމުގައި `(ނޫވައިލް)`. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ނަމަކީ މުހިއްމު ނަމެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ނިޔަފަތި ރައްކާތެރިކޮށް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު އެހެން ބޭނުންތަކަށް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ބޭސް އަމިއްލައަށް ބެހެއްޓުމަށްވުރެ، ބޭސް ގަންނަ ފާމަސީގެ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި `(ޕޮލީ-ޔޫރެތީން)` ލިކުއިޑް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތާއި ބޭހުގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ. އެމީހުންނަށް ނުބުނެއްޖެނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ، ކަނޑައެޅިގެން މިކަމަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ. މިއީ އެ ކަންތައްތަކެވެ.

• ނިޔަފަތި ކޮށާނެ ތަނެއްގައި ޒަޚަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ، މި ބޭސް އުނގުޅަން ގަސްތުކުރާ ނިޔަފަތި ކައިރީގައި ފުން، ހުޅުވިފައިވާ، ލޭ އަންނަ ޒަޚަމެއް ހުރިނަމަ، އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. އެހެނީ މި ބޭސް ޒަޚަމެއްގައި އުނގުޅާނަމަ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެތީއެވެ.
• `(Poly-ureaurethane)` ކިޔާ މި މާއްދާއަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ، މި ބޭހުގައި ހިމެނިދާނެ `(އައިސޮސައިނެޓް)` އަށް، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ކުލަތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ، ދުވަހަކުވެސް މޫނުގައި ނުވަތަ ތުންފަތުގައި ރިއްސުން، ހައިވްސް، ހީވާގިވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ.
• މިވަގުތު މާބަނޑު ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް އަސަރުކޮށްފާނެތީ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ , އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.

މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ނިންމޭނީ އޭރުންނެވެ.

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ބޭނުންކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ބޭހެއް ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.

• ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ނިޔަފަތި ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބުއިން، ބޮއެ، ލޮލަށް ނުވަދެވޭނެއެވެ.
• އެހެން އެއްޗެއް ނުއުނގުޅާށެވެ: މި ބޭސް ނިޔަފަތިގައި އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ނިޔަފަތިގައި އެހެން އެއްވެސް ކްރީމެއް، އުނގުޅާ އެއްޗެއް , ނުވަތަ ލޯޝަނެއް ނުއުނގުޅާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ނިދުމުގެ ކުރިން އުނގުޅާށެވެ: މިއީ އާންމުކޮށް ކޮންމެ ރެއަކު ނިދުމުގެ ކުރިން ލިޔެދޭ ކަމެކެވެ. އަސަރުކޮށްފައިވާ ނިޔަފަތިގެ މައްޗަށް، މުޅި ނިޔަފަތިގައި އެއްވަރަކަށް ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ.
• ރަނގަޅަށް ހިއްކުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ހެދުމުގައި ނުވަތަ އެނދުގައި ޖެހުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ހިއްކުން މުހިންމެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ހެދުމުގައި ކުލަ ޖެހި، ބޭސް ނިޔަފަތިން ފައިބައިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ.
• އަލިފާނަށް ސަމާލުވާށެވެ! މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ދައުރުވާ އެއްޗަކީ އަލިފާން ރޯވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އަލިފާންގަނޑެއް ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވާ އަލިފާންގަނޑެއް (މިސާލަކަށް އުނދުން ނުވަތަ އުނދުން) ހިކިގެން ދާންދެން ނުދާށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ , މިވަގުތު އެކަން ނުކުރައްވާށެވެ.
• ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ސާފުކުރުން: ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ނިޔަފަތި ސާފުކުރަންވާނީ ނެއިލް ޕޮލިޝް ރިމޫވަރ އިންނެވެ. މިކަން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. ކުރީގެ ފަށަލަ ނަގައި އާ ފަށަލައެއް އުނގުޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް ބޭނުންކުރުން. ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އުނގުޅުމަކުން އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނުކުރާނެއެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ނުވަތަ ތަފާތު ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ: މި ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު މި ބޭސް ބޮއެފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދައި، ނުވަތަ އޭނާއާއެކު ގެންދެވޭނެއެވެ.
• ހަމައެކަނި ތިބާއަށް: މިއީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔުއްވީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށްވެސް މި މައްސަލަ ދިމާވިޔަސް، އެމީހަކަށް ތިމާގެ ބޭސް ނުދޭށެވެ. އެންމެންނަށް ރަނގަޅު ބޭސް ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ބިޒީ ޝެޑިއުލްތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަބަބުތަކާހުރެ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ހަނދާން ނެތުނެވެ. އެހެން ވެއްޖެ ނަމަ ހާސްނުވާށެވެ.

• ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ: ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތުނުކަން ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
• ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ: ނަމަވެސް ހަނދާން ހުންނައިރު ދެން ޑޯޒް ދޭ ވަގުތާ ވަރަށް ގާތް ނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.
• ޑަބަލް ޑޯޒް ނުކުރުން: ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ .

މި ބޭހާއި އެހެން އެއްވެސް އެއްޗަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރާނެ ކަމުގެ އުންމީދު ކުޑައެވެ. އެއީ، އެހެން ބޭސްތަކުގައި މައްސަލަ ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މި ފުރުޞަތު މުޅިން ނައްތާލުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން:

• އެހެން ކޮސްމެޓިކްސްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެއް ނެތި ނިޔަފަތިތަކުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި އެހެން ހަމުގެ ކްރީމެއް، އުނގުޅާ އެއްޗެއް، ނުވަތަ ނިޔަފަތީގެ އެހެން އުފެއްދުމެއް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
• ކާ ކޮންމެ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭސްތަކެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސް، ވިޓަމިންސް، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ), ގަސްގަހާގެހި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި ނުވާ ބޭސްތައް، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ . އެހެނީ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެގޮތަށް ނުވިސްނުނަސް، ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ އިތުރު ކޮން ކަންތައްތަކަކާ ހެއްޔެވެ؟

ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އިތުރު ކުޑަ ކަމެއް އެބައޮތެވެ.

• ލޮލަށް ނުވަދެވޭނެ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ނިޔަފަތިތަކަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގެ ތެރެއަށް ނުވަންނާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.ފިނި ނަރުދަމާ ފެނުން މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ދޮވެލާށެވެ. ލޯ ދޮވެލުމަށްފަހު އަދިވެސް ލޯ އަނދާ، ރަތް، ނުވަތަ އަރާމު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި `(Poly-ureaurethane)` ލިކުއިޑަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މީގެ މާނައަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަން ދިމާވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެނެއެވެ.

މުހިންމު: އާ، އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، މިއީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސުވާލު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
• ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާ ބިހިގަނޑެކެވެ
• ގިނައިން ހީވާގިވުން (ހިރުވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން) .
• މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި ދުޅަވުން: ބޭސް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ތަދުވެ، ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ.

މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

• އުނގުޅާ ތަނުގައި މަޑުމަޑުން އަނދާ ނުވަތަ ވަޅި ޖެހުން: މިއީ އާންމުކޮށް އުނގުޅާތާ މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ ފިލައިގެން ދިއުން (`ވަގުތީ ގޮތުން އަނދާ ނުވަތަ މަޑު ވަޅި`) އެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ކަމެއް ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އާދަޔާ ޚިލާފު ނުވަތަ ނުތަނަވަސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މި ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ މި `(ޕޮލީ-ޔޫރެތީން)` ދައުރުވާ އެއްޗެއް ރައްކާކުރާނެ ގޮތެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން (ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ) އަލަމާރިއެއްގައި ނުވަތަ ޝެލްފެއްގައި ބެހެއްޓުން. މިއީ ކުޑަކުދިން އަތްލައިފިނަމަ ނުވަތަ ބޯނަމަ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް، 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ތަންތަނުގައި (ފިނިކުރާ ފަދަ ތަންތަނުގައި) ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމުން އުކާލާށެވެ: ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ބޭހުގައި ވެސް މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހެއް އޮވެއެވެ. އެ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކޮށް، އެއްލާލާށެވެ.
• އެއީ އަލިފާން ރޯވާ ބޭހެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ބޭހަކީ އަލިފާން ރޯވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ހޫނު، އަލިފާން، ހުޅުވިފައިވާ އަލިފާންގަނޑު (އެބަހީ، ބަދިގެ ކައިރީގައި، އަލިފާންގަނޑު ކައިރީގައި)، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ ތަންތަނާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ސްޓޭންސް އުފެދިދާނެ:މި ބޭސް ފްލޯރ، ކައުންޓަރ ޓޮޕް، މޭޒު، އަދި ގޮނޑި ފަދަ ނިމިފައިވާ ތަންތަނުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ، އޭގެ ސަބަބުން ކުލަ ޖެހި، އެކަން ނައްތާލަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް އުނގުޅާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވެ، މަތީގައި ފަތެއް ފަދަ އެއްޗެއް ޖަހައިގެން އުނގުޅުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަނީ އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ``ޕޮލީ-ޔޫރިއޯރެތީން'' ކިޔާ މި ނެއިލް ޕޮލިޝް ލިކުއިޑް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށް.

މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އެއީ ފުރިހަމަ އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ އެހެން ފަރާތަކާ ސުވާލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާ ނުވަތަ ލަފާކުރެވޭ ގޮތަށް ބޭސް ނުބޯށެވެ.

ނިޔަފަތީގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ސީދާ ސަބަބު ހޯދައި ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ނިޔަފަތި ދުޅަހެޔޮކޮށް ރީތިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ކަންބޮޑުވުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދައިގެން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ. އެންމެ ފަހުން ނިޔަފަތި އަކީ ވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މުހިއްމު ބައެކެވެ. އެމީހުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެކެވެ. ނިޔަފަތިގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ނިޔަފަތި ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ނިޔަފަތިތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ޕްރެޝަރެއް ނުދިނުމާއި (އެބަހީ، ދަތްތަކުން ނިޔަފަތި ދަތްއެޅުމާއި، މެދުނުކެނޑި ހަރު އެއްޗެހިތަކުގައި ނިޔަފަތި ބޭނުންކުރުމުން) އެވެ .