ބައެއް ފަހަރު ގޮނޑިއަކުން ތެދުވަން އުނދަގޫވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ސިޑިން އަރައިގެން ދާއިރު ފައި ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އަތް އުފުލާލަން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ފަހަރަށް މި ނިޝާންތައް އާދައިގެ ވަރުބަލިކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދޮގުކުރާއިރު، ބައެއް ފަހަރު މިއީ ތިބާއަށް އަހުލުވެރި ނުވެދާނެ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންނާ ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންވަނީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް މުހިންމު ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ . ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކުރާ ސިފައިންގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އޭގެ ވާޖިބަކީ ތިމާ ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ވަދެގަންނަ ޖަރާސީމުތަކާއި ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމެވެ. ނަމަވެސް ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސްގައި މި ނިޒާމު ގޯސްވެ، ބޭރުފުށުގެ ނުރައްކާތަކުގެ ބަދަލުގައި އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ މަސްތަކަށް ހަމަލާދޭން އޮޅިގެން ފަށައެވެ.
ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އަމިއްލަ ޑިފެންޑަރު ތިބާއަށް ހަމަލާދެމުންދެއެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން މަޔޯސައިޓިސް ޖެހުމުގެ މާނައަކީ މަސްތަކުގެ ޓިޝޫ ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން. ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސްގައި “ޕޮލީ” ގެ ޕްރިފިކްސްގެ މާނައަކީ “ގިނަ” ކަމުގައި ވާއިރު، މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ބައެއްގެ މަސްތަކަށް އެއްފަހަރާ އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ.
އެންމެ ގިނައިން އަސަރުކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ މަރުކަޒާ އެންމެ ކައިރި މަސްތަކަށެވެ.
- އަތްތިލަ (ޚާއްޞަކޮށް ކޮނޑާއި މަތީ އަތްތިލަ)
- އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑެވެ
- މޭމައްޗާއި ބުރަކަށީގައެވެ
- ކަރުގެ މަސްތަކެވެ
މިބަލީގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގޭއިރު، މިބަލީގެ ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް މިވަގުތު ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ހިތްވަރު ކަނޑާނުލާށެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި މެނޭޖްމަންޓުން ގިނަ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ، ހަރަކާތްތެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އާންމު ނިޝާންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެކަންކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން | މިއީ ޕްރައިމަރީ ސިމްޕްޓޮމް އެވެ. ކޮނޑާއި އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވެ، ގޮނޑިން ތެދުވުމަށާއި، ސިޑިން އެރުމަށް، ނުވަތަ އެއްޗެހި އުފުލުމަށް ދަތިވެއެވެ. |
| މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން | މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ހެނދުނު ހޭލާއިރު ހަރުވުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ. |
| ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) . | ކަރުތެރޭގެ މަސްތަކުގައި ބަލިކަށިވުމަކީ ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ބުއިންތައް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމެއް ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އިހުސާސްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) . | މޭމަތީގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުން ނޭވާ ކުރުވުން ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ. |
| ވާހަކަ ދައްކަން ދަތިވުން | ކަރުތެރެއާއި ކަރުގެ މަސްތަކަށް އަސަރުކޮށްފިނަމަ އަޑު ބަދަލުވެ، ނުވަތަ ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. |
| އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކެވެ | އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ވަރުބަލިވުމާއި، ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، އާންމުކޮށް ބަލިކަށިވުމާއި، ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، ނުވަތަ މަޑު ހުމުގެ އަސަރުތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވާނަމަ ނުވަތަ ކާނާ ނުވަތަ ބުއިން ނިވާކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ , މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީއާރު) އަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ.
ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް
މިދެންނެވި ފަދައިން ސީދާ ސަބަބު ނޭނގުނު ނަމަވެސް ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
ޕޮޓެންޝަލް ޓްރިގަރސް
- އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް: މިވަގުތު ލޫޕަސް، ރޫމަޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް , ނުވަތަ ސްކްލެރޯޑަރމާ ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް: ކޮވިޑް-19، އިންފްލުއެންޒާ، އާންމު ހުން، ނުވަތަ އެޗްއައިވީ ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތުގެ ޓްރިގަރއެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ.
މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
- އަންހެނުން: އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނަ އިތުރެވެ.
- އުމުރުން 30-60 އަހަރާ ދެމެދު: ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އެންމެ ގިނައިން މިބަލި ފެންނަނީ މި އުމުރުފުރާގައެވެ.
- ކުރިން އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރސް ހުންނަ ފަރާތްތައް.
ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިދެންނެވި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތަފްސީލީ ތާރީޚެއް ނަގައި، މަސްތަކުގެ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެކެވެ. ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ވަކި މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
| އިމްތިޙާން | އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭ އެއްޗެއް |
|---|---|
| ލޭގެ ޓެސްޓުތައް | މިއީ މަސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ލޭގެ ތެރެއަށް ލީކުވާ ވަކި އެންޒައިމްތަކެއްގެ އިތުރުން ދިފާއީ ނިޒާމުން އަމިއްލަ ޓިޝޫތަކަށް ހަމަލާދޭކަން ދޭހަވާ އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް ހޯދާ ތަންތަނެވެ. |
| އެމްއާރުއައި ސްކޭން | މިއީ މަސްތަކުގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތަކެކެވެ. |
| އީއެމްޖީ (އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ) | އަޅުގަނޑުމެން މިކަން ބޭނުންކުރަނީ ތިބާގެ މަސްތަކުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މިންކުރުމަށް، ތިބާގެ މަސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގައި އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. |
| މަސްތަކުގެ ބަޔޮޕްސީ | އަސަރުކޮށްފައިވާ މަސްތަކުގެ ޓިޝޫގެ ކުޑަކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލައެވެ. މިއީ ގެއްލުމުގެ މިންވަރު ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ ކަނޑައެޅިގެން އޮތް ގޮތެވެ. |
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ފާހަގަކުރި ފަދައިން، މި ހާލަތަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމާޒަކީ ދުޅަހެޔޮކަން މެނޭޖްކޮށް، އަލާމާތްތައް ލުއިކޮށް، ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ރިމިޝަން ލިބެނީ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނަކުންނެވެ.
ޕްރައިމަރީ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: އާންމުކޮށް ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުރަތަމަ ދިފާޢީ ރޮނގު ކަމުގައިވާ ވަރުގަދަ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތަކެކެވެ.
- އިމިއުނޯސަޕްރެސެންޓްސް: މި ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ތިބާގެ އޯވަރއެކްޓިވް އިމިއުން ސިސްޓަމް ތެމި، މަސްތަކަށް ގެއްލުން ދެމިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އިންޓްރާވެނަސް އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން (IVIG): މި ޚާއްޞަ ފަރުވާއަކީ ޑޯނަރުންގެ ފަރާތުން ސިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި އެންޓިބޮޑީތައް އިންފިޝަން މެދުވެރިކޮށް ލޭގެ ތެރެއަށް ފޯރުކޮށްދޭ ތަރުބިއްޔަތެކެވެ. މިއީ މަސްތަކަށް ހަމަލާދިނުމުން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ސަމާލުކަން ދުރަށް ގެންދެވޭނެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ރަނގަޅުވުމަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށް، އިތުރަށް އެޓްރޮފީ ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކަސްރަތުތަކުގެ ތެރެއިން ތެރަޕިސްޓަކު މަގުދައްކައިދޭނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރުމަށްޓަކައި އަވަސް މެޑިކަލް ގައިޑްލައިން ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އާ މަސްތަކެއް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ .
- މިހާރުވެސް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވަމުންދާކަމަށް ހީވާނަމަ އަވަހަށް ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ .
| ވަގުތުން ކުއްލި ފަރުވާ ހޯއްދަވާ! | |
|---|---|
| ނޭވާ ކުރުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިމަތިވާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާ ނުލެވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނަމައެވެ. | |
| ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ އެއީ ކެއުމާއި ބުއިން ރައްކާތެރިކަމެއް ނޫން ނުވަތަ ގިނައިން ނޭވާހިއްލުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. | |
| ހަށިގަނޑުގެ އެއްވެސް ތަނެއްގައި ހުންނަ މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުއްލިއަކަށް ގެއްލޭ ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ. | |
މިއީ ވިރާސީ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހާލަތަށް ޖެނެޓިކް ކޮމްޕޮނެންޓެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި މާނައަކީ އާއިލާގެ މެމްބަރަކަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ކުޑަކޮށް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަނެއް ހުރެދާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ކަށަވަރު ވާރުތައެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެހެން ދަރިންނަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެތީ ކަންބޮޑުވެގެން ނުވާނެއެވެ.
ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސް މެނޭޖްކުރުމަކީ މުޅި އުމުރަށް ކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ ފުރިހަމަ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން ހުއްޓުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަންތަކާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީއާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން، ގިނަ ބަޔަކު އުޅެނީ އުފާވެރި، ހީވާގި ދިރިއުޅުމެކެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ މެދު ސަމާލުވެ، މެޑިކަލް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ތަބާވުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސް އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު އޮޅިގެން މަސްތަކަށް ހަމަލާދޭ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ.
- މުހިއްމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި މަސްތައް ބަލިކަށިވުމާއި، ތަދުވުމާއި، ނިވާކުރަން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ.
- ދާއިމީ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ބޭސްތަކާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
- ނޭވާލާން ނުވަތަ ނިވާކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
- އަލާމާތްތަކާއި ފަރުވާގެ ދަތުރާ ގުޅޭގޮތުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ މުއާމަލާތް ކުރުމުގެ އޯޕަން ލައިނެއް ބެހެއްޓުން.
ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސް، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން، އޮޓޯއިމިއުން ބަލި، މަޔޯސައިޓިސް، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، އޮޓޯއިމިއުން ބަލި
