⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ފެން އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފްލޫޑް އަށް އެހާ މުހިއްމު ވާންވީ ސަބަބެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ %60 އެކުލެވިގެންވަނީ ފެނުންނެވެ. މި ފެނަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ގުނަވަނެއް ދުޅަހެޔޮކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ފެނެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ފެނުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މުހިންމު އެތައް ކަމެއް ކުރާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ:- ސެލްތަކުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އަހަރެމެންގެ ހުޅުތައް ލުބްރިކޭޓް ކޮށްދެއެވެ .
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
- ނިއުޓްރިއެންޓްސް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ގެންދެއެވެ.
- ކުނި ބޭރުކުރަނީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ނަޖިސް މެދުވެރިކޮށެވެ.
- ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ގެއްލުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
ލެކްޓޭޓެޑް ރިންގަރސް އާއި ނޯމަލް ސެލައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އައިވީ ފްލޫޑް އެވެ. މި ދެ ބާވަތަށް ވެސް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކްރިސްޓަލޮއިޑް ސޮލިއުޝަން އެވެ . މާނައަކީ މި ފްލޫޑްތަކުގައި ހުންނަ ޕާރޓިކަލްތައް ވަރަށް ކުދި ކަމެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ އަހަރެމެންގެ ސެލް މެމްބަރޭންސް ތެރެއިން ފަސޭހައިން ފާއިތުވެ ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި މި ދެ ފްލޫޑަކީ ވެސް އައިސޮޓޮނިކް ފްލޫޑްތަކެކެވެ . މާނައަކީ މި ފްލޫޑްތަކުގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ޕްލާސްމާގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން އާއި ވަރަށް ވައްތަރު ކަމެވެ. އެހެންކަމުން އެތަކެތި ހަށިގަނޑަށް ދިނުމުން ސެލްތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. އެކަމަކު ދެމީހުންގެ މެދުގައި ބޮޑެތި ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެ ތަފާތުތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުން ހޮވަނީ ކޮންމެ ބަލިމީހަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ފްލޫޑް ވައްތަރެކެވެ.| ފްލޫޑް ޓައިޕް | ތަކެތި | ސްޕެޝަލިޓީ |
|---|---|---|
| ނޯމަލް ސެލައިން (0.9% ސޯޑިއަމް ކްލޮރައިޑް) | ހަމައެކަނި ސޯޑިއަމް ކްލޮރައިޑް (ލޮނު) އާއި ފެން. | އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އަސާސީ އައިވީ ފްލޫޑް އެވެ. |
| ލެކްޓޭޓެޑް ރިންގަރސް (އެލްއާރު) | ސޯޑިއަމް ކްލޮރައިޑް، ސޯޑިއަމް ލެކްޓޭޓް، ޕޮޓޭސިއަމް ކްލޮރައިޑް، ކެލްސިއަމް ކްލޮރައިޑް އަދި ފެން. | އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ޕްލާސްމާއާ މާ ވައްތަރު ބެލެންސްޑް ސޮލިއުޝަނެކެވެ. |
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →މިކަންކަން ޑޮކްޓަރުން ހޮވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ. ނޯމަލް ސެލައިން ދޭންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ ލެކްޓޭޓެޑް ރިންގަރސް ދޭންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ މި ނިންމުމަކީ މުޅިންވެސް ތިބާއަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރެވެ. އެކަމަށް ނުފޫޒު ފޯރުވާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދުވަހަކުވެސް ބަލިމީހެއްގެ ޒިންމާއެއް ނޫން ކަމަށާއި އެއީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އައިވީ ފްލޫޑެއް ބޭނުންވާ ކަމެއް ކަމަށެވެ. މިއީ ބަލިމީހާގެ ހާލަތާއި، ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއާއި، އަދި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރަކު ނިންމާ ނިންމުމެކެވެ.މިކަން އިތުރަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ބަޔާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އައިވީ ފްލޫޑް ވައްތަރު | ބޭނުން ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކެވެ | ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާންޖެހޭ/ސަމާލުވާންވީ ހާލަތްތައް |
|---|---|---|
| ނޯމަލް ސެލައިން އެވެ |
|
|
| ލެކްޓޭޓެޑް ރިންގަރސް އެވެ |
|
|
އައިވީ ފްލޫޑްސް އިން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އައިވީ ފްލޫޑް އަކީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދިނުމަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން ރިސްކްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ނުރައްކާތަކަކީ ގޯސް ވައްތަރެއްގެ ފްލޫޑް ދިނުމުން، ނުވަތަ މާ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ދިނުމެވެ .ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ލިކުއިޑް ލިބިއްޖެނަމަ:
- ފައިތިލައާއި އަތްތިލަ ދުޅަވުން.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވުމެވެ.
އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުލިބިއްޖެނަމަ (ޑީހައިޑްރޭޝަން ކުރިއަށްދާނަމަ):
- ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ.
- ކިޑްނީ ފެއިލްވުން.
- ޝޮކާއި ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަޅުގަނޑުމެން "ސެލައިން" އޭ ބުނި ނަމަވެސް، ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އައިވީ ފްލޫޑްގެ އެތައް ވައްތަރެއް އެބަހުއްޓެވެ. ނޯމަލް ސެލައިން އަދި ލެކްޓޭޓެޑް ރިންގަރސް އަކީ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެވެ.
- މިއިން ކޮންމެ ފްލޫޑެއްގެ ކޮމްޕޮޒިޝަން ތަފާތު ކަމުން ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ދޭން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ވައްތަރެއްގެ އައިވީ ފްލޫޑް ހޮވާނީ، ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި، އުމުރާއި، އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް ރިއާޔަތްކޮށްގެންނެވެ.
- އައިވީ ފްލޫޑްސް އަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ރަނގަޅަށް ދިނުމުން ވަރަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުންނާ ސުވާލުކުރުމަށް ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.