ރިންގްވޯމް (ޓިނޭއާ ވަރސިކަލަރ) އާއި މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު، ޚާއްޞަކޮށް ކަރާއި މޭމަތި އަދި ބުރަކަށީގައި ހަންގަނޑު ހުދުކުލައިގެ، ބައެއް ފަހަރު ފަނޑު މުށިކުލައިގެ ކުލަތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ “ ތްރަޝް .” މިއީ ހަގީގަތުގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް ހަމުގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ މެދު ގިނަ ބަޔަކު ކަންބޮޑުވެއެވެ . އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، އެބޭފުޅާ ދެއްވުން އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއްގެ ވާހަކަ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ބުނާނަމަ...

އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ބޭހަކީ ސޯޑިއަމް ތައިއޯސަލްފޭޓް އާއި ސެލިސިލިކް އެސިޑް ކިޔާ ދެ ކޮމްޕައުންޑެއް ހިމެނޭ ލޯޝަނެކެވެ . މިއީ ސީދާ ޓިނިއާ ވަރސިކަލަރ ކިޔާ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . ހަމުގައި ހުންނަ ފަންގަސް ސެލްތައް މަރާލައި ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ބޭހަކީ ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ ބޭހެކެވެ . އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. މިކަންކަން ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ އެއީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީއެވެ.

• މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ސޯޑިއަމް ތައިއޯސަލްފޭޓް ނުވަތަ ސެލިސިލިކް އެސިޑް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް، ނުވަތަ ޑައިސް އަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ތިޔައީ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެކެވެ.ނަންތަކެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ކިތަންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކޮށްފިނަމަ އެ ބޭހެއްގެ އަސަރެއް ނުވާނެއެވެ.

1. ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުމަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.

2. ފުރަތަމަ ސާފުތާހިރުކަން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން. ނަމަވެސް ބޭސް އަތަށް އުނގުޅަމުންދާނަމަ އަތްދޮންނަނީ ހަމައެކަނި އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނެވެ.

3. ހަން ތައްޔާރުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ބަލިޖެހިފައިވާ ތަން ސައިބޯނި ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ސާފު ފެނުން ދޮވެ، ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ހިއްކައި، ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ.

4. ފުޅި ތެޅުން: ބޭސްފުޅި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ.

5. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: މިހާރު އިނގިލީގައި ބޭހުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނަގައި ތުނި ފަށަލައެއްގައި އުނގުޅާށެވެ , އަސަރުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދާއި ވަށައިގެން ހަމުގެ ކުޑަ ސަރަހައްދެއް ނިވާކޮށްލާށެވެ. ގިނައިން އެޕްލައި ކުރަން ނުޖެހޭނެ.

6. ލޮލަށް ސަމާލުވުން: ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ލޮލަށް، އަނގައަށް، ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ނުދޭށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލިބިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެތަން ގިނަ އަދަދަކަށް ސާފު ފެނުން ދޮވެލާށެވެ.

7. ޝެޑިއުލް އާއި އެއްގޮތަށް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ދުވާލަކު ދެފަހަރު އުނގުޅަން ކަނޑައެޅިފައިވާނަމަ އެކަން ކުރަންވާނެއެވެ.

8. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާ: ހަމައެކަނި ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ތަންކޮޅެއް ފަނޑުވެފައި ހުރުމުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ފަރުވާގެ މުޅި ކޯސް ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތެއްގެ މަތިން ކުރާށެވެ. އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ އެ ސްޕޮޓްތައް އަލުން ފެނިދާނެ އެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ...

ކުޑަކުއްޖާއަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ރަނގަޅު ކަމަށް ވިޔަސް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ގޮތަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަ ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.

ސަމާލުވާންވީ ޚާއްޞަ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• ކެތްތެރިވުން: މި ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ވަގުތުން ހަމުގެ ކުލަ އާންމު ހާލަތަކަށް ނުދާނެއެވެ. ފަންގަސް ނެތިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ހަމުގެ ކުލަ އާންމު ހާލަތަށް އަންނަން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހޭ ވަގުތު ނިންމާނެ އެވެ.
• އިރުގެ އަލިން ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން (ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ) މާ ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުން އަޅައިގެން ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް އެކަށީގެންވާ ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިން ބެޑް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.

އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރުން . އިންތިހާ ހޫނާއި އިންތިހާއަށް ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.