ހެނދުނުއްސުރެ ކުޑަކުއްޖާ ނުކައި އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާ ކިރު ބޯން ކަމުނުދަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާ ހަމައެކަނި ރުޅިގަދަވެ ކުޅެން ނުޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު "މަންމާ، އަހަރެންގެ ކަރުތެރެ ރިއްސާ" އޭ ބުނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެން މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކަރުތެރެ ރިއްސުމެއް، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ބުނާ ފަދައިން ކަރުތެރެ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ ކަމަކަށް ބޭސް ބޭނުންވޭތަ؟
ފުރަތަމަ , މިކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންނަށް ޖެހޭ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުމުގެ %90 ވަރަކަށް ރިއްސުން ޖެހެނީ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ . ހަމަ ހުން އައުމާއި ފްލޫ ފަދައިންނެވެ. ސޯ، ވައިރަލް ބައްޔަކަށް، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމުން , ބެކްޓީރިއާ މަރާލާ , އެހީތެރިކަމެއް ނުވާނެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ބަލި އަވަހަށް ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ. އެއީ ވައިރަލް ބައްޔެއް ނަމަ ހަށިގަނޑަށް ވަގުތުކޮޅެއް ދީގެން އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ރަނގަޅުވާން ޖެހެ އެވެ.
ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް %10 ހާލަތްތަކުގައި މި ކަރުތެރެ ރިއްސުމުގެ ސަބަބަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ޚާއްޞަ ނަމަކީ 'ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް' އެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުން ކަނޑައެޅިގެން ލާޒިމެވެ.
އެހެންވީމާ އެއީ ވައިރަހެއްތޯ ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާއެއްތޯ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ކަނޑައެޅޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ. So if you suspect a sore throat , އެންމެ ރަނގަޅީ ދަރިފުޅު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކަރުތެރެ ރިއްސުމަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ، ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯ ގޭގައި ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމަކީ ކުއްޖާގެ ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ.
| ކުރެވިދާނެ ފަރުވާ | އެކަމާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ / ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ރަނގަޅު އަރާމެއް ދިނުމެވެ | އަރާމުކުރުމަކީ ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑަށް ބަލިމަޑުކަމާ ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ބާރު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. ދުވުމާއި ކުޅުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ލިމިޓް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. |
| އިތުރު ފްލޫޑް ދިނުން | މަދު މިންވަރަކަށް ފެނާއި، ތާޒާ މޭވާގެ ޖޫހާއި، ބަތް، އަދި ސޫޕް ގިނަގިނައިން ދޭށެވެ. މިއީ ކަރު ހިއްކުން ހުއްޓުވައި ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ސްޓީމް އިންހެލޭޝަން | ހޫނު ފެން ބެސިންއަކަށް އަޅާފައި، ކުއްޖާގެ ބޮލުގައި ތުވާލި އަޅާފައި، ހޫނު ނޭވާލާން ދޫކޮށްލާށެވެ. އެކަމަކު އެކުއްޖާ އަންދާނުލުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގައި ހިކި، ރިހުން ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ. އަދި ކޮޓަރީގެ ހޫނުމިން އިތުރުކުރުމަށް ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. |
| ފިނި އެއްޗެހި ދިނުން | ބައެއް އައިސް ޕެކް، އައިސްކްރީމް ފަދަ ތަކެތި ދިނުމުން ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރެ ރިއްސުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ފިނިވެ ލުއިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. |
| ހޫނު ސޫޕް ނުވަތަ ހަނީ ސައި | ކުކުޅު ސޫޕް ފަދަ ހޫނު އެއްޗެއް ބުއިމަކީ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ކެފެއިން ނުހިމެނޭ ސައިތަށި ކުޑަ ހަވާދާއި އެކު ބޯލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ނަމަވެސް އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް، އެއްވެސް ހާލަތެއްގައި ދުވަހަކުވެސް ހަވާދު ނުދޭށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި އިންފެކްޝަނެއް (އިންފަންޓް ބޮޓޫލިޒަމް) ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ކުޑަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނަށް (6 އަހަރުން މަތީގެ) | |
| ލޮނުފެނުން ގާގްލްކުރުން | ހޫނު ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް ސައިސަމުސާއެއްހާ ލޮނުމެދު ގިރާލުމަށްފަހު އެއާއި އެކު އެތައް ފަހަރަކު ގާރގްލް ކޮށްލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ދުޅަ ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ. |
| ކަރުތެރެ ރިއްސުމަށް ލޮޒެންޖް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ | ލޮޒެންޖް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހަރު ކެންޑީ އެއް ބޯން ދިނުމަކީ ލޭހޮޅި އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްދީ ކަރު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް މިތަކެތި ދިނުމުގައި ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމަށާއި އެއީ ނޭވާހިއްލާފާނެ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ލުއި ލިބުނު ނަމަވެސް، ކަނޑައެޅިގެން ދަރިފުޅު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ދެތިން ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާ ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު (101 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ ނުވަތަ 38.3 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތީ) .
- ކުއްޖާއަށް ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ބުއިންތައް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ , ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ލޭއަޅަމުންދާނަމަ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާއިރު އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތަކެއް ކުރާނަމައެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އެމީހަކު އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
- ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއެކު ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ހުރިނަމައެވެ.
- އަނގަ ހުޅުވާލާފައި ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުގައި ހުދުކުލައިގެ ފޮތިގަނޑެއް ފެނިއްޖެނަމަ .
- ކުއްޖާ އާދަޔާ ހިލާފަށް ނިދި އަންނަނަމަ ނުވަތަ މާބޮޑަށް ރުޅިގަދަވެއްޖެނަމައެވެ.
- ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން 3-4 ދުވަސް ފަހުން ވެސް އެއްވެސް ލުޔެއް ނުލިބި އިތުރަށް ގޯސްވަމުންދާނަމަ .
މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އާދައިގެ ވައިރަހަކަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ބޭސްވެރިކަމާ ބެހޭ ބަހެއް
ބައެއް ފަހަރު ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކަކީ ހުމުގެ އިތުރުން ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެއިން ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނުދީ، ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ އެއްވެސް ބޭހެއް، ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުވަތަ ކެއްސުމުގެ ޝިރަޕް ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ ނުދޭށެވެ. ދަރިފުޅަށް ދޭންވީ ކޮން ބޭހާއި ރަނގަޅު ޑޯޒެއް ނިންމަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުދިންގެ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ސާފުވާ ކަމަށެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވަނީ ހަމައެކަނި ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް ފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ކަމަށާއި އެކަން ކަނޑައަޅަނީ ޑޮކްޓަރު ކަމަށެވެ.
- އަރާމުކުރުމާއި، ފެން ބޭނުންކުރުމާއި، ސްޓީމް އިންހެލޭޝަން ފަދަ ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކުއްޖާއަށް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ދުވަހަކުވެސް ހަވާދު ނުދޭށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ހުމުގެ އަސަރު ބޮޑުވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.