ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް ކަމެއް ކުރަން ބޭނުން ނުވާ ވަރަށް ނިކަމެތިވެ، މާޔޫސްވެ، އެކަނިވެރިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ އާދައިގެ ހިތާމައަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މި ހާލަތު ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިއޮތްނަމަ އެއީ ޑިޕްރެޝަން ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ . އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ މިވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫކަން. ޑިޕްރެޝަން ހުރިކަން ގަބޫލުކޮށް އެހީތެރިކަމަށް އެދުމަކީ ފަރުވާގެ ދަތުރުގައި އަޅަންޖެހޭ އެންމެ އުނދަގޫ ދެ ފިޔަވަޅެވެ. އެކަމަކު އެ ދެ ފިޔަވަޅު އަޅަން ތައްޔާރަށް ހުރި ނަމަ އާންމު ހާލަތަށް އައުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގިނަ ފަރުވާތަކާއި ޑޮކްޓަރުން އެބަތިއްބެވެ.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ޑިޕްރެޝަނަށް އެހީތެރިކަން ލިބޭނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟
Once you decide to seek medical help , އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ފިޔަވަޅަކީ ގަވާއިދުން ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަށް (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޑޮކްޓަރ) ދެއްކުމެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފުރިހަމައަށް ބަލާލެވޭނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުން ( ތައިރޮއިޑް މައްސަލަ ފަދަ) ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ބަލާނީ އެހެން ސަބަބުތަކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަކީ މި ދަތުރުގައި ތިބާގެ ފުރަތަމަ ހުއްޓުމެވެ. އެތަނުން ފެށުން ވަރަށް މުހިއްމު.
އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދޭން ފަށާފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އޭނާއަށް އިތުރު ޚާއްޞަ ބޭސްފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެކަށީގެންވާ ނަފްސާނީ ސިއްޙަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު އާންމު ހުން ނުވަތަ ފްލޫ އަށް ބޭސް ހޯދަން ދިޔަޔަސް ޑޮކްޓަރު ވެސް ޑިޕްރެޝަން ޓެސްޓް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާދޭ ސިއްހީ ފަންނީ ބޭފުޅުންނަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ތަފާތު ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ތަފާތު ފަންނީ ބޭފުޅުން އެބަތިއްބެވެ. ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ މީހާ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން އަދި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޕްރޮފެޝަނަލް ކެޓަގަރީ | އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަން | މިއީ ތިބާގެ ފުރަތަމަ ކޮންޓެކްޓް ޕޮއިންޓެވެ. އެގޮތުން އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެ، އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލައި، ފުރަތަމަ ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. |
| ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެކެވެ | މިއީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުންނެވެ. އެމީހުންނަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ބޭސް ލިޔެދެވޭނެއެވެ . އަދި ސައިކޮތެރަޕީގެ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ. |
| ސައިކޮލޮޖިސްޓެއް | މިއީ ސައިކޮލޮޖީ (ޕީއެޗްޑީ ނުވަތަ ސައިޑީ) އިން ޑޮކްޓަރުގެ ޑިގްރީ ހާސިލްކޮށްފައިވާ މަތީ ފެންވަރުގެ މީހުންނެވެ. އެކަމަކު އެއީ ޑޮކްޓަރުންނެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ރާއްޖޭގައި ބޭސް ލިޔެދެވޭކަށް ނެތެވެ . އެމީހުންގެ މައިގަނޑު ފަރުވާގެ ގޮތަކީ ކައުންސެލިންގ އާއި ސައިކޮތެރަޕީ އެވެ. |
| ސޯޝަލް ވޯކަރެވެ | އެއީ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އާއިލީ އަދި އިޖުތިމާއީ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ މީހެއްގެ ޖިސްމާނީ، ނަފްސާނީ، އަދި އިޖުތިމާއީ ކަންކަން ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| ސައިކިއޭޓްރިކް ނަރުހެވެ | މިއީ ސައިކޮތެރަޕީގެ ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ހޯދާފައިވާ ރަޖިސްޓްރީ ނަރުހުންނެވެ. އެމީހުން ގިނަ ފަހަރަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާ އެކު ބަލިމީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި އަޅާލުމުގައި އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. |
ސައިކިއޭޓްރިސްޓާއި ސައިކޮލޮޖިސްޓް: މި ދެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގިނަ މީހުންނަށް މި ދެމީހުން އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މިހެންނެވެ.
- ސައިކިއޭޓްރިސްޓް: ނަފްސާނީ ބައްޔަށް ބޭސް ލިޔެދީ ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައިދޭނެ ޑޮކްޓަރެކެވެ .
- ސައިކޮލޮޖިސްޓް: ޑޮކްޓަރެއް ނޫން . އޭނާ/އެކަމަނާއެމީހުން ބޭސް ލިޔެފައެއް ނުވެއެވެ . އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން ތިބާގެ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ހައްލުކޮށް، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ސުލޫކީ ތަފާތު އުކުޅުތަކުގެ ތެރެއިން ވިސްނާ ގޮތް ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ޓޯކް ތެރަޕީ ބޭނުންވާތޯ ނުވަތަ ހަމައެކަނި ޓޯކް ތެރަޕީ ބޭނުންވާތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމައި އެކަށީގެންވާ މީހަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →އެހީއަށް އެދެން ލަސްނުކުރައްވާ!
ޑިޕްރެޝަނަކީ ތިބާގެ ކުށެއް ނުވަތަ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދައިން ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ . އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ހޯދިވަރަކަށް ރަނގަޅުވުން އަވަސް އަދި ދާއިމީ ވާނެއެވެ.
އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމުގެ އިތުރު ފައިދާއެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ، މި ހާލަތު ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ލަދުވެތި ނުވަތަ ބިރުނުގަނެ، އަމިއްލަ ނަފްސާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނާ މެދު ވިސްނާލުމަށްފަހު މިއަދު އެހީއަށް އެދުމެވެ. އެއީ ތިމާ އަމިއްލައަށް ނިންމޭނެ ވަރުގަދަ ނިންމުމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑިޕްރެޝަނަކީ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫން، އެއީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. އެކަން ފޮރުވައިގެން އެކަނި ތަކުލީފު އުފުލާށެވެ.
- އެހީތެރިކަން ހޯދުމުގެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޑޮކްޓަރަށް) ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ރަނގަޅު އިރުޝާދު ދެއްވޭނެއެވެ.
- ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކީ ބޭސް ލިޔެދެވޭނެ ޑޮކްޓަރެކެވެ. ސައިކޮލޮޖިސްޓަކީ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ތެރެއިން ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދޭ ނޮން މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލެކެވެ .
- ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަނޑައަޅައި އެކަށީގެންވާ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުނު ވަރަކަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. އަދި ބަލި ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވައިދެއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.