⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މިއީ ތައިމަސް ގްލޭންޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތައިމަސް ގްލޭންޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ މަތީބައިގައި، އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑު (ސްޓަރނަމް) ގެ ފަހަތުގައި، ދެ ފުއްޕާމޭގެ މެދުގައި، އަދި ހިތުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ މަޑު ގުނަވަނެކެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ އަހަރެމެން ތުއްތު ކުދިންގެ ގޮތުގައި ހުންނައިރު މި ގްލޭންޑް ވަރަށް ބޮޑުވެ ހަރަކާތްތެރި ވުމެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ފުރާވަރަށް އައުމަށްފަހު، އެއީ 13-14 އަހަރު ފަހުން މަޑުމަޑުން ކުޑަވެ ކުޑަވާން ފަށައެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އެއަށްވުރެ މާ ކުޑަވަމުންދެއެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ޓީ ސެލްސް އުފައްދައި ތަމްރީނު ކުރުމެވެ , އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސިފައިންގެ މީހެކެވެ. އެއީ އަސްކަރީ ތަމްރީނު ސްކޫލެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ޓީ ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޖަރާސީމާއި ވައިރަސް ފަދަ ދުޝްމަނުން ދެނެގަނެ އެއާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ. ތައިމަސް ގްލޭންޑް އިން މި ސެލްތަކަށް ދަސްކޮށްދެނީ "ރަނގަޅު ސެލްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި ދުޝްމަނުންގެ ސެލްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ."ތައިމަސް ގްލޭންޑް އާއި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އޮޅުންފިލުވައި ނުލާށެވެ!
ގިނަ ބަޔަކު 'ތައިމަސް' އާއި 'ތައިރޮއިޑް' ގެ ނަންތައް އޮޅުންފިލުވައެވެ. ދެ ގްލޭންޑް އަކީ ވެސް ގްލޭންޑް ނަމަވެސް، އެ ދެ ގްލޭންޑްގެ ވަޒީފާއާއި ލޮކޭޝަން މުޅިން ތަފާތެވެ. މި ތަފާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.| ސިފަ | ތައިމަސް ގްލޭންޑް އެވެ | ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އެވެ |
|---|---|---|
| ސަރަހައްދު | މޭމަތީގެ މަތީބައިގައި، އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑުގެ ފަހަތުންނެވެ | ކަރުގެ ކުރިމަތީގައެވެ |
| މައިގަނޑު ފަންކްޝަން | ދިފާޢީ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ޓީ ސެލްތައް ތަމްރީނުކޮށް މެޗުރޭޝަން ކުރުން. | ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯންތައް އުފެއްދުން. |
ތައިމަސް ގްލޭންޑް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތައިމަސް ގްލޭންޑް ފަސޭހައިން ހަލާކުވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ވައިރަލް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމުން ހަލާކުވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ރަނގަޅުވާން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ތައިމަސް ގްލޭންޑްގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.- ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމެވެ
- ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން
- ނޭވާ ކުރުވުން
- މޭގައި ރިއްސުން
- ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން
- ބޯއެނބުރުން އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން
- މޫނު، ކަރު، ނުވަތަ މޭމަތީގެ މަތީ ފަރާތް ދުޅަވުން
ތައިމަސް ގްލޭންޑް އަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކެވެ
ތައިމަސް ގްލޭންޑަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ހާލަތްތައް ހުންނައިރު، އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.އުފަންވުމުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ
ބައެއް ކުދިން އުފަންވަނީ ތައިމަސް ގްލޭންޑް ނެތި ނުވަތަ ތަރައްޤީ ނުވާ ތައިމަސް ގްލޭންޑް އެއް ހުރެގެންނެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ޑިޖޯޖް ސިންޑްރޯމް އެވެ . ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މިކުދިންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރަށް ބަލިކަށިވެއެވެ.ދިފާއީ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ
- މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް: މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ. ވާގޮތަކީ ނާރުތަކުން މަސްތަކަށް ދޭ ސިގްނަލްތައް ބްލޮކް ވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިވެއެވެ. މިބަލި ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް އުމުރުން ދުވަސްވުމުންވެސް ތައިމަސް ގްލޭންޑް ބޮޑުވެއެވެ.
- ޕިއުރ ރެޑްސެލް އެޕްލެސިއާ: މިކަމުގައި ކަށީގެ މެރޯއިން ލޭގެ ރަތްސެލް އުފެއްދުން މަދުވެ، ލޭމަދުވުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
- ހައިޕޮގަމަގްލޮބިއުލިނޭމިއާ: މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް އެންޓިބޮޑީ ނުއުފެދެއެވެ .
ތައިމަސް ގްލޭންޑް ކެންސަރެވެ
މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ނަމަ އެމީހުންނަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ތައިމަސް ގްލޭންޑްގައި ހުންނަ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: 1. ތައިމޯމާ: މިއީ މަޑުމަޑުން ހެދިބޮޑުވާ އަދި މަދުން ނަމަވެސް ގްލޭންޑްގެ ބޭރުގައި ފެތުރޭ އެއްޗެކެވެ. 2.ތައިމިކް ކާސިނޯމާ: މިއީ ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެ، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު، އަދި ފަރުވާ ދިނުމުގައި އުނދަގޫ ތަކެތި ކަމަށް ވެއެވެ.ތައިމަސް ގްލޭންޑް ސާޖިކަލްކޮށް ނައްތާލުން (Thymectomy)
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ތައިމަސް ގްލޭންޑް ސާޖިކަލްކޮށް ނައްތާލުމަށް (ތައިމެކްޓޮމީ) އެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ ޚާއްޞަކޮށް މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ނުވަތަ ތައިމަސް ގްލޭންޑްގައި ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ ރަނގަޅު ސާޖަރީއެކެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ތައިމަސް ގްލޭންޑް ނައްތާލުމަކީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހީކުރެވުނެވެ. ނަމަވެސް ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދޭހަވަނީ އެހެން ގޮތަކަށެވެ.މުހިންމު: ދާދިފަހުން ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތައިމަސް ނަގާފައިވާ މީހުންނަށް އެއްވެސް ސަބަބަކާ ހުރެ މަރުވެ، ފަހުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ގްލޭންޑް ނުނަގާ މީހުންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހުނު ނަމަވެސް، މިހާރު ޑޮކްޓަރުން މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ އޭގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކާތެރިކަން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.ޚާއްޞަކޮށް ކުޑައިރު (ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގެ ކުރިން) ތައިމަސް ގްލޭންޑް ނަގާނަމަ، ޓީ ސެލްގެ އަދަދު މަދުވުމާއި ވެކްސިންތަކަށް ދޭ ޖަވާބު ދަށްވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ފަހުން ދިމާވެދާނެއެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތައިމަސް ކެންސަރު ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް ތަފާތު ފަރުވާތައް ލިބެ އެވެ.- ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމެވެ
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ
- ކީމޯތެރަޕީ
- ހޯރމޯން ތެރަޕީ އެވެ
- ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ އެވެ
ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާ ބެހޭ ބަހެއް
ބައެއް ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ތައިމަސް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާތޯ ދިރާސާކޮށްފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ޢިލްމީ ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ . އަދި ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށް، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އަމިއްލައަށް މިކަންކަން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ . އެއީ ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތައިމަސް ގްލޭންޑަކީ ކުޑައިރު އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބިނާކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ގުނަވަނެކެވެ.
- އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ގްލޭންޑް ގުދުރަތީ ގޮތުން ކުޑަވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ތައިމަސް ގްލޭންޑްގެ މައްސަލަތައް މަދުން ނަމަވެސް ކެއްސުމާއި މޭގައި ރިއްސުމާއި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ތައިމެކްޓޮމީ ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ، އެ ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަށް ވިސްނާނެ އެވެ.
- ހަށިގަނޑަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ފެންނަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ލަފާކުރުމަށްވުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.