އިނގިލި ވައްޓާލަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ ތާށިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި 'ޓްރިގަރ ފިންގަރ’ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ހެނދުނު ހޭލައިގެން “އޯ މައި، މި އިނގިލި ވައްޓާލަން ހާދަ އުނދަގޫ، ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވަނީ!” ނުވަތަ އިނގިލި ވައްޓާލުމުން ނުވަތަ ސީދާކޮށްލުމުން ކްލިކް ކުރާ އަޑެއް އިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ދިމާވެ، ތަދުވުމާއެކު އިނގިލި އެއްތަނެއްގައި ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވާނަމަ، ‘ޓްރިގަރ ފިންގަރ’ ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

'ޓްރިގަރ ފިންގަރ’ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ޓްރިގަރ ފިންގަރ’ އަކީ އަތުގައި ހުންނަ އެއް އިނގިލި ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އިނގިލި، ބައެއް ފަހަރު އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލި ހަރުވެ، ބުރިކުރަން ނުވަތަ ސީދާކުރަން އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އިނގިލި ބުރިވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި އެއަށް 'ޓްރިގަރ ފިންގަރ’ ކިޔަނީ ބަޑިއެއްގައި ޓްރިގަރ ދަމައިގަންނަން އުޅޭހެން ހީވާތީއެވެ.

މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ޓެންޑަންސް ކިޔާ އިނގިލިތަކުގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކަށް އަސަރު ކުރުމުންނެވެ. ޓެންޑަންސް އަކީ އަހަރެމެންގެ މަސްތައް އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާ ގުޅުވައިދޭ ވަރުގަދަ ބެންޑްތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޓެންޑަންސް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން އިނގިލިތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ. މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަނގޮޓި އިނގިލީގައެވެ . ނަމަވެސް އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލި ހިމެނޭ ގޮތަށް ކޮންމެ އިނގިއްޔެއް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

'ޓްރިގަރ ފިންގަރ’ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޓްރިގަރ ފިންގަރ ހުރިނަމަ މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• އިނގިލި ވައްޓާލުމުން ނުވަތަ ސީދާކޮށްލުމުން 'ކްލިކް' އަޑެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެތެރެއިން އެއްޗެއް ފުންމާލާފަދައެވެ.
• އިނގިލި އެއްފަރާތަކަށް ވައްޓާލުމުން ތަދުވުމާއެކު ތަދުވުމާއި ހަރުވުމުގެ އިހުސާސެވެ.
• އަތުގައި ތޫނު ރިހުން ނުވަތަ ތެޅެމުންދާ އިހުސާސެއް، އެތަނުން އަސަރުކޮށްފައިވާ އިނގިލި ފެށެއެވެ. މި ތަދު ބޮޑުވެދާނެ އެއްޗެއް ބާރަށް ހިފަހައްޓާލުމުންނެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ދުޅައެއް ނުވަތަ އަތުގައި ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވާ ކުޑަ ލޮޅިއެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ .
• ވައްޓާލުމުން އެއްތަނެއްގައި ތާށިވެ އަލުން ސީދާ ނުކުރެވޭ އިނގިއްޔެއް . ބައެއް ފަހަރު ތާށިވެފައި އޮތް އިނގިލި އަނެއް އަތުން މަޑުމަޑުން ސީދާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް އިނގިލިތައް ފިނިވުމާއި ހަރުވުން ގިނައިން ފެންނަނީ ހެނދުނު . ދުވަސް ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް، އަދި އެމީހުންގެ އިނގިލިތައް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބޭނުންކުރުމުން، މި ހަރުކަށިކަން ކުޑަވާން ފަށައެވެ.

މި 'ޓްރިގަރ ފިންގަރ’ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓްރިގަރ ފިންގަރ ގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އިނގިލިތަކުގައި ހުންނަ ޓެންޑަންސް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުމެވެ .

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވެސް ބުނިން ޓެންޑަންސް އަކީ މަސްތަކާއި ކަށިތަކާ ގުޅުވައިދޭ ބެންޑްތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޓެންޑަން ވަށައިގެން ޝީޓް (ކުޑަ ހޮޅިއެއް ފަދައިން ) ވެފައި ހުންނަނީ ޓެންޑަން ޝީޓް އެވެ.އެތެރެއިން ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. މި ޓެންޑަން ޝީޓް އިން ޓެންޑަން ރައްކާތެރިކޮށްދީ، އޭގެ ތަނުގައި ބެހެއްޓޭނެއެވެ.

މިހާރު، މިއީ ޓްރިގަރ ފިންގަރ ތަރައްޤީވާ ގޮތެވެ: ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޓެންޑަން ދުޅަވެ ދުޅަވުމުން ، ޓެންޑަން ޝީޓްގެ ތެރޭގައި އޮމާންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެވޭ ގޮތެއް ނުވެއެވެ. އެއީ ކުޑަ ވަޅެއްގައި ތަޅުވާލުމުން ދަނޑިއެއް ތާށިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ދުޅަވެފައިވާ ޓެންޑަންގައި ކުޑަ ލޮމްޕެއް (ނޮޑިއުލް) އެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ދެން ޓެންޑަން ޝީޓްގެ އެތެރެއަށް ހަރަކާތްތެރިވާން އިތުރަށް އުނދަގޫވެއެވެ.

މި `ޓެންޑަން` ގައި އުފެދޭ ގުޅައަކީ `ޓެންޑަން ޝީތު` ގެ ބައެއްގައި ތާށިވާން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ `އޭ1 ޕުލީ` އެވެ . މި `އޭ1 ޕުލީ` އަކީ `ޓެންޑަން` ދަތުރުކުރާ ޓަނަލް އެއްފަދަ ތަނެއްގައި ހުންނަ ހަނި ތަނެކެވެ. އެތަނުގައި ތާށިވެފައި އޮތުމުން، އެ `ކްލިކް` އަޑުގައި އިނގިލި ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވެއެވެ.

'ޓްރިގަރ ފިންގަރ' އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިންވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.

• މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 40 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށެވެ .
• މިއީ މެދުނުކެނޑި އެއް ހަރަކާތްތަކެއް ކުރާ، އަތުން އެއްޗެހި ބާރަށް ހިފަހައްޓާ، ނުވަތަ އިނގިލިތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރަވާ ވަޒީފާއެއް ނުވަތަ ޝައުގުވެރިކަން ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ . މިސާލަކަށް:
• ދަނޑުވެރިކަން ކުރާ މީހުންނާއި ޕްލާންޓޭޝަންތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރާ މީހުން.
• ފެކްޓްރީތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނާއި އަތުގެ އާލާތްތަކާއެކު މަސައްކަތްކުރާ މީހުން.
• މިއުޒިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓްސް (ޚާއްޞަކޮށް ގިޓާ އަދި ވައިއަލިން) ކުޅޭ މީހުންނެވެ.
• ޓެނިސް އަދި ބެޑްމިންޓަން ފަދަ ރެކެޓް ބޭނުންކުރާ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭ މީހުންނެވެ.
• ވަކި ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ޓްރިގަރ ފިންގަރ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ:
• އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް – ހުޅުތަކުގެ ބައްޔެކެވެ
• ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް – ދިފާއީ ނިޒާމު ހުޅުތަކަށް ހަމަލާދޭ ބައްޔެކެވެ
• ގައުޓް – ޔޫރިކް އެސިޑް އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ހުޅުތައް ދުޅަވުން
• ހަކުރުބަލި މެލިޓަސް އެވެ
• އެމިލޮއިޑޯސިސް – ޓިޝޫތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީން ޖަމާވުން
• ތައިރޮއިޑް ބަލި

ޑޮކްޓަރަކު ޓްރިގަރ ފިންގަރ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕް ހެދުމެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ .

• ތިބާގެ އަތާއި އިނގިލިތައް ބެލޭނެއެވެ.
• ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން (އަލާމާތްތައް ހުރިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން، އެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ވަގުތާއި، ތިބާ ކުރާ ކަންތައްތަކާއި، ފަދަ) ސުވާލު ކުރެވޭނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން އިނގިލިތައް ވައްޓާލައި ސީދާކޮށްލާނީ ކްލިކް ކުރާ އަޑާއި އެ އިނގިލިތައް ކިހާ ތަތްވެފައި ހުރި އަޑު އިވުމަށެވެ. މިކަން ކުރާއިރު ތަދު އިހުސާސްވާ ތަންތަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޓްރިގަރ ފިންގަރ ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ އެކްސްރޭ ހަދައިގެން އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

'ޓްރިގަރ ފިންގަރ' އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓްރިގަރ ފިންގަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކިހާވަރަކަށް ހުރިތޯއާއި، ކޮން އިނގިއްޔަށް އަސަރުކުރާ މިންވަރަށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ތިރީގައިވާ ފަރުވާތަކެވެ.

• އަރާމުކުރުން: މިއީ ފުރަތަމަ ކަމެވެ. ޓްރިގަރ ފިންގަރ ކޮންޑިޝަން އަށް މެދުވެރިވި ހަރަކާތްތަކާއި، ހޮބީތަކާއި، އިނގިލިތަކަށް ބުރަވާ ކަންކަމުން ދުވަސްކޮޅަކު ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މިއީ ޓެންޑަންސް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސްޕްލިންޓިންގ: ބަލިޖެހިފައިވާ އިނގިލި އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި، އާންމުކޮށް ސީދާ ގޮތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ. މިއީ ޓެންޑަން އަށް އަރާމު ލިބި އަނެއްކާވެސް ސްޓްރެޗް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ސްޓްރެޗިންގ ކަސްރަތުތައް: ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް ދަސްކޮށްދޭނީ ޓެންޑަންސްގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އާދައިގެ ސްޓްރެޗިންގ ކަސްރަތުތަކެކެވެ.
• އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސް:
• ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި ކަމަށްވާ އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ކަމަށްވާ އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އަދި ޑޮކްޓަރު ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭހެއް ވެސް ލިޔެދީފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކޮރޓިސޯން ޝޮޓެއް ވެސް އަސަރުކޮށްފައިވާ ޓެންޑަން ޝީޓަށް ދީފާނެ އެވެ . މިއީ ދުޅަވުމާއި ރިހުން އަވަހަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޓްރިގަރ ފިންގަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޓްރިގަރ ފިންގަރ އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ސާދާ ފަރުވާތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް އެ ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ .

މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޓްރިގަރ ފިންގަރ ރިލީޒް`` ސާޖަރީ އެވެ . މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ.

• ސާޖަރީގެ ކުރިން އަތްތިލަ ޖެހިފައިވާ ބައި ނިދިފައި ހުރެއެވެ (ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް ) .
• ދެން ސާޖަން ތާށިވެފައި ހުރި ޓެންޑަން ޝީޓް ނަގައެވެ.ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ. މިއީ ޓެންޑަން މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• މިއީ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރ , އޭގެ މާނައަކީ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާ (އަރާމު، ސްޕްލިންޓް، ކަސްރަތު، ބޭސް) ފެށުމުން މަޑުމަޑުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާން ފަށާނެއެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު ތަފާތުވާނީ ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު އާންމުކޮށް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ފަށާނެއެވެ . ނަމަވެސް އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށުމަށް އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ޓްރިގަރ ފިންގަރ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ނޫން، ޓްރިގަރ ފިންގަރ އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއައުޓް ކޮށްލާށެވެ. ހަމައެކަނި އަރާމު ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ޑޮކްޓަރަކު ނިންމަން ޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލުމަކީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ޓްރިގަރ ފިންގަރ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، ތިބާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ވީހާވެސް ގިނައިން އަތާއި އިނގިލިތަކަށް މެދުނުކެނޑި ބުރަވާންޖެހޭ މަސައްކަތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މަސައްކަތުގައި ކުޅިވަރު ކުޅޭނަމަ ނުވަތަ އެއްވެސް ސާމާނެއް ބޭނުންކުރާނަމަ އެކަމާ ގުޅުންހުރި ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރތަކާއި އުކުޅުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• އާ ކަސްރަތެއް ނުވަތަ ބުރަ ހަރަކާތެއް ފަށާއިރު މަޑުމަޑުން ފަށާށެވެ. އެއްފަހަރާ މާ ބާރަށް އަމިއްލަ ނަފްސު ކޮއްޕާނުލާށެވެ.
• މެދުނުކެނޑި މެނުއަލް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާނަމަ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކުރު ބްރޭކްތަކެއް ނަގާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

'ޓްރިގަރ ފިންގަރ' ގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ހާއްސަކޮށް އިނގިލި ރަނގަޅަށް ވައްޓާ ނުވަތަ ސީދާ ނުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް އިނގިއްޔެއްވެސް ހަރަކާތް ނުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންގެ އަތުގައި ހަގީގަތުގައި ވެސް 'ޓްރިގަރ ފިންގަރ' ހުރެއެވެ؟ ނޫނީ މިއީ އެހެން މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް މިހެން ދިމާވީ ކީއްވެ ކަމަށް ހީކުރަނީ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހާ ދުވަހެއް ހެއްޔެވެ؟
• ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމުގައި ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންތައްތަކަކާ ހެއްޔެވެ؟

'ޓްރިގަރ ފިންގަރ’ އަކީ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ޓްރިގަރ ފިންގަރ އާއި އާތުރައިޓިސް ވެސް އަތާއި އިނގިލިތަކުގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް ޓްރިގަރ ފިންގަރ އަކީ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެއް ނޫނެވެ.

ޓްރިގަރ ފިންގަރ ޖެހެނީ ޓެންޑަން ނުވަތަ ޓެންޑަން ޝީޓް ދުޅަވުމުން ނުވަތަ ދުޅަވުމުންނެވެ .

އާތުރައިޓިސް އަކީ ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ . ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އާތުރައިޓިސްގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ ޓިޝޫތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ކަށިތައް އެކަކު އަނެކަކަށް އުނގުޅަން ފަށައެވެ.

'ޓްރިގަރ ފިންގަރ’ އާއި ‘ޓްރިގަރ ތަމްބް’ ގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

'ޓްރިގަރ ފިންގަރ' އާއި 'ޓްރިގަރ ތަމްބް' އަކީ އެއް ހާލަތެކެވެ . ޑޮކްޓަރުން މި ދެ ނަން ބޭނުން ކުރަނީ އެހެން އިނގިލިތަކަށް ނުވަތަ އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ އަސަރަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު 'ސްޓެނޯސިންގ ޓެނޯސައިނޮވައިޓިސް' ވެސް ކިޔައެވެ. ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް އެއީ އެއް ހާލަތެއް ކަމަށާއި އެއީ އެއްގޮތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ

ޓްރިގަރ ފިންގަރ އަކީ ޓެންޑަން ނުވަތަ ޓެންޑަން ޝީޓް ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން އިނގިލި ހަރުވެ ހަރުވާ ހާލަތެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެއް ކަމެވެ . ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކާއި ޝައުގުވެރިކަންތައްތައް އަލުން ފެށޭނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ – ރިހުން، ހަރުވުން، ފިނިވުން، އިނގިލިތަކުގައި ‘ކްލިކް’ އަޑެއް – އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ . ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދާށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އެމީހަކު ސަބަބު ހޯދައި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ތިބާއަށް ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ.

` ޓްރިގަރ އިނގިލި، އިނގިލި ތަޅުލުން، ޓެންޑަން، އިނގިލީގައި ރިހުން، އަތުގައި ރިހުން، ސްޓެނޯސިންގ ޓެނޮސައިނޮވައިޓިސް، އިނގިލި ތަޅުލުން