މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ތިޔައީ މަންމައަކަށް ވާން އުޅޭ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން ' ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް ' މި ނަން އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު އެކަން ކިޔައިދީފައި ވެދާނެއެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "އަހަންނަށް ވެސް ހަކުރުބަލި ޖެހޭނެތަ ؟"، "ދަރިފުޅަށް ކަމެއް ވާނެތަ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަން ޖެހެއެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މި ޙާލަތު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހޭލުންތެރިވެއްޖެނަމަ ވަރަށް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދުޅަހެޔޮ، ރީތި ތުއްތު ކުއްޖަކު މި ދުނިޔެއަށް ގެނެވޭނެއެވެ. ވީމާ މިއަދު މިދައްކަނީ މާބަނޑު ހަކުރުބަލީއަކީ ކޮބައިކަމާއި އެބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

ބަލިވެ އިނުމާއި ލޭގައި ހަކުރު މަތިވާ ގޮތެވެ

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އާދައިގެ ޕްރޮސެސް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަށެވެ. ވަރަށް ސާދާ. އަހަރެމެން ކާނާ ކެއުމުން، ޚާއްޞަކޮށް ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް ( ސްޓާޗް ) ހިމެނޭ ކާނާ ކަމަށްވާ ރައިސް، ރޮށި، އަދި އާފަލު ފަދަ ތަކެތި ކެއުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އެ ކާނާ ހަޖަމުކޮށް ގްލޫކޯޒް ކިޔާ އާދައިގެ ހަކުރު އަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. މި ގްލޫކޯޒް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް އިތުރުވާ އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކަށްވެސް އޭގެ ހަކަތަ ލިބެނީ މި ގްލޫކޯޒް އިންނެވެ.

އެކަމަކު ލޭގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒް ސެލްތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދަން ބޭނުންވަނީ 'ތަޅުދަނޑި' އެވެ. އެ ތަޅުދަނޑިއަކީ އިންސިއުލިން އެވެ . އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އުފައްދާ ހޯރމޯނެކެވެ. އިންސިއުލިން އަކީ ލޭގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒް ނަގައިގެން ސެލްތަކަށް ފޯރުކޮށްދީ، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބަލިވެ އިނުމުން ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ނިއުޓްރިޝަނަކާއި އޮކްސިޖަނެއް ލިބެނީ ޕްލެސެންޓާ ކިޔާ ގުނަވަނަކުންނެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ 'ސަޕްލައި ލައިން' ފަދަ ކަމެކެވެ. ޕްލެސެންޓާ އިން ދަރިފުޅު ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ހޯރމޯންތަކެއް އުފައްދައެވެ. މިއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެއް. ނަމަވެސް މިއިން ބައެއް ހޯރމޯންތަކަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިންސިއުލިންގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ހޯރމޯންތަކެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި 'ތަޅުދަނޑި' (އިންސިއުލިން) މަސައްކަތް ކުރުމަށް ތަންކޮޅެއް ހުރަސްއެޅި ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އެވެ .

މި އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސްގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ޕެންކްރިއާސް އިން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭއިރު، އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންގުނަ އިތުރަށް އިންސިއުލިން އުފައްދަ އެވެ. ގިނަ މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ހަށިގަނޑަށް މި ގޮންޖެހުން ކުރިމަތިލެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ޕެންކްރިއާސް އަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުހެދެއެވެ. އެއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މައްޗަށް ގޮސް، ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވާ ވަގުތެވެ.

މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. މި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންތައްތައް ފެނުމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، މިކަންކަން ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ހަކުރުބަލި ނުޖެހޭނެއެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމީ އަވަހަށް ޓެސްޓް ހަދައި، ބޭނުން ނަމަ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

އާދެ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ އެކަންކަން އެއްފަރާތްކޮށްލާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި އާންމުކޮށް ޖެހެނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ތިންވަނަ ތިންމަސް ދުވަހުގެ ކުރީކޮޅުގައެވެ. އެއީ 24-28 ހަފްތާއާ ދެމެދުގައެވެ. ރާއްޖޭގައި މާބަނޑު ކޮންމެ މަންމައަކުވެސް މި މުއްދަތުގައި ހަކުރު ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ. ކުރާ ކަމަކީ، ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިން އެއް ދީފައި ދެން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އެއް ގަޑިއިރު ފަހުން ޗެކް ކުރުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އޯޖީޓީޓީ (އޯރަލް ގްލޫކޯޒް ޓޮލަރެންސް ޓެސްޓް) އެވެ .

ނަމަވެސް މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާގައި މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

ނަތީޖާއަށް ބަލާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން ދައްކާނަމަ ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާއި ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.

ފުރަތަމަ ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ.

• ޑައިޓް: ތިބާއަށް ދޭނީ އެކަށީގެންވާ، ހަކުރު މަދު، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެކެވެ. މައިގަނޑު 3 ކެއުމަށްވުރެ، ދުވާލަކު 5-6 ކުދި ކެއުން ކެއުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
• ކަސްރަތު: ހިނގާލުން ފަދަ ކޮންމެ ދުވަހަކު އާދައިގެ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ އިންސިއުލިންގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ކަސްރަތު ރެޖިމަންޓެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ޑައިޓާއި ކަސްރަތުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެގޮތަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ އެކަނި ޑޮކްޓަރު އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި ގިތެޔޮ ޖަހަން ފަށާނެ އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ދަރިފުޅު އުފަންވާންދެންނެވެ.