ރޮށި، ޓޯސްޓް، ބަންސް، ނުވަތަ ނޫޑްލްސް ފަދަ އެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު މި އަލާމާތްތަކަކީ އާދައިގެ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށް ހީކޮށް އެ އަލާމާތްތައް ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެކަމަކު މިދުވަސްވަރު ކޮންމެ ތަނެއްގައި ހުންނަ “ގްލޫޓެން” އަށް ހަށިގަނޑު ނާޒުކު ނަމަ މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓަކަށް ދާން ހަގީގަތުގައި ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓަކަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ކުރާނެ ކަންތައްތައް
ގްލޫޓެން ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ސީލިއަކް ޑިޒީޒް އަށް ޓެސްޓު ކުރުމެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ގްލޫޓެން ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ވަގެއް ހިފަން ބޭނުން ނަމަވެސް ފުލުހުންނަށް އެންގުމުގެ ކުރިން ވަގުން ދޫކޮށްލާފައިވާ ހުރިހާ ހެކިތަކެއް ފޮހެލައިފި އެވެ. ފުލުހުންނަށް ދެން އައިސް ވަގު ހިފެހެއްޓޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫން ދޯ؟ އެއީ މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުމުގެ ކުރިން ގްލޫޓެން ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ވާނެ ގޮތެވެ.
ޓެސްޓު އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ސީލިއަކް ޑިޒީޒް އަކީ ގްލޫޓެން ކެއުމުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފާރުތަކަށް ހަމަލާދޭ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ ފާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުން މަދުވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ކާނާ ލިބުން މަދުވުމާއި ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބޮޑީއެއް ހޯދާ ކަމެކެވެ. ގްލޫޓެން ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ހަށިގަނޑުގައި މި އެންޓިބޮޑީތައް އުފެއްދުން މަޑުމަޑުން މަދުވެ 3 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ނެތިގެން ދާނެ އެވެ. ދެން ލޭގެ ޓެސްޓެއް ކުރިޔަސް އެބަލި ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން , ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް ހޯދުމަށްޓަކައި، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ގްލޫޓެން ކެއުން ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން މި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެއެވެ.
ބޭނުން ނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް ވެސް ރިފަރ ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި އެއީ ގޮހޮރުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައި ބެލުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ނެތް ނަމަވެސް ގްލޫޓެން އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިހާރު ތިޔަ ހުރިހާ ޓެސްޓިންގއެއް ކޮށްފިން. އެކަމަކު ނަތީޖާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ނުޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު ގްލޫޓެންގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން 100% ޔަގީނެވެ. އެހެންވީމާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ގްލޫޓެން ސެންސިޓިވިޓީ އެވެ. މިއީ ހަގީގީ ޝަރުތެކެވެ. މީގެ ކުރިން ބައެއް ޑޮކްޓަރުން އެކަން ބަލައިނުގަތް ނަމަވެސް މިހާރު އެއީ ހަގީގީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ގަބޫލުކުރެއެވެ.
ގްލޫޓެން ސެންސިޓިވިޓީ ހުންނަ މީހަކަށް ސީލިއަކް ބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ގޮހޮރަށް ލިބޭ ގެއްލުމެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ސީލިއަކް ބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތަށް، އަދި ބައެއް ފަހަރު އެއަށްވުރެ ވެސް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
މިބަލި ދެނެގަތުމަށް އަދި ވަކި މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ އިތުރުން ގިނަ މީހުންނަށް އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ .
މި ދެ ހާލަތުގެ ތަފާތު ތަންކޮޅެއް ސާފުކޮށް ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | ސީލިއަކް ޑިޒީޒް އެވެ | ގްލޫޓެން ސެންސިޓިވިޓީ |
|---|---|---|
| އޭގެ އަސްލު ސަބަބެވެ | ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބެއް (އޮޓޯއިމިއުން ރިއެކްޝަން) | ސަބަބު އަދި ފުރިހަމައަށް ނޭނގުނު ނަމަވެސް އެއީ ދިފާއީ ނިޒާމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. |
| ގޮހޮރަށް ގެއްލުން | އާދެ، ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފާރުތައް ހަލާކުވެއެވެ. | ނޫން، ބްލޫޓޫތު އިން ގޮހޮރަށް ގެއްލުމެއް ނުދެއެވެ. |
| ޑައިގްނޯސް ކުރުން | އެއީ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ބަޔޮޕްސީ މެދުވެރިކޮށް ކަށަވަރު ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. | ވަކި ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. މި ޑައިގްނޯސިސް ހެދެނީ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން، ސީލިއަކް ބައްޔެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހާލަތެއް ނެތްކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްފަހުގައެވެ. |
| އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ | ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ބަރުދަން ލުއިވުން، ހަމުގެ މައްސަލަތައް، ކާނާ ލިބުން މަދުވުން. | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން، ވަރުބަލިވުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން. |
ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓްތަކުން ހަގީގަތުގައި ވެސް ފައިދާތަކެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ސީލިއަކް ބަލި ނުވަތަ ގްލޫޓެން ސެންސިޓިވިޓީ ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަކު ކަށަވަރުކޮށްދީފައިވާނަމަ ، ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓަކީ ތިބާއަށް ލިބޭ ހަމައެކަނި ފަރުވާ އެވެ. މިގޮތަށް ރަނގަޅަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެން ގޮސް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތް.
ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓަކީ އެންމެންނަށް ވެސް ފައިދާހުރި ޖާދޫގެ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ހައްލެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބޭސްފަރުވާގެ ބޭނުން ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ.
މިދުވަސްވަރު ގްލޫޓެން ފްރީ ކާނާ ކެއުމުގެ ރާޅެއް އެބައޮތް އެއްވެސް މެޑިކަލް ލަފާއެއް ނެތި، ހަމައެކަނި އެއީ “ރަނގަޅު” އެއްޗެއް ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ، ގްލޫޓެން ހިމެނޭ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގިނަ ފައިބަރ، ވިޓަމިން، އަދި މިނަރަލްސް ލިބެއެވެ. ސަބަބެއް ނެތި މި ކާނާ ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ އެ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
އަދި ފިހާރައިން ގަންނަ ބިސްކޯދާއި ކޭކުތަކުގައި "ގްލޫޓެން ފްރީ" ކަމަށް ލިޔެފައިވާ ކޭކުތަކުގައި ބައެއް ފަހަރު އިތުރު ހަކުރު، ތެޔޮ، އަދި ލޮނު ވެސް އަޅާފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިތަކެތި ކެއުމުން ބަރުދަން ލުއިކުރަން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނިމުމުގައި އޭގެ އިދިކޮޅު އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
އެހެންވީމާ މިކަން ރަނގަޅަށް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގްލޫޓެން ފްރީ އަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނަމަ ކުރަން ޖެހޭނީ ގްލޫޓެން ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން ނައްތާލުމެވެ.
- ގްލޫޓެން ހިމެނޭ މައިގަނޑު ތަކެތި: ހަނޑުލާއި، ބާލީ، ރައި. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މީގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ރޮށި ފުށުން (ހަނޑުލުގެ ފުށުން) ހަދާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ގާތްގަނޑަކަށް ހިމެނެއެވެ. މިސާލަކަށް: ރޮށި، ބަންސް، ކޭކު، ބިސްކޯދު، ނޫޑްލްސް، ޕާސްތާ، ރޯޓީ، ބައެއް ސޯސް، ސީރިއަލްސް.
- އަހަރެމެންނަށް ކެވޭ ގްލޫޓެން ފްރީ ކާނާ : އަހަރެމެންގެ މައިގަނޑު ކާނާ ކަމަށްވާ ރައިސްގައި ގްލޫޓެން ނުހިމެނެއެވެ. އަދި ޗިކްޕީސް، ގްރީން ބީންސް، ޕީސް، ކައްކާ، ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ، ޕޮޓޭޓޯ، ހުރިހާ ތަރުކާރީ، ހުރިހާ މޭވާ، މަސް، މަސް، ބިސް، އަދި ކިރު ފަދަ ތަކެތި ގުދުރަތީ ގޮތުން ގްލޫޓެން ނުހިމެނެއެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕެކޭޖްކޮށް ޕްރޮސެސްކޮށްފައިވާ ކާނާ ވީހާވެސް މަދުކޮށް ގުދުރަތީ ކާނާއަށް އިސްކަން ދިނުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގްލޫޓެން އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމަށް އުނދަގޫވާނަމަ އެކަނި ނިންމުންތައް ނުނިންމާށެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މެޑިކަލް ތަހުލީލެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ގްލޫޓެން އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދުމަށް ދަތިވާނެއެވެ.
- ސީލިއަކް ޑިޒީޒް އަކީ ގޮހޮރަށް ގެއްލުން ލިބޭ ހާލަތެކެވެ. ގްލޫޓެން ސެންސިޓިވިޓީގައި ގޮހޮރަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ބޮޑެތި ވެދާނެ އެވެ.
- ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓަކީ މެޑިކަލް ނެސިސިޓީއެއް، އެއް ސައިޒެއްގެ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އުސޫލެއް ނުވަތަ ފެޑެއް ނޫނެވެ.
- ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓެއް ބޭނުންނަމަ ރައިސް، ތަރުކާރީ، އަދި މޭވާ ފަދަ ގުދުރަތީ ކާނާތަކަށް އިސްކަން ދޭށެވެ.
ގްލޫޓެން، ގްލޫޓެން ފްރީ، ސީލިއަކް ޑިޒީޒް، ސީލިއަކް ޑިޒީޒް، ގްލޫޓެން ސެންސިޓިވިޓީ، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބޭރަށްހިންގުން، ނިއުޓްރިޝަން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ