⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާންމުކޮށް ފެށެނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ. ފުރަތަމަ ލޯ، ޚާއްޞަކޮށް ލޮލުގެ ތިރީ ކަޅި ހަމަ ތެޅެން ފަށައެވެ. އިރުކޮޅަކު ދުރަށް ގޮސް، ދެން އަންނަނީއެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "އޯހް، މިއީ ހަމައެކަނި ޓްވިޗެއް" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ޓްވިޗިންގް މަޑުމަޑުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ލޮލުގެ ކަޅިން ފެށިގެން ރިއްސުން ކޯތާފަތަށް ފެތުރި، ދެން ތުންފަތަށް ފެތުރިގެންދެއެވެ. އެންމެ ފަހުން މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައިވާ މުޅި މަސްތަކުގެ ނިޒާމު ތިބާގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތެޅެން ފަށައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފިނިހޫނުމިން ގަދަވެ، އަނގަ އެއްފަރާތަކަށް ދަމައިގަންނަ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ވެސް ހީވެ އެވެ.މުހިއްމު މަޝްވަރާއެއްގައި ނުވަތަ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކުއްލިއަކަށް މޫނުގެ އެއްފަރާތް މިގޮތަށް ތެޅެން ފަށައިފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނެކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުތަނަވަސް ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟މިހާލަތާ ގުޅިފައިވާ އެއްވެސް ތަދެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ ޝިކާރައަކަށްވާ މީހަކަށް އިޖުތިމާޢީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ވަރަށް ލަދުވެތިކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ފުރަތަމަ އައިސް ދާ މި ތަތްވުމަކީ ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާ ވަރަކަށް އެއްގޮތަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި އަލާމާތްތައް އިތުރުވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ވަރުބަލި ނުވަތަ ސްޓްރެސް ވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި މި އަލާމާތްތައް އިތުރުވެދާނެ ކަމަށެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޭހޮޅިއެއް އަހަރެމެންގެ މޫނުގެ މަސްތައް (މޫނުގެ ނާރު) ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރަކަށް ފިއްތާލުމެވެ. މިކަން ތަންކޮޅެއް ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. މީހަކު ފެންހޮޅިއެއްގެ މައްޗަށް ފައި ޖައްސާލުމުން ފެން ދައުރުވުމަށް ބުރޫއަރާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ސިކުނޑީގެ ދަނޑިން ނުކުމެ އަހަރެމެންގެ މޫނުގެ މަސްތައް ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، ހިނިތުންވުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނާރެއް (މޫނުގެ ނާރު) ވެއެވެ. މި ނާރު ކައިރިއަށް ދާ ލޭހޮޅިއެއް މި ނާރަށް ފިތާލުމުން، އެއީ ފިއްތާލަން ފެށުމުން، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ނާރު ތެރެއިން ފާއިތުވާން ފަށައެވެ. އެ ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުން މޫނުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތެޅެން ފަށައެވެ. އެކަމަކު މިއީ އަބަދުވެސް ސަބަބެއް ނޫނެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މޫނުގެ ނާރުގައި އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ފަދަ ސަބަބެއްގެ ސަބަބުން ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ފިރިހެނަކަށް ވިޔަސް އަދި އަންހެން މީހަކަށް ވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް އެކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތަފާސްހިސާބުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ އަންހެނުންނަށް ގިނައިން ފެންނަ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އުމުރުން 40 އަހަރާއި 79 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގެ ތެރޭގައި އުޅޭ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.މިއީ މެދު އުމުރުގެ އަންހެނުންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ އަންހެނުންނަށް ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި ހުޅަނގުގެ ޤައުމުތަކަށްވުރެ އޭޝިޔާގެ އާބާދީތަކުގެ ތެރޭގައި ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ފެންނަކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
މި އަލާމާތްތައް ހުންނަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާނީ ޓްވިޗްގެ ޒާތަށް ބަލާށެވެ. މިއީ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ދެން އޮތީ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން ހެދުމެވެ . މި އެމްއާރުއައި ސްކޭނުން މައިގަނޑު ދެ ކަމެއް ކުރެއެވެ: 1. ސަބަބު ކަށަވަރުކުރުން: އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި ސްކޭނުން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ނާރު ސަޕްލައި ކުރަމުންދާ ލޭހޮޅިއެއް އޮތްތޯއެވެ. 2. އެހެން ބަލިތައް ނައްތާލުން: މި ސްކޭން އިން ވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު ނުވަތަ މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް ފަދަ ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ނެތްކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިބަލި ދެނެގަތުމަށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ.މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތަށް ފައިދާހުރި ބައެއް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޮވާނީ ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމާއި ސަބަބަށް ބަލައިގެންނެވެ.| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެންނެވެ | މިއީ ލިބެން ހުރި އެންމެ މަގުބޫލު އަދި އެންމެ ކާމިޔާބު ފަރުވާއެވެ. އެއީ ފިހިފައިވާ މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން ކިޔާ ބޭހެއްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ޕެރެލައިޒްވެ، ތެޅުން ހުއްޓުވައެވެ. މި ފަރުވާ ކޮންމެ ދެތިން މަހަކުން ތަކުރާރު ކުރަން ޖެހެއެވެ. |
| މައިކްރޯވެސްކިއުލަރ ޑިކޮމްޕްރެޝަން ސާޖަރީ | މި ސާޖަރީއަކީ ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަންތަކަށް ރައްދު ނުދީ ސީރިއަސް ކޭސްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ސާޖަރީއެކެވެ. މި ސާޖަރީގައި ސާޖަންއަކު ނާރު އާއި ލޭހޮޅި އާއި ދެމެދު ކުޑަކުޑަ ސްޕޮންޖެއް ފަދަ އާލާތެއް ވައްދައިގެން އެ ޕްރެޝަރަށް ލުއި ހޯދައިދެއެވެ. މިއީ ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ވަރަށް ކާމިޔާބު ޕްރޮސީޖަރަކަށް ވިޔަސް، އާންމުކޮށް ދެވަނަ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރަނީ ބައެއް ނުރައްކާތައް އެކުލެވިގެންވާތީ އެވެ. |
| ބޭސްތައް | ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މީރުވަސް ދުވާ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ކާބަމަޒެޕައިން އާއި ކްލޮނަޒެޕަމް ފަދަ އެންޓިކޮންވަލްސަންޓް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ސިޒޭރިއަންތައް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
މޫނު ތިރިވާން ޖެހޭ އެހެން ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ހުރިހާ ފޭޝަލް ޓްވިޗިންގ އަކީ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު އެމްއާރުއައި ބަލާލުމަށްފަހު މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނެތްނަމަ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސަބަބުތަކަށް ވެސް ވިސްނާނެއެވެ.- މާގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުންކުރުން: ކޮފީއާއި ސައި ފަދަ ތަކެތިން ދުވާލަކު 400 މިލިގްރާމަށްވުރެ ގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް : ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި މަސްތައް ރިއްސުން (ފެސިކިއުލޭޝަން) ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ސްޓްރެސް އާއި ވަރުބަލިކަން : މިއީ ލޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ.
- ބެލްސް ޕަލްސީ : މިއީ މޫނުގެ މަސްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒް ވުމެވެ.
- ޕާކިންސަންގެ ބަލި : މިބަލީގެ އެއް އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި މިފަދަ ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް: މިއީ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯން ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް: ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މޫނުގެ އެއްފަރާތް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތެޅިފޮޅިއްޖެނަމަ އެއީ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މޫނުގެ ނާރަކަށް ލޭހޮޅި ފިއްތާލުމެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން އެއް ހަދަން ޖެހެނީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށެވެ.
- މިކަމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ކަމަށްވާ ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަން އާއި ސާޖަރީ ފަދަ ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- މިފަދަ އަލާމާތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.ލަފާ ހޯދާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.