ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު މާބޮޑަށް ބަރުވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވެ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ހީކޮށް އަޅާނުލާ. އެކަމަކު މިކަންކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު މާގިނައިން ހުރުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އެއް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ "ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް" ގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ޚިލާފު ނަމެއް ނަމަވެސް، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން ދަގަނޑު ޖަމާވާ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް މީހުން އެކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ދަގަނޑު އޯވަރލޯޑް" އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުތަކުން އަހަރެމެން ކާ ކާނާތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ދަގަނޑު ޖަހައިގަންނަނީ އެކަންޏެވެ. އެކަމަކު ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް ހުންނަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ދަގަނޑު ޖަހައިގަނެއެވެ. މައްސަލައަކީ މި މާގިނައިން ދަގަނޑުން ސަލާމަތްވާނެ ގޮތެއް ނެތުމެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑުގައި މި އިތުރުވާ ދަގަނޑު ތިބާގެ ހުޅުތަކުގައި އަދި ފުރަމޭ، ހިތާއި، ޕެންކްރިއާސް ފަދަ މުހިންމު ގުނަވަންތަކުގައި ރައްކާކުރެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

މި ހާލަތު މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. 1. ޕްރައިމަރީ ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް: މިއީ ވިރާސީ ޙާލަތެކެވެ. އެއީ، އާއިލާގެ މެމްބަރުން މެދުވެރިކޮށް ޖީންތަކުގެ ތެރެއިން ފޯރާ އެއްޗެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މި ބަލި ޖެހުމަށްޓަކައި މަންމައާއި ބައްޕަގެ ފަރާތުން ވެސް ނަކަލުވެފައިވާ ޖީން ލިބެން ޖެހެއެވެ. 2. ސެކަންޑަރީ ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް: މިއީ އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ގިނައިން ލޭ އަޅަންޖެހޭ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުންނަ މީހުންނަށް (އެބަހީ ތެލަސީމިއާ) ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ.

ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވިރާސީ ސަބަބުތަކެވެ

އެޗްއެފްއީ ޖީން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ކާނާއިން ދަގަނޑު ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ޖީނެކެވެ. އެޗްއެފްއީ ޖީންގައި ހިމެނޭ ދެ މީއުޓޭޝަން ކަމަށްވާ ސީ282ވައި އަދި އެޗް63ޑީ އަކީ ވިރާސީ ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް ކޭސްތަކުގެ ބޮޑުބަޔަކަށް ޒިންމާވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެން ޖީންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މަދު އަދަދެއްގެ ކޭސްތައް (ގާތްގަނޑަކަށް 10%-15%) ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަންކަމަށް ކިޔަނީ ނޮން-އެޗްއެފްއީ ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް އެވެ. އެޗްޖޭވީ ނުވަތަ އެޗްއޭއެމްޕީ ފަދަ ޖީންތަކުގައި މުއުޓޭޝަންތަކެއް ހުރިނަމަ، އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ޒުވާން އުމުރުފުރާގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުއްޖެއްގެ ކުރީކޮޅު ފުރަމޭއަށް ގެއްލުންވެ ސިރޯސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ.ހާލަތު ކުރިމަތިވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ބޭރުފުށުގެ އެހެން ސަބަބުތައް (ދެވަނަ ސަބަބުތައް)

މި ބާވަތް އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ލޭމަދުވުން ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެ، ގިނަގިނައިން ލޭ އަޅަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެއީ ބޭރުން އެމީހުންނަށް ދޭ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގައި ދަގަނޑު ގިނައިން ހުރުމުންނެވެ. މި ދަގަނޑު ހަށިގަނޑަށް ނެގޭނެ ގޮތެއް ނެތުމުން، މި ދަގަނޑު ޖަމާވާން ފަށައެވެ. ސިރޯސިސް ނުވަތަ ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ނުވަތަ ސީ ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ވެސް ދަގަނޑު ޖަމާވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ހުރިނަމަ ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތާވަލަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ފިރިހެނުންނަށް އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ އުމުރުން 30 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއިންނެވެ.އަންހެނުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އުމުރުން 50 އަހަރު ފަހުން، ނުވަތަ މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހުގައެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން , ޚާއްޞަކޮށް ހުޅުތަކާއި ކަކުލުގައި ރިއްސުން.
• ސަބަބެއް ނެތި ދިގުދެމިގެންދާ ވަރުބަލިކަމެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން .
• ހަންގަނޑު ލޯވަޅު ނުވަތަ އަޅި ކުލައަށް ބަދަލުވުން .
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން .
• ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުން .
• ހަށިގަނޑުގެ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން.
• ހިތުގެ ދުވެލި (Hart flutter) އަށް އަންނަ ބަދަލުތައް.
• ފޮގް ހަނދާނެއް ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ، ފޮގް ސިކުނޑިއެއް ފަދައިންނެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، މި ބަލި މި އަލާމާތްތައް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، އޭގެ ބަދަލުގައި އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއްގެ ގޮތުގައި ކުރިމަތިވެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް، ޚާއްޞަކޮށް ސިރޯސިސް ޖެހުމެވެ
• ހަކުރުބަލި
• ހިތުގެ ތެޅުމުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެވެ
• އާތުރައިޓިސް އެވެ
• އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

މި އަލާމާތްތައް އެހެން ބަލިތަކުން ފެނިދާނެތީ، ބައެއް ފަހަރު ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގައި ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ، ރިސްކް ފެކްޓަރސް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަން ޗެކް ކުރާނެއެވެ. މިއީ ބަލި ދެނެގަތުމަށް ކުރެވިދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

• ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން: ތިމާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ބަލި، ފުރަމޭގެ ބަލި، ނުވަތަ އާތުރައިޓިސް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރު އަހާނެއެވެ.
• ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ބަލާނެއެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މައިގަނޑު ދެ ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.

1. ޓްރާންސްފެރިން ސެޗުރޭޝަން: މިއީ ލޭގައި ދަގަނޑު ދަތުރުކުރާ ޕްރޮޓީންއެއް ކަމަށްވާ ޓްރާންސްފަރިން އާއި ގުޅިފައިވަނީ ކިހާވަރަކަށް ދަގަނޑުކަން ހާމަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. 2.ސީރަމް ފެރިޓިން: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ރައްކާކުރާ ޕްރޮޓީންއެއް ކަމަށްވާ ފެރިޓިންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން ދަގަނޑުގެ މިންވަރު މަތިކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ޖެނެޓިކް ޓެސްޓެއް ހަދައި، ހެމޯކްރޮމެޓޯސިސް ޖެހޭ ޖީން ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ލިވަރ ބަޔޮޕްސީ: ފުރަމޭގެ ވަރަށް ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ފުރަމޭއަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވޭތޯ ބެލުން.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މެގްނެޓާއި ރޭޑިއޯ ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ގުނަވަންތަކުގެ ސާފު ތަސްވީރުތައް ނަގަ އެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވިރާސީ ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ފްލެބޮޓޮމީ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ގަވާއިދުން ހަށިގަނޑުން ލޭ ނައްތާލުމެވެ . އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ރާއްޖޭގައި ލޭ ހަދިޔާކުރާ ގޮތާ އެއްގޮތެވެ. ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރަކަށް އިނގިލި ވައްދައިގެން ވަކި މިންވަރަކަށް ލޭ ނަގައެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ލޭގައި ހުންނަ ދަގަނޑުގެ މިންވަރު އަލުން އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލައިގެންނެވެ.

• ފުރަތަމަ ފަރުވާ: ދަގަނޑުގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް އަންނަންދެން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ހޮސްޕިޓަލަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ގޮސް ލޭ ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ. މިކަމަށް އަހަރެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ.
• ބެލެހެއްޓުމުގެ ފަރުވާ: ދަގަނޑުގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން ލޭ އެޅުމުގެ ފަހަރު މަދުވެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަހަރަކު ދެ ހަތަރު ފަހަރު ކުރާ ކަމެކެވެ.

ސެކަންޑަރީ ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ލޭ ނަގާވަރަށް ލޭނާރުތައް ވަރުގަދަ ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ކިލޭޝަން ތެރަޕީ ކިޔާ ފަރުވާއެއް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ފާޚާނާ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން އިތުރު ދަގަނޑު ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތައް ދިނުމެވެ.

ގޭގައި އަދި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެނެވޭނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފްލެބޮޓޮމީ ހަދަމުންދާނަމަ އާންމުކޮށް ހަރުކަށި ޑައިޓެއް ތަބާވާން ނުޖެހެނީ އެއީ ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކާނާއެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބަނގުރަލުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ރޯމަސް ނުވަތަ ކޮތަޅުމަސް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއީ ދަގަނޑުގެ މިންވަރު މަތި މީހުންނަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ އެކުލެވިގެންވާ ތަކެތި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ވިޓަމިން ސީ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ނަމަވެސް ވިޓަމިން ސީ ހިމެނޭ ގުދުރަތީ ކާނާ (އެބަހީ އޮރެންޖް، ޓެންޖަރީން) ބޭނުންކުރުމުގައި މައްސަލައެއް ނެތެވެ.
• ދަގަނޑު ސަޕްލިމެންޓް ނުވަތަ ދަގަނޑު ހިމެނޭ މަލްޓިވިޓަމިން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ނާސްތާގައި ދަގަނޑު އެޅި (ފޯރޓިފައިޑް) ޖަހާފައިވާ ސީރިއަލްސް އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ދަގަނޑު ގިނަ ކާނާ (އެބަހީ، އޮއިސްޓަރ، ޑަކް، ސްޕިނެޗް) ކެއުން މަދުކުރުން. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.އަޑުއަހައި އިތުރަށް ހޯއްދަވާށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

• ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން ދަގަނޑު ޖަމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޖީލުތަކެއްގެ ތެރެއިން ފެތުރެމުންދާ ކަމެކެވެ.
• އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ވަރުބަލިވުމާއި، ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ހިމެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ.
• އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދުމެވެ.
• އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން (ފްލެބޮޓޮމީ) ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
• މިއީ ބިރުގަންނަންޖެހޭ ޝަރުތެއް ނޫނެވެ. އެކަށީގެންވާ ބޭސްފަރުވާއާއި ލަފާ ލިބިއްޖެނަމަ އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.

ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް، އަޔަން އޯވަރލޯޑް، ފުރަމޭގެ ބަލި، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ފްލެބޮޓޮމީ