ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކާކު؟

އާއިލާއިން ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު ގަބޫލުކުރަން ދަތި އުފަލާއި ޖޯޝެއް، 24 ގަޑިއިރު މަސައްކަތްކޮށް، ބޮޑެތި ޚިޔާލުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާ، އެކަމަކު އެހެން ދުވަސްތަކުގައި އެނދުން ތެދުވެ އެއްވެސް ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަމެއް ނެތް ވަރަށް ޑިޕްރެޝަންގައި ހުންނަ މީހަކު ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ފުށުއަރާ ސުލޫކުގެ އުސޫލުތައް ފެނުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "އޭނާ މިގޮތަށް އުޅެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" މިއީ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ކިޔާ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ . އެހެންވީމާ މިކަހަލަ ދަނޑިވަޅެއްގައި އެހީއަށް އެދެންވީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން ދާންވީ ކޮންކަހަލަ ޑޮކްޓަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކީ ޕާސަން: ސައިކިއޭޓްރިސްޓް

ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދިމާވާ އެންމެ މުހިންމު އަދި ޕްރައިމަރީ މެޑިކަލް ސްޕެޝަލިސްޓަކީ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެކެވެ.

ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ދުނިޔޭގައި އިންޖިނިއަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އޭނާއަކީ ޖެނެރަލް މެޑިކަލް ޑިގްރީ (އެމްޑީ) ހާސިލްކޮށްފައި، ދެން އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާއްސަ ތަމްރީނުތަކެއް ހޯދާފައިވާ މީހެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އެމީހުންގެ ކެމިކަލް ބަދަލުތަކާއި، އެމީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ބޭސްތަކުގެ ވަރަށް ފުން ވިސްނުމެއް އެމީހުންނަށް ލިބިފައިވެއެވެ.

ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޭސްތަކުގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މޫޑު ސްޓެބިލައިޒިން ބޭހުގެ ބާވަތް ކަނޑައެޅުމާއި، ޑޯޒް އެޖެސްޓްކުރުމާއި، ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަޒަންކޮށް މެނޭޖްކުރުމަށް އެންމެ ގާބިލްވަނީ ހަމައެކަނި ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެކެވެ.

މާނައަކީ، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެ، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ފުރިހަމަ ބާރާއި ޢިލްމު ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަށް ލިބިގެންވެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރ (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޑޮކްޓަރ) ގެ ދައުރު

ގިނަ ފަހަރަށް ހުން އައިސް ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް އަހަރެމެން ދުވެފައި ގޮސް އަހަރެމެންގެ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރ (ޖެނެރަލް ޕްރެކްޓިޝަނަރ/ފެމިލީ ޑޮކްޓަރ) ކައިރިއަށް ދާން ޖެހެއެވެ. ގިނަ މީހުން ފުރަތަމަ އެތަނަށް ދަނީ ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވެގެންނެވެ. އެކަމުގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތެވެ.

އާންމު ޑޮކްޓަރަކަށް މެޑިކަލް ސްކޫލުގައި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އަސާސީ ތަމްރީނު ލިބޭތީ، ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަން ފަދަ އާންމު ހާލަތްތައް ދެނެގަނެ އަސާސީ ފަރުވާ ފެށޭނެ އެވެ.

އެކަމަކު ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ އެއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަލިމީހަކު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަނީ މާޔޫސްވެ ދެރަވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ހީވެދާނެ "މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ޑިޕްރެޝަނެއް" ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރަކު ބަލިމީހާއާ ސުވާލުކޮށް، އެ މެނިކް ނުވަތަ ހައިޕޮމެނިކް އެޕިސޯޑްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގުމުން، މިއީ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކަށް ވެދާނެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިދެމީހުންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސައިކިއޭޓްރިސްޓް އާއި ސައިކޮލޮޖިސްޓް

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ތަނެކެވެ. " ސައިކިއޭޓްރިސްޓެއް ؟ ސައިކޮލޮޖިސްޓެއް؟ އަހަރެމެން ދާންވީ ކޮން މީހަކަށް ހެއްޔެވެ؟" ހިތަށް އަރާފާނެއެވެ. މި ދެމީހުންވެސް ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވެދިން ނަމަވެސް، އެމީހުންގެ ދައުރު ތަފާތެވެ. މި ތަފާތު ސާދާ ތާވަލަކުން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓޯކް ތެރަޕީ (ސައިކޮތެރަޕީ) ގެ މުހިންމުކަން

ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ މުޅިން މެނޭޖް ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ފަޅެއްގެ ތެރެއިން މަގެއް ސާފު ކުރުމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެކަމަކު އެމަގުގައި ރަނގަޅަށް ކާރު ދުއްވަން ދަސްކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ `ސައިކޮތެރަޕީ` ގެ ވާހަކައެވެ.

ނަފްސާނީ މާހިރަކާ ނުވަތަ ޤާބިލް ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ޖަޒުބާތުތައް ދެނެގަނެ، ސްޓްރެސް މެނޭޖްކޮށް، އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނުމުގެ ކުރިން ދެނެގަނެ (ރިލެޕްސް ޕްރިވެންޝަން)، އާއިލާއާއި މުޖުތަމަޢާ ގުޅުން ބަދަހިކުރެވޭނެއެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ލިބެނީ ޓީމް ވޯކް ކުރުމުންނެވެ.

ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނަކީ އެއް މީހަކު އެކަނި ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޓީމް އެފެއާޒެއް.

1. ސައިކިއޭޓްރިސްޓް: ޓީމް ލީޑަރ ފަދައިން ބޭހާއި ޖުމްލަ މެޑިކަލް ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭން ވެސް ދޭނެ އެވެ.

2. ސައިކޮލޮޖިސްޓް /ކައުންސެލަރ: `ސައިކޮތެރަޕީ` މެދުވެރިކޮށް ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

3. ފެމިލީ ޑޮކްޓަރ: ބަލިމީހާގެ ޖިސްމާނީ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް (އެބަހީ ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން) ޗެކްކުރަނީ، ނަފްސާނީ ސިއްހަތާއި ޖިސްމާނީ ސިއްހަތާ ވަކި ނުކުރެވޭތީއެވެ.

4. ބަލިމީހާއާއި އާއިލާ: މި ޓީމުގެ އެންމެ މުހިންމު މެންބަރަކީ ތިބާއެވެ.ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ބޭސް ދިނުމުން އިހުސާސްވާ ބަދަލުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ވަގުތުން ބޭސް ކެއުމާއި، ތެރަޕީ ސެޝަންތަކަށް ހާޒިރުވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އާއިލާގެ އެއްބާރުލުމާއި ވިސްނުންތެރިކަމަކީވެސް މިދަތުރުގައި ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ރަނގަޅު ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ޓީމަކަށް ދައްކައި ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.