ކާނާގައި ހުންނަ ރީނދޫ ކުލައަށް ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟ ޔެލޯ 5 (ޓާޓްރަޒައިން) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފިހާރައިން ގަންނަ ބައެއް ކާނާތަކަށް ބަލާލަބަލަ... ރީތި ކުލަ ޖަހާފައިވާ ޖެލީތަކާއި، ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް އާއި، ކޭކުގައި ޖަހާފައިވާ އައިސިން އާއި، ބައެއް ވައްތަރުގެ ޔޯގަޓް... މި ރީތި ކުލަތައް އެމީހުންނަށް އަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ އާޓިފިޝަލް ޕިގްމެންޓްސް ބޭނުންކޮށްގެން ކުލަ ޖައްސާ އެއްޗެހި , ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި، 'ކާނާ ކުލަ ޖައްސައިދިނުން.' އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ވަރަށް މަގުބޫލު އާޓިފިޝަލް ޕިގްމެންޓްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ޕިގްމެންޓް ކަމަށްވާ "ޔެލޯ 5" ގެ ވާހަކައެވެ. އެއަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ ޓާޓްރަޒިން އެވެ. މިއީ ފެނުގައި ރައްކާކުރެވޭ ޕިގްމެންޓެއް ކަމުން ލުނބޯގެ ކުލަ ފަދައިން ރީތި ފަނޑު ރީނދޫ ކުލައެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

މި ޔެލޯ 5 ޕިގްމެންޓް ހިމެނެނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟

ޔެލޯ 5 އަކީ އުފެއްދުންތެރިންގެ މެދުގައި ވަރަށް މަގުބޫލު ޕިގްމެންޓެކެވެ. އެހެނީ އެމީހުން ބޭނުންކޮށް އެހެން ޕިގްމެންޓްތަކާ އެއްކޮށްގެން އެމީހުން ބޭނުންވާ އެތައް ކުލައެއް އުފެއްދިދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި ކޮންމެ ދުވަހަކު ކާ ކާނާތަކުގައި އެ މާއްދާ އެކުލެވިގެންވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނާސްތާއަށް ކާ ސީރިއަލް އިން ފެށިގެން ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށް އަޅާ ސޯސް އާއި ހަމައަށް ހުރިހާ ކަމެއްގައި ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ޔެލޯ 5 އެކުލެވިގެންވާ ބައެއް ކާނާތަކާއި އެހެނިހެން އުފެއްދުންތަކެވެ.

ހަމައެކަނި މިކަން ނޫން، މި ކުލަ ބޭނުންކުރަނީ ތިބާގެ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ކަމަށްވާ ބަނޑޮހާއި ބުޅަލާއި ދޫނި ފަދަ ޖަނަވާރުތަކަށް ދޭ ކާނާތަކުގަ އެވެ.

މި ސަލާމަތީ ބަހުސް އުފެދުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާ ވާހަކައެއް ނޫނެވެ. 1920 ގެ އަހަރުތަކުން ފެށިގެން ޑައި ޓާޓްރަޒިން އިން ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތަށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ސުވާލު އުފެދިފައިވެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ބުނެފައިވާ ގޮތުގައި މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ އުފެދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ފިޑިޖެހި، ސަމާލުކަން ކުޑަ ކުއްޖެކެވެ.

އެކަމަކު މިކަމަށް ސައިންޓިފިކް ސަމާލުކަން ދޭން ފެށީ ގާތްގަނޑަކަށް 1973 ވަނަ އަހަރު އެވެ.ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޓާޓްރަޒިން ފަދަ ކާނާއަށް އިތުރުކުރާ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުދިންނަށް އުނގެނުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް އޭގެ ފަހުން ކުރެވުނު ދިރާސާތަކުން މި ވާހަކަތައް ކަނޑައެޅިގެން ސާބިތުކޮށްދެވިފައެއް ނުވެއެވެ . 2004 ވަނަ އަހަރު ބޮޑު ދިރާސާއެއް ކުރި ނަމަވެސް މި ޕިގްމެންޓާއި ކުޑަކުދިންގެ ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީއާ ސީދާ ގުޅުމެއް އޮތް ކަމަށް ދައްކާ އެއްވެސް ކަނޑައެޅިގެން ހެއްކެއް ފެނިފައެއް ނުވެ އެވެ .

އޭގެ ފަހުން ވެސް 2017 ވަނަ އަހަރު ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) ފަދަ ބޮޑެތި ޖަމިއްޔާތަކުން އެއްވެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން އޭގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދީ ނިންމީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މި ޕިގްމެންޓް ކެއުމުން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ނުވަތަ ކުޑަކުދިންނަށް ސިއްހީ ގޮތުން މާބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތް ކަމަށެވެ .

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ޔެލޯ 5 ގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ގޮތުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއީ އޯކޭތަ؟ އަސްލު ނޫން. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ކުރާ އަސަރުތައް

ޓާޓްރަޒިން ހިމެނޭ ބައެއް އުފެއްދުންތަކުގައި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ ވަރަށް ކުދިކުދި ނޭވާލާ ސައިޒުގެ ޕާރޓިކަލްތައް ހުންނަކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޕައުޑަރ ފޯމެއްގައި ޕިގްމެންޓް ނޭވާލެވޭނެ ކަމެވެ. ނޭވާލާއިރު ވިހަ އެއްޗެއް ކަމެއް އަދި ނޭނގެ އެވެ . އެހެންކަމުން ވަރުގަދަ ހެކިތަކެއް ނެތުމުގެ ސަބަބުން އާންމު ސިއްހަތުގެ އިދާރާތަކުން އެއީ "ވެދާނެ" ނުރައްކަލެއް ކަމަށް ދެކެ އެވެ.

ހަންގަނޑަށް ކުރާ އަސަރުތަކެވެ

ބައެއް މީހުންނަށް ޓާޓްރަޒިންގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ނާޒުކުކަމާއި ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް މިކަމަށް ތާއީދުކުރާ މާބޮޑު ޑޭޓާއެއް ނެތެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި 1-6 އަހަރުގެ ކޮންމެ 12 ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 1 ކުއްޖަކަށް ޕިގްމެންޓްގެ ސަބަބުން އެކްޒީމާ ކުޑަކޮށް ފްލޭއާ އަޕް ވެއެވެ.

އަދި، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހައިވްސް ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ .

ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި އާބާދީގެ %0.1 އަށްވުރެ މަދު މީހުންނަށް ޔެލޯ 5 ގެ ޕިގްމެންޓް އަށް ނާޒުކު ނުވަތަ އިންޓޮލަރެންސް ހުރެއެވެ.އެބަހީ ކޮންމެ 1000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށްވުރެ މަދު ބައެކެވެ.

މި ނާޒުކުކަން ހުންނަ މީހަކު ޔެލޯ 5 ހިމެނޭ އެއްޗެއް ކެއުމުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން , ކެއްސުން، އަދި ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

މި ޕިގްމެންޓާ ބެހޭ އުސޫލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެމެރިކާއާއި ކެނެޑާއާއި ޔޫރަޕްގެ ގިނަ ޤައުމުތަކުގައި ޔެލޯ 5 ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ވިއްކުމަކީ ޤާނޫނީ ކަމެކެވެ.ނަމަވެސް އެ އުފެއްދުންތަކުގައި އިންޒާރުދޭ ލޭބަލެއް ޖަހަން ޖެހެއެވެ . ލޭބަލްގައި ލިޔެފައި އޮންނަންވާނީ "މި އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުން ބްރޮންކިއަލް އެސްފީނާ ފަދަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ" ކަމަށެވެ.

މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެސްޕިރިން އަށް ނާޒުކު މީހުން ޓާޓްރަޒިން އަށް ނާޒުކުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ .

މިކަންކަން ޖަހައިގަތުން ހަނިކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ބަދިގޭގައި ހުންނަ ގިނަ އެއްޗެހިތަކުގައި މި ކުލަ ހުރެދާނެއެވެ. އާންމު މިންވަރަކަށް ބަލާއިރު، ތިމާއަށް ނުވަތަ އާއިލާއަށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބުމަކީ ގާތް ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެކަމާ ދުރުހެލިވާން ބޭނުންނަމަ ފިހާރައިން ގަންނަ ކާބޯތަކެއްޗާއި ބުއިންތަކާއި ބޭހާއި ކޮސްމެޓިކްސްގެ ލޭބަލްތައް ރަނގަޅަށް ކިޔަން ޖެހެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ލޭބަލްގައި "ރީނދޫ 5" އެއްގޮތަކަށް ވެސް ނުޖެހެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ތިރީގައިވާ ނަންތަކުގެ ތެރެއިން ނަމެއް ލިޔެވިދާނެއެވެ.

ޔެލޯ 5 ގެ ސަބަބުން ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރާނެ ގޮތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކުރިން ކާނާގެ އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ . އޭނާއަށް ނަސޭހަތްތެރިވެވޭނެއެވެ.