ރެޑް ނަންބަރު 40 އަކީ ހަގީގަތުގައި ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ޔަގީނުންވެސް ހޯދާލަމާ!

ދުވަހަކުވެސް ފިހާރައިން ރީތި ރަތް ޖެލީއެއް، ސްޓްރޯބެރީ ރަހަ ޖަހާފައިވާ ބުއިންއެއް ނުވަތަ އައިސިން ޖަހާފައިވާ ކޭކެއް ބަލާފައިވޭތޯއެވެ؟ އެ ރީތި، ފުން ރަތް ކުލަ އަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ 'ރެޑް ނަންބަރު 40' ކިޔާ އާޓިފިޝަލް ކުލައެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ނަން ފެނުމުން ބައެއް ބެލެނިވެރިން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭ ކާނާއާ މެދު ވިސްނާއިރު އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު، ރެޑް ނަންބަރު 40 އަކީ އަސްލު ކޮން އެއްޗެއްތޯ، އެއީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއްތޯ، އަދި އަޅުގަނޑުމެން އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވާން ޖެހޭ ސަބަބުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރެޑް ނަންބަރު 40 އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރަތް ނަންބަރު 40 އަކީ އާޓިފިޝަލް ކާނާގެ ކުލައެކެވެ. "އާޓިފިޝަލް" ގެ މާނައަކީ އެއީ ގަސްގަހުގައި ނުވަތަ މޭވާތަކުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލެބޯޓްރީއެއްގައި، އެއީ ލެބެއްގައި، ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްއެއްގެ ތެރެއިން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އޭގެ ކެމިކަލް ނަމަކީ 'އައްލޫރާ ރެޑް އޭސީ' އެވެ .

އާންމުކޮށް އެއީ ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ޗުއްޓީއެކެވެ. ފެނާއި އަލްކޮހޯލް އެކުލެވޭ ދައުރުވާ ތަކެއްޗުގައި ރަނގަޅަށް ގިރާލައެވެ. މިއީ ދުނިޔޭގެ ބޮޑެތި ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ އިދާރާތަކުން ކަމަށްވާ އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން ( އެފްޑީއޭ ) އިން އިންސާނުން ބޭނުން ކުރުމަށް ފާސްކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

ކާބޯތަކެއްޗާއި ބުއިންތަކަށް މި ކުލަ ޖައްސަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކާބޯތަކެތީގެ ބާވަތްތަކަށް މި ބާވަތުގެ ކުލަތައް އުފެއްދުންތެރިން އިތުރުކުރަން ޖެހޭ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. އެޓްރެކްޓިވް ގޮތަކަށް ހެދުން: ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެން ލައިޓް ޕިންކް ކުލައިގެ ސްޓްރޯބެރީ ޑްރިންކަށް ވުރެ ޑާކް ރެޑް ޑްރިންކެއް ބުއިމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން ކުދިން ކުލަކުލައިގެ ކާނާއަށް ލޯބިކުރެއެވެ . އެހެންކަމުން، އެތަކެތި ބޭނުންކުރަނީ ކާއެއްޗެހި ރީތިކޮށް ޝައުގުވެރިވާ ގޮތަށް ހެދުމަށްޓަކައެވެ.

2. ކުލަ އެއްގޮތަކަށް ބެލެހެއްޓުން: ކާއެއްޗެއް ގިނަ އަދަދަކަށް އުފައްދާއިރު ކޮންމެ ޕެކޭޖަކާއި ކޮންމެ ފުޅިއެއްގައި ވެސް އެއް ކުލައެއް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ގުދުރަތީ ކުލަ ބޭނުން ކުރާއިރު ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އާޓިފިޝަލް ކުލަތަކާއެކު , އަބަދުވެސް އެއް ގަދަ ކުލައެއް ލިބިދާނެއެވެ.

3. ރަހަތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވުން: ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެން ލަފާކުރަނީ ކާނާއެއްގެ ރަހައަކީ ކޮބައިކަން އޭގެ ކުލައިންނެވެ. މިސާލަކަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ ރީނދޫ ކުލައަކީ ލެމޮނީ، ޕާޕަލް އަކީ ގްރޭޕްފްރޫޓް، އަދި ރަތް ކުލައަކީ ސްޓްރޯބެރީ ނުވަތަ ޗެރީ ކަމަށް. މިގޮތަށް މި ކުލަތަކަކީ ވެސް ކޮންސިއުމަރ އަށް ރަހައާ ބެހޭ ގޮތުން ހިލަމެއް ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުލަތަކެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ސުވާލަކީ: ރެޑް ނަންބަރު 40 އަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ހިނގާ އެންމެން ކުރާ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަށް. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުނިޔޭގެ ބޮޑެތި ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ އިދާރާތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި ރެޑް ނަންބަރު 40 އަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ފާސްކޮށްފައިވާ މިންވަރަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. މި އިދާރާތަކުން މިފަދަ އުފެއްދުންތައް ފާސްކުރުމުގެ ކުރިން ދިގުމުއްދަތާއި ކުރު މުއްދަތުގެ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ދިރާސާތައް ކުރެ އެވެ.

ރެޑް ނަންބަރު 40 އާއި އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ބެލެނިވެރިންނާއި ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ރެޑް ނަންބަރު 40 އާއި ރީނދޫ ނަންބަރު 5 ފަދަ އާޓިފިޝަލް ކުލަތަކާއި އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) އާއި ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ.

މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ދެ ކަމެއް ވިސްނަންޖެހެއެވެ :

1. ރަތް ނަންބަރު 40 އިން އޭޑީއެޗްޑީ ނުޖެހޭ: މި ޕިގްމެންޓް ބޭނުންކުރުމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހޭކަން ސާބިތުވާ އެއްވެސް ދިރާސާއެއް މިހާތަނަށް ކުރެވިފައެއް ނުވެއެވެ. ވީމާ އެކަމާ ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

2. ނާޒުކު ކުދިންގެ ކިބައިން އަލާމާތްތައް އިތުރުވެދާނެ: ނަމަވެސް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިހާރުވެސް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާ އަދި މި ކާނާއަށް އިތުރުކުރާ މާއްދާތަކަށް ނާޒުކު ކުދިންގެ ތެރެއިން ކުޑަ އިންސައްތައަކަށް މިހާރުވެސް ހުންނަ އަލާމާތްތައް (މިސާލަކަށް، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން، ފިޑިޖެހުން،އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ޑިސްއޯޑަރ (ADHD ) ކުޑަކޮށް އިތުރުވުން އެކަށީގެންވެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ކުލައަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ނުޖެހޭ އެއްޗެއް ނަމަވެސް، މި ހާލަތަށް ފަސޭހަވާ މަދު ކުދިންތަކެއްގެ ސުލޫކީ މައްސަލަތައް ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންވެ ޔޫރަޕްގެ ބައެއް ގައުމުތަކުގައި މި ކުލަ ހިމެނޭ ކާނާތަކުގައި "ކުޑަކުދިންގެ ހަރަކާތާއި ސަމާލުކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ" ކަމަށް ލިޔެފައިވާ އިންޒާރު ލޭބަލެއް ޖަހަން ޖެހޭ ކަމަށް ގާނޫނުތައް ހަދާފައިވެ އެވެ.

މިކަހަލަ އާޓިފިޝަލް ކުލަތަކުން ދުރުވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަމަށް ދަރިފުޅު ނާޒުކު ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މިކަންކަމުން ދުރުހެލިވާން ބޭނުންނަމަ، މިއީ ތިބާއަށް ކުރެވިދާނެ ފަސޭހަ އިރުޝާދުތަކެކެވެ.

• ލޭބަލް ކިޔުމުގެ އާދަ ފަށާށެވެ: ފިހާރައިން އެއްޗެއް ގަންނައިރު ފަހަތުގައިވާ ތަކެތީގެ ލިސްޓް ކިޔާށެވެ. `ރެޑް 40`، `އައްލޫރާ ރެޑް އޭސީ`، ނުވަތަ `ކުލަ (129)` ފަދަ ތަކެތި ހޯދާށެވެ. މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• 'ޕްރޮސެސްޑް' ކާނާ މަދުކުރުން: ޕެކޭޖްކޮށްފައި ހުންނަ، ދަޅު، އަދި ކެއުމަށް ތައްޔާރު ކާނާ ވީހާވެސް މަދުކުރުން. މި ކާނާތަކުގައި އެންމެ އާޓިފިޝަލް ކުލަތަކާއި ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ހިމެނެއެވެ.
• ގުދުރަތީ ކާނާ ހޮވުން: ކެއުމުގެ މެދުގައި ލުއި ކާނާއަށް ތާޒާ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ އަދި ގޭގައި ތައްޔާރުކުރާ ކާނާ ދިނުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. މިސާލަކަށް ފިހާރައިން ގަންނަ ރަތް ބުއިމެއްގެ ބަދަލުގައި ގޭގައި ހަދާ މޭވާގެ ޖޫސް ކަމަށްވާ ވޯޓަރމެލޯން ނުވަތަ ފޮނި އޮރެންޖް ފަދަ އެއްޗެއް ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ.
• 'އެލިމިނޭޝަން ޑައިޓް ' އެއް ޓްރައި ކުރަމުންދާނަމަ...: ބައެއް ބެލެނިވެރިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ދަރިފުޅު މި ކާނާތަކަށް ނާޒުކުތޯ ބަލަން އާޓިފިޝަލް ކުލަތަކެއް ހުންނަ ހުރިހާ ކާނާއެއް ދެ ހަފްތާ އާއި ތިން ހަފްތާ ވަންދެން ނައްތާލައި ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާތޯ ބަލާށެވެ. ނަމަވެސް މިކަހަލަ ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ކެއުމަށް އެއްފަހަރާ ބޮޑު ބަދަލެއް ގެނައުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.