¿Sufres de estreñimiento crónico? ¡Aquí tienes las soluciones!

Todos sabemos lo incómodo que es estar estreñido uno o dos días. Pero, ¿qué ocurre si esta condición se prolonga durante meses? A eso lo llamamos estreñimiento crónico. Es realmente molesto y puede interferir con las actividades diarias. Así que hoy hablaremos de qué se puede hacer ante este estreñimiento persistente.

Antes de tomar medicamentos, ¿deberíamos probar primero estas cosas?

Cuando acudes al médico, no te recetará medicamentos de inmediato, sino que primero te sugerirá algunos cambios en tus hábitos diarios. Porque, a menudo, estos sencillos cambios pueden solucionar el problema.

• Consume más alimentos ricos en fibra : En resumen, incorpora más verduras , frutas , legumbres y cereales integrales a tu dieta. Las verduras de hoja verde como las espinacas, la col rizada y la berza, frutas como la papaya, los plátanos y los mangos, la avena y las legumbres son excelentes opciones. También es importante limitar el consumo de alimentos bajos en fibra, como los lácteos y la carne.
• Bebe mucha agua: El agua es esencial para el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Para facilitar la evacuación intestinal, el cuerpo necesita estar bien hidratado. Acostúmbrate a beber al menos 2-3 litros de agua al día.
• Ejercicio: Al hacer ejercicio, los músculos intestinales se activan, lo que facilita el tránsito intestinal. Si su médico lo autoriza, intente realizar ejercicios sencillos como caminar un par de días a la semana.
• No pospongas ir al baño: Algunas personas, ya sea en el trabajo o fuera de casa, evitan ir al baño por aburrimiento o por algún otro motivo. Este es un pésimo hábito. Ve al baño en cuanto sientas la necesidad. Además, no te apresures, tómate tu tiempo y hazlo.

A menudo, estos cambios por sí solos pueden ser una buena solución a su problema. Pero si no, es posible que necesite un tratamiento adicional. El tipo de tratamiento dependerá de la causa de su infertilidad.

¿Qué es el entrenamiento de los músculos pélvicos?

A veces, el estreñimiento se debe a los músculos pélvicos que ayudan a evacuar. En teoría, estos músculos deberían relajarse al defecar. Sin embargo, en algunas personas, se tensan. Esto se puede corregir con la ayuda de un fisioterapeuta. Este entrenamiento se llama biorretroalimentación. En este caso, el fisioterapeuta introduce un pequeño tubo llamado catéter en el recto. Este mide la tensión muscular. Mientras realiza los ejercicios, un dispositivo le indica si sus músculos están tensos o relajados. Esto puede ayudarle a aprender a relajar los músculos al defecar.

Soluciones a partir de medicamentos

Si los cambios en el estilo de vida no ayudan, su médico puede recetarle medicamentos. Existen varios tipos de medicamentos. Si su estreñimiento se debe al síndrome del intestino irritable (SII) o al estreñimiento crónico idiopático, su médico puede recetarle un medicamento como la lubiprostona (Amitiza). Este medicamento actúa estimulando la producción de líquido en los intestinos. Luego:

• El dolor de estómago disminuye.
• Los muertos se vuelven blandos.
• El esfuerzo durante las deposiciones disminuye
• Aumenta la frecuencia con la que vas al baño.

En estos casos también se utilizan medicamentos como la linaclotida (Linzess) y la plecanatida (Trulance). Además, según la causa, el médico puede sugerir otros medicamentos. Por ejemplo:

• `Misoprostol (Cytotec)`: Estimula el tránsito intestinal. Este medicamento no es apto para mujeres embarazadas.
• Colchicina/probenecid (Col-Probenecid): Aumenta la frecuencia de las deposiciones. No se recomienda para personas con enfermedad renal.
• `OnabotulinumtoxinA ( Botox )`: Suaviza la piel y reduce el dolor.

Tipos de laxantes

También puedes probar con laxantes . Sin embargo, estos solo deben usarse por un corto período de tiempo y bajo supervisión médica. Los diferentes tipos de laxantes actúan de distintas maneras. Veamos cuáles son.

¿Cuándo es necesaria la cirugía?

Si ningún otro tratamiento alivia el estreñimiento, la cirugía puede ser la última opción. Sin embargo, no es una solución para todos. Depende de la causa del problema. Por ejemplo, si tiene una obstrucción intestinal, un prolapso rectal o una fisura anal, la cirugía puede corregirlo. Asimismo, si una parte del colon no funciona correctamente y le causa estreñimiento, se puede extirpar quirúrgicamente. Estos procedimientos son muy poco frecuentes, por lo que solo su médico podrá determinarlo con certeza. Estreñimiento, estreñimiento crónico, tratamiento del estreñimiento en cingalés, medicamento para el estreñimiento, laxante, laxante ( laxante ) en cingalés, causas del estreñimiento