خنده‌ها و گریه‌هایش 😥: چیزهایی که در مورد اختلال دوقطبی نمی‌دانستید

بنابراین یک روز، در حالی که در سلف سرویس بیمارستان نشسته بودم، یکی از دوستان دوران مدرسه‌ام، روهان، مرا دید و آمد تا با من صحبت کند. مدت زیادی از آخرین باری که همدیگر را دیده بودیم می‌گذشت! او حالا مهندس کامپیوتر بود و من پزشک. به هر حال، بعد از مدتی که با هم صحبت کردیم، متوجه شدم که صورت روهان مشکل جدی دارد.

وقتی داشتیم صحبت می‌کردیم، روهان به من گفت: « خیلی وقت بود می‌خواستم در این مورد با کسی صحبت کنم... این موضوع مربوط به آدیتی است.» آدیتی دوست دختر اوست. ما دو سال است که عاشق هم هستیم. حتی به ازدواج و ادامه آن فکر کرده‌ایم. اما اخیراً، روهان نسبت به آدیتی احساس ترس و سوءظن زیادی دارد.

روهان با نگرانی زیاد گفت: « او یا خیلی خوشحال است، لبخند می‌زند و در حال برنامه‌ریزی برای یک میلیون پروژه جدید است. در غیر این صورت، فقط آنجا نشسته و حرفی نمی‌زند . فکر می‌کردم این فقط یک تصادف است، می‌دانید، وقتی هورمون‌های یک دختر با پریودهایش تغییر می‌کند، خلق و خوی او نیز تغییر می‌کند.» این را به چه کسی باید نشان بدهم، یک متخصص زنان یا یک متخصص غدد؟

احساس کردم مشکل روهان عمیق‌تر از مشکلات یک رابطه عاشقانه معمولی است. به آرامی شروع کردم: «روهان، از آنچه می‌گویی، آدیتی ممکن است فراتر از تغییرات هورمونی باشد. از آنچه گفتی، به نظر می‌رسد که او ممکن است بیماری به نام اختلال دوقطبی داشته باشد.»

اختلال دوقطبی: بیایید آن را به سادگی درک کنیم 🤔

به نظر می‌رسید روهان از داستان من کمی متعجب شده است. او با ترکیبی از کنجکاوی و امید به من نگاه کرد. شاید پیدا کردن نامی برای مشکلش کمی خیالش را راحت کرد. برایش توضیح دادم که اختلال دوقطبی یک بیماری روانی است . این بیماری باعث می‌شود خلق و خوی فرد به طرز چشمگیری تغییر کند. این «بالا» و «پایین» بسیار شدیدتر از نوسانات خلقی طبیعی هستند. این بدان معناست که احساساتی که در این دوره تجربه می‌شوند بسیار قوی‌تر و شدیدتر از احساسات شادی و غمی هستند که معمولاً در زندگی روزمره خود احساس می‌کنیم. این احساسات بر افکار، رفتار و حتی توانایی عملکرد فرد تأثیر می‌گذارند. تنها در ایالات متحده، حدود ۵ میلیون نفر از این بیماری رنج می‌برند. این بدان معناست که این بیماری شایع‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنیم.

به او اطمینان دادم: «این یک بیماری مادام‌العمر است، اما با درمان و حمایت‌های لازم، اکثر افراد مبتلا می‌توانند آن را کنترل کنند و زندگی عادی داشته باشند.»

«خوب» و «بد» اختلال دوقطبی: آنچه روهان آدیتی دید 👁️‍🗨️

روهان کنجکاو بود که بیشتر بداند، بنابراین من تغییرات آدیتی را به او نشان دادم و آنها را با علائم اختلال دوقطبی تطبیق دادم.

جنبه‌ی «خوب» یا جنون خفیف: روزهای زیبای آدیتی ✨

روهان با علاقه و محبت فراوان از «روزهای خوب» آدیتی صحبت کرد. او گفت: «گاهی اوقات او خیلی دوست‌داشتنی است. او می‌تواند تمام شب بیدار بماند و برای پروژه‌های جدید برنامه‌ریزی کند، بخندد و ناگهان پیشنهاد سفر بدهد. انگار انرژی زیادی درونش دارد.»

برایش توضیح دادم که به این مواقع، هیپومانیا می‌گویند. این یکی از ویژگی‌های رایج اختلال دوقطبی نوع دو است. وقتی کسی در هیپومانیا است، احساس می‌کند به‌طور غیرمعمولی پرانرژی، فعال و خلاق است. در طول دوره‌های هیپومانیا، می‌تواند بسیار خوش‌بین و سرخوش باشد. این می‌تواند منجر به تصمیم‌گیری‌های تکانشی، خرج کردن پول زیاد و بیدار ماندن در تمام شب و فکر کردن به چیزها شود. هیپومانیا به شدت مانیا (که در اختلال دوقطبی نوع یک دیده می‌شود) نیست، اما تفاوت آن برای نزدیکان او واضح است. توضیح دادم: «در روزهای خوبش، انرژی زیادی دارد، اما اگر بتواند آن را کنترل کند، احتمال هیپومانیا بیشتر از مانیا است.»

در دوره‌های شیدایی، یعنی در اختلال دوقطبی نوع یک، این روزهای خوب می‌توانند شدیدتر هم باشند. در چنین مواقعی، کارهایی مانند رانندگی سریع، خرج کردن پول بدون فکر کردن، و دیدن و شنیدن چیزهایی که وجود ندارند ( توهم ) ممکن است رخ دهد. اما روزهای خوب آدیتی، همانطور که روهان توصیف کرد، بیشتر شبیه به حالت شیدایی خفیف است تا شیدایی.

جنبه‌ی «بد» یا دوره‌های افسردگی: آدیتی چطور احساس تنهایی می‌کند 😔

روهان موافقت کرد. شادی روی صورتش کم‌کم محو شد، در حالی که درباره روزهای بد آدیتی بعد از روزهای خوبش صحبت می‌کرد. «بعد از آن روزهای فوق‌العاده شاد، او انگار... گم شده است. او سردرگم است، از همه دوری می‌کند، به هیچ چیز علاقه‌ای ندارد. انگار بخشی از زندگی‌اش گم شده است.»روهان با ناراحتی فراوان گفت.

توضیح دادم که این روزهای «غمگین» یکی دیگر از علائم رایج اختلال دوقطبی است. در طول دوره‌های افسردگی، فرد ممکن است احساس خستگی، پوچی و ناامیدی کند. گاهی اوقات این حالت می‌تواند هفته‌ها طول بکشد. در این مواقع، چیزهایی که قبلاً برای او شادی و لذت به ارمغان می‌آورد، دیگر لذت‌بخش نیستند. حتی انجام کارهای عادی هم کسل‌کننده می‌شود. برای روهان، تحمل این افت ناگهانی غم و اندوه از آن همه شادی بسیار دشوار بود.

«این روزهای بد هم می‌توانند به اندازه‌ی روزهای خوب سخت باشند. این چیزی نیست که او بتواند همین‌طوری «تصمیم بگیرد».»

اختلال دوقطبی، زنان و هورمون‌ها: ایده اولیه روهان 🧐

روهان وقتی به او گفته شد که افکار اولیه‌اش در مورد تغییرات هورمونی کاملاً اشتباه نبوده، شگفت‌زده شد. هورمون‌ها باعث اختلال دوقطبی نمی‌شوند. با این حال، تغییرات هورمونی مانند دوران قاعدگی ، بارداری و یائسگی می‌تواند بر خلق و خوی افراد مبتلا به این بیماری تأثیر بگذارد. در واقع، زنان مبتلا به اختلال دوقطبی بیشتر احتمال دارد نوسانات سریع خلقی ( چرخه سریع ) را تجربه کنند. و نوسانات خلقی آنها می‌تواند با تغییرات هورمونی آنها تشدید شود.

«بنابراین، مراجعه به متخصص غدد درون‌ریز یا متخصص زنان و زایمان، راه حل مستقیمی برای نوسانات خلقی او نیست. اما می‌تواند تأثیر تغییرات هورمونی بر او را افزایش دهد. مراجعه به یک متخصص سلامت روان ، مانند روانپزشک یا روانشناس، بهترین کار است.»

درمان آدیتی و سایر افراد مبتلا به اختلال دوقطبی 💊

روهان در ادامه درباره راهی برای کمک به آدیتی پرسید. او با امید فراوان، اما در عین حال ترس پرسید: «آیا او می‌تواند بهتر شود؟»

به او اطمینان دادم که درمان‌های بسیار موثری برای اختلال دوقطبی وجود دارد. و اگرچه این یک بیماری مادام‌العمر است، افراد مبتلا می‌توانند علائم خود را کنترل کرده و زندگی خوبی داشته باشند. توضیح دادم که کلید، یافتن درمان‌های مناسب است.

داروها: برای افراد مبتلا به اختلال دوقطبی اغلب داروهای تثبیت‌کننده خلق ، داروهای ضد روان‌پریشی و گاهی داروهای ضد افسردگی تجویز می‌شود.) نتایج خوبی داشته است. هر فرد به طور متفاوتی به هر دارو واکنش نشان می‌دهد. بنابراین یافتن داروی مناسب کمی زمان می‌برد.

درمان: درمان شناختی رفتاری ( CBT ) برای افراد مبتلا به اختلال دوقطبی بسیار مؤثر است. این درمان به آنها کمک می‌کند تا افکار و رفتارهایی را که باعث نوسانات خلقی می‌شوند، کنترل کنند. درمان دیگر، درمان ریتم بین فردی و اجتماعی (IPSRT ) است. این روش به آنها کمک می‌کند تا فعالیت‌های روزانه خود را مدیریت کنند. با انجام به موقع کارها، مانند خوابیدن، غذا خوردن و ورزش، می‌توانید نوسانات خلقی را کاهش دهید.

تغییرات سبک زندگی: کارهای ساده‌ای مانند خواب کافی، ورزش و داشتن یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. اینها کارهایی هستند که می‌توانید علاوه بر دارو انجام دهید.

در نظر گرفتن مکمل‌ها

برخی افراد با مصرف چیزهایی مانند اسیدهای چرب امگا ۳ تسکین می‌یابند. اما مهم است که قبل از مصرف این موارد با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی داروها به خوبی عمل نکنند.

علل و عوامل خطر: چرا اختلال دوقطبی ایجاد می‌شود؟ 🧬

روهان پرسید که چرا برخی افراد به اختلال دوقطبی مبتلا می‌شوند. من برایش توضیح دادم که این اختلال ترکیبی از عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی و محیطی است. اگر کسی در خانواده شما این بیماری را داشته باشد، احتمال ابتلای شما به آن بیشتر است. این بیماری ناشی از تغییرات در مواد شیمیایی مغز و اعصاب است. رویدادهای مهم زندگی، مانند تروما، نیز می‌توانند علائم را در فرد مبتلا به این بیماری ایجاد کنند.

کمک به آدیتی: نقش روهان ❤️

بزرگترین سوال روهان این بود که چگونه می‌تواند به آدیتی کمک کند. من به او گفتم چند کار هست که می‌تواند انجام دهد:

• به او کمک کنید تا طبق برنامه پیش برود: به آدیتی کمک کنید تا هر روز در یک ساعت مشخص به رختخواب برود، غذا بخورد و ورزش کند. این کار به او کمک می‌کند تا خلق و خوی ثابتی داشته باشد.
• برایش قوی باشید: حمایتی که از خانواده، دوستان و گروه‌های حمایتی دریافت می‌کند، برایش نقطه قوت بزرگی خواهد بود. شما باید همیشه در کنارش باشید.
• خلق و خوی او را ثبت کنید: با ثبت یک دفترچه ثبت خلق و خو، یعنی دفترچه‌ای که در آن تغییرات خلق و خوی خود را روز به روز ثبت می‌کند، می‌تواند بفهمد چه تغییراتی در خلق و خوی او ایجاد می‌شود و چه عواملی بر آن تأثیر می‌گذارند. سپس می‌تواند در مورد آن با درمانگر خود صحبت کند. در این زمینه به او کمک کنید.
• صبور باشید: خلق و خوی فرد مبتلا به اختلال دوقطبی مرتباً تغییر می‌کند، بنابراین درک این موضوع و صبور بودن بسیار مهم است.
• به حرف‌هایش گوش دهید: وقتی می‌خواهد درباره مشکلاتش و احساساتش صحبت کند، با دقت به حرف‌هایش گوش دهید.
• کمک به برنامه درمانی او: بررسی کنید که آیا داروهایش را به درستی مصرف می‌کند و آیا به جلسات درمانی می‌رود یا خیر.
• به خودت هم فکر کن: کمک به چنین کسی آسان نیست. مهم است که به خودت هم فکر کنی و روحیه خوبی داشته باشی.

سفری که همه با هم طی می‌کنیم: بالاخره 🤝

وقتی روهان آماده می‌شد تا از کافه تریا بیرون بیاید، خیلی بیشتر از قبل احساس راحتی می‌کرد. حالا می‌دانست که نوسانات خلقی آدیتی فقط یک عدم تعادل هورمونی نیست، بلکه یک بیماری قابل درمان است. با عشق، صبر و توصیه یک پزشک خوب، می‌توانست از طرف خودش به آدیتی در این مسیر کمک کند.

اختلال دوقطبی آسان نیست. اما با حمایت و داروی مناسب، افراد مبتلا به این بیماری می‌توانند زندگی خوب و عادی داشته باشند. و همانطور که روهان آموخت، بزرگترین کمکی که می‌توانید به کسی که دوستش دارید در هنگام ابتلا به این بیماری بکنید، درک و محبت است.

من خیلی خوشحال بودم که روهان اینقدر برای دوست دخترش آدیتی سخت کار کرد. همه ما باید مثل روهان باشیم. زندگی خیلی کوتاه است. بنابراین مهم است که تا حد امکان به دیگران کمک کنیم، مهربان باشیم و شاد باشیم.

سوالات متداول (FAQs)

پس اگر این مقاله برای شما مهم بود، فراموش نکنید که آن را با دیگران به اشتراک بگذارید.