ویزیت سلامت کودک ۲ و نیم ساله (۳۰ ماهه) شما: بیایید در این مورد صحبت کنیم!

کوچولوی شما الان ۳۰ ماهه است، یعنی دو سال و نیم، درست است؟ زمان خیلی زود می‌گذرد، اینطور نیست؟ مراجعه به پزشک در این زمان بسیار مهم است. بنابراین، امروز در مورد اینکه در طول این معاینه پزشکی چه اتفاقی می‌افتد، پزشک به دنبال چه چیزی می‌گردد و هر چیز دیگری که باید بدانید صحبت خواهیم کرد. این جزئیات برای شما نیز بسیار مفید خواهد بود.

در طول این معاینه پزشکی چه اتفاقی می‌افتد، پزشک به دنبال چه چیزی می‌گردد؟

خب، وقتی نوزادتان را به کلینیک می‌برید، پزشک یا پرستار آنجا معمولاً این کارها را هنگام معاینه نوزاد انجام می‌دهد:

۱. وزن و قد نوزاد را اندازه‌گیری کنید: اولین کاری که باید انجام دهید این است که نوزاد را وزن کنید و قد او را اندازه‌گیری کنید. سپس، بر اساس این اندازه‌گیری‌ها ، شاخص توده بدنی (BMI) محاسبه می‌شود. تمام این اندازه‌گیری‌ها در نمودار رشد ثبت می‌شوند. به این ترتیب پزشک می‌تواند ببیند که آیا رشد نوزاد برای سنش مناسب است و آیا نسبت به ماه‌های قبل بهتر رشد کرده است یا خیر.

۲. آزمایش غربالگری: در مرحله بعد، یک آزمایش ویژه به نام آزمایش غربالگری انجام می‌شود تا به شناسایی هرگونه تأخیر رشدی در نوزاد کمک کند. این به شما کمک می‌کند تا هرگونه مشکلی را زود تشخیص داده و اقدامات لازم را انجام دهید. آیا تشخیص زودهنگام عالی نیست؟

۳. از شما سوال می‌پرسد و توصیه‌هایی ارائه می‌دهد: پزشک از شما در مورد نوزادتان سوال خواهد کرد. اگر در مورد نوزادتان سوال، ترس یا شکی دارید، الان بهترین زمان برای پرسیدن آنهاست. پزشک به آنها پاسخ می‌دهد و توصیه‌های ارزشمندی در رابطه با سن نوزادتان به شما ارائه می‌دهد. موضوعات اصلی مورد بحث عبارتند از:

پزشک در مورد رژیم غذایی کودک چه سوالاتی می‌پرسد؟

در این سن، عادات غذایی کودک ممکن است کمی تغییر کند.

• غذا می‌تواند مشکل‌ساز باشد: کوچولوی شما ممکن است گاهی اوقات وعده‌های غذایی را حذف کند، یا ممکن است بگوید چیزی را که امروز واقعاً از آن لذت می‌برد، ممکن است فردا نخورد. از این موضوع تعجب نکنید یا نگران نباشید. این در این سن طبیعی است.
• نحوه برنامه ریزی وعده های غذایی: برنامه ریزی کنید که روزانه ۳ وعده غذایی اصلی و ۲ تا ۳ میان وعده سالم داشته باشید.
• مجبور نکنید: مهمترین نکته این است که در حالی که شما تصمیم می‌گیرید چه چیزی به کودک بدهید، باید به کودک خود اجازه دهید تصمیم بگیرد که چقدر غذا بخورد. هرگز او را مجبور به غذا خوردن نکنید.

در مورد نحوه ادرار کردن ، مدفوع کردن و از همه مهم‌تر - آموزش توالت رفتن - چه چیزهایی باید بدانید؟

این سن، یعنی بین ۲ تا ۳ سالگی، زمانی است که اکثر کودکان نوپا آموزش توالت رفتن را دیده‌اند.آماده شدن برای شروع. همه به طور همزمان آماده نیستند، بنابراین این را در نظر داشته باشید. چند نشانه وجود دارد که نشان می‌دهد کودک شما آماده شروع آموزش توالت رفتن است. بررسی کنید که آیا کودک شما هر یک از این موارد را دارد یا خیر:

• وسواس توالت: ممکن است متوجه شوید که وقتی کسی در خانه به توالت می‌رود، به او خیره شده‌اید، سعی می‌کنید روی صندلی توالت بنشینید و غیره.
• خیس ماندن برای مدت طولانی‌تر: اگر بتوانید مدت زمان بیشتری نسبت به قبل ادرار نکنید، نشانه خوبی است.
• تلاش برای بالا یا پایین کشیدن شلوارش: با کمک شما سعی می‌کند شلوارش را بالا یا پایین بکشد.
• احساس نیاز به ادرار کردن / مدفوع کردن را درک می‌کند: آنها می‌توانند بین احساس نیاز به ادرار کردن /مدفوع کردن و عمل آن ارتباط برقرار کنند.
• وقتی پوشکش خیس/کثیف است به شما می‌گوید: اگر وقتی پوشکش خیس است یا مدفوع می‌کند به شما می‌گوید، یعنی آماده یک تغییر بزرگ است.

خواب نوزاد چگونه است؟

در این سن، کودک شما به حدود ۱۱-۱۴ ساعت خواب در روز نیاز دارد. این ممکن است شامل چرت بعدازظهر نیز باشد. برخی از نوزادان دوست ندارند در طول روز بخوابند، اما ایده خوبی است که در صورت امکان اجازه دهید برای مدت کوتاهی بخوابند.

چگونه رشد کودک خود را زیر نظر دارید؟ چه انتظاری باید داشته باشید؟

تا ۳۰ ماهگی یا حدود دو و نیم سالگی، بسیاری از کوچولوها شروع به انجام این کارها می‌کنند:

• کاربرد کلمات: می‌تواند حدود ۵۰ کلمه بگوید.
• جمله‌سازی: گفتن جملات کوتاه با اضافه کردن دو یا چند کلمه به فعل. (مثال: «بچه داره می‌دود!»، «مامان داره برنج میده.»)
• اشیاء داخل کتاب را تشخیص می‌دهد: وقتی تصویری را در کتاب به آنها نشان می‌دهید و می‌پرسید «این چیست؟»، نام آن را می‌گویند.
• کلماتی مانند «من»، «مرا»، «ما»: این کلمات شروع به استفاده شدن کرده‌اند.
• دستورالعمل‌های دو مرحله‌ای: از دستورالعمل‌های ساده‌ی دو مرحله‌ای که شما می‌دهید، پیروی می‌کند. (مثلاً: «توپ را بردار و آن را داخل جعبه بینداز.»)
• بازی با کودکان دیگر: بازی کردن در نزدیکی کودکان دیگر، گاهی اوقات حتی تلاش برای پیوستن به آنها و بازی کردن کمی.
• بازی تخیلی: بازی با اشیاء و وانمود کردن به اینکه آنها چیزهای متفاوتی هستند. (مثال: استفاده از یک تکه چوب به عنوان تلفن، چرخاندن یک بشقاب به عنوان فرمان ماشین.)
• رنگ‌ها را تشخیص می‌دهد: وقتی چیزی می‌شنود، می‌تواند حداقل یک رنگ را تشخیص دهد.
• درآوردن لباس: تلاش برای درآوردن برخی از لباس‌ها (شاید جوراب، پیراهن) به تنهایی.
• پرش با هر دو پا: پرش کوچکی که در آن هر دو پا از زمین بلند می‌شوند.

مهم: این نقاط عطف عبارتند از:اگر نوزاد شما هنوز نمی‌تواند یک یا چند کار را انجام دهد، یا اگر متوجه شدید که برخی از توانایی‌های قبلی خود را از دست داده است، قطعاً با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. وحشت نکنید، اما مهم است که آگاه باشید.

۴. معاینه فیزیکی: در مرحله بعد، در حالی که هنوز آنجا هستید، لباس‌های نوزاد را درمی‌آورند و معاینه فیزیکی کاملی از او انجام می‌دهند. این معاینه شامل بررسی چشمان نوزاد، گوش دادن به صدای قلب و ریه‌ها با گوشی پزشکی و معاینه شکم است. پزشک همچنین به هماهنگی حرکات ، زبان و مهارت‌های اجتماعی نوزاد توجه ویژه‌ای خواهد داشت.

۵. به‌روزرسانی واکسن‌ها: در نهایت، مطمئن شوید که کودک شما واکسن‌های مورد نیاز برای این سن را دریافت کرده است. این واکسن‌ها می‌توانند کودک شما را از بیماری‌های جدی دوران کودکی مانند سرخک و اوریون محافظت کنند. بنابراین، بسیار مهم است که واکسن‌ها را به موقع به کودک خود بزنید. برنامه واکسن هر پزشک ممکن است کمی متفاوت باشد، بنابراین برای اطلاع دقیق از آنها با پزشک خود صحبت کنید.

تا زمان معاینه بعدی (۳ سال) چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

خب، حالا که با دکتر آشنا شدیم، معاینه بعدی نوزاد معمولاً در ۳ سالگی است. تا آن زمان، بیایید در مورد نکات مهمی که باید به خاطر داشته باشید و به آنها توجه کنید صحبت کنیم.

آیا باید همچنان به خوردن و آشامیدن اهمیت بدهیم؟

• به عنوان یک خانواده با هم غذا بخورید: هر زمان که امکان دارد، تمام خانواده را برای غذا خوردن دور هم جمع کنید. این کار نه تنها به کودک کمک می‌کند تا عادات غذایی خوبی را در خود پرورش دهد، بلکه پیوند خانوادگی را نیز تقویت می‌کند.
• شیر و فرآورده‌های لبنی: شیر کم‌چرب یا بدون چربی پیشنهاد دهید. نوشیدنی سویای غنی‌شده نیز خوب است. همچنین می‌توانید سایر فرآورده‌های لبنی کم‌چرب و بدون چربی مانند ماست را نیز پیشنهاد دهید.
• محدود کردن آب میوه: روزانه بیش از 4 اونس (120 میلی لیتر) آب میوه 100٪ طبیعی ندهید. بهتر است میوه کامل بدهید.
• از این موارد اجتناب کنید: تا حد امکان مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سرشار از قند، نمک و چربی (بیسکویت، کیک، نوشیدنی‌های شیرین، تافی، شکلات و غذاهای چرب ) را کاهش دهید.

چگونه می‌توانید به فرزندتان در یادگیری کمک کنید؟

• یک محیط بازی امن: به کودک اجازه می‌دهد آزادانه بازی کند، کاوش کند ، خیال‌پردازی کند و فعالانه بدود و بازی کند.به آنها زمان کافی و مکانی امن برای انجام این کار بدهید، چه در داخل خانه باشد و چه در فضای باز.
• هر روز کتاب بخوانید: هر روز کمی وقت صرف کتاب خواندن برای کودک خود کنید. این به توسعه واژگان و مهارت‌های زبانی او کمک می‌کند و او را برای پیش‌دبستانی آماده می‌کند. تصاویر را نشان دهید و با او صحبت کنید.
• به حرف‌های کودکتان گوش دهید و تکرار کنید: وقتی کودکتان چیزی می‌گوید، آن را برایش تکرار کنید. مثلاً بگویید: «اوه، گفت توپ را می‌خواهد؟» این کار به کودکتان کمک می‌کند احساس کند حرف‌هایش را فهمیده‌اید و همچنین به او کمک می‌کند کلمات را به درستی یاد بگیرد.
• برای توسعه مهارت‌های اجتماعی : ثبت نام کودک خود را در یک برنامه پیش‌دبستانی خوب برای توسعه مهارت‌های اجتماعی او در نظر بگیرید. یا، قرارهای بازی با کودکان همسن او ترتیب دهید.
• محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش: زمان استفاده از صفحه نمایش ( تلویزیون، کامپیوتر، تبلت، گوشی هوشمند) را به حداکثر یک ساعت در روز محدود کنید. حتی آن یک ساعت هم باید صرف تماشای برنامه‌های کودکانه با کیفیت بالا شود که آموزشی و مناسب کودکان باشند. در صورت امکان، آن را با فرزندتان تماشا کنید تا او بتواند چیزهای بیشتری از آن یاد بگیرد. تلویزیون یا هیچ صفحه نمایش دیگری را در اتاق خواب فرزندتان نگه ندارید.

مراقبت و ایمنی روزانه: حتماً این موارد را به خاطر داشته باشید!

• مسواک زدن: کودک شما می‌تواند دندان‌هایش را با یک مسواک نرم و مقدار کمی خمیردندان (نه بزرگتر از یک نخود فرنگی) مسواک بزند. اجازه دهید کودکتان زیر نظر شما دندان‌هایش را مسواک بزند. با این حال، باید نواحی‌ای را که کودک مسواک نمی‌زند، دوباره به طور کامل مسواک بزنید. اگر هنوز برای مراجعه به دندانپزشک وقت نگرفته‌اید، همین حالا این کار را انجام دهید. برای کمک به جلوگیری از پوسیدگی دندان ، پزشک یا دندانپزشک شما می‌تواند ۲ تا ۴ بار در سال یک پوشش مخصوص به نام وارنیش فلوراید روی دندان‌های کودک شما اعمال کند.
• در مورد آموزش توالت رفتن مثبت باشید: همانطور که قبلاً ذکر شد، در مورد آموزش توالت رفتن مثبت فکر کنید. وقتی کودکتان تلاش می‌کند، او را تشویق کنید، به او یک خوراکی کوچک بدهید. او را مجبور به استفاده از توالت نکنید، یا به خاطر اشتباهاتش او را تنبیه یا سرزنش نکنید. این کاری است که باید با صبر انجام شود.
• قوانین و انضباط: قوانین ساده‌ای را در خانه وضع کنید که فرزندتان آنها را درک کند و به طور مداوم اجرا شوند. از تحسین برای تشویق رفتار خوب استفاده کنید. وقتی رفتار نامناسبی می‌بینید، با آرامش اما قاطعانه نه بگویید و آن را به مسیر دیگری هدایت کنید. با اجازه دادن به فرزندتان برای انتخاب بین دو گزینه قابل قبول، به او حس استقلال بدهید. (مثلاً: "می‌خواهی پیراهن قرمز را بپوشی یا پیراهن آبی؟") اگر بیش از دو گزینه به آنها بدهید، ممکن است در انتخاب مشکل داشته باشند.
• کج‌خلقی: گریه کردن و داد و بیداد کردن کودکان نوپا در این سن طبیعی است. این اتفاقات اغلب زمانی رخ می‌دهد که خسته یا گرسنه هستند. بنابراین سعی کنید قبل از وقوع آنها را متوقف کنید - توجه کودک خود را منحرف کنید یا او را از موقعیت ناراحت کننده دور کنید. هرگز او را نزنید. نوزادان ارتباط بین زدن و رفتاری که سعی در اصلاح آن دارید را درک نمی‌کنند. در عوض، می‌توانید به او یک وقفه کوتاه بدهید.
• انتقال به رختخواب: اکثر کودکان تا سن ۲-۳ سالگی آماده هستند تا از گهواره به تخت معمولی با نرده‌های ایمنی منتقل شوند. یک برنامه خواب آرام (مثلاً شستن کودک، خواندن کتاب، خواندن یک آهنگ آرامش‌بخش) برای کمک به خواب بهتر کودک خود ایجاد کنید.
• ایمنی هنگام بازی در فضای باز: هنگام بازی در فضای باز، به خصوص در زمین بازی ، مراقب فرزندتان باشید. هنگام دوچرخه سواری یا سه چرخه سواری مطمئن شوید که فرزندتان کلاه ایمنی به سر دارد .
• محافظت در برابر آفتاب: حداقل ۱۵ دقیقه قبل از اینکه کودک برای بازی به بیرون از خانه برود، از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. هر دو ساعت یکبار، به خصوص اگر عرق می‌کند یا در آب بازی می‌کند، آن را تمدید کنید .
• محافظت در برابر دود سیگار: از کودک خود در برابر دود سیگار محافظت کنید. این امر خطر ابتلا به بیماری قلبی و ریوی را افزایش می‌دهد. دود سیگار الکترونیکی نیز مضر است.
• ایمنی صندلی ماشین: کودک خود را تا زمانی که به حداکثر وزن یا قد توصیه شده توسط سازنده صندلی ماشین برسد ، در صندلی ماشین رو به عقب نگه دارید. اگر کودک شما از این محدودیت وزن/قد بزرگتر شد، می‌توانید صندلی ماشین را به حالت رو به جلو تغییر دهید . همیشه کودک خود را در صندلی عقب ماشین خود نگه دارید و به استفاده صحیح از کمربند ایمنی ادامه دهید.
• ایمنی در آب: برای جلوگیری از غرق شدن، هرگز کودک خود را حتی برای یک ثانیه در وان حمام ، استخر یا سینک تنها نگذارید ، مهم نیست آب چقدر کم باشد.
• ایمنی اسلحه: در صورت امکان، اسلحه را از خانه دور نگه دارید و کودک خود را از خطرات اسلحه محافظت کنید. اگر اسلحه دارید، آن را خالی، قفل شده و دور از دسترس کودک خود نگه دارید.فشنگ‌ها نیز باید جداگانه قفل شوند. کلیدها را دور از دسترس کودکان نگه دارید.

بنابراین، در اینجا مهمترین نکاتی که باید به خاطر داشته باشید آورده شده است (پیام اصلی)

بنابراین، این معاینه پزشک برای کودک دو سال و نیمه شما، نقطه عطف بسیار مهمی در مسیر سلامتی اوست. در مورد همه چیز، از رشد کودک، غذا خوردن، خوابیدن، چیزهای جدیدی که یاد می‌گیرد گرفته تا آموزش توالت رفتن، با پزشک آشکارا صحبت کنید. اگر سؤال یا شکی دارید، از پرسیدن نترسید یا خجالت نکشید. پزشکان آنجا هستند تا به شما کمک کنند.

سلامتی و شادی کودک شما گرانبهاترین چیزهای این دنیاست. بنابراین، این موارد را در نظر بگیرید و با عشق و صبر از او مراقبت کنید. این دستورالعمل‌ها را تا معاینه بعدی خود دنبال کنید. برای شما و کودکتان آرزوی بهترین‌ها را دارم!

سلامت کودک ، معاینه ۲.۵ سالگی، معاینه ۳۰ ماهگی، مراحل رشد، آموزش توالت رفتن، تغذیه کودک، واکسیناسیون